HIV (cilvēka imūndeficīta vīruss) ir nopietna mūža infekcija, kas, ja to neārstē, var izraisīt AIDS (iegūta imūndeficīta sindroms). Ir daudz mītu par HIV pārnešanu, tāpēc neuzskatu, ka dzirdētais ir pareizs. Pirms narkotiku injicēšanas vai dzimumakta izglītojieties, pat ja domājat, ka tas ir drošs vai "nav īsts sekss".
Soļi
1. daļa no 4: Izpratne par HIV pārnešanu
1. solis. Ziniet, kuri šķidrumi satur HIV
Cilvēks, kas inficēts ar HIV, nevar to izplatīt, šķaudot vai kratot rokas, piemēram, parasts saaukstēšanās. Lai neinficēta persona varētu inficēties ar HIV, viņam jāsaskaras ar kādu no šīm darbībām:
- Asinis
- Sperma un pirmssēklu šķidrums (spermatozoīdi un pirmssēklas)
- Taisnās zarnas šķidrumi (šķidrumi, kas atrodami anālajā atverē)
- Maksts šķidrumi
- Mātes piens
- Siekalas (satur nelielu vīrusa daudzumu, bet siekalu enzīmi to denaturē)
2. Aizsargājiet vietas, kas ir neaizsargātas pret HIV infekciju
Drošākais veids, kā izvairīties no HIV, ir izvairīties no saskares ar iepriekš minētajiem šķidrumiem. Tomēr šādas ķermeņa zonas, visticamāk, uzņems infekciju, ja tās tiks pakļautas inficētiem šķidrumiem:
- Taisnās zarnas
- Vagina
- Dzimumloceklis
- Mute
- Griezumi un brūces, īpaši asiņošanas gadījumā
Solis 3. Pārbaudiet sevi un seksuālos partnerus attiecībā uz HIV
Daudzi cilvēki ir inficēti ar HIV, neapzinoties, ka viņiem ir vīruss. Siekalu vai asins analīžu veikšana klīnikā vai ārsta birojā ir visprecīzākais veids, kā pārbaudīt, taču ir arī mājas testi, kurus varat veikt. Pārbaudiet sevi katru reizi, kad jums ir seksuāls kontakts ar jaunu partneri. "Negatīvs" rezultāts nozīmē, ka jums nav vīrusa, bet "pozitīvs" rezultāts nozīmē, ka esat inficēts ar HIV.
- Daudzās jomās ir HIV/AIDS klīnikas, kas piedāvā bezmaksas testus.
- Parasti rezultātu var iegūt stundas laikā, taču tas nav 100% ticams. Lai iegūtu precīzus rezultātus, lūdziet testu nosūtīt uz laboratoriju vai otrreiz pārbaudīt citam darbiniekam.
- Pat ja jūs pārbaudāt HIV negatīvu, jums joprojām var būt nesena infekcija. Praktizējiet piesardzības pasākumus tā, it kā jums būtu bijis HIV 3–6 mēnešus, pēc tam atgriezieties otrajā pārbaudē. Dažādiem testiem ir dažādi "logu periodi".
4. solis. Praktizējiet drošu mijiedarbību
Šīm darbībām nav būtiska riska saslimt ar HIV:
- Apskaujot, kratot rokas vai pieskaroties HIV pozitīvam cilvēkam.
- Vannas istabas vai tualetes koplietošana ar HIV pozitīvu personu.
- Skūpstīt HIV pozitīvu personu - ja vien viņam vai viņai nav griezumu vai čūlu mutē. Ja vien nav redzamas asinis, risks ir ārkārtīgi mazs.
- Cilvēks, kuram nav HIV, nekad to nevar "izveidot" un pārraidīt ar seksa palīdzību vai citiem līdzekļiem. Tomēr nav iespējams zināt, ka kāds ir HIV negatīvs, ar 100% pārliecību. Runājiet par iepriekšējiem partneriem un HIV testiem, lai palīdzētu izveidot riska samazināšanas plānu jums un jūsu partnerim.
2. daļa no 4: Drošāka seksa praktizēšana
1. solis. Sekss ar mazāk uzticamiem partneriem
Jo mazāk cilvēku nodarbojas ar seksu, jo mazāka iespēja, ka kādam no viņiem ir HIV. Viszemākais risks ir "slēgtās" attiecībās, kurās iesaistītie cilvēki nodarbojas tikai ar seksu. Pat tad pārbaudiet sevi un ievērojiet drošā seksa praksi. Vienmēr pastāv iespēja, ka kāds ir neuzticīgs.
2. solis. Izvēlieties zema riska seksa veidus
Šīs darbības gandrīz nerada HIV pārnešanas risku, pat ja vīruss ir iesaistīts vienā iesaistītajā personā:
- Erotiskā masāža
- Masturbācija vai roku darbs (no rokas līdz dzimumloceklim), neizmantojot ķermeņa šķidrumus
- Seksa rotaļlietu izmantošana partnerim, tās nedalot. Lai nodrošinātu lielāku drošību, ielieciet rotaļlietā jaunu prezervatīvu katrai lietošanai un pēc tam rūpīgi nomazgājiet.
- Pirkstu-maksts vai pirkstu-tūpļa kontakts. Pastāv pārnešanas iespēja, ja pirkstam ir griezums vai skrāpējums. Palieliniet drošību, izmantojot medicīniskos cimdus un smērvielu uz ūdens bāzes.
Solis 3. Praktizējiet drošāku orālo seksu
Ja veicat orālo seksu ar HIV pozitīvas personas dzimumlocekli, pastāv ievērojams infekcijas risks. Reti, bet ne neiespējami iegūt HIV no kāda, kas lieto muti uz dzimumlocekļa vai maksts, vai arī veicot orālo seksu maksts. Veiciet šos piesardzības pasākumus, lai samazinātu šo risku un izvairītos no citām slimībām:
- Ja ir iesaistīts dzimumloceklis, uzlieciet tam prezervatīvu. Visefektīvākie ir lateksa prezervatīvi, kam seko poliuretāns. Nelietojiet prezervatīvus no aitādas. Ja vēlaties uzlabot garšu, izmantojiet aromatizētus prezervatīvus.
- Ja ir iesaistīta maksts vai tūpļa, turiet virs tās zobu aizsprostu. Ja jums tāda nav, nogrieziet neieeļļotu prezervatīvu vai izmantojiet dabīgā kaučuka lateksa loksni.
- Neļaujiet kādam izplūst mutē.
- Apsveriet iespēju izvairīties no orālā seksa menstruāciju laikā.
- Izvairieties no diegu izmantošanas vai zobu tīrīšanas pirms vai pēc orālā seksa, jo tas var izraisīt asiņošanu.
4. solis. Aizsargājiet sevi maksts seksa laikā
Dzimumlocekļa ievietošana maksts rada lielu HIV pārnešanas risku abiem iesaistītajiem cilvēkiem, īpaši sievietei. Samaziniet šo risku, izmantojot prezervatīvu vai sieviešu lateksa prezervatīvu, bet ne abus. Vienmēr izmantojiet ūdens bāzes smērvielu, lai samazinātu prezervatīva plīsuma risku.
- Sieviešu prezervatīva ārējam gredzenam vienmēr jāpaliek ap dzimumlocekli un ārpus maksts.
- Citi kontracepcijas veidi neaizsargā pret HIV. Izvilkšana pirms ejakulācijas neaizsargā pret HIV.
- Ir iespējams, bet nav droši, ka cilvēki, kuriem veikta vīriešu un sieviešu maiņas operācija, var vieglāk inficēties ar HIV.
5. solis. Esiet ļoti piesardzīgs, praktizējot anālo seksu
Taisnās zarnas audi ir ļoti jutīgi pret plīsumiem un bojājumiem dzimumakta laikā. Tas palielina transmisijas risku personai, kas ievieto dzimumlocekli, un ārkārtīgi lielai personai, kas saņem dzimumlocekli. Apsveriet citus seksuālās darbības veidus, kā aprakstīts iepriekš. Ja nodarbojaties ar anālo seksu, izmantojiet lateksa prezervatīvus un daudz lubrikanta uz ūdens bāzes.
Sieviešu prezervatīvi, iespējams, ir efektīvi anālā seksa laikā, taču tas nav rūpīgi pētīts. Dažas organizācijas iesaka noņemt iekšējo gredzenu, bet citas to nedara
6. solis. Pareizi uzglabājiet un lietojiet prezervatīvu
Pārskatiet, kā uzvilkt un noņemt prezervatīvu vai sieviešu prezervatīvu. Svarīgi, atcerieties pirms vīriešu prezervatīva uzlikšanas saspiest galu, un, noņemot to, satveriet pamatni. Pirms dzimumakta pārliecinieties, ka prezervatīvs ir pareizi apstrādāts:
- Nekad nelietojiet smērvielu uz eļļas bāzes ar lateksa vai poliizoprēna prezervatīviem, kas var sabojāt prezervatīvu.
- Izmantojiet prezervatīvu pirms tā derīguma termiņa beigām.
- Uzglabājiet prezervatīvu istabas temperatūrā, nevis savā makā vai citā vietā, kur tas var tikt sabojāts.
- Izmantojiet prezervatīvu, kas cieši pieguļ, bet viegli.
- Nevelciet prezervatīvu, lai pārbaudītu, vai nav asaru.
7. Izvairieties no paaugstināta riska prakses
Neatkarīgi no tā, kāda veida seksu jūs nodarbojaties, dažas prakses palielina transmisijas risku. Ņemiet vērā šādus faktorus:
- Rupjš sekss palielina prezervatīva plīsuma izredzes.
- Izvairieties no spermicīdiem, kas satur N-9 (nonoxynol-9). Tas var kairināt maksti un palielināt prezervatīva plīsuma iespēju.
- Pirms seksa nedrīkst mazgāt maksts vai taisnās zarnas. Tas var kairināt zonu vai noņemt baktērijas, kas palīdz cīnīties ar infekciju. Ja jums ir jātīra vieta, uzmanīgi notīriet to ar ziepjveida pirkstu un ūdeni.
8. solis. Izvairieties no alkohola un narkotikām pirms seksa
Vielas, kas ietekmē jūsu garīgo stāvokli, palielina iespēju pieņemt sliktu lēmumu, piemēram, neaizsargātu seksu. Nodarbojieties ar seksu tikai tad, kad esat prātīgs, vai plānojiet iepriekš, lai pasargātu sevi.
3. daļa no 4: Izvairīšanās no HIV no seksuāliem avotiem
1. solis. Izmantojiet tīras adatas un aprīkojumu
Pirms jebkuras vielas injicēšanas pārliecinieties, ka jūsu izmantotā adata ir uzglabāta tīrā traukā un to nekad nav izmantojis neviens cits. Nekad nedalieties kokvilnas bumbiņās, ūdens traukos vai citā ar narkotikām saistītā aprīkojumā ar citu injicējamo narkotiku lietotāju. Sterilās adatas ir pieejamas aptiekās vai dažās vietās bezmaksas adatas apmaiņas programmās.
Lielākajā daļā vietu jums nav jāskaidro, kāpēc jūs pērkat vai nomaināt adatu
2. solis. Izvairieties no neuzticama ķermeņa darba
Izvairieties no ķermeņa pīrsingu vai tetovējumu saņemšanas, ko veic kāds cits, izņemot licencētus speciālistus, labi uzturētā profesionālā vidē. Visām adatām jābūt pilnīgi jaunām, un tikšanās sākumā jums vajadzētu noskatīties, kā mākslinieks atver aizzīmogoto iepakojumu. Piesārņotu instrumentu izmantošana var izraisīt HIV pārnešanu.
3. solis. Baliniet adatas kā pēdējo līdzekli
Nav iespējams pilnībā dezinficēt adatu pats. Vienmēr būs iespēja, ka lietotā adata pārnēsā HIV. Izmantojiet to tikai tad, ja jebkurā gadījumā gatavojaties injicēt, un negaidiet, ka tā pilnībā pasargās sevi:
- Piepildiet šļirci ar tīru krānu vai ūdeni pudelēs. Sakratiet vai piesitiet šļircei, lai to samaisītu. Pagaidiet 30 sekundes, pēc tam izspiediet un izlejiet visu ūdeni.
- Atkārtojiet vairākas reizes, pēc tam vēl vairākas reizes, līdz asinis nav redzamas.
- Piepildiet šļirci ar pilna stipruma sadzīves balinātāju. Sakratiet vai piesitiet tai un pagaidiet 30 sekundes. Izsmidziniet to un izmetiet.
- Noskalojiet šļirci ar ūdeni.
4. Pārtrauciet lietot atkarību izraisošas zāles
Atkarība liek narkotiku lietotājiem biežāk riskēt. Vienīgais veids, kā novērst HIV pārnešanas risku no injicētajām zālēm, ir pārtraukt injicēšanu. Apmeklējiet sanāksmi narkomānijas apkarošanai savā reģionā, lai saņemtu palīdzību un iegūtu vairāk informācijas.
5. solis. Esiet piesardzīgs, rīkojoties ar piesārņotiem priekšmetiem
Neatkarīgi no tā, vai esat narkotiku lietotājs vai veselības aprūpes darbinieks, esiet ļoti uzmanīgs pie lietotajām šļircēm. Slimnīcā pieņemiet, ka visi šķidrumi ir infekciozi. Pieņemsim, ka jebkura asa vai salauzta iekārta var būt inficēta ar inficētiem šķidrumiem. Valkājiet cimdus, sejas masku un garas piedurknes. Savāciet piesārņotos priekšmetus, izmantojot pinceti vai citus instrumentus, un izmetiet tos caurspīdīgā traukā vai bioloģiski bīstamā maisā. Dezinficējiet visu ādu, rokas un virsmas, ar kurām objekts vai inficētās asinis nonāca saskarē.
4. daļa no 4: Zāles un testēšana
1. solis. Apsveriet pirmsiedarbības profilaksi (PrEP), lai nodrošinātu ilgstošu aizsardzību
Šīs vienreiz dienā lietojamās tabletes var ievērojami samazināt HIV infekcijas risku, bet tikai tad, ja tās lieto, kā noteikts. PrEP ieteicams cilvēkiem, kuriem nav HIV, bet kuri regulāri saskaras ar HIV pozitīviem seksuālajiem partneriem vai priekšmetiem.
- Apmeklējiet ārstu ik pēc 3 mēnešiem, lietojot PrEP, lai pārbaudītu savu HIV stāvokli un uzraudzītu nieru (nieru) problēmas.
- Nav zināma PrEP ietekme uz augli, taču nav veikti daudzi pētījumi. Konsultējieties ar ārstu, ja lietojat PrEP un Jums iestājas grūtniecība.
- PrEP spēj neļaut jums inficēties ar HIV, nevis citiem STS. Pat lietojot PrEP, ir svarīgi turpināt lietot aizsardzību dzimumakta laikā.
2. darbība. Pēc iedarbības izmantojiet profilaksi pēc iedarbības (PEP)
Ja domājat, ka esat bijis pakļauts HIV, nekavējoties konsultējieties ar medicīnas darbinieku HIV klīnikā vai slimnīcā. Ja sākat lietot PEP zāles pēc iespējas ātrāk un ne vēlāk kā 72 stundas pēc iedarbības, pastāv iespēja, ka jūs cīnīsities ar HIV infekciju. Jums jālieto zāles (vai parasti divas vai trīs zāles) katru dienu 28 dienas vai saskaņā ar veselības aprūpes darbinieka norādījumiem.
- Tā kā šī nav garantēta aizsardzības metode, jums joprojām ir jāpārbauda HIV pēc zāļu lietošanas un otrreiz pēc 3 mēnešiem. Kamēr tests nav negatīvs, pastāstiet saviem seksuālajiem partneriem, ka Jums var būt HIV.
- Ja esat bieži pakļauts iedarbībai, lietojiet PrEP kā pastāvīgu ikdienas tableti, kā aprakstīts iepriekš.
Solis 3. Izprotiet ārstēšanu kā profilaksi
HIV pozitīviem cilvēkiem, kuri lieto pretretrovīrusu zāles, var gūt ievērojamus panākumus infekcijas līmeņa pārvaldībā. Daži no šiem cilvēkiem uzskata, ka šī nepārtrauktā ārstēšana ir svarīgs instruments, kas palīdz novērst infekcijas izplatīšanos saviem HIV negatīvajiem partneriem. Pētnieki un darbinieki HIV profilakses kopienā ir vienisprātis par to, cik efektīvs ir šis vēstījums. Daži pētījumi liecina, ka cilvēki, kuri izmanto "ārstēšanu kā profilaksi" (TasP), visticamāk, izlaidīs citus aizsardzības veidus, piemēram, prezervatīvus. Lai gan ārstēšana noteikti var samazināt infekcijas pārnešanas risku, tā nav garantija. Katrai iesaistītajai personai jāveic regulāras pārbaudes, lai novērtētu ar to saistīto risku.
4. Izpratne par nenosakāmām vīrusu slodzēm
Personai, kas inficēta ar HIV, regulāri jāpārbauda, lai noteiktu "vīrusu slodzi" vai HIV koncentrāciju ķermeņa šķidrumos. Ar pastāvīgu ārstēšanu HIV pozitīviem cilvēkiem var būt "nenosakāma vīrusu slodze". Ir svarīgi saprast, ka cilvēkam ar nenosakāmu vīrusu slodzi joprojām ir HIV, un viņš joprojām var pārnest HIV seksuālajam partnerim. Lai gan daži pētījumi rāda ļoti daudzsološus rezultātus par zemu (vai, iespējams, neeksistējošu) pārraides ātrumu, precīzam riska novērtējumam ir nepieciešami vairāk pētījumu. Dažiem cilvēkiem ar nenosakāmu vīrusu slodzi asinīs var būt daudz lielāka vīrusu slodze spermā vai citos ķermeņa šķidrumos.
Solis 5. Regulāri veiciet testus
Visi šeit uzskaitītie ieteikumi ir riska mazināšanas paņēmieni. Nav tādas lietas kā pilnīgi drošs sekss vai droša narkotiku lietošana. Lietas var noiet greizi. Negadījumi notiek. Neatkarīgi no tā, vai lietojat aizsardzību dzimumakta laikā, jums jāpārbauda HIV ik pēc 3 līdz 6 mēnešiem. Ja jūs veicat kādu uzvedību, kas palielina risku saslimt ar HIV, piemēram, neaizsargāts sekss vai kopīgas adatas ar kādu, pēc iespējas ātrāk lūdziet padomu ārstam, lai noteiktu labāko rīcību.
Padomi
- Pievērsiet uzmanību savam ķermenim. Ziniet, kad mutē, rokās vai dzimumorgānu rajonā ir čūlas vai griezumi, un nenonākt saskarē ar inficētiem šķidrumiem.
- Ja jums ir neaizsargāts sekss, regulāri pārbaudiet arī citas seksuāli transmisīvās infekcijas. Ir pieejamas vakcīnas, lai pasargātu no dažām citām slimībām, ieskaitot A hepatītu, B hepatītu un cilvēka papilomas vīrusu.
Brīdinājumi
- Ir iespējams izplatīt HIV un citas infekcijas citiem partneriem, pat ja jūs strādājat sev ērtā riska tolerances līmenī. Jums vienmēr jāapspriež savas drošāka seksa prakses un filozofijas ar katru jauno partneri un jāapzinās informēta piekrišana pirms jebkādas seksuālās prakses vai šķidruma apmaiņas.
- Nav tādas lietas kā bezriska sekss vai narkotiku lietošana. Svarīgi ir tas, ka jūs ņemat vērā riskus un izvēlaties riska tolerances līmeni, ar kuru jums ir ērti.
