Aborts ir pēkšņa grūtniecības beigas. Apmēram 10 līdz 25 procenti no visām grūtniecībām beigsies ar abortu. Lielākoties spontānie aborti ir neizbēgami un tie ir augļa anomālijas rezultāts. Atgūšanās no spontāna aborta, emocionāli un fiziski, prasa laiku.
Soļi
1. daļa no 3: Atveseļošanās fiziski
1. solis. Apspriediet savu atveseļošanos ar ārstu
Pirmajās spontānā aborta pazīmēs jums jāmeklē medicīniskā palīdzība. Atveseļošanās ir atkarīga no jūsu personīgās veselības un grūtniecības stadijas. Atveseļošanās parasti ilgst no pāris stundām līdz pāris dienām.
- Ultraskaņu var izmantot, lai noteiktu abortu. Jums ir vairākas izvēles, kā turpināt medicīnisko darbību. Pareizā izvēle lielā mērā ir atkarīga no jūsu personīgajām vēlmēm un grūtniecības stadijas.
- Jūs varat ļaut aborts notikt dabiski, ja nav infekcijas pazīmju. Procesa pabeigšana ilgst no vienas līdz četrām nedēļām. Šis process var būt emocionāli grūts. Daudzas sievietes medicīniski izvēlas paātrināt abortu. Zāles var izraisīt ķermeņa izspiešanu un samazināt blakusparādības, piemēram, sliktu dūšu un caureju. Šī ārstēšana darbojas 24 stundu laikā 70 līdz 90 procentiem sieviešu.
- Ķirurģiska procedūra var būt nepieciešama, ja ir smaga asiņošana vai infekcija. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs paplašinās jūsu dzemdes kaklu un izņems audus no dzemdes iekšpuses. Šī procedūra potenciāli var sabojāt dzemdes sienu, taču šādas komplikācijas ir ļoti reti.
2. solis. Sagatavojieties iespējamām blakusparādībām
Fiziski aborts var izraisīt dažas blakusparādības. Esiet gatavs spontāna aborta laikā piedzīvot sekojošo:
- Vieglas vai stipras muguras sāpes
- Svara zudums
- Baltas rozā gļotas
- Brūna vai spilgti sarkana izdalīšanās
- Vienmēr apmeklējiet ārstu, ja blakusparādības pasliktinās. Jūs vēlaties pārliecināties, ka visas infekcijas vai komplikācijas tiek ātri novērstas.
Solis 3. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja Jums ir nopietnāki simptomi
Šie simptomi ir smaga asiņošana, drudzis, drebuļi un stipras sāpes vēderā. Zvaniet savam ārstam vai 911, lai saņemtu neatliekamo palīdzību.
Ja 2 stundu laikā iziet cauri 2 vai vairāk maxipads, jums var būt smaga asiņošana. Pēc iespējas ātrāk meklējiet medicīnisko palīdzību
Solis 4. Lietojiet visas parakstītās zāles
Pēc aborta ārsts var izrakstīt noteiktas zāles. Tie var novērst infekcijas un palīdzēt pārvaldīt sāpes. Lietojiet visas ārsta izrakstītās zāles, kā norādīts.
- Lielākā daļa zāļu tiks izrakstītas, lai novērstu asiņošanu. Jo tālāk jūs esat grūtniecības laikā, jo lielāka ir asiņošanas iespējamība. Ārsts izrakstīs zāles, kas paredzētas asins recekļu veidošanās novēršanai un pārmērīgas asiņošanas novēršanai. Lietojiet visas zāles, kā norādīts. Jautājiet savam ārstam, ja jums ir kādi jautājumi.
- Antibiotikas, visticamāk, tiks izrakstītas, ja ārsts uztraucas, ka Jums ir infekcijas risks. Lietojiet visas antibiotikas, kā norādīts, un pārliecinieties, ka neiesaistāties nekādās darbībās, piemēram, alkohola lietošanā, kas padarīs zāles mazāk efektīvas.
- Ja Jums ir Rh negatīvas asinis, ārsts var izrakstīt zāles, ko sauc par Rh (D) imūnglobulīnu (RhoGam). Tas aizsargās nākotnes augļus, kas var būt Rh pozitīvi. Ja neesat pārliecināts par savu Rh faktoru, ārsts var veikt asins analīzi.
Solis 5. Nodarbojieties ar fizisko atveseļošanos mājās
Kad medicīniski esat ticis galā ar abortu, jums jāatveseļojas mājās. Konsultējieties ar savu ārstu par to, kā dot sev laiku dziedināšanai.
- Pirmās divas nedēļas pēc aborta atturieties no dzimumakta un nelieciet maksts neko, piemēram, dušu vai tamponu.
- Kad jūs varat atgriezties normālā dzīvē, tas ir atkarīgs no jūsu personīgās veselības un no tā, cik tālu grūtniecība bija aborts. Konsultējieties ar savu ārstu par to, kad atgriezties normālā dzīvē, un par visiem piesardzības pasākumiem, kas jums jāveic.
- Atveseļošanās parasti ilgst no dažām stundām līdz dažām dienām. Menstruācijām vajadzētu atgriezties 4 līdz 6 nedēļu laikā.
- Tūlīt pēc aborta jūs varat izmantot jebkura veida kontracepcijas līdzekļus. Tas ietver intrauterīnās ierīces. Lai iegūtu vairāk informācijas, konsultējieties ar savu ārstu.
2. daļa no 3: Emocionāla pārvarēšana
1. solis. Dodiet sev laiku skumt
Aborts ir neticami emocionāla pieredze. Ir normāli justies zaudējuma sajūtai, un jums ir jāatvēl laiks, lai skumdinātu mazuli.
- Emocijas, ko piedzīvojāt pēc aborta, ir normālas un var būt diezgan intensīvas. Daudzas sievietes izjūt skumjas vai dusmas. Daži negodīgi vaino sevi vai apkārtējos. Ļauj sev piedzīvot emocijas, pat negatīvas. Domu pierakstīšana nedēļās pēc aborta var būt veselīgs veids, kā apstrādāt savas jūtas.
- Atcerieties, ka hormoniem ir arī sava loma. Hormonālā reakcija uz grūtniecību un abortu palielina jūsu emociju intensitāti. Tas nav nekas neparasts, ka ilgstoši raudāt pēc aborta. Problēmas ar ēšanu un gulēšanu ir raksturīgas arī pēc bērna zaudēšanas.
- Lai gan emocijas var būt grūti tikt galā, jums jāļauj sevi pilnībā izjust. Mēģiniet sev atgādināt, ka šīs sajūtas ir īslaicīgas, un ar laiku jūs jutīsities tuvāk normālai.
2. solis. Meklējiet atbalstu no citiem
Spēcīga atbalsta tīkla izveidošana ir ļoti svarīga pēc aborta. Meklējiet vadību, mierinājumu un padomu no apkārtējiem, īpaši cilvēkiem, kuri ir piedzīvojuši līdzīgu pārbaudījumu.
- Māsas slimnīcās redz daudz abortu. Runājiet ar medmāsu, kas strādāja ar jums, un noskaidrojiet, vai viņa zina kādas atbalsta grupas šajā reģionā. Var būt grūti likt citiem saprast abortu. Daudzām sievietēm ir noderīgi runāt ar cilvēkiem, kuri ir piedzīvojuši tādu pašu pieredzi.
- Mēģiniet izskaidrot saviem mīļajiem, kā jūtaties un kas jums no viņiem vajadzīgs. Dažiem cilvēkiem pēc aborta ir nepieciešams daudz papildu atbalsta, bet citi var alkt vietas. Nav nepareizs veids, kā justies pēc grūtniecības zaudēšanas.
- Tiešsaistē ir daudz resursu, kas risina grūtniecības zudumu, un daži ietver forumus, kuros varat dalīties savās domās ar citiem. Tādas vietnes kā angelfire.com, mend.org un aplacetoremember.com ir labas vietnes, kur apmeklēt nedēļas pēc aborta.
- Pievienojieties atbalsta grupai, lai satiktu citas sievietes un ģimenes, kurām ir bijis aborts. Vietējo grupu varat atrast vietnē
3. Sagatavojieties nepareiziem komentāriem
Daudzi cilvēki pēc aborta jums pateiks nepareizu lietu. Lielākoties cilvēki nemēģina būt ievainojami, taču, iespējams, viņiem ir grūti saprast, ko teikt. Mēģinot palīdzēt, jūsu tuvinieki var pateikt nepareizu lietu.
- Daudzi cilvēki sniegs komentārus, lai palīdzētu jums justies labāk. Viņi var teikt kaut ko līdzīgu: "Vismaz jūs nebijāt ļoti tālu" vai "Jūs varat mēģināt vēlreiz". Ja jums ir citi bērni, viņi var ieteikt viņus mierināt. Viņi nespēj saprast, ka šādi komentāri noliedz zaudējumus, kurus jūs ciešat.
- Mēģiniet tikt galā ar šiem komentāriem, nedusmojoties. Vienkārši sakiet kaut ko līdzīgu: "Es zinu, ka jūs cenšaties palīdzēt, un es to novērtēju, taču šāda veida komentāri šobrīd nav noderīgi." Lielākā daļa cilvēku nevēlas aizvainot un patiesi vēlēsies zināt, vai viņi saka kaut ko apbēdinošu.
4. solis. Ja nepieciešams, apmeklējiet terapeitu
Ir nepieciešams laiks, lai atgūtu no aborta. Tomēr, ja ir pagājuši vairāk nekā daži mēneši un jūs joprojām jūtaties slikti, jums var būt nepieciešama psihiatra palīdzība. Aborts var būt traumatisks. Profesionāla terapeita vai padomdevēja palīdzība var palīdzēt jums pārvaldīt savas bēdas.
- Jūs varat atrast terapeitu, piezvanot savam apdrošināšanas pakalpojumu sniedzējam un pajautājot, uz kādiem ārstiem jūsu reģionā attiecas jūsu programma. Jūs varat arī lūgt nosūtījumu no sava ģimenes ārsta OB/GYN.
- Ja problēma ir izmaksas, daudzi terapeiti un psihiatri piedāvā bīdāmās svarus. Lielākajā daļā lielo pilsētu ir arī zemu izmaksu klīnikas, kas piedāvā bezmaksas konsultācijas vai atlaides.
3. daļa no 3: virzība uz priekšu
1. solis. Izlemiet, kad un vai mēģināt vēlreiz
Ja vien jūsu aborts nav saistīts ar īpašām reproduktīvām problēmām, lielākā daļa sieviešu pēc aborta var palikt stāvoklī. Kad un kad jūs pieņemat šo lēmumu, tas ir personisks un atkarīgs no vairākiem faktoriem.
- Pasaules Veselības organizācija iesaka nogaidīt vismaz sešus mēnešus, lai mēģinātu atkal ieņemt bērnu. Tomēr medicīniskai koncepcijas aizkavēšanai ir maz priekšrocību. Ja esat citādi vesels un jūtaties emocionāli gatavs, jums vajadzētu būt iespējai palikt stāvoklī, tiklīdz atsāksies menstruālais cikls.
- Jāapzinās, ka grūtniecība pēc aborta var būt satraucoša pieredze. Daudzas sievietes uztraucas par atkārtotu abortu. Pirms mēģināt atkal palikt stāvoklī, pārliecinieties, ka esat gatavs emocionālajai slodzei, kas saistīta ar citas grūtniecības iestāšanos. Mazāk nekā 5% sieviešu ir divi secīgi aborti. Izredzes ir jūsu labā. Zinot to, dažas sievietes var palīdzēt pārvaldīt trauksmi.
- Ja jums ir bijuši vairāk nekā divi spontānie aborti, jums jākonsultējas ar ārstu un jāpārbauda dažādas medicīniskas problēmas, kas var izraisīt abortu. Ja problēmas var diagnosticēt un ārstēt, jūs palielināsit varbūtību dzemdēt bērnu līdz termiņa beigām.
2. solis. Uzziniet, kā nākotnē novērst abortu
Lielākā daļa spontāno abortu ir neparedzami. Tomēr daži faktori var palielināt spontāno abortu risku, ieskaitot mātes vecumu, iepriekšējos abortus, veselības stāvokli, noteiktus medikamentus, starojumu, fizisko stresu vai ķīmisko iedarbību. Ir dažas lietas, ko varat darīt, lai samazinātu spontāno abortu risku.
- Saglabājiet veselīgu dzīvesveidu visā grūtniecības laikā. Regulāri vingrojiet un ievērojiet medicīniskās vadlīnijas. Ēdiet veselīgu uzturu un izvairieties no visa, piemēram, mīkstajiem sieriem vai jēlas gaļas, kas varētu kaitēt auglim.
- Dariet visu iespējamo, lai grūtniecības laikā paliktu pēc iespējas veselīgāks. Ja iespējams, izvairieties no saslimšanas. Drudzis, kas pārsniedz 100 ° F (38 ° C), var palielināt jūsu aborta iespējas.
- Smēķēšana var palielināt spontāno abortu risku. Atmest pirms grūtniecības vai pārtraukt smēķēšanu grūtniecības laikā.
- Grūtniecības laikā nelietojiet alkoholu. Jebkurš alkohola daudzums grūtniecības laikā ir bīstams. Pat ja jums nav spontāna aborta, alkohols var nopietni ietekmēt augli.
- Ierobežojiet kofeīna patēriņu līdz vienai 12 unces tasītei kafijas katru dienu.
- Katru dienu lietojiet pirmsdzemdību vitamīnus un folijskābes piedevas.
Solis 3. Apspriediet savus nākotnes plānus ar savu ārstu
Jebkuri plāni, ko plānojat attiecībā uz citu grūtniecību pēc aborta, jāapspriež ar ārstu. Runājot par grūtniecību, nav stingru noteikumu, kas būtu piemērojami katrai sievietei. Tikai medicīnas speciālists, kas pārzina jūsu veselības stāvokli un slimības vēsturi, var ieteikt jums papildu pasākumus, kas jums jāveic, lai virzītos uz priekšu pēc aborta.
