Mūsu mūsdienu kultūra dažkārt var būt mulsinoša juceklis. Ja jūs sākat nogurt no augstiem maksimumiem un zemiem kritumiem, kurus mūsu plašsaziņas līdzekļi, šķiet, mudina, un meklējat kaut ko stabilāku un piepildītāku, jūs varat atrast šo patieso laimi (un wikiHow var palīdzēt!).
Soļi
1. daļa no 5: Mīlēt sevi
1. solis. Izveidojiet pozitīvu domāšanas veidu
Sāciet, pamanot negatīvas domas, kad tās nāk pie jums. Atzīstiet tos un pēc tam stājieties pretī ar pozitīvām domām. Jūs varat arī izvēlēties sev pozitīvu apstiprinājumu, ko varat atkārtot visas dienas garumā, lai domas paliktu ceļā.
- Mēģiniet meklēt pozitīvus pat sarežģītās situācijās. Piemēram, ņemiet vērā iegūtās mācības vai satiktos cilvēkus.
- Iemācieties uztvert neveiksmi kā izaicinājumu, dodot jums iespēju augt.
Solis 2. Apskauj sevi tādu, kāds esi
Pieņemiet sevi tādu, kāds esat, jo jūs jau esat pārsteidzošs! Jūs, protams, varat mainīties kā cilvēks, taču jums nekad nevajadzētu justies, ka ar jums kaut kas nav kārtībā tāpat kā tagad. Beidz prasīt pilnību un aptver savas kļūdas!
Solis 3. Palieliniet savu pārliecību
Jūs varēsit labāk īstenot vēlamās lietas, ja jums būs pārliecība, kas nepieciešama, lai dotos un ņemtu šīs lietas sev. Uzlabojiet savu pārliecību, lai jūs justos labāk un ņemtu dzīvību aiz ragiem.
Solis 4. Veidojiet savu pašcieņu
Iemācieties mīlēt sevi un rūpēties par sevi. Šī ir viena no vissvarīgākajām laimīgas dzīves sastāvdaļām. Pat ja jums ir ļoti maz materiālo īpašumu, jūs varat būt laimīgs, ja mīlat sevi un esat apmierināts ar to, kas jūs esat un kur atrodaties. Atcerieties, cik brīnišķīgi jūs esat un visas lietas, ko esat paveicis, un paturiet prātā visas lietas, ko jūs gatavojaties paveikt. Apzinieties savas kļūdas un izvairieties turēt sevi līdz nesasniedzamam pilnības standartam. Neviens nav ideāls!
Iemācieties būt pateicīgam par sevi un savu dzīvi. Esiet pateicīgs par to, kas jums jau ir, un par izdarītajām lietām
Solis 5. Mainiet paši
Nekad nemainieties nevienam, izņemot sevi. Ja jums ir lietas, kas jums nepatīk sevī, jo jums tās nepatīk, tad jūs vienmēr varat strādāt, lai mainītos. Bet, ja cilvēki izvirza nosacījumus tam, vai tu viņiem patīc, tad tev viņi nekad nepatiks un tu nevarēsi nevienu mainīt. Cilvēkiem ir grūti mainīties, un jūs to varēsit darīt tikai tad, ja patiešām to vēlēsities.
Nepārdomājiet lietas un nekļūstiet par sociāla spiediena upuri! Atcerieties frāzi: "Tu to dari". Jūsu vienīgajam konkurentam vajadzētu būt jums pašam, un jums vajadzētu mainīties tikai tāpēc, ka vēlaties būt labāks
6. solis. Ignorējiet nīdējus
Nīdēji ienīst. Vienmēr būs cilvēki, kuri paši savā dzīvē ir tik nožēlojami, ka uzskata, ka ir nepieciešams tevi piemeklēt. Bet neļauj viņu ciešanām sabojāt tavas lietas vai nomākt sevi. Būtībā viņi sūc un nav jūsu laika vērti. Ignorējiet viņus un ceriet, ka viņu dzīve kādreiz kļūs laimīgāka.
7. solis. Dodiet sev to, kas jums nepieciešams
Dariet lietas, lai padarītu sevi laimīgu. Ļaujiet sev ik pa laikam kaut ko īpašu. Rūpējieties par savu fizisko, garīgo un emocionālo pusi. Nekoncentrējieties uz vienu, lai ignorētu citu. Mēģiniet sazināties ar lietām, kas jūs iepriecina, un tad dariet šīs lietas!
2. daļa no 5: Mīlēt citus
1. solis. Cieniet cilvēkus
Kad jūs cienāt citus un izturaties pret viņiem tā, kā jūs vēlētos, lai pret jums izturas, tad viņi savukārt izturas pret jums labāk, un dienas beigās jūs jūtaties labāk. Atcerieties: cilvēki ir sociāli radījumi. Mums ir vajadzīgs viens otrs, lai izdzīvotu un būtu laimīgi. Nebrauc cilvēkus prom, būdams āksts.
2. solis. Dodiet tik, cik saņemat
Attiecībās, neatkarīgi no tā, vai tās ir draudzības vai romantiskas attiecības, jums jāpiedāvā citiem tik daudz, cik jūs lūdzat no viņiem. Jūs izkļūsit no attiecībām tikai to, ko esat gatavs ieguldīt. Mīliet cilvēkus, nesiet upurus, strādājiet visu labā un neesiet savtīgi.
Tomēr atpazīstiet, kad kāds jūs aizskar. Ja kāds dara lietas, kas liecina, ka viņš tev nerūp, piemēram, apvaino vai sāp, tad izslēdz viņu no savas dzīves. Viņi tikai iznīcinās jūsu laimi
Solis 3. Palīdziet citiem
Viena no lielākajām piepildījuma sajūtām, ko varat iegūt, ir palīdzība citiem cilvēkiem nozīmīgā, taustāmā veidā. Ja vēlaties palielināt savu laimi, mēģiniet palīdzēt citiem. Jūs varat padarīt to par noderīgāku cilvēkiem savā dzīvē vai arī darīt kaut ko līdzīgu brīvprātīgajam savā kopienā.
Solis 4. Sviniet pozitīvos
Neesi greizsirdīgs uz cilvēkiem. Viss, kas jādara, ir padarīt jūs nelaimīgu. Tā vietā priecājieties par cilvēkiem, kad viss iet labi! Esiet patiesi priecīgs par viņiem un mēģiniet koncentrēties uz dzīvošanu aizstājējus vai mācīties no viņu panākumiem, nevis ļaut sev domāt, ka viņi to nekad nav nopelnījuši un jūs nekad nesaņemat neko jauku.
5. solis. Pieņemt kļūdas
Cilvēki ir dažādi, un pilnīgi visiem uz Zemes ir trūkumi. Koncentrēšanās uz kāda cilvēka kļūdām un ļaušana tam padarīt jūs dusmīgu vai nelaimīgu tikai pasliktinās ikviena dzīvi. Pieņemiet domu, ka viņu atšķirības padara dzīvi interesantāku un turpiniet savu dzīvi.
6. solis. Sazinieties
Komunikācija ir sociālās laimes atslēga. Kad kāds tev sāp vai pieviļ, tas parasti notiek nepareizas komunikācijas dēļ. Kad jūtaties ignorēts vai cieš jūsu draudzība, tas notiek tāpēc, ka notiek nepietiekama komunikācija. Noteikti runājiet ar cilvēkiem un veiciniet atvērtāku, godīgāku dialogu.
Ja jūs efektīvi sazināties, jūs varat izvairīties no drāmas savā dzīvē
3. daļa no 5: Izbaudiet to, ko darāt
1. solis. Atveriet sevi pieredzei
Ja vēlaties atrast savu karjeru, pirmais solis ir noskaidrot, kas jūs dara laimīgus. Bet dažreiz mēs nezinām, kas padara mūs patiesi laimīgus, jo nekad iepriekš to neesam mēģinājuši. Atveriet sevi jaunai pieredzei, un jūs varat pārsteigt sevi.
Paņemiet kādu laiku prom no ierastās rutīnas un vides. Tas palīdzēs jums atkāpties no savas dzīves un redzēt sevi skaidrāk
2. solis. Sadaliet savas vērtības un to, ko jums patīk darīt
Nosakiet darbus, kas jums patīk, un to, kas jums šķiet tik aizraujošs jūsu sapņu karjerā. Patiešām sadaliet to līdz tā galvenajam elementam. Ne katrs var būt kaut kas līdzīgs rokzvaigznei vai slavenam māksliniekam, taču ir vairāk nekā viens darbs, kas ļauj izbaudīt tā jautro daļu.
- Uzdodiet sev šādus jautājumus, lai palīdzētu noteikt, kas jums patīk: Vai jūs darītu šāda veida darbu bez maksas? Kā jūs pavadītu savu brīvo laiku, ja jums nebūtu pienākumu?
- Piemēram, ja vēlaties būt rokzvaigzne, vai jums patīk būt uzmanības centrā? Varbūt jums patīk radīt lietas. Vai varbūt sāk klausīties mūziku. Ir pieejamākas karjeras, kas ļauj jums darīt šīs lietas!
Solis 3. Sekojiet šai kaislībai
Kad esat uzzinājis, kas tieši jums liek justies laimīgam un piepildītam, sekojiet šai kaislībai, līdz iegūstat karjeru, kas vērsta uz šīs lietas veikšanu. Ja jūs darāt darbu, kas atbilst jūsu kaislībai, tad jums patiks piecelties katru rītu un nejutīsities briesmīgi, kad naktī iet gulēt.
Solis 4. Uzziniet, kā gūt panākumus
Uzziniet, kas jums jādara, lai iegūtu vēlamo karjeru, un pēc tam strādājiet, lai to paveiktu. Meklējiet sludinājumus savam ideālajam darbam un skatieties, kādas prasības viņi vēlas. Nejūtieties ierobežots ar to, ko redzat: ir veidi, kā atgriezties skolā, pat ja nauda ir problēma.
5. solis. Turpiniet virzīties uz priekšu
Turpiniet strādāt, turpiniet strādāt un nekad nepadodieties. Turpiniet sev izvirzīt jaunus mērķus. Otrais, kad pārstājat strādāt, lai kļūtu labāks, ir otrais, kad jūtaties nepiepildīts un garlaicīgs.
4. daļa no 5: izkļūšana
1. solis. Apgūstiet jaunu prasmi
Maksimāli palieliniet savas dzīves prieku, mācoties darīt kaut ko tādu, kas jums patīk un ar ko varat lepoties. Ikvienam ir kaut kas, ko viņš vienmēr ir gribējis iemācīties darīt. Tu esi dzīvs … tad kāpēc tu to nedari? Atvēliet laiku un īstenojiet lietas, kuras vēlaties darīt.
Solis 2. Pavadiet laiku ārā
Dodieties ārā. Kad mēs pārāk daudz laika pavadām iekšā, mēs sākam justies ieslodzīti mūsu atkārtotajā dzīvē. Mēs arī mēdzam aizmirst, cik apbrīnojama ir pasaule. Vai zinājāt, ka Jūtā ir 80 000 gadus vecs koks? Vai arī, ka zilajiem vaļiem ir sirds, kas līdzinās mikroautobusam? Apņemieties izbrīna sajūtas par dabisko pasauli, nevis ļaujiet sevi nogurdināt.
Solis 3. Vingrojiet vairāk
Aizmirstiet kļūt tievi un karsti: tas nav svarīgi. Svarīgi ir tas, ka jūtaties vesels un stiprs, un veidojat ieradumus, kas ved uz ilgu mūžu. Ja neesat formā vai esat neveselīgs, dienas laikā jūs varat justies tikai nedaudz briesmīgi, bet, kad sāksiet iegūt formu, jūs būsiet pārsteigti, cik daudz labāk jūtaties.
4. Ceļojiet jebkurā vietā
Ceļošana pavērs jums daudz pieredzes un cilvēkus, par kuriem jūs pat nebūtu zinājuši, ja visu dienu vienkārši paliktu mājās internetā. Izkāpiet un dodieties uz vietām, pat ja tās nav ļoti tālu. Atbrīvojieties no tūristu rutīnas, lai iegūtu vietējo pieredzi, ja vēlaties iegūt vēl vairāk neticamas pieredzes.
Solis 5. Riskējiet
Ja jūs saglabājat savu dzīvi drošu un vienādu, jūs nekad nesaņemsiet neko patiesi brīnišķīgu vai jaunu. Jūs nevarat gaidīt, kad apbrīnojamas lietas iekritīs jūsu klēpī, jo tās, visticamāk, nekad nebūs. Saņemt reālu atlīdzību nozīmē riskēt dzīvē. Vienkārši pārliecinieties, ka jūs novērtējat risku pret atlīdzību un pārliecinieties, ka tas jums ir tā vērts (bet dažreiz jums vienkārši būs nedaudz jāpārkāpj šī robeža).
Savā ziņā viss ir risks. Neaizturiet sevi no tā, kas jums patīk
6. solis. Esiet apņēmies pildīt savus pienākumus un personīgos mērķus
Neļaujiet sevi ietekmēt tam, kā jūtaties šajā brīdī. Ļaujot emocijām šūpoties, jūs ilgtermiņā pievilsit, jo tās ir īslaicīgas. Ja emocijas tevi kontrolē, tās atstās tevi nelaimīgu. Apņemoties kaut ko un strādājot pie tā, jūs gūsit laimi.
5. daļa no 5: Prieka barošana, bada bēdas
1. solis. Izmantojiet brīdi
Uzņemieties aktīvu lomu savā dzīvē, uzņemoties iniciatīvu un iespējas. Tas dos jums iespēju izpētīt visu, ko dzīve var piedāvāt. Pārāk vilcināties, un jūs vienkārši skatīsities, kā dzīve paiet garām.
Sāciet darīt vienu lietu katru dienu. Virsstundas, tas tiks summēts
2. solis. Pieņemt izmaiņas
Pārmaiņas notiks, gribot to vai ne. Ja jūs tērēsit daudz enerģijas un radīsiet daudz stresa, cenšoties cīnīties ar izmaiņām, jūs nekad nebūsit laimīgs. Pieņemiet izmaiņas, pat ja tās ir sliktas. Ja kaut kas ir patiešām slikts, jūs vienmēr varat atrast veidu, kā novērst problēmu vai uzlabot to. Bet jūs nevēlaties cīnīties ar svētību maskējoties.
3. solis
Nelaimīgiem cilvēkiem prioritātes mēdz būt pilnīgi nesakārtotas. Pārbaudiet savu. Ja jūs novērtējat savu automašīnu vairāk nekā savus bērnus, jūs dzīvosit nelaimīgu dzīvi. Kāds gudrs cilvēks reiz teica par materiālo bagātību: "Jūs to nevarat ņemt līdzi".
4. solis. Novērtējiet labās lietas
Kad ar jums notiek labas lietas, jums tās vajadzētu svinēt un izbaudīt katru mirkli, nevis uztraukties par to, kad tās pazaudēsit vai vienkārši vēlaties vēl. Tas maksimāli palielinās prieku, ko gūsit no dzīves. Jums jāzina, kad ir labi doties, lai sapņi sāktos!
1. solis. Nesvīst grūts lietas
Kad notiek sliktas lietas, neļaujiet tam tevi pievilt. Situācija ir tikai īslaicīga, jo visas lietas dzīvē ir īslaicīgas. Strādājiet, lai uzlabotu savu situāciju, un vienkārši sakiet sev: arī tas pāries.
Solis 2. Ļaujiet sev izbaudīt pasauli
Nekad neaizturiet savu laimi. Kļūstot vecākiem, mēs mācāmies izslēgt emocijas vai kaunēties par tām. Pārtrauciet uztraukties par to, ko kāds padomās par jūsu priecīgo līksmību, ka būs vēl viena Gandrīz cilvēka sezona, un esiet vienkārši laimīgi. Jūsu laimi nekad nedrīkst izslēgt kāda cita stulbais viedoklis. Ļaujiet viņiem iet un būt nožēlojamiem, jums vienkārši ir labs laiks.
Padomi
- Mīli citus, un tu būsi mīlēts.
- Neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, tas var būt jautri. Neatkarīgi no tā, vai veicat mājas darbus vai sakopjat vannas istabu. Pajokojiet par to. Ja jūs domājat par to, mājasdarbi var būt jautri un smieklīgi.
- Dejojiet un pat ja kaut kādu iemeslu dēļ neesat labs, jūs nevarat dejot un palikt saspringts.
- Nekļūsti draugs ar cilvēkiem, kuriem tu nepatīc, jo tad tu visu apgrūtināsi, vienmēr cenšoties atstāt šai personai iespaidu.
- Vissvarīgākais dzīvē ir saprast sevi un savas vajadzības. Esiet kopā ar savu mīlestību un dzīvi un izjūtiet savas dzīves burvību; jūsu priekšā nav barikāžu. Lieta, kas atrodas jūsu priekšā, ir tikai jūsu labums un nekas cits.
Brīdinājumi
- Uztveriet dažas lietas dzīvē nopietni, piemēram, ja draugam ir grūti viņā/viņā ieklausīties, neatlaidiet to tikai tāpēc, ka tā ir slikta morāle. Mēģiniet arī viņai/viņam justies labi.
- Daži cilvēki var dusmoties uz jums par to, ka esat tik laimīgi un dzīvo bez stresa, un mēģinās līst jūsu parādē. Vienkārši atcerieties, ka vienmēr ir jautri dejot lietū. Citiem vārdiem sakot, neļaujiet šai personai iegūt to, ko viņi vēlas, pretējā gadījumā jūs varētu kļūt skumji un nomākti tāpat kā viņi.
- Neesiet nemierīgs un arī neignorējiet, ka laime ir kaut kur paslēpta jūsu iekšienē un nav aizgājusi no jums.
