Kakla sāpes ir sāpīgas un dažreiz niezošas vai saskrāpētas, tādēļ ir grūti norīt, dzert un runāt. Tie parasti ir vīrusu vai baktēriju infekcijas simptoms. Parasti tie izzūd paši no dažām dienām līdz nedēļai. Pa to laiku jūs varat nomierināt kaklu, izmantojot sālsūdens procedūras.
Soļi
1. metode no 4: Gargling ar sālsūdens procedūru
1. solis. Izlemiet, ar ko noskalot
Lielākā daļa cilvēku izvēlas vienkārši iemaisīt vienu tējkaroti galda vai jūras sāls astoņās unces silta ūdens. Sāls izvelk ūdeni no pietūkušajiem audiem, samazinot pietūkumu. Ja jūs varat tikt galā ar sliktu garšu, apsveriet iespēju pievienot tējkaroti sāls vienādās daļās silta ūdens un ābolu sidra etiķa maisījumam. Lai gan tam nav skaidra skaidrojuma, ābolu sidra etiķis šķiet efektīvāks par citiem etiķiem, nomierinot kakla sāpes. Tiek uzskatīts, ka etiķī esošā skābe nogalina baktērijas. Trešā iespēja ir pievienot ½ tējkarotes cepamā soda sālsūdens maisījumam.
Solis 2. Lai uzlabotu garšu, pievienojiet medu vai citronu
Medum piemīt antibakteriālas īpašības, lai cīnītos pret baktēriju infekciju. Tas var arī nomierināt kakla sāpes un uzlabot nepatīkamo procedūru garšu. Citrons satur C vitamīnu, lai stiprinātu imūnsistēmu, bet tas ir arī antibakteriāls un pretvīrusu līdzeklis.
Nedodiet medu nevienam bērnam, kas jaunāks par diviem gadiem. Mazi bērni var būt jutīgi pret zīdaiņu botulismu, kas var piesārņot medu
3. solis. Izmantojiet pareizu gargling tehniku
Gan bērni, gan pieaugušie var gūt labumu no skalošanas. Tomēr jums ir jāuzrauga bērni, lai pārliecinātos, ka viņi spļauj, nevis norij maisījumu. Ja viņi mazliet norij, nekrītiet panikā. Vienkārši ļaujiet viņiem dzert pilnu glāzi ūdens.
- Dodiet bērniem nelielu daudzumu maisījuma, lai skalotu.
- Pirms šķīduma lietošanas pārbaudiet bērnu skalošanas spēju ar tīru ūdeni.
- Paņemiet gargling maisījumu mutē un nolieciet galvu atpakaļ. Izveidojiet “ah” skaņu, lai jūsu kaklā radītu vibrācijas. Tā vietā bērni var teikt “GGGAAAAARRRRRGGGGLLLE”. Dariet to apmēram 30 sekundes.
- Jums vajadzētu sajust šķidruma kustību no vibrācijas - gandrīz kā tas vārās jūsu rīkles aizmugurē.
- Nelietojiet norīt šķidrumu. Izspiediet to un izskalojiet muti, kad esat pabeidzis.
4. solis. Gargle regulāri visas dienas garumā
Atkarībā no tā, ar ko jūs noskalojat garglingu, jums var būt nepieciešams biežāk vai retāk rīkles skalot.
- Sālsūdens: reizi stundā
- Sālsūdens un ābolu sidra etiķis: reizi stundā
- Sālsūdens un cepamā soda: ik pēc divām stundām
2. metode no 4: Sālsūdens rīkles aerosola izmantošana
1. solis. Pagatavojiet sālsūdens šķīdumu
Pagatavot savu nomierinošo rīkles aerosolu ir ļoti vienkārši - jums nav jātērē nauda veikalā. Viss, kas Jums nepieciešams, ir ¼ tase filtrēta ūdens un ½ tējkarotes galda sāls vai jūras sāls. Pārliecinieties, vai ūdens ir silts, kad tos sajaucat, lai mudinātu sāli vienmērīgi izšķīst.
2. solis. Pievienojiet ēteriskās eļļas
Vienkāršs sālsūdens šķīdums var būt ļoti nomierinošs, bet ēteriskās eļļas var paātrināt dzīšanas procesu. Vienkārši labi samaisiet ēteriskās eļļas ar sāls-ūdens maisījumu. Divi pilieni jebkuras no šīm ēteriskajām eļļām var gan mazināt sāpes, gan cīnīties ar infekciju, kas izraisa iekaisis kakls:
- Mentola ēteriskā eļļa (pretsāpju līdzeklis)
- Eikalipta ēteriskā eļļa (antibakteriāla, pretvīrusu un pretiekaisuma)
- Salvijas ēteriskā eļļa (antibakteriāla, pretvīrusu un pretiekaisuma)
- Bergamotes ēteriskā eļļa
Solis 3. Ielejiet sastāvdaļas smidzināšanas pudelē
Ideāla ir vienas vai divu unču stikla pudele ar smidzināšanas stiprinājumu. Šis izmērs būs pietiekami mazs, lai jūs varētu to nēsāt līdzi visas dienas garumā. To var iegūt gan mājās, gan ceļā.
4. solis. Izmantot aerosolu pēc vajadzības
Kad kakls jūtas īpaši sāpīgs, izvelciet izsmidzināšanas pudeli un uzpūtiet. Atveriet muti plaši un pavērsiet aerosola stiprinājumu pret kaklu. Izsmidziniet vienu vai divas reizes, lai nomierinātu kairinājumu.
3. metode no 4: Citu ārstēšanas metožu izmantošana
Solis 1. Lietojiet antibiotikas bakteriālai infekcijai
Lai gan vīrusu infekcijas nereaģē uz antibiotikām, baktērijas. Ja ārsts diagnosticē bakteriālu infekciju, lūdziet izrakstīt antibiotikas. Noteikti lietojiet antibiotikas tieši tā, kā noteikts. Nepārtrauciet to lietošanu, pirms esat pabeidzis visu kursu, pat ja sākat justies labāk. Jūs varat palikt atvērts komplikācijām vai atkārtotai infekcijai.
Lietojot antibiotikas, ēdiet jogurtu ar aktīvām kultūrām (probiotikas). Antibiotikas iznīcina veselīgas zarnu baktērijas, vienlaikus cīnoties ar inficējošajām baktērijām. Ēdot jogurtu ar aktīvām probiotikas kultūrām, tiks aizstātas normālās zarnu baktērijas, palīdzot organismam cīnīties ar infekciju
2. Palieciet hidratēts
Dzeramais ūdens mitrina kakla ārējo ādu, bet arī nodrošina visa ķermeņa hidratāciju. Tas arī nomierina kairinājumu no audiem. Dzert astoņas līdz desmit 8 unces. glāzes ūdens katru dienu. Vēl viens veids, kā mitrināt kaklu, ir saglabāt pēc iespējas mitrāku gaisu, it īpaši, ja dzīvojat sausā klimatā. Pērciet mitrinātāju vai novietojiet ūdens bļodas telpās, kur pavadāt daudz laika.
Solis 3. Ēdiet pārtiku, kuru ir viegli norīt
Buljonus un zupas ir ne tikai viegli norīt - ir arī pierādīts, ka tie uzlabo imūno reakciju. Viņi to dara, palēninot imūno šūnu kustību, kas padara tās efektīvākas. Ja vēlaties vairāk ēdienu, vienkārši ievērojiet mīkstu, viegli norijamu ēdienu:
- Ābolu mērce
- Rīsi vai labi vārīti makaroni
- Olu kultenis
- Auzu pārslas
- Smoothies
- Labi vārītas pupiņas un pākšaugi
4. Izvairieties no pārtikas produktiem, kas kairinās kaklu
Izvairieties no pikantiem ēdieniem par katru cenu, jo tie pasliktinās kakla sāpes. Pikanta definīcija ir plaša; jūs, iespējams, nedomājat, ka piparoni vai ķiploki ir pikanti, bet tie kairinās jūsu stāvokli. Izvairieties arī no lipīgiem pārtikas produktiem, piemēram, zemesriekstu sviesta, vai cietiem ēdieniem, piemēram, sausiem grauzdiņiem un krekeriem. Skābie pārtikas produkti, piemēram, soda un citrusaugļu sulas, arī ir aizliegti, līdz kakls sadzīst.
5. solis. Rūpīgi sakošļājiet pārtiku
Ar dakšiņu un nazi sagrieziet cietos ēdienus mazos gabaliņos un rūpīgi sakošļājiet pārtiku, lai to sadalītu. Košļāšana arī dod siekalām laiku, lai sadalītu ēdienu un atvieglotu norīšanu. Ja norīt ir ļoti grūti, apsveriet iespēju biezeni sajaukt cietus ēdienus, piemēram, vārītus zirņus vai burkānus.
4. metode no 4: rīkles kakla diagnostika
1. solis. Atzīstiet iekaisušas kakla simptomus
Pastāvīgākais kakla sāpju simptoms ir sāpes kaklā, kas var pasliktināties, norijot vai runājot. To var pavadīt arī sausums vai skrāpējumu sajūta, kā arī aizsmakusi vai klusa balss. Dažiem cilvēkiem rodas iekaisuši, pietūkuši dziedzeri kaklā vai žoklī. Ja jums joprojām ir mandeles, tās var izskatīties pietūkušas vai sarkanas, vai uz tām ir balti plankumi vai strutas.
2. solis. Meklējiet citas infekcijas pazīmes
Lielākā daļa iekaisušo kaklu ir vīrusu un baktēriju infekciju sekas. Jums vajadzētu arī meklēt infekcijas simptomus, kas var būt saistīti ar iekaisušo kaklu. Tie var ietvert:
- Drudzis
- Drebuļi
- Klepošana
- Iesnas
- Šķavas
- Ķermeņa sāpes
- Galvassāpes
- Slikta dūša vai vemšana
Solis 3. Apsveriet iespēju iegūt medicīnisku diagnozi
Lielākā daļa kakla iekaisumu izzudīs dažu dienu līdz nedēļas laikā, izmantojot vienkāršu mājas ārstēšanu. Tomēr, ja sāpes ir pārmērīgas vai ilgstošas, jums vajadzētu apsvērt iespēju apmeklēt ārstu fiziskai pārbaudei. Ārsts paskatīsies uz jūsu kaklu, klausīsies jūsu elpošanu un paņems tamponu rīklei, lai veiktu ātru streptokoku testu. Kamēr tampons ir nesāpīgs, tas var būt nedaudz neērti, ja tas izraisa gag refleksu. Paraugs, kas ņemts no jūsu kakla uztriepes, tiks nosūtīts uz laboratoriju, lai noskaidrotu infekcijas cēloni. Kad vīruss vai baktērijas, kas izraisa kakla sāpes, ir noteikts, ārsts var ieteikt ārstēšanu.
- Zāles, ko lieto baktēriju izraisītas kakla sāpju ārstēšanai, ir penicilīns, amoksicilīns un ampicilīns.
- Ārsts var arī pasūtīt pilnu asins analīzi (CBC) vai pārbaudīt alerģiju.
4. solis. Uzziniet, kad nekavējoties saņemt medicīnisko palīdzību
Lielākā daļa kakla sāpju neliecina par nopietniem veselības stāvokļiem. Tomēr bērni vienmēr jāpārbauda ārstam, ja iekaisis kakls neizzūd, dzerot ūdeni no rīta. Jums nekavējoties jāsazinās ar ārstu, ja bērnam ir apgrūtināta elpošana vai rīšana. Pēc iespējas ātrāk jāpārbauda arī neparasta drooling, ko papildina iekaisis kakls. Pieaugušie labāk novērtē, vai viņiem nepieciešama medicīniska palīdzība. Jūs varat to gaidīt mājās dažas dienas, bet apmeklējiet ārstu, ja rodas:
- Kakla sāpes, kas ilgst vairāk nekā nedēļu vai šķiet smagas
- Jebkādas rīšanas grūtības
- Jebkādas elpošanas grūtības
- Jebkādas grūtības mutes atvēršanā vai sāpes žokļa locītavā
- Locītavu sāpes, īpaši jaunas
- Ausu sāpes
- Jebkuri izsitumi
- Drudzis augstāks par 101 F (38,3 C)
- Jebkuras asinis siekalās vai flegmā
- Bieži atkārtotas kakla sāpes
- Vienreizējs vai masa kaklā
- Aizsmakums, kas ilgst vairāk nekā divas nedēļas
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Izpildiet visas parakstītās receptes un pēc nepieciešamības konsultējieties ar ārstu.
- Lielākajai daļai cilvēku šķiet atvieglojums, dzerot karstus šķidrumus, taču tas nav rakstīts akmenī. Ja jūtaties labāk, dzerot remdenas vai vēsas tējas, dodieties uz priekšu. Ledus dzērieni var būt noderīgi, it īpaši, ja Jums ir drudzis.
Brīdinājumi
- Noteikti apmeklējiet ārstu, ja 2-3 dienu laikā nejūtaties labāk.
- Nelietojiet medu kopā ar bērnu, kas jaunāks par diviem gadiem. Lai gan tas ir reti, zīdaiņu botulisms ir risks, jo medus dažreiz satur baktēriju sporas un zīdaiņiem nav attīstīta imūnsistēma.
