Daiļslidošanas kostīmi ir pazīstami kā krāšņi un skaisti, bet joprojām ir praktiski griezieniem un lēcieniem. Ja jūs izvēlaties tērpus daiļslidošanai, izklaidējieties un esiet radoši, izmantojot jautrus rotājumus, piemēram, vizuļus un acu paneļus!
Soļi
1. metode no 2: Sieviešu pārsiešana uz ledus
Solis 1. Valkājiet slidošanas kleitu ar svārkiem līdz viduklim
Daži treneri ļaus savām slidotājām trenēties ar triko vai legingiem. Tomēr lielākā daļa slidotāju dod priekšroku slidošanas kleitai, jo tā ļauj trenerim kritizēt viņu slidotāju formas, tāpēc noteikti jautājiet vispirms!
- Jūsu svārkiem var būt šķēlumi, bet tiem jābūt aptītiem ap vidukli.
- Praksē izvēlieties praktisku slidošanas kleitu no elastīga materiāla, piemēram, kokvilnas vai spandeksa.
- Sacensībām esiet brīvi radoši! Pie populāriem tērpu rotājumiem pieder tīri sietu paneļi, rhinestones, vizuļi un spilgtas krāsas audumi.
- Atcerieties, ka jūs saņemsiet atskaitījumu, ja kāda jūsu tērpa daļa nokritīs uz ledus, tāpēc pārliecinieties, vai rotājumi ir droši piestiprināti.
2. solis. Valkājiet bodiju, kas iet uz kājām, ja neesat ērti tērpā
Sievietes, kas nodarbojas ar sacensībām daiļslidošanā, ne vienmēr ir atļāvušas bodijus, bet noteikumu izmaiņas 2006. gadā padarīja tās pieņemamas. Jūtieties brīvi izrotāt savu bodiju tāpat kā slidošanas kleitu!
Solis 3. Zem slidošanas kleitas nēsājiet smilškrāsas zeķubikses
Zeķubikses ļaus brīvi pārvietoties, vienlaikus pasargājot kājas no ledus. Jūs varat izvēlēties, vai vēlaties valkāt zeķubikses zem vai virs zābakiem, jo tas tiek uzskatīts par estētisku izvēli.
- Jūs varat iegādāties īpašas izturīgas zeķubikses, kas ir paredzētas, lai izturētu plīsumu, ja nokrītat vai uzķerat zeķubikses uz slidām.
- Zeķubikses virs zābakiem palīdzēs aizsargāt jūsu zābakus no nodiluma pēdām un izbalēšanas.
4. Saskaņojiet savu konkursa tērpu ar mūziku, kuru izmantojat
Neatkarīgi no tā, vai jūsu deja ir drūma vai optimistiska, jūsu kostīmu izvēle var palīdzēt noskaņoties, kad uzņemat ledu.
- Ja jūsu mūzika ir ātra un jautra, var būt piemērots spilgtas krāsas kostīms, kas izrotāts ar dzirksti.
- Ja dejojat ar lēnu, dvēselisku dziesmu, jūs varētu izvēlēties tumšāku kleitu vai kombinezonu ar mazāk izrotājumiem.
Solis 5. Ja vēlaties, valkājiet daiļslidošanas bikses
Daiļslidošanas bikses apakšā bieži tiek izgatavotas īpaši garas, lai tās droši sēdētu ap jūsu slidošanas zābakiem.
Slidošanas bikses var būt vienkāršas melnas vai izrotātas ar krāsainu svītru pa kāju vai ap jostasvietu
Solis 6. Valkājiet džemperi vai sporta kreklu virs slidošanas kleitas, lai treniņā paliktu silts
Cieši pieguļošs džemperis, sporta krekls vai vējjaka var palīdzēt jums nesalst, kamēr atrodaties uz ledus. Sildot, jūs varat noņemt slāņus, lai nebūtu pārāk karsts.
- Daži treneri ļauj saviem slidotājiem trenēties arī ar treniņbiksēm vai vējjakas biksēm virs zeķubiksēm.
- Nepraktizējiet lielgabarīta kapucē vai mētelī. Tas ierobežos jūsu kustību un trenerim būs grūti redzēt jūsu formu slidošanas laikā.
Solis 7. Izvēlieties baltas vai dzeltenbrūnas slidas
Sievietēm daiļslidošanas sacensībās ir jāvalkā baltas vai dzeltenbrūnas slidas. Pārliecinieties, ka sasienat slidas cieši, lai uz ledus būtu nepieciešamais atbalsts.
8. solis. Pavelciet matus uz augšu, lai tie būtu prom no sejas
Ja mati ir acīs, jūs varat izklaidēties un nokrist, kamēr griežaties un lecat uz ledus. Ievelciet matus kukulī, bizē vai zirgaste. Ja jums ir sprādzieni, pārliecinieties, ka tie ir piesprausti atpakaļ, lai tie nebūtu no sejas.
2. metode no 2: Ledus ģērbšanās tēviņiem
Solis 1. Praksē izvēlieties vienkrāsainu kreklu ar garām vai īsām piedurknēm
Jūsu kreklam jābūt cieši pieguļošam ķermenim, lai treneris varētu redzēt jūsu formu slidošanas laikā. Izvēlieties materiālu, kas kustēsies kopā ar jums, piemēram, kokvilnu vai augstas veiktspējas likru.
- Sacensību laikā jūsu kreklam jābūt ar izgriezumu, un tas nedrīkst atklāt krūtis.
- Vīriešiem uz ledus nav atļauts valkāt kreklus bez piedurknēm.
2. solis. Esiet radošs, izvēloties savu sacensību apģērbu
Vīrieši kādreiz uz ledus valkāja praktiskus džemperus, bet mūsdienās vīriešiem ir gandrīz tikpat daudz radošu iespēju kā sievietēm. Lai izveidotu pielāgotu kostīmu, izmantojiet dažādu krāsu audumus, sietu, rhinestones un vizuļus.
Ja slidojat kā daļa no pāra, saskaņojiet savu apģērbu ar partnera apģērbu
Solis 3. Valkājiet vienkāršas melnas slidošanas bikses
Tēviņi uz ledus nedrīkst valkāt zeķubikses. Tomēr jūs varat valkāt konusveida bikses, ja vēlaties, lai tie būtu cieši pieguļoši.
4. solis. Ja jums kļūst auksti, pārklājiet savu kreklu ar džemperi
Jūs varat valkāt jauku džemperi vai jaciņu uz ledus, lai sāktu trenēties, ja jums ir auksti, lai gan jūs, visticamāk, vēlēsities to noņemt, kad sākat piepūlēties.
Solis 5. Izvēlieties melnus slidošanas zābakus
Vīriešiem sacensību laikā jāvalkā melni slidošanas zābaki. Ja jums ir lietotas slidas, kas ir baltas vai dzeltenbrūnas, iegādājieties zābaku pārsegus vai nomainiet zābaku.
Padomi
- Ja vēlaties, varat valkāt vienkāršas krāsas cimdus vai cimdus, lai sasildītos un pasargātu rokas, ja nokrītat uz ledus.
- Valkājiet tikai vienu zeķu pāri, jo zeķu slāņošana var ierobežot jūsu apriti.
