Krūšu pašpārbaude ir izvēles skrīninga rīks, lai pārbaudītu agrīnās krūts vēža pazīmes. Veicot šos eksāmenus katru mēnesi, jūs varat iepazīties ar krūšu izskatu un izjūtu, lai varētu vieglāk atklāt izmaiņas. Lai gan kādreiz tika uzskatīts, ka krūšu pašpārbaudes ir būtiskas krūts vēža skrīningam, tagad tās tiek uzskatītas par noderīgu, izvēles rīku.
Soļi
1. daļa no 2: Izpratne par krūšu eksāmeniem
1. solis. Uzziniet, kāpēc tās darīt
Daži cilvēki dod priekšroku regulāriem krūšu pašpārbaudēm. Regulāras pārbaudes ļauj atklāt izmaiņas, kuras jūs, iespējams, citādi neesat pamanījis, kas var palīdzēt atklāt jebkuru vēzi; tomēr pašpārbaudei vajadzētu nekad aizstāt mammogrammas, jo tās tiek uzskatītas par precīzāku testu.
- Veicot eksāmenu, jūs meklējat pirmsvēža bojājumus vai agrīnas vēža pazīmes pirms tā izplatīšanās. Šajā posmā jūs varat to ārstēt, pirms tas kļūst dzīvībai bīstams, kas samazina jūsu nāves risku no krūts vēža. Papildus pašpārbaudēm ārsti izmanto profesionālu manuālu eksāmenu un/vai skrīningu, izmantojot mammogrammu, kas ir sava veida rentgena starojums, ko īpaši izmanto krūtīm un var parādīt masas, pārkaļķošanos vai citas vēža pazīmes.
- Neviens pētījums nav pierādījis, ka krūšu pašpārbaudes samazina krūts vēža nāves risku, tāpēc daudzi eksperti tos neiesaka. Šī iemesla dēļ daudzi izvēlas to nedarīt, taču tie joprojām var būt noderīgi.
Kam jāveic krūšu pašpārbaude?
Ikvienam jāveic krūšu izmeklējumi neatkarīgi no dzimuma. Lai gan krūts vēža risks vīriešiem ir mazāks, tas var rasties vēlāk viņiem, un to var atklāt vēlāk, kad to ir grūtāk ārstēt.
2. solis. Ziniet, vai esat pakļauts riskam
Ir cilvēku grupas, kurām ir lielāks krūts vēža risks. Jūsu slimības vēsturē ir ģenētiski iemesli un notikumi, kas var radīt lielāku risku. Tie ietver:
- Krūts vēža gēna mutācija, ko sauc par BRCA (sievietēm) vai BRCA2 (vīriešiem)
- Iepriekšēja krūts vēža vēsture jūsu slimības vēsturē.
- Krūts vēža ģimenes anamnēze, īpaši jaunākā vecumā
- Cilvēki, kuriem bija krūškurvja starojums vecumā no 10 līdz 30 gadiem.
Solis 3. Sāciet īstajā laikā
Krūšu pašpārbaudes jāsāk jau 20 gadu vecumā. Jums reizi mēnesī jāpārbauda krūtis, lai laika gaitā varētu pamanīt izmaiņas. Papildus krūšu pašpārbaudēm ikgadējās mammogrammas pārbaudes jāsāk ne vēlāk kā 45 gadu vecumā, lai gan jūs varat sākt tās jau 40 gadu vecumā.
- Jūs varat turpināt ikgadējās mammogrammas, sākot no 55 gadiem, vai arī doties uz reizi divos gados.
- Ja Jums ir lielāks krūts vēža risks, skrīningu varat sākt 40 gadu vecumā. Ja Jums ir lielāks krūts vēža attīstības risks, ārsts var pasūtīt testus biežāk.
4. solis. Veikt klīnisku krūšu eksāmenu (CBE)
Papildus ikmēneša pašpārbaudēm ārstam vismaz reizi gadā jāveic krūšu pārbaude ikgadējās fiziskās vai ginekoloģiskās pārbaudes laikā. Ārsts vispirms veiks vizuālu krūšu un sprauslu pārbaudi. Pēc tam viņi veiks fizisku pārbaudi, kas līdzinās jūsu pašpārbaudei, izjūtot visus krūšu audus un limfmezglu audus zem abām rokām.
Viņi meklē ādas pietūkumu vai izmaiņas ap krūtīm, neparastu izdalījumu vai krūtsgala orientāciju vai jebkādus gabaliņus, kas varētu liecināt par vēzi
5. solis. Iegūstiet īpašu pārbaudi
Dažreiz ar pašpārbaudi nepietiks. Ja Jums ir īpaši augsts risks, piemēram, palielināta un ilgstoša slimības ģimenes anamnēze, ārsts var ieteikt krūšu MRI. MRI ir jutīgāki testi un parāda detalizētāku skenēšanu. Tomēr tie bieži rada vairāk viltus pozitīvu rezultātu, kas var izraisīt nevajadzīgas biopsijas.
2. daļa no 2: krūšu pašpārbaudes veikšana
1. solis. Veiciet pārbaudi katru mēnesi
Ja veicat krūšu pašpārbaudes, mēģiniet tos veikt reizi mēnesī aptuveni vienā un tajā pašā mēneša laikā. Labākais laiks to darīt ir apmēram nedēļu pēc menstruāciju beigām. Tas ir tad, kad jūsu krūtis ir vismazāk maigas un gabalveida. Menstruāciju laikā jūsu krūtis var būt vienreizējas hormonu svārstību dēļ.
- Ja jums nav regulāras mēnešreizes, katru mēnesi veiciet pašpārbaudi, sakot to pašu.
- Ja nevēlaties to darīt reizi mēnesī, eksāmenu varat veikt retāk. Tas ir atkarīgs tikai no tā, kas jums patīk.
2. solis. Veiciet vizuālu eksāmenu
Viens veids, kā meklēt problēmas ar krūtīm, ir meklēt izmaiņas to izskatā. Stāviet spoguļa priekšā bez krekla un krūšturi. Novietojiet rokas uz gurniem. Stingri nospiediet gurnus, lai piesaistītu muskuļus, kas palīdzēs pamanīt izmaiņas. Pievērsiet uzmanību ādas un sprauslu apsārtumam vai zvīņojumam, jebkurām izmēra, kontūras vai formas izmaiņām un jebkurām izliekumiem vai plankumiem šajā zonā.
- Pārbaudiet arī zem krūtīm. Pagriezieties no vienas puses uz otru, paceliet krūtis uz augšu, lai jūs varētu redzēt to apakšā un sānos.
- Paskatieties arī zem rokas, turot roku tikai daļu no augšas. Tas novērsīs paduses muskuļu pārāk lielu saraušanos, kas izkropļos jūsu uztveri par šo zonu.
Solis 3. Iegūstiet pozīciju
Labākā fiziskā pašpārbaudes vieta ir guļus. Tas ir saistīts ar to, kā krūšu audi vienmērīgi izlīdzinās virs krūtīm, padarot audus vieglāk pārbaudāmus. Apgulieties uz gultas vai dīvāna ar labo roku paceltu virs galvas.
Daži eksperti iesaka veikt pārbaudi stāvus vai vienu stāvus papildus gulēšanai, lai pārliecinātos, ka katrs audu slānis ir rūpīgi pārbaudīts. To var viegli izdarīt dušā vai pēc tās. Ziepju roka atvieglo slīdēšanu pa ādu. Jūs varat izvēlēties sev piemērotāko
4. solis. Sāciet pārbaudi
Izmantojot kreiso roku, jūtieties ap labo krūti. Sāciet zem labās paduses un vispirms viegli, bet stingri nospiediet. Tas palīdzēs jums sajust pirmo audu slāni zem krūtīm. Veiciet mazus apļus ar trim vidējiem pirkstiem, izmantojot pirkstu spilventiņus, nevis pirkstu galus. Pārvietojiet pirkstu riņķus pa krūšu audiem un atpakaļ, līdzīgi kā ar zāliena pļaušanu, līdz pārklājat visu krūšu un padušu zonu.
5. solis. Atkārtojiet ar lielāku spēku
Kad esat pārcēlies pāri visai krūtij, atkal pārvietojiet to pašu modeli, šoreiz pārliecinoties, ka nospiediet spēcīgāk. Tas nonāks tālāk jūsu audos un sasniegs apakšējos audu slāņus.
- To darot, ir normāli sajust ribas.
- Ir normāli justies biezākai vietai tuvāk un zem sprauslām, kur atrodas piena kanāli.
6. solis. Pārbaudiet nipeli
Kad esat pabeidzis katalogizēt krūtis, jums jāpārbauda sprauslas, vai nav pārkāpumu. Izmantojot vieglu, bet stingru spiedienu, saspiediet sprauslu starp īkšķi un rādītājpirkstu. Ievērojiet visus gabaliņus vai izvadiet izplūdes.
7. solis. Pārslēdzieties uz otru krūti
Kad esat nokļuvis visā labajā krūtī un sprauslā, atkārtojiet procedūru no sākuma līdz beigām kreisajā krūtī. Pārslēdziet rokas aiz galvas un ar labo roku pārbaudiet kreiso krūti.
To pašu procedūru var izmantot, lai veiktu pārbaudi stāvus
8. solis. Sazinieties ar savu ārstu
Ja jūtat gabaliņus, izjūtiet to tekstūru. Neparasti bažas gabali mēdz justies stingri vai smilšaini, tiem ir neregulāras malas un var justies tā, it kā tie būtu pieķērušies pie krūtīm. Ja jūtat kaut ko līdzīgu, pēc iespējas ātrāk sazinieties ar ārstu, lai saņemtu tikšanos.
- Daudziem cilvēkiem ir grūti zināt, kuri gabali krūtīs ir normāli un kuri nē. Viens regulāru krūšu pašpārbaudes mērķis ir saprast, kuri gabali ir normāli un kuri ir jauni. Ja jums ir grūtības to noskaidrot, lūdziet ārstam parādīt, kas ir normāli un kas nav. Jūsu ārsta kabinetā var būt plastmasas vai gumijas modelis, kas to pierāda.
- Ja mezgls ir mazs un nejūtas šādā veidā, jums joprojām jāsazinās ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka nekas nav kārtībā. Panikai nav pamata. Astoņi no desmit gabaliņiem nav vēzis.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Ar pašpārbaudēm vien nepietiek, lai pareizi atklātu krūts vēzi. Tie vienmēr jāapvieno ar regulārām mammogrammas pārbaudēm. Atcerieties, ka mammogrammas var atklāt krūts vēzi, pirms var sajust vai redzēt redzamu gabalu. Mammogrammas bieži tiek veiktas ar ultraskaņu.
- Krūts vēzis rodas arī vīriešiem, tāpēc arī pašpārbaudes jāveic vīriešiem; tomēr krūts vēzis ir 100 reizes biežāks sievietēm.
- Transseksuāļiem jāveic arī pašpārbaudes. Lai gan transseksuāliem vīriešiem, kuri lieto testosteronu, ir mazāks (bet joprojām pastāv) krūts vēža risks salīdzinājumā ar cisgender sievietēm, transpersonu sievietēm, kuras lieto estrogēnu, ir nedaudz paaugstināts risks salīdzinājumā ar cisgender vīriešiem.
