Veselīga dzīve 2024, Novembris

Pētnieki saka, ka dzemdes kakla gļotu īpašību izsekošana var palīdzēt noteikt, kad esat visauglīgākais. Šī metode, ko sauc arī par Billings ovulācijas metodi, var palīdzēt dabiski novērst vai veicināt grūtniecību atkarībā no jūsu mērķa. Pētījumi rāda, ka, iepazīstoties ar dzemdes kakla gļotu īpašībām un regulāri pārbaudot, var palīdzēt jums izmantot dabisko ģimenes plānošanas metodi.

Ja jūs un jūsu partneris vēlaties palikt stāvoklī, jums varētu rasties jautājums, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu. Lai gan lielākā daļa auglības uzlabošanas metožu ir vērstas uz sievietes cikla izsekošanu, jūs kā vīrietis varat veikt pasākumus, kas var uzlabot spermatozoīdu skaitu.

Intrauterīna apsēklošana (IUI) ir neauglības ārstēšana, kas ietver mazgātu, sagatavotu spermu ievietošanu tieši sievietes dzemdē tieši dienā, kad olas tiek izlaistas no olnīcas apaugļošanai. Procedūra tiek veikta ārsta kabinetā vai medicīnas centrā.

Daudzām sievietēm neliela smērēšanās vai viegla asiņošana var būt viena no pirmajām grūtniecības pazīmēm. Lai gan tas nenotiek ar katru grūtniecību, šī asiņošana var notikt, kad apaugļota olšūna implantējas dzemdes gļotādā, jo plīst mazas vēnas.

FSH (folikulu stimulējošais hormons) ražo hipofīze gan vīriešiem, gan sievietēm. Veselīgs FSH līmenis cita starpā ir svarīgs gan vīriešu, gan sieviešu auglībai. Vienmēr sāciet strādāt ar savu ārstu, lai pārbaudītu FSH līmeni, diagnosticētu visus pamatā esošos faktorus un izstrādātu atbilstošu ārstēšanas plānu.

Cilvēka horiona gonadotropīns jeb hCG ir hormons, ko mātes organisms ražo, lai sagatavotos grūtniecībai un uzturētu to. Ja jums tiek veikta pārbaude un zems hCG līmenis, tas var liecināt par patoloģisku grūtniecību vai var nozīmēt, ka neesat tik tālu, kā domājāt, ka jums ir ārpusdzemdes grūtniecība vai ka jums var būt aborts.

Ir daudz iemeslu, kāpēc cerīgi vecāki varētu vēlēties meitiņu. Varbūt jums jau ir dēls (vai divi vai trīs!). Varbūt jūs uztraucaties, ka jūs varētu pāriet uz dzimumam raksturīgiem ģenētiskiem traucējumiem. Vai varbūt jums vienkārši ir personīga izvēle par bērna dzimumu.

Ja esat grūtniece, drīz pēc grūtniecības iestāšanās varat pamanīt agrīnus grūtniecības simptomus. Tomēr ne visām sievietēm ir šie simptomi, un pat ja tas notiek, tas nenozīmē, ka esat grūtniece. Ja domājat, ka esat grūtniece, vislabāk ir veikt grūtniecības testu vai pārbaudīt ārstu.

Ja barojat bērnu tikai ar krūti, menstruācijas, visticamāk, neatgriezīsies vismaz pirmos 6 mēnešus pēc bērna piedzimšanas. Šajā laikā jūs varētu izmantot zīdīšanu kā dabisku dzimstības kontroles veidu, ko sauc par laktācijas amenorejas metodi (LAM).

Kad esat nolēmis izveidot ģimeni, vēlaties, lai process būtu pēc iespējas vieglāks un bez stresa. Par laimi, ir vairāki soļi, kurus varat veikt, lai paātrinātu visu. Veicot pasākumus, lai uzlabotu auglību, ieplānotu ovulācijas ciklu un efektīvi dzimumakta laikā, jūs varētu ātri sagatavoties savam priekam.

Pirmajās divās grūtniecības nedēļās var būt grūti noteikt, vai esat stāvoklī. Pazīmes var būt smalkas. Tomēr, ja pamanāt kādas neparastas izmaiņas, iespējams, esat grūtniece. Mājas grūtniecības testa veikšana var apstiprināt jūsu aizdomas, taču drošākais veids, kā uzzināt, ir apmeklēt ārstu.

Daudzi cilvēki meklē veidus, kā palielināt izredzes iegūt zēnu. Nav garantijas, ka varat izvēlēties mazuļa dzimumu, taču ir daudz iespēju, lai sniegtu vislabāko rezultātu. Jūs varat izmantot mājas metodes, piemēram, spermas skaita palielināšanu un uztura izmaiņas.

Eksperti saka, ka jūsu izredzes palikt stāvoklī pēc vazektomijas ir atkarīgas no tā, cik sen jūsu partneris veica procedūru. Vasektomijas laikā ārsts sadala ceļu, ko spermatozoīdi izmanto, lai iekļūtu spermā, tāpēc tā ir pastāvīga dzimstības kontroles forma.

Ja jūs mēģināt ieņemt bērnu un esat izsmēlis tradicionālos padomus, tā vietā krūzes var palīdzēt vai nepalīdzēt jums palikt stāvoklī. Tā vietā krūzes ir maksts ieliktņi, kas aiztur menstruālo izdalījumu, un tie nav paredzēti, lai palīdzētu grūtniecības procesā.

NuvaRing ir dzimstības kontroles metode, kurā maksts ievieto nelielu, elastīgu plastmasas gredzenu, ko sauc par NuvaRing. Pēc tam NuvaRing pastāvīgi ievada mazas hormonu devas (estrogēnu un progestīnu), kas palīdz novērst grūtniecību. Tas ir 98% efektīvs, un tas ir jāievieto un jāizņem tikai reizi mēnesī.

Depo-Provera ir dzimstības kontroles veids, ko var injicēt reizi trijos mēnešos. Tas ir pieejams tikai pēc receptes. To var ievadīt subkutānas vai intramuskulāras injekcijas veidā. Daži pakalpojumu sniedzēji ļauj sievietēm pašiem mājās dot sev subkutānu versiju.

Mirena ir FDA apstiprināts hormonālās intrauterīnās ierīces (IUD) zīmols. Tas ir ilgstošas dzimstības kontroles veids, kas ir efektīvs līdz 5 gadiem, ja par to pareizi rūpējas. Kad veselības aprūpes sniedzējs ievieto Mirena ierīci dzemdē, tā laiku pa laikam jāpārbauda, lai pārliecinātos, ka tā joprojām ir pareizajā stāvoklī.

Nexplanon ir dzimstības kontroles implants, ko medicīnas darbinieks ievieto ādā augšdelma iekšpusē. Jūs varat saglabāt Nexplanon implantu līdz 3 gadiem. Ja tuvojaties laikam, kad nepieciešams nomainīt implantu, vai apsverat iespēju noņemt implantu citu iemeslu dēļ, pierakstieties pie ārsta.

Ķermeņa dabisko ikmēneša ritmu izsekošana ir lielisks veids, kā sinhronizēt savu ciklu un mēģināt novērst grūtniecību, neizmantojot citus dzimstības kontroles veidus. Bieži dēvēta par “dabisku ģimenes plānošanu”, bazālās temperatūras, maksts gļotu un ikmēneša cikla izsekošana var būt līdz pat 99% efektīva, ja to dara pareizi.

B plāns ir ārkārtas kontracepcijas līdzeklis, kas var novērst grūtniecību līdz pat 95% gadījumu, novēršot vai aizkavējot ovulāciju, ja to lieto uzreiz pēc dzimumakta. Ja esat izmantojis plānu B, jūs, iespējams, vēlaties uzzināt, vai tas darbojās.

Svara pieaugums ir diezgan izplatīta (un kaitinoša) dažu dzimstības kontroles metožu blakusparādība. Ja pēc jaunas dzimstības kontroles rutīnas uzsākšanas atklājat, ka iesaiņojat mārciņas, jums, iespējams, būs jārīkojas. Jūs varat mēģināt regulāri vingrot un ēst sabalansētu uzturu, lai palīdzētu samazināt ķermeņa svaru.

Eksperti piekrīt, ka intrauterīno ierīci (IUD) var noņemt jebkurā laikā. Procedūra ir salīdzinoši vienkārša, nerada nekādas sāpes, un tai ir ļoti maz blakusparādību. Pētījumi ir parādījuši, ka lielākajai daļai sieviešu auglība pēc spirāles noņemšanas ātri atgriežas, tāpēc jūs varat sākt mēģināt iestāties grūtniecība uzreiz, ja to vēlaties.

Ja jūs vai jūsu ģimene esat nolēmuši, ka nevēlaties bērnus vai papildu bērnus, iespējams, ir pienācis laiks padomāt par vazektomijas veikšanu. Mūsdienu vazektomijas ir vienkārša procedūra, kas darbojas kā pastāvīgas dzimstības kontroles metode, ir minimāli invazīva un parasti ir ambulatorā operācija, kurai nepieciešama tikai lokalizēta anestēzija.

Pareiza grūtniecības novēršanas un novēršanas veida izvēle ir personisks lēmums, kas ne vienmēr ir viegls. Par laimi, šodien ir daudz iespēju, kas var palīdzēt novērst negaidītu grūtniecību . Izlemjot, kurš no jums ir piemērots, ņemiet vērā savas personīgās vajadzības, dzīvesveidu un fizisko veselību.

Diafragma ir izplatīta sieviešu kontracepcijas forma, kas aizsargā pret nevēlamu grūtniecību. Tas ir mīksts un sekls kupols ar elastīgu malu, kas izgatavots no lateksa vai silikona. Tās galvenā funkcija ir novērst spermas saskari ar olu. Tomēr ar diafragmu vien nepietiek, lai nodrošinātu pienācīgu aizsardzību, un tāpēc to lieto kombinācijā ar spermicīdu krēmu vai želeju.

Mioma ir audzējs, kas aug dzemdes muskuļu gļotādā. Dzemdes mioma ir ļoti izplatīta, lai gan lielākā daļa no tām neizraisa simptomus. Mioma parasti ir labdabīga (nav vēzis). Ja fibroids izraisa sāpes, diskomfortu, grūtas menstruācijas vai citas komplikācijas, tās būs jāārstē.

Dzemdes prolapss ir bieži sastopama problēma sievietēm. Lai gan dzemdes prolapss ir daudzu iemeslu dēļ, daudzos gadījumos var būt iespējams to novērst. Viens no labākajiem veidiem, kā novērst dzemdes prolapsi, ir Kegela vingrinājumu veikšana, īpaši pēc dzemdībām.

Dzemdes vēzis (saukts arī par endometrija vēzi) ir nopietns stāvoklis, kas katru gadu skar miljoniem sieviešu. Visbiežāk tas notiek sievietēm, kuras iziet vai ir izgājušas menopauzi. Veicot nelielu izpēti un izpratni par riskiem un brīdinājuma zīmēm, jūs varat atpazīt dzemdes vēža simptomus.

Pētījumi rāda, ka dzemdes fibroids var būt dažāda izmēra un var neizraisīt simptomus, ja tie ir ļoti mazi. Fibromas ir audzēji bez vēža, kas ir diezgan izplatīti un parasti aug reproduktīvā vecumā. Dažos gadījumos fibroids var izraisīt smagus periodus, iegurņa spiedienu vai sāpes, biežu urinēšanu, urīnpūšļa iztukšošanas problēmas, aizcietējumus un sāpes mugurā vai kājās.

Endometrioze ir slimība, kurā audi, kas savieno jūsu dzemdi, aug ārpus dzemdes dobuma. Tas var izraisīt sāpes, krampjus, smagu asiņošanu un menstruālā cikla traucējumus, un tas viss ir ārkārtīgi nomākti, lai tiktu galā ar ilgtermiņu. Par laimi, iespējams, varēsit atvieglot dažus simptomus, izmantojot terapeitiskās metodes un aptieku produktus.

Seksuāla neapmierinātība kādā brīdī notiek ar lielāko daļu cilvēku, un tā var ietekmēt jūsu personīgo dzīvi un attiecības. Tomēr jūs varat novirzīt savu neapmierinātību veselīgās vietās, piemēram, mākslā vai vingrinājumos. Soļi 1. metode no 4:

Seksa atkarība vai hiperseksuāli traucējumi (HD) nozīmē, ka jūs atkārtoti piedalāties seksuālās aktivitātēs, kas kaitē jūsu attiecībām, darbam un/vai pašcieņai. Daži cilvēki ir vairāk pakļauti seksuālajām atkarībām. Jo īpaši pacientiem, kuri ir pārvarējuši garastāvokļa traucējumus, ir bijuši fiziskas vai seksuālas vardarbības gadījumi, alkoholisms vai narkotiku lietošana, visticamāk attīstās atkarība no seksa.

Aborts ir izplatīta medicīniska procedūra, kas cilvēkiem var tikt veikta kādā dzīves posmā. Dažiem šī tēma ir ārkārtīgi tabu, un to ieskauj reliģisks kauns, politiska apspiešana un cits sociāls spiediens. Šī neveiksmīgā situācija liek cilvēkiem justies vienatnē un baidīties, apsverot aborta procesu, tā laikā un pēc tā - tieši tad, kad viņiem visvairāk nepieciešams atbalsts.

Pirmo reizi ar bērnu apspriest seksu un reprodukciju var būt neērts temats. Tomēr vislabāk ir, ja jūsu bērns vispirms par šīm tēmām uzzina no jums, nevis tiek pakļauts neprecīzai informācijai rotaļu laukumā. Sagatavojiet diskusiju pirms laika, vajadzības gadījumā paļaujieties uz ārējiem avotiem un atstājiet vietu jautājumiem.

Cilvēka dzimumtieksme cilvēka dzīvē var iet cauri dažādiem posmiem un var būt ļoti atšķirīga gan vīriešiem, gan sievietēm. Apmēram 50% vīriešu un sieviešu dzīves laikā ir samazinājies libido. Ja jums ir samazināta dzimumtieksme vai jūs vienkārši vēlaties uzlabot savu seksuālo veselību, mēģiniet ēst diētu, kas palīdz veicināt optimālu seksuālo veselību.

Dispareūnija nozīmē sāpes maksts pirms dzimumakta, tā laikā vai pēc tā. Jums var rasties sāpes ar iespiešanos, dziļas sāpes stumšanas laikā, dedzinošas vai sāpošas sāpes seksa laikā vai pulsējošas sāpes pēc seksa. Darbs ar dispareūniju var likt justies neapmierinātam un satrauktam, taču tas ir izplatīts stāvoklis, ko var ārstēt dabiski.

Erekcijas disfunkcija (ED)-atkārtota nespēja sasniegt vai uzturēt erekciju līdz seksuālai piepildīšanai-var būt grūti tikt galā. ED var veicināt trauksmi, depresiju un attiecību problēmas, taču nezaudējiet cerību-tas ir ārstējams stāvoklis. Lielākajai daļai ED gadījumu ir gan fiziskas, gan psiholoģiskas sastāvdaļas:

Aborts ir pēkšņa grūtniecības beigas. Apmēram 10 līdz 25 procenti no visām grūtniecībām beigsies ar abortu. Lielākoties spontānie aborti ir neizbēgami un tie ir augļa anomālijas rezultāts. Atgūšanās no spontāna aborta, emocionāli un fiziski, prasa laiku.

Krūšu jutīgums var būt bieži sastopams un nevēlams simptoms sievietēm dienās un nedēļās pēc aborta. Var paiet 1-2 nedēļas, līdz jūsu ķermenis atjaunos savu regulāro hormonu līdzsvaru, un šajā laikā krūtis var sāpēt. Kopā ar sliktu dūšu un vēdera uzpūšanos sāpes krūtīs visā šajā periodā tiek uzskatītas par normālām.

Tūlīt pēc aborta ir ļoti grūti tikt galā, taču pēc dažām dienām jūs, iespējams, sāksit justies labāk. Lai gan dažiem cilvēkiem pēc aborta var nebūt asiņošana, ir pilnīgi normāli asiņot no jebkuras vietas 2–6 nedēļu laikā pēc aborta. Jūs varat pamanīt, ka asiņošana atgādina jūsu periodu, jo jūsu ķermenis izdala dzemdes gļotādu.