Progesterons ir dabiski sastopams steroīdu hormons, kas tiek ražots no holesterīna, kas tiek patērēts jūsu uzturā. Normāls progesterona līmenis palīdz uzturēt veselīgu hormonālo līdzsvaru. Progesteronam ir galvenā loma citu svarīgu ķermeņa ķīmisko vielu ražošanā, piemēram, kortizols un vīriešu hormoni, piemēram, testosterons. Progesterona līmenis, kas ir zemāks par parasto, var veicināt menstruālā cikla problēmas, grūtniecības saglabāšanu un ar menopauzi saistītos parastos simptomus. Zems progesterona līmenis var tikt efektīvi ārstēts, izmantojot pieejamos recepšu produktus un dzīvesveida izmaiņas.
Soļi
1. metode no 4: Progesterona lietošana grūtniecības atbalstam
1. solis. Runājiet ar savu ginekologu par progesterona līmeņa paaugstināšanos
Sievietes ar atkārtotiem vai neizskaidrojamiem abortiem bieži vien reaģē uz ārstēšanu ar progesteronu un spēj saglabāt nākamo grūtniecību.
- Novērst agrīnu abortu. Progesterona deficīts nav katra aborta cēlonis, taču zinātniski pētījumi liecina, ka ir nepieciešams pietiekams progesterona daudzums, lai atbalstītu agrīnās grūtniecības stadijas.
- Progesterona līmenis dabiski palielinās katra menstruālā cikla laikā pēc ovulācijas iestāšanās. Tas ļauj sabiezēt dzemdes sieniņu, lai nodrošinātu atbalstu grūtniecībai. To sauc par luteālo fāzi.
- Kad atbrīvotā olšūna ir apaugļota, dzemdes gļotāda nodrošina olšūnas aizsardzību, kad tā sāk attīstīties. Pēc dažām pirmajām nedēļām placenta pārņem, ražojot nepieciešamos papildu hormonus un barības vielas.
- Dažām sievietēm ir dabiski zemāks progesterona līmenis. Daži pētījumi liecina, ka zems līmenis pirmajās grūtniecības nedēļās var izraisīt dzemdes gļotādas nepietiekamību, lai atbalstītu grūtniecību, izraisot spontānu abortu. Tomēr pierādījumi tam ir ierobežoti.
- Nepietiekamu progesterona līmeni, kas nepieciešams, lai atbalstītu grūtniecības sākuma stadiju, dažreiz sauc par luteālās fāzes defektu.
2. solis. Izmantojiet maksts progesterona ieliktņus
Progesterona maksts ieliktņu lietošana var palīdzēt novērst agrīnu abortu atkarībā no spontānā aborta cēloņa.
- Zinātniskā literatūra atbalsta vagināli lietota progesterona lietošanu, izmantojot ieliktņus vai svecītes, lai palīdzētu uzturēt dzemdes gļotādu, lai atbalstītu grūtniecību.
- Lai gan sievietēm ar luteālās fāzes defektiem un atkārtotiem vai neizskaidrojamiem spontāniem abortiem ir pieejami citi progesterona ievadīšanas veidi, piemēram, injekcijas, devas iekšķīgai lietošanai un lokāli lietojami krēmi, šī ir ieteicamā piegādes metode.
3. solis. Papildiniet progesteronu mākslīgās reproduktīvās tehnoloģijas jeb ART laikā
ART palīdz izraisīt grūtniecību, izmantojot procedūras, kas izņem sievietes no olām, apvieno tās ar spermu laboratorijas apstākļos, pēc tam atgriež tās sievietes ķermenī vai citas sievietes ķermenī.
Ir daudzas metodes, kas palīdz pāriem sasniegt grūtniecību. Māksla ir viena no metodēm. Sievietēm, kuras piedalās ART, ir nepieciešams papildināt hormonus, piemēram, progesteronu, lai palīdzētu ķermenim radīt veselīgu vidi grūtniecības saglabāšanai
4. solis. Izmantojiet injicējamu vai maksts ievadītu progesteronu
Ir pierādīts, ka progesterons, ko ievada vai nu intramuskulāri, vai maksts līdzekļi, ir efektīvs, lai noteiktu sākotnējo augstāko progesterona līmeni, kas nepieciešams ART laikā.
- Dažreiz tiek lietots injicējams progesterons, taču tas rada papildu komplikāciju risku, jo progesterons ļoti ātri uzsūcas un ātri tiek pārveidots par citām ķimikālijām.
- Mainot injekcijas ievadīšanas sistēmu, aktīvais progesterons pēc iespējas ilgāk var palikt vēlamajā ķīmiskajā formā. Tas nozīmē mainīt šķidrumu vai nesēju, kurā aktīvās zāles tiek ievietotas, izmantojot eļļas, piemēram, zemesriekstu eļļu. Nelietojiet šo progesterona formu, ja Jums ir alerģija pret zemesriekstiem.
- Iespējamās progesterona injekciju komplikācijas ir alerģijas attīstība pret neaktīvajām sastāvdaļām, abscesi un sāpes injekcijas vietā, kā arī nevēlama asiņošana muskuļu audos.
5. solis. Ievadiet progesteronu, izmantojot maksts želejas līdzekli
Maksts piegādes produkti rada zemāku sistēmisko progesterona līmeni, bet augstāku līmeni endometrijā, kas ir mērķis.
- Produkts, kas paredzēts progesterona piegādei šādā veidā un īpaši sieviešu grupā, kas lieto ART, ir progesterona gēla produkts, kas pašlaik tiek tirgots ar zīmolu Crinone®.
- Ir pieejams Crinone®, kas satur 4% vai 8% progesterona. 8% produktu ieteicams lietot sievietēm, kuras piedalās ART.
- Izvairieties no Crinone® lietošanas dažās situācijās. Šo produktu nedrīkst lietot, ja Jums ir alerģija pret jebkādiem progesterona produktiem, Jums ir neparasta asiņošana no maksts, kādreiz ir bijuši aknu darbības traucējumi, krūts vai dzimumorgānu vēzis vai asins recekļi. Ja nesen ir bijis aborts, vispirms konsultējieties ar ārstu.
6. solis. Ja rodas smagas blakusparādības, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību
Saņemiet neatliekamo medicīnisko palīdzību, ja Jums ir kādas alerģiskas reakcijas pazīmes. Alerģiskas reakcijas pazīmes ir nātrene, apgrūtināta elpošana un sejas, mutes vai rīkles pietūkums.
Neatliekamā medicīniskā aprūpe ir pamatota arī tad, ja Jums rodas sāpes teļos vai krūtīs, pēkšņas galvassāpes, nejutīgums vai vājums, īpaši, ja pamanāt, ka tās ir tikai vienā ķermeņa pusē, elpas trūkums, apgrūtināta elpošana vai klepus. Neatliekamā palīdzība ir nepieciešama arī redzes vai runas traucējumu, reiboņa, ģībšanas vai līdzsvara traucējumu, redzes vai runas izmaiņu, sāpju dēļ krūtīs, roku vai plecu locītavās, roku vai kāju vājuma vai nejutības, sāpju gadījumā vai kāju pietūkums, slikta dūša, vemšana, sāpes vēderā, apetītes zudums, zems drudzis vai izmaiņas urīnā
2. metode no 4: menstruālā cikla problēmu ārstēšana
1. solis. Ārstējiet amenoreju
Amenoreja ir medicīnisks termins, ko lieto, ja sievietei nav perioda, kad tai vajadzētu būt.
- Amenoreju var klasificēt kā primāro vai sekundāro. Primārās amenorejas pazīmes ietver menstruāciju neesamību 15 līdz 16 gadus vecai meitenei, kura citādi ir piedzīvojusi normālas attīstības izmaiņas.
- Sekundārā amenoreja tiek diagnosticēta, kad sievietei, kurai ir bijuši regulāri menstruālie cikli, menstruācijas beidzas.
- Daudzos gadījumos sekundārās amenorejas cēlonis var būt izmaiņas jūsu ikdienā, pārmērīgs svara zudums, ēšanas traucējumi, pārmērīga fiziskā slodze, stress un grūtniecība.
- Citi sekundārās amenorejas cēloņi var būt zāles, ko lieto citu slimību ārstēšanai, piemēram, šizofrēniju vai ķīmijterapijas līdzekļus vēža ārstēšanai. Medicīniskie apstākļi, kas var izraisīt sekundāru amenoreju, ir policistisko olnīcu sindroms, vairogdziedzera darbības traucējumi un audzēji, kas atrodami smadzeņu hipofīzes tuvumā.
2. solis. Konsultējieties ar savu ārstu, lai noteiktu amenorejas cēloni
Jūsu ārsts veiks laboratorijas darbu un veiks testus, lai meklētu visus jūsu amenorejas medicīniskos cēloņus.
Dažos gadījumos ārsts var izrakstīt progesterona piedevas, lai novērstu problēmu. Progesterons palīdz izraisīt asiņošanu, kas līdzīga menstruācijām. Ja jums ir amenoreja, jums ne vienmēr ir progesterona deficīts
Solis 3. Izmantojiet progesterona piedevas, kā norādīts
Lai palīdzētu līdzsvarot hormonus un atjaunot regulāras menstruācijas, var izrakstīt īslaicīgu vai nu perorālu zāļu, progesterona injekciju vai maksts želejas lietošanu.
Ja jums joprojām ir problēmas ar patoloģiskiem cikliem, ārsts var izrakstīt perorālos kontracepcijas līdzekļus, kas satur estrogēnu un progesteronu, lai palīdzētu izveidot regulāru ciklu. Viņš vai viņa uzraudzīs jūsu progresu, lai noteiktu labāko laiku zāļu pārtraukšanai
4. solis. Ja rodas alerģiska reakcija, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību
Saņemiet neatliekamo medicīnisko palīdzību, ja Jums ir kādas alerģiskas reakcijas pazīmes. Alerģiskas reakcijas pazīmes ir nātrene, apgrūtināta elpošana un sejas, mutes vai rīkles pietūkums.
3. metode no 4: Hormonālo izmaiņu novēršana
Solis 1. Jautājiet savam ārstam par menopauzes hormonu terapiju
Lietojot hormonu aizstājterapiju mazās devās, ko tagad dēvē par menopauzes hormonu terapiju, tiek izmantoti produkti, kas satur nelielu daudzumu estrogēna un progesterona vai to atvasinājumus.
- Lietojiet progesteronu, lai ārstētu perimenopauzes un menopauzes simptomus. Dažas sievietes sāk pamanīt izmaiņas, kas atbilst menopauzei, pat pirms menstruālā cikla pārtraukšanas. Šo laiku sauc par perimenopauzi.
- Dažām sievietēm progesterona līdzekļus var izmantot, lai palīdzētu pārvaldīt perimenopauzes simptomus.
- Pētījumi atbalsta progesterona piedevu lietošanu šajā laikā, jo sieviešu hormonu dabiskais līmenis sāk mainīties.
2. solis. Lietojiet progesterona produktus, kā norādīts
Progesterona produkti ir pieejami dažādās formās, ieskaitot perorālās tabletes, maksts želejas un ieliktņus, injekcijas un lokālus krēmus. Lai palīdzētu novērst perimenopauzes simptomus, bieži tiek izrakstīts lokāls krēms ar recepti.
Lai lietotu krēmu, nelielu daudzumu vienu vai divas reizes dienā iemasē plaukstās, pēdās vai citās vietās, kur āda ir maiga
3. solis. Lietojiet kombinētus produktus, kas satur gan estrogēnu, gan progesteronu
Simptomi, kas saistīti ar perimenopauzi un menopauzi, var traucēt jūsu parasto rutīnu un būt pietiekami smagi, lai ārstētu.
- Konsultējieties ar savu ārstu, lai noteiktu, vai kombinētie produkti, kas satur gan estrogēnu, gan progesteronu, var palīdzēt nodrošināt paaugstinātu progesterona līmeni, kas var būt nepieciešams jūsu ķermenim, vienlaikus saglabājot abu hormonu līdzsvaru.
- Sievietēm ar dzemdi ir nepieciešami gan estrogēni, gan progesterons, lai ārstētu menopauzes simptomus ar hormoniem. Sievietēm bez dzemdes nav nepieciešams progesterons menopauzes simptomu ārstēšanai, un tām jālieto tikai estrogēns. Kombinēta produkta lietošana, ja jums nav dzemdes, var palielināt krūts vēža, sirdslēkmes vai insulta risku.
4. solis. Atzīstiet zema progesterona simptomus vīriešiem
Laika gaitā vīrieši arī izmaina dabiski sastopamo hormonu līmeni.
- Vīriešiem progesteronam ir galvenā loma testosterona ražošanā.
- Vīriešiem novecojot, samazinās progesterona un testosterona līmenis, un hormonu līdzsvars mainās, lai estrogēns kļūtu par dominējošo hormonu.
- Daži no simptomiem, kas vīriešiem rodas, kad samazinās progesterona līmenis, var būt zems libido, matu izkrišana, svara pieaugums, nogurums un depresija.
- Konsultējieties ar ārstu, ja esat vīrietis un pamanāt šīs izmaiņas. Jūsu ārsts veiks testus, lai noteiktu daudzu dažādu hormonu līmeni, lai noteiktu labāko ārstēšanas kursu.
5. solis. Ja rodas smagas blakusparādības, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību
Ja ārsts izraksta zāles, kas satur progesteronu vai estrogēna un progesterona kombināciju, saņemiet neatliekamo medicīnisko palīdzību, ja Jums ir kādas alerģiskas reakcijas pazīmes. Alerģiskas reakcijas pazīmes ir nātrene, apgrūtināta elpošana un sejas, mutes vai rīkles pietūkums.
Neatliekamā medicīniskā aprūpe ir pamatota arī tad, ja Jums rodas sāpes teļos vai krūtīs, pēkšņas galvassāpes, nejutīgums vai vājums, īpaši, ja pamanāt, ka tās ir tikai vienā ķermeņa pusē, elpas trūkums, apgrūtināta elpošana vai klepus. Neatliekamā palīdzība ir nepieciešama arī redzes vai runas traucējumu, reiboņa, ģībšanas vai līdzsvara traucējumu, redzes vai runas izmaiņu, sāpju dēļ krūtīs, roku vai plecu locītavās, roku vai kāju vājuma vai nejutības, sāpju gadījumā vai kāju pietūkums, slikta dūša, vemšana, sāpes vēderā, apetītes zudums, zems drudzis vai izmaiņas urīnā
4. metode no 4: dzīvesveida maiņa un uztura bagātinātāju lietošana
1. solis. Pirms izmaiņu veikšanas konsultējieties ar savu ārstu
Ārsts var sniegt norādījumus, kas raksturīgi jūsu ķermenim un jūsu situācijai, kas var palīdzēt izvēlēties labāko veidu, kā palielināt progesterona līmeni.
Jūsu ārsts ir labākais resurss, lai izprastu izmaiņas vai problēmas, ar kurām saskaraties. Apspriediet ar ārstu uztura bagātinātājus un dzīvesveida korekcijas, lai pārliecinātos, ka tas ir labākais risinājums jums
Solis 2. Lietojiet vitamīnus un uztura bagātinātājus
Ir pierādīts, ka C vitamīns, E vitamīns, l-arginīns, B6 vitamīns, selēns un beta karotīns palielina progesterona līmeni.
Kaut arī šo uztura bagātinātāju dabiskie avoti ir daļa no veselīga uztura, dabiskajos avotos esošais vitamīnu vai piedevu saturs nav pietiekams, lai mainītu progesterona līmeni. Apsveriet iespēju izmantot ražotus produktus, kas satur augstāku vitamīnu un uztura bagātinātāju koncentrāciju
3. solis. Konsultējieties ar savu ārstu vai farmaceitu, lai izvēlētos uzticamus produktus
Pētījumi liecina, ka šādi daudzumi var būt noderīgi progesterona līmeņa paaugstināšanai:
- Patērē 750 mg C vitamīna dienā (palielināts progesterona līmenis pat par 77%).
- Lietojiet 600 mg E vitamīna dienā (paaugstināts progesterona līmenis 67% pētīto pacientu).
- Lietojiet 6 g L-arginīna dienā (uzlabots progesterona līmenis serumā 71% pacientu).
- Lietojiet 200 mg līdz 800 mg dienā B6 vitamīna (samazina estrogēna līmeni asinīs un uzlabo progesterona koncentrāciju).
- Pievienojiet selēnu ikdienas vitamīnu devām (tika pierādīts, ka selēna lietošana jebkurā devā uzlabo progesterona līmeni).
- Patērējiet vairāk beta-karotīna (pētījumi ar dzīvniekiem liecināja par progesterona līmeņa un auglības uzlabošanos).
Solis 4. Ēd veselīgu uzturu
Lai uzlabotu progesterona līmeni, ieteicams zaudēt svaru, izvairīties no lielām maltītēm, ēst diētu ar augstu olbaltumvielu un zemu ogļhidrātu saturu, samazināt piesātināto tauku patēriņu un palielināt nepiesātināto tauku patēriņu.
- Pētījumā ar dzīvniekiem pieejamās pārtikas daudzums tika kontrolēts grūtniecības sākumā, kā rezultātā tika paaugstināts hormonu līmenis, kas nepieciešams, lai atbalstītu grūtniecību grupā, kurai nebija atļauts pārēsties.
- Uztura izmaiņas, kas ietvēra lielāku olbaltumvielu daudzumu un zemāku ogļhidrātu daudzumu, pozitīvi korelē ar progesterona līmeņa uzlabošanos pētītajās sievietēs.
- Viens pētījums ar dzīvniekiem parādīja ievērojamu progesterona līmeņa paaugstināšanos, ja uzturā bija vairāk omega 3 un omega 6 produktu, ko satur linsēklas, kopā ar mazāku piesātināto tauku daudzumu.
5. solis. Patērējiet vairāk piena produktu
Lai gan piena produkti satur tikai nelielu daudzumu progesterona, pētījumi liecina, ka vīriešiem ievērojami palielinās progesterona līmenis.
6. solis. Pārtrauciet smēķēšanu
Cigaretēs atrodamais nikotīns var traucēt tam, kā jūsu olnīcas dabiski ražo hormonus, kas izjauc procesus, kas saistīti ar normālu ciklisku darbību.
Cigarešu smēķēšana arī palielina nopietnu un, iespējams, dzīvībai bīstamu blakusparādību risku, ja to lieto kopā ar produktiem, kas satur estrogēnu vai progesteronu
7. solis. Samaziniet stresu
Stress tikai palielina komplikācijas, kas jau darbojas, cenšoties nodrošināt veselīgu hormonālo līdzsvaru.
- Izmantojiet relaksācijas paņēmienus, kas palīdz elpot dziļāk un izstiept muskuļus, lai mazinātu spriedzi.
- Atvēliet laiku masāžai un regulāri piedalieties aktivitātēs, kas jums patīk.
- Rūpējieties par savu ķermeni, pietiekami gulējot, veselīgi ēdot un regulāri piedaloties fiziskās aktivitātēs.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
