Veselīga dzīve 2024, Novembris

Izlemt, vai pārtraukt vēlamo, nevēlamo vai negaidīto grūtniecību, var būt ļoti grūts lēmums. Aborta izvēle ir ļoti personisks lēmums, un tikai jūs varat būt persona, kas pieņem šo lēmumu pati. Jūs varat runāt ar savu ārstu vai tuviem draugiem vai ģimeni par to, kas jums jādara, taču nevajadzētu justies piespiests nevienai iespējai.

Tiešsaistē un veikalos ir pieejami simtiem, varbūt tūkstošiem seksuālās uzlabošanas produktu. Lielākā daļa no viņiem ir vērsti uz vīriešiem un izvirza mežonīgus apgalvojumus, lai uzlabotu seksuālo izturību, erekcijas kvalitāti un pat dzimumlocekļa garumu.

Lai gan lielākā daļa cilvēku, kuri pirmajā trimestrī veic likumīgu nevēlamas grūtniecības abortu, nepiedzīvo būtiskas ilgtermiņa psiholoģiskas sekas, aborta iegūšana var būt emocionāla pieredze. Jūs varat veselīgi tikt galā ar abortu, pieņemot apzinātu lēmumu, sagatavojoties procedūrai, pārvarot procesu, risinot sekas un praktizējot piedošanu.

Progesterons ir dabiski sastopams steroīdu hormons, kas tiek ražots no holesterīna, kas tiek patērēts jūsu uzturā. Normāls progesterona līmenis palīdz uzturēt veselīgu hormonālo līdzsvaru. Progesteronam ir galvenā loma citu svarīgu ķermeņa ķīmisko vielu ražošanā, piemēram, kortizols un vīriešu hormoni, piemēram, testosterons.

Vai jums ir grūtības uzturēt erekciju dzimumakta laikā? Tur ir bijuši pat 50 procenti vīriešu, kas vecāki par 40 gadiem. Kā apliecinās miljoniem cilvēku, erektilā disfunkcija var būt dziļi nomākta un negatīvi ietekmēt gan attiecības, gan pašapziņu.

Trauksme par seksuālo sniegumu var skart gan vīriešus, gan sievietes, un tā var būt no nepamatotām bailēm par seksa iznākumu (grūtniecība, STS, kauns) līdz hiperkritiskiem sevis novērtējumiem (satraucot, ka cilvēks ir neseksisks, ne-vīrišķīgs/sievišķīgs, utt.

Zems libido var izraisīt daudzas dažādas lietas, tostarp medikamentus, nogurumu, izklaides zāles, alkoholu, depresiju, attiecību problēmas, bailes, sistēmiskas slimības un testosterona deficītu. Problēmas ar erekcijas saglabāšanu ir bieži sastopams erektilās disfunkcijas (ED) simptoms, un var būt apgrūtinoši to risināt, mēģinot iesaistīties jebkāda veida seksuālās aktivitātēs.

Erekcijas disfunkcija (ED) var ietekmēt pāri neērti, apkaunojoši un grūti orientējami. Kā pāris izpētiet veidus, kā padziļināt savu tuvību tādā veidā, kas neietver seksu. Sazinieties skaidri un nebaidieties runāt par savām jūtām vai vēlmēm. Un atcerieties, kaut arī erektilā disfunkcija var būt sarežģīta, izvairieties no vainas, kritikas un skarbajiem spriedumiem un tā vietā satieciet viens otru ar mīlestību, atbalstu un līdzjūtību.

Erekcijas disfunkcija (ED) ir tad, kad vīrietim ir grūtības iegūt un uzturēt erekciju pietiekami ilgi, lai varētu nodarboties ar seksu. Tas bieži ir saistīts ar fizisku stāvokli, piemēram, paaugstinātu asinsspiedienu vai nogurumu; patiesībā fiziskie apstākļi un problēmas ir visizplatītākais ED cēlonis.

Mācīšanās ārstēt trauksmi var nenākt pie jums vienas nakts laikā. Pārvarēšanas stratēģijas vienai personai var nedarboties citai. Var paiet kāds laiks, lai atrastu pareizos medikamentus, kas jums noderēs, vai lai apgūtu jaunus, pozitīvus domāšanas modeļus terapijā.

Viegla depresija kādā dzīves brīdī skar aptuveni 15 procentus cilvēku. Ja jūs ciešat no vieglas depresijas, jūs varat izjust skumjas, vainas sajūtu, necienīgumu vai neieinteresētību. Viegla depresija var ietekmēt personas profesionālo un personīgo dzīvi, bet vieglu depresiju var pārvaldīt, veicot noteiktus pasākumus.

Erekcijas disfunkcija jeb ED ir stāvoklis, kad vīrieši nevar sasniegt vai uzturēt erekciju seksa laikā. Lai gan jūs varētu justies neērti par to, tas ir biežāk nekā jūs domājat, un nav par ko kaunēties. Tas ir arī ļoti ārstējams. Lielākajai daļai ED gadījumu ir fiziski cēloņi, tāpēc dažas uztura un dzīvesveida izmaiņas var būt liela palīdzība.

Krūšu pašpārbaude ir izvēles skrīninga rīks, lai pārbaudītu agrīnās krūts vēža pazīmes. Veicot šos eksāmenus katru mēnesi, jūs varat iepazīties ar krūšu izskatu un izjūtu, lai varētu vieglāk atklāt izmaiņas. Lai gan kādreiz tika uzskatīts, ka krūšu pašpārbaudes ir būtiskas krūts vēža skrīningam, tagad tās tiek uzskatītas par noderīgu, izvēles rīku.

Sēklinieku vēzis ir reta vēža forma, ar kuru slimo katrs piektais vīrietis. Tas var rasties vīriešiem jebkurā vecumā; tomēr 50% gadījumu notiek vīriešiem vecumā no 20 līdz 35 gadiem. Par laimi, sēklinieku vēzim ir arī ļoti augsta diagnozes un atveseļošanās attiecība - 95–99% izārstēšanas rādītāju.

HIV (cilvēka imūndeficīta vīruss) ir nopietna mūža infekcija, kas, ja to neārstē, var izraisīt AIDS (iegūta imūndeficīta sindroms). Ir daudz mītu par HIV pārnešanu, tāpēc neuzskatu, ka dzirdētais ir pareizs. Pirms narkotiku injicēšanas vai dzimumakta izglītojieties, pat ja domājat, ka tas ir drošs vai "

Citokīni ir mazi proteīni, ko izdala šūnas, un daži citokīnu veidi izraisa jūsu ķermeņa iekaisuma reakciju. Hronisks iekaisums savukārt var būt pamatā tādiem apstākļiem kā diabēts, sirds un asinsvadu slimības, imūnsistēmas traucējumi un vēzis.

Prostaglandīni ir jūsu ķermeņa ražots lipīdu veids, kas var izraisīt iekaisumu un sāpes. Lai gan iekaisums ir normāla dziedināšanas procesa sastāvdaļa, pārāk daudz prostaglandīnu var izraisīt hroniskas sāpes un diskomfortu. Sievietēm tas var būt īpaši satraucoši, jo menstruāciju laikā rodas prostaglandīni.

Ja jums ir noteikti veselības traucējumi, gaidāma ķirurģiska procedūra, medicīniskā pārbaude vai jūs atveseļojaties pēc operācijas, ārsts var pieprasīt ievērot skaidru šķidru diētu. Skaidras šķidras diētas mērķis ir noņemt visu pārtiku un pārtikas atlikumus no gremošanas sistēmas.

Pētījumi liecina, ka nātrija patēriņa samazināšana var palīdzēt pazemināt augstu asinsspiedienu (hipertensiju). Laika gaitā augsts asinsspiediens var veicināt tādas veselības problēmas kā sirdslēkme un insults, tāpēc jūs, iespējams, vēlēsities darīt visu iespējamo, lai to samazinātu.

Jums var tikt uzdots ievērot diētu ar zemu atlieku daudzumu, ja pārejat no šķidras diētas uz cietu diētu, noteiktiem veselības stāvokļiem, kas ietekmē zarnas, vai pirms dažām operācijām vai vēža ārstēšanas. Diēta ar zemu atliekvielu daudzumu izvairās no šķiedrvielām un ietver pārtikas produktus, kas ir mīksti un viegli sagremojami.

Pateicoties diētai ar zemu ogļhidrātu daudzumu, lielākā daļa cilvēku uzskata, ka ogļhidrāti ir neveselīgi un no tiem jāizvairās, īpaši cilvēkiem, kuri cenšas zaudēt svaru. Patiesība ir tāda, ka ir dažādi ogļhidrātu veidi, un katram veidam ir atšķirīga ietekme uz ķermeni.

Kairinātu zarnu sindroms (IBS) ietekmē aptuveni 25–45 miljonus cilvēku ASV un miljoniem cilvēku visā pasaulē. Viens no visefektīvākajiem veidiem, kā uzlabot IBS simptomus un noteikt ar IBS saistīto gremošanas problēmu cēloņus, ir tā sauktā diēta ar zemu FODMAP diētu.

Iekaisums ir normāls process, kas notiek jūsu imūnsistēmā. Tas palīdz jūsu ķermenim reaģēt uz inficējošiem organismiem, piemēram, vīrusiem vai parazītiem, un veicina audu atjaunošanos un dziedināšanu jūsu organismā. Bet akūts iekaisums un hronisks iekaisums var izraisīt smagas alerģiskas reakcijas, piemēram, astmas lēkmes un hroniskas infekcijas vai veselības problēmas.

Teiciens "Tu esi tas, ko tu ēd", noteikti ir taisnība, runājot par matu un nagu izskatu. Pirms tērējat naudu dārgiem produktiem, kas ir brīnumlīdzeklis, uzziniet, kā uzlabot matus un nagus, ievērojot diētu. Lai uzlabotu savu ārējo izskatu, viss, kas jums jādara, ir uzlabot savu iekšējo veselību, izmantojot pareizos pārtikas produktus un uztura bagātinātājus.

Ja Jums ir nosliece uz rauga infekcijām (kandidozi), veselības aprūpes speciālists var ieteikt sākt lietot raugu nesaturošu diētu. Visbiežāk to papildina alternatīvās medicīnas praktiķi, un diēta galvenokārt novērš cukuru, baltos miltus, raugu un sieru, lai apkarotu Candida aizaugšanu organismā.

Veselības apstākļi, piemēram, celiakija vai jutība pret lipekli, ir hroniskas problēmas, kas var izraisīt nepatīkamus GI simptomus, piemēram, caureju, vēdera uzpūšanos un sāpes, kā arī vemšanu, kā arī uzturvielu trūkumu, kas izraisa kaulu zudumu, neiropātiju, iekšēju asiņošanu, aknu darbības traucējumus, žultspūšļa, liesas un auglības problēmas.

Veselīga ēšana var šķist sarežģīts uzdevums, taču tas nav tik sarežģīti, kā jūs domājat. Rūpīgi izpētot un iepērkoties pārtikā, jūs varat izvēlēties barojošas, sātīgas maltītes un uzkodas, neievērojot diētu. Kad ēdat maltīti vai uzkodas, koncentrējieties uz to, lai pasniegtu sev kontrolētas, pārvaldāmas porcijas.

Glutēns ir proteīns, kas atrodams kviešos un vairākos citos graudaugos, tostarp auzās, rudzos un miežos. Cilvēki ar celiakiju atklās, ka glutēna ēšana var izraisīt zarnu bojājumus, kā rezultātā nespēj absorbēt barības vielas. Tomēr dažiem cilvēkiem, kuriem nav celiakijas, var būt glutēna nepanesamība.

Neatkarīgi no tā, vai esat jau stāvoklī vai esat noraizējies par neplānotas grūtniecības iespējamību, ir svarīgi saprast savas iespējas. Daudzas sievietes Amerikā uzskata, ka aborts ir vienīgā iespēja. Sarežģītās situācijās sievietēm ir skaidri jāpaskaidro visas iespējamās iespējas.

Priekšlaicīga ejakulācija notiek, ja vīrietis seksa laikā gūst orgasmu ātrāk, nekā viņš vai viņa partneris vēlētos. Šā stāvokļa diagnosticēšanas kritēriji ietver to, ka vīrietis gandrīz vienmēr ejakulē vienas minūtes laikā pēc iespiešanās vai gandrīz nekad nespēj aizkavēt ejakulāciju.

Eksperti saka, ka slikta dūša ir viena no visbiežāk sastopamajām blakusparādībām, par kurām ziņojuši pacienti, kuri lieto medikamentus. Daudzas zāles var izraisīt nelabumu un gremošanas problēmas, bet antibiotikas, antidepresanti, ķīmijterapijas zāles un pretiekaisuma līdzekļi ir vieni no lielākajiem vainīgajiem.

Ja jums ir EpiPen automātiskais inžektors smagu alerģiju ārstēšanai, tas ir jāiznīcina pareizi, pat ja jūs to vēl neesat lietojis. EpiPens, kas tiek vienkārši izmesti kopā ar sadzīves atkritumiem, var savainot cilvēkus vai mājdzīvniekus. Lai gan likumi par EpiPens iznīcināšanu būtiski atšķiras atkarībā no jūsu dzīvesvietas, labākais risinājums parasti ir nogādāt izlietoto vai beidzies EpiPen atpakaļ veselības aprūpes sniedzējam, kurš to jums izrakstījis.

Linzess (linaklotīds) ir diezgan jauns recepšu medikaments, kas ārstē sāpes vēderā un aizcietējumus, kas saistīti ar IBS-C un hronisku idopātisku aizcietējumu (CIC). Linzess darbojas atšķirīgi no citiem līdzīgiem medikamentiem, jo tas palielina zarnu šķidruma daudzumu un veicina ātrāku fekāliju pārvietošanos.

Miljoniem cilvēku pašlaik mājās ir sēdušies medikamenti ar derīguma termiņu vai neizmantoti medikamenti. Tas varētu būt bīstami, jo vecas zāles var būt kaitīgas, ja pieaugušais, bērns vai mājdzīvnieks tās norij. Tāpēc regulāra narkotiku iznīcināšana ir tik svarīga.

Aptiekas izvēle ir ļoti svarīgs lēmums mūsdienu sabiedrībā, kas virza recepšu medikamentus. Izvēloties aptieku, ir jāņem vērā daudzas lietas, lai pārliecinātos, ka saņemat vislabāko cenu un vislabāko pakalpojumu, kas atbilst jūsu vajadzībām.

Dimetilsulfoksīds jeb DMSO ir bezkrāsains šķidrs koksnes rūpniecības blakusprodukts, ko parasti izmanto kā komerciālu šķīdinātāju. Tomēr nesen cilvēki ir sākuši lietot DMSO simptomātiskai vairāku medicīnisku slimību atvieglošanai, sākot no sāpēm un pietūkuma līdz artrītam un išiass.

Ja jūs nodarbojaties ar depresiju, ārsts var izrakstīt antidepresantus, piemēram, Trintellix, lai palīdzētu ārstēt un pārvaldīt simptomus. Ja jūs un jūsu ārsts nolemjat, ka šīs zāles jums nav piemērotas, jums, iespējams, būs jāpārtrauc to lietošana.

Droša ķīmisko vielu iznīcināšana ir būtiska, veicot eksperimentus laboratorijā vai mājās. Joda monohlorīds (ICI) ir tumšs, sarkani melns ķīmisks savienojums, kas pazīstams arī kā WIJS šķīdums. Tas reaģē ar ūdeni, veidojot bīstamus izgarojumus, un tas ir kodīgs, tāpēc, rīkojoties ar joda monohlorīdu, jums būs jāveic papildu drošības pasākumi.

Progesterona svecītes bieži lieto in vitro apaugļošanas (IVF) terapijas laikā vai menstruāciju izraisīšanai sievietēm perimenopauzes periodā, kurām ir zems progesterona līmenis. Svecītes ražo farmaceits, un tās var ievietot ar aplikatoru vai bez tā.

Prolaktīns ir hormons, ko ražo hipofīze, kas stimulē augšanu un regulē vielmaiņu. Gan vīrieši, gan sievietes ražo šo hormonu, un, ja jūsu līmenis ir pārāk augsts, tas var izraisīt tādas problēmas kā samazināta dzimumtieksme un retas vai pārtrauktas menstruācijas.