Eksperti saka, ka slikta dūša ir viena no visbiežāk sastopamajām blakusparādībām, par kurām ziņojuši pacienti, kuri lieto medikamentus. Daudzas zāles var izraisīt nelabumu un gremošanas problēmas, bet antibiotikas, antidepresanti, ķīmijterapijas zāles un pretiekaisuma līdzekļi ir vieni no lielākajiem vainīgajiem. Ja slikta dūša ir smaga vai, šķiet, izraisa svara zudumu vai dehidratāciju, pēc iespējas ātrāk jākonsultējas ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Pretējā gadījumā pētnieki norāda, ka vienkārša uztura vai zāļu lietošanas laika pielāgošana var palīdzēt jums justies labāk.
Soļi
1. daļa no 2: sliktas dūšas mazināšana mājās
Solis 1. Lietojiet zāles pēc ēšanas
Ja vien zāles nav īpaši paredzētas tukšā dūšā (divreiz pārbaudiet ar ārstu), zāles jālieto kopā ar ēdienu, vēlams tūlīt pēc ēšanas. Pārtika var absorbēt un atšķaidīt savienojumus, kas izraisa nelabumu, īpaši, ja lietojat antibiotikas, nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL) un pat multivitamīnus.
- Nekļūstiet pārāk pilns un uzpūsts ar lielām maltītēm - tas var pasliktināt nelabumu. Tā vietā visu dienu ēdiet mazākas maltītes.
- Neizlaidiet maltītes. Ēd regulāri, pat ja tā ir tikai uzkoda, piemēram, maizes gabals vai augļi vai daži sālīti krekeri.
- Vieglas maltītes ēšana dažas stundas pirms ķīmijterapijas arī var palīdzēt apkarot sliktu dūšu.
2. Izvairieties no taukainiem un ceptiem ēdieniem
Līdztekus tam, ka dienas laikā biežāk ēdat mazākas porcijas, vislabāk ir arī izvairīties no taukainiem, ceptiem vai ārkārtīgi saldiem pārtikas produktiem, lietojot zāles, jo tas viss var palielināt sliktas dūšas/vemšanas risku. Pieturieties pie maigiem ēdieniem, kas sagatavoti dabiski un satur vairāk olbaltumvielu, piemēram, sviestmaizi ar tītaru bez majonēzes.
- Ir arī ieteicams izvairīties no tādu ēdienu gatavošanas, kas atstāj jūsu mājā nepatīkamu smaku, piemēram, taukaini ēdieni, ķiploki un sīpoli.
- Pirms zāļu lietošanas apsveriet svaigu augļu kokteiļu pagatavošanu un patēriņu. Pievienojiet šķiedrvielām dārzeņus, olbaltumvielu pulveri un vienkāršu jogurtu, lai samazinātu skābumu.
- Ķīmijterapijas pacientiem pirms ārstēšanas vajadzētu pagatavot un sasaldēt mīkstus ēdienus, lai izvairītos no ēdiena gatavošanas, ja viņi nejūtas labi.
Solis 3. Dzeriet daudz šķidruma starp ēdienreizēm
Daudz šķidruma dzeršana starp ēdienreizēm var arī palīdzēt mazināt sliktu dūšu no zāļu lietošanas. Mēģiniet dzert vēsus dzērienus, piemēram, filtrētu ūdeni, nesaldinātas augļu sulas, zāļu tēju vai ingvera alu, kas zaudējis gāzējumu. Dzeriet tos lēnām un nelietojiet tos, jo pārāk daudz gaisa kuņģī izraisa vēdera uzpūšanos.
- Izvairieties no kafijas un kolas dzeršanas - tie ir pārāk skābi un var izraisīt kuņģa darbības traucējumus.
- Labāk ir dzert nelielu daudzumu visu dienu, nevis lielu daudzumu retāk.
- Maltītes laikā nedzeriet pārāk daudz šķidruma, jo jūsu gremošanas fermenti tiek atšķaidīti un kuņģis var kļūt pārāk pilns.
Solis 4. Atpūtieties, bet nelieciet gludi
Atpūta pēc nelielas maltītes un zāļu lietošanas var palīdzēt sakārtot kuņģi, saglabāt mieru un mazināt nelabumu. Galvenais ir nedarīt enerģiskas aktivitātes vismaz 30 minūtes pēc ēšanas, bet negulēt arī atpūtas laikā - tas veicina gremošanas traucējumus un grēmas, kas var veicināt sliktu dūšu.
- Tā vietā, lai gulētu uz dīvāna, apsēdieties ērtā krēslā un lasiet vai skatieties televizoru.
- Dodieties relaksējošā lēnā pastaigā pa savu apkārtni un izvelciet svaigu gaisu, ja laika apstākļi to atļauj.
Solis 5. Nelietojiet pārāk daudz medikamentu
Zāļu lietošana vairāk, nekā ieteikts, ir bieži sastopams sliktas dūšas un vemšanas cēlonis, tāpēc uzmanīgi izlasiet etiķetes un precīzi ievērojiet ārsta norādījumus. Daži cilvēki domā, ka, ja nelielas zāles ir labas, tad vairākām jābūt labākām, bet ar zālēm tā nekad nav.
- Zāles, kas lielākas par ieteicamajām devām, ir toksiskas un parasti izraisa sliktu dūšu un vemšanu, jo jūsu ķermenis cenšas novērst pārmērīgu toksicitāti.
- Pastāstiet ārstam, ja pēkšņi esat zaudējis daudz svara, jo zāļu devas, iespējams, būs jāsamazina, lai novērstu tādas blakusparādības kā slikta dūša.
- Patiešām, pārāk daudz zāļu lietošana var izraisīt pārdozēšanas simptomus, kas var ietvert samaņas zudumu un iespējamu nāvi - slikta dūša un vemšana bieži tiek izlaista.
6. Lietojiet dažas zāles tieši pirms gulētiešanas
Zāļu lietošanas laiks dažreiz ir svarīgs apsvērums, mēģinot novērst sliktu dūšu, ko izraisa reibonis. Piemēram, antidepresantu, ko sauc par SSAI, lietošana pirms gulētiešanas neļauj jūsu smadzeņu vemšanas centram aktivizēt reiboni, jo jūs guļat.
- Šo stratēģiju var izmantot būtībā visām zālēm, lai gan ēšana pirms gulētiešanas var būt riskanta gremošanas traucējumu un grēmas gadījumā. Apmēram stundu pirms gulētiešanas ēdiet nedaudz uzkodas, pēc tam lietojiet zāles tieši pirms aiziešanas pensijā.
- Ja lietojat zāles sāpju mazināšanai, iespējams, vēlēsities simptomātisku atvieglojumu, kamēr esat nomodā dienas laikā.
7. solis. Apsveriet iespēju izmantot augu izcelsmes līdzekļus
Ir daži augu izcelsmes (augu izcelsmes) līdzekļi, kas palīdz cīnīties pret sliktu dūšu, taču jums jābūt ļoti uzmanīgiem, lai tie negatīvi mijiedarbotos ar jūsu zālēm. Ingvers ir viena no vispazīstamākajām augu izcelsmes zālēm pret sliktu dūšu, jo tā var nomierināt kuņģa darbības traucējumus (tai piemīt pretiekaisuma īpašības), taču tā nesadarbojas ar lielāko daļu zāļu. Ingvers ir īpaši noderīgs ķīmijterapijas pacientiem.
- Jūs varat ēst marinētu ingveru (tas bieži nāk ar suši) vai lietot kapsulas/tabletes. Var būt noderīgi arī dzērieni, kas pagatavoti ar īstu ingveru.
- Piparmētra ir vēl viens tradicionāls līdzeklis, ko lieto sliktas dūšas, gremošanas traucējumu un kuņģa darbības traucējumu gadījumā. Gan piparmētru lapas (pagatavotas tējai), gan piparmētru eļļu (ņemtas zem mēles) var izmantot, lai apkarotu sliktu dūšu, ko izraisa zāļu lietošana.
- Sarkano aveņu lapu zāļu tēja ir tradicionāls līdzeklis, ko izmanto, lai apkarotu rīta nelabumu, taču tā varētu būt noderīga arī cita veida sliktas dūšas gadījumā. Lai iegūtu labākos rezultātus, lapas vismaz 15 minūtes iemērciet karstā ūdenī.
2. daļa no 2: Meklējot medicīnisko palīdzību sliktas dūšas gadījumā
1. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par zāļu formu maiņu
Apspriediet ar ārstu nelabuma smagumu un biežumu, ja to izraisa zāļu lietošana. Papildus tam, lai mainītu zāļu laiku un devas, viņš, iespējams, varēs mainīt preparātus vai nomainīt uz cita veida zālēm ar līdzīgām īpašībām. Neveiciet nekādas izmaiņas, nekonsultējoties ar ārstu.
- Pāreja no tabletēm uz šķidriem preparātiem var ievērojami mazināt sliktu dūšu, īpaši cilvēkiem, kuri rīstās, lietojot tabletes, tabletes vai kapsulas.
- Dažos gadījumos pāreja uz citu ražotāju vai uz vispārēju zīmolu var mainīt, jo tiek izmantotas dažādas krāsvielas, saistvielas un saldinātāji, ko lieto tabletes.
- Zāļu garša var būtiski mainīt. Daži cilvēki dod priekšroku saldajām garšām, citi dod priekšroku rūgtām vai bezgaršīgām zālēm.
Solis 2. Jautājiet par dopamīna antagonistiem
Ja devu, zāļu formu un zīmolu maiņa nepazemina sliktu dūšu, lietojot izrakstītās zāles, ārsts var ieteikt pretvemšanas līdzekli. Piemēram, dopamīna agonisti ir īpaši efektīvi, lai novērstu nelabumu, ko izraisa spēcīgi pretsāpju līdzekļi (opioīdi), taču tie var būt noderīgi arī sliktas dūšas gadījumā, ko izraisa vairums citu medikamentu.
- Dopamīna agonisti samazina dopamīna iedarbību smadzeņu vemšanas/sliktas dūšas centrā, kas atrodas smadzenēs.
- Dopamīna agonisti ir laba izvēle sliktas dūšas mazināšanai, ja īslaicīgi lietojat zāles, piemēram, antibiotikas vai NPL.
- Dopamīna agonistu lietošana pārāk ilgi (vai pārāk daudz) var izraisīt nelabumu, apetītes zudumu un vemšanu.
3. solis. Izmēģiniet serotonīna antagonistus, lai iegūtu ilgtermiņa rezultātus
Serotonīna receptoru antagonistu (ondansetrona, granisetrona) lietošana var būt noderīga, lai ilgstoši novērstu sliktu dūšu, ko izraisa zāļu lietošana. Kopumā serotonīna antagonisti ir drošāki un tiem ir mazāk blakusparādību salīdzinājumā ar dopamīna agonistiem, taču tie ir arī dārgāki, tāpēc to lietošanu bieži ierobežo pacienta izmaksas.
- Selektīvie serotonīna antagonisti kavē serotonīna darbību tievajās zarnās, klejotājnervos un ķīmijreceptoru iedarbināšanas zonā kuņģī. Līdz ar to medulārais vemšanas centrs netiek stimulēts.
- Sakarā ar izkliedēto serotonīna bloķēšanu, šīs zāles ir galvenā izvēle dažādu sliktas dūšas cēloņu gadījumā.
- Ondansetrons (Zofran, Zuplenz) ir viena no visbiežāk izrakstītajām zālēm pret sliktu dūšu.
Padomi
- Papildus nelielam pārtikas daudzumam varat lietot zāles kopā ar ēdamkaroti antacīda, lai palīdzētu pārklāt kuņģi.
- Slikta dūša ir bieži sastopama ar narkotikām saistīta blakusparādība ar daudziem iespējamiem cēloņiem.
- Ja jums ir slikta dūša un vēdera uzpūšanās, pārliecinieties, ka jums ir regulāra vēdera izeja.
- Slikta dūša būtiski ietekmē pacienta fizisko un psiholoģisko veselību.
- Citas zāles pret sliktu dūšu, kas dažiem cilvēkiem var darboties, ietver antihistamīna līdzekļus un antidepresantus.
- Slikta dūša pēc zāļu lietošanas parasti nav alerģiska reakcija, ko raksturo lūpu, mutes un rīkles pietūkums, kā arī izsitumi uz ādas.
