Ja jūs mēģināt ieņemt bērnu un esat izsmēlis tradicionālos padomus, tā vietā krūzes var palīdzēt vai nepalīdzēt jums palikt stāvoklī. Tā vietā krūzes ir maksts ieliktņi, kas aiztur menstruālo izdalījumu, un tie nav paredzēti, lai palīdzētu grūtniecības procesā. Tomēr daži vecāki ir guvuši panākumus, izmantojot tos. Ja esat izsmēlis dažādas tradicionālās metodes un vēlaties izmēģināt kaut ko jaunu, tā vietā kausa metode piedāvā alternatīvu ceļu iespējamai grūtniecībai. Medicīnas speciālisti iesaka dabiskus mēģinājumus 12 mēnešus (6 mēnešus, ja esat vecāki par 35 gadiem), pirms parasti sākas neauglības analīze un ārstēšana.
Soļi
1. daļa no 4: Ideāla seksa laika grafika noteikšana
Solis 1. Diagrammējiet savu ciklu
Lai noteiktu, kad dzimumakts, visticamāk, izraisīs grūtniecību, ir lietderīgi zināt, kad esat visauglīgākais. Auglība ir visaugstākā ovulācijas laikā, un cikla diagramma var palīdzēt noteikt, kad ovulācija parasti notiek jūsu cikla laikā.
- Menstruāciju pirmajā dienā atzīmējiet šīs dienas kalendārā skaitli "1".
- Nākamās menstruācijas pirmajā dienā šīs dienas kalendārā atzīmējiet “1” un iepriekšējā dienā atzīmējiet pēdējo cikla dienu skaitu.
- Ovulācija (olšūnas atbrīvošana no olnīcas) parasti notiek jūsu cikla vidū. Piemēram, tipiskā 28 dienu ciklā ovulācija mēdz notikt 14. dienā. 30 dienu ciklā ovulācija jāgaida 15. dienā. Jūs varat sākt grūtniecības mēģinājumus, protams, pirms pirmā cikla beigām. Acīmredzot pirms grūtniecības iestāšanās jums vajadzētu atmest dzimstības kontroli.
- Dažu dienu laikā pēc šī viduspunkta biežāk nodarbojieties ar seksu, lai palielinātu grūtniecības iespējamību.
2. darbība. Izmantojiet OPK nūjas
Ovulācijas prognozēšanas komplekti (OPK nūjas) ir plaši izmantota ierīce, kas var noteikt, kad sievietei ir ovulācija, lai palīdzētu noteikt seksu.
- Sāciet lietot OPK nūjas divas dienas pirms cikla viduspunkta un turpiniet tās lietot, līdz iegūstat pozitīvu rezultātu vai sākat nākamo ciklu. Izmantojiet tos vienu reizi dienā.
- Lētas, vispārīgas nūjas parasti ir pietiekamas. Tie izskatās kā grūtniecības testi, un jūs varat vai nu urinēt uz dakts beigās, vai iegremdēt to urinēt krūzē (izlasiet faktiskos norādījumus).
- Mēģiniet lietot OPK nūjas katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Ovulācija var ievērojami atšķirties starp cikliem un dažādām sievietēm.
- Katras dienas kalendārā atzīmējiet savus OPK testa rezultātus. Ir svarīgi zināt, ka viņi konstatē kaut ko, ko sauc par LH pārspriegumu (luteinizējošo hormonu) no jūsu smadzeņu hipofīzes, kas norāda jūsu olnīcām, ka ir pienācis laiks ovulācijai. Tomēr tas nenotiek uzreiz, LH pieaugums pirms faktiskās ovulācijas ir par 24 līdz 36 stundām.
- Sekss pēc pozitīva OPK testa. Tā kā pirms faktiskās ovulācijas OPK tests tiks reģistrēts kā pozitīvs, pirms dzimumakta varat nogaidīt līdz 12 stundām. Tomēr agrīna dzimumakta laikā jūsu izredzes uz grūtniecību nemazināsies, ja vien ovulācijas laikā turpināsiet seksu regulāri.
Solis 3. Pārbaudiet dzemdes kakla gļotādu
Dzemdes kakls rada vairāku veidu gļotādas, kas var būt labi auglības rādītāji. Lai noteiktu, vai notiek ovulācija, pārbaudiet dzemdes kakla gļotādu, ievietojot maksts tīras rokas un ievērojot gļotādas īpašības.
- Lipīgi vai niecīgi atklājumi liecina, ka jums, iespējams, vēl nav ovulācija.
- Krēmveida konsistence norāda uz drīzu ovulāciju.
- Mitra, ūdeņaina vai izstiepta gļotāda norāda, ka ovulācija, visticamāk, ir ļoti tuvu.
-
Ļoti mitra gļotāda, kas var izstiepties starp pirkstiem centimetru vai ilgāk, norāda, ka ovulācija ir tepat aiz stūra vai notiek. Šis ir ideāls laiks dzimumakta laikā.
Šāda veida gļotādas ir kā lielceļš, lai spermatozoīdi varētu iekļūt dzemdes kaklā un reproduktīvajā traktā. Dzemdes kaklā sperma tiek ķīmiski mainīta vai kapacizēta, lai tā spētu apaugļot olu. Šis process ilgst aptuveni 12 stundas, tāpēc, lai saskaņotu faktisko ovulāciju ar spermas kapacitāti, pagaidiet 12 stundas pēc pozitīvā OPK testa, pirms atkal nodarbojaties ar seksu. Tas noteiks jūsu faktisko ovulāciju ar maksimālo dzīvo spermas kapacitāti jūsu sistēmā
4. solis. Izmēriet ķermeņa temperatūru
Bāzes ķermeņa temperatūra ir zemākā ķermeņa temperatūra, kas veselīgam cilvēkam ir dienas laikā. Bāzes ķermeņa temperatūras paaugstināšanās var norādīt uz ovulācijas sākumu.
- Lai izmērītu bazālo ķermeņa temperatūru, jums ir jāmēra temperatūra ar bazālo termometru (termometru ar ļoti smalku skalu) tūlīt pēc pamošanās no rīta.
- Ovulācijas laikā ķermeņa bazālā temperatūra paaugstinās par 0,1 vai 0,2 grādiem un tiek uzturēta šajā līmenī līdz nākamā cikla sākumam.
- Regulāri reģistrējot temperatūru, jūs varēsit paredzēt nākamās ovulācijas laiku.
2. daļa no 4: Kausu izmantošana ieņemšanai
1. solis. Izprotiet ierobežojumus
Tā vietā krūzes ir paredzētas izmantošanai kā menstruālās krūzes, ko valkā menstruālā šķidruma savākšanai. Tā kā to primārais dizains nav paredzēts, lai palīdzētu grūtniecībai, šī metode nav tik uzticama kā vairāk pētītas un tradicionālas metodes grūtniecības sasniegšanai.
2. solis. Uzņemiet spermu tā vietā
Tā vietā kausā "neņemiet" spermu. Drīzāk palūdziet partnerim izvilkt un noglabāt spermu tieši gatavā tā vietā. Turiet to rokas stiepiena attālumā un atveriet to atbilstošā laikā.
Solis 3. Pārklājiet kausu ar spermu
Pārklājiet lūpas iekšpusi ar spermu, rūpējoties, lai pārklātu termoplastisko membrānu.
4. solis. Ievietojiet kausu
Saspiediet krūzes malas kopā un ievietojiet tā vietā kausu, kā ieteicis ražotājs (līdz maksts aizmugurei, pārklājot dzemdes kaklu pie muguras, ar priekšējo lūpu aiz kaunuma kaula).
Auglīga dzemdes kakla gļotaka no jūsu dzemdes kakla ieplūdīs kausa vietā, kas pārklāta ar spermas plēvi. Tas maksimāli palielinās gan jūsu dzemdes kakla gļotādas, gan jūsu partneru spermas efektivitāti, kas šķīst aptuveni pēc stundas, kad sperma nonāks dzemdes kakla gļotādā un jūsu reproduktīvajā traktā
5. solis. Atstājiet kausu iekšā
Ļaujiet krūzītei sēdēt maksts 6+ stundas, bet nekad ne ilgāk kā 12 stundas.
6. solis. Noņemiet kausu
Pēc 6 stundām uzmanīgi izņemiet krūzīti no maksts. Tā vietā krūzes noņemšana var būt sarežģīta un pat nedaudz biedējoša, taču saglabājiet vēsumu un atcerieties, ka tas iznāks ar nelielu pierunāšanu.
Ja pirksta iekāršana zem apakšējās lūpas un vilkšana jums neizdodas, salauziet blīvējumu augšpusē, pakustinot to ar pirkstu, un velciet to uz leju un ārā. Var palīdzēt arī kāju pacelšana pie krūtīm un noliekšana uz leju
7. solis. Pēc izņemšanas pārbaudiet saturu
Vai tas ir pilns ar dzidru šķidrumu ar dažiem baltiem virpuļiem? Tam vajadzētu saturēt šķidru spermu un auglīgu dzemdes kakla gļotādu.
8. Pagaidiet, lai pārbaudītu grūtniecību
Dodiet sev garāku logu līdz grūtniecības pārbaudei, vismaz līdz nākamajām menstruācijām, kas parasti būtu iestājušās. Lai apaugļota olšūna nonāktu dzemdē un implantētos, nepieciešamas 7-10 dienas, tāpēc pārbaude pārāk agri var būt demoralizējoša un nav lietderīga.
3. daļa no 4: Medicīniski pierādīti veidi, kā palielināt auglību
Mēģinot iestāties grūtniecības laikā, ir nepieciešams un lietderīgi labi izprast, kā grūtniecība parasti notiek. Papildus tā vietā esošajai kausa metodei ir dažas citas uzticamākas, izpētītas un plaši izmantotas metodes, lai palīdzētu ieņemt bērnu. Ja jums ir grūtības ieņemt bērnu, vispirms izmēģiniet dažus dzīvesveida un veselības pielāgojumus, pirms pievērsieties auglības ārstēšanai medicīnas speciālistu uzraudzībā.
1. solis. Uzlabojiet savu uzturu
Ēst veselīgu pārtiku, kas atbalsta auglību, var būt labs veids, kā palielināt grūtniecības iespējas. Piemēram, izvēloties diētu, kurā ir mazāk dzīvnieku olbaltumvielu un vairāk dārzeņu, var palielināt auglību.
2. solis. Vingrojiet regulāri
Regulāra vidējas intensitātes vingrošana var nākt par labu visu ķermeņa tipu sievietēm, kuras cenšas grūtniecību. Lai gūtu labumu no vingrinājumiem, dažas vai vairākas reizes nedēļā vajadzētu nodarboties ar vieglu vai mērenu vingrinājumu. Tomēr enerģiski vingrinājumi vairāk nekā piecas stundas nedēļā var samazināt auglību, un no tā vajadzētu izvairīties.
Solis 3. Lietojiet pirmsdzemdību vitamīnus
Pat ja jūsu uzturs ietver veselīgu vitamīnu un minerālvielu daudzumu, pirmsdzemdību vitamīni nodrošina vairāk folijskābes un dzelzs nekā standarta pieaugušo vitamīni, kas abi veicina auglību. Folijskābe palīdz novērst nervu caurules defektus, un dzelzs atbalsta mazuļa augšanu un attīstību.
Solis 4. De-stress
Pētījumi liecina, ka stress var veicināt neauglību. Stresa mazināšana var palīdzēt ieņemt bērnu, lai gan precīzas saiknes starp stresu un auglību vēl nav pilnībā izprastas.
5. solis. Apsveriet auglības zāles
Auglības zāles parasti darbojas, izraisot hipotalāmu un hipofīzi, lai atbrīvotu hormonus, kas stimulēs olnīcas ražot olas. Šīs zāles var būt noderīgs resurss sievietēm, kurām citādi nav izdevies iestāties grūtniecība.
6. solis. Apsveriet apaugļošanu in vitro (IVF)
In vitro apaugļošana var pieļaut grūtniecību, ja citas koncepcijas metodes ir bijušas neveiksmīgas. IVF ļauj olšūnai apaugļot ar spermu ārpus ķermeņa un pēc tam to nomainīt mātes dzemdē, lai panāktu veiksmīgu grūtniecību.
4. daļa no 4: Tautas aizsardzības līdzekļi auglības palielināšanai
Solis 1. Paņemiet dažus garšaugus
Daži tautas aizsardzības līdzekļi norāda uz dažādiem augiem, kas, kā teikts, palielina auglību. Tie ietver česterijas lapas, sarkano āboliņu, naktssveces eļļu, dzeloņstieņu un sarkano aveņu lapas. Šos garšaugus bieži patērē infūzijas veidā, pagatavojot tos mērcējot karstā ūdenī. Šie augu izcelsmes līdzekļi bieži tiek minēti tradicionālajā tautas medicīnā, bet bieži vien netiek pētīti un tiem nav pierādītas ietekmes uz auglību.
2. Dzeriet siltu ūdeni
Siltam ūdenim ir pozitīva ietekme uz reproduktīvajiem orgāniem, kā arī asinsriti. Hidratācija palīdz arī dzemdes kakla gļotādām, kas nepieciešamas ieņemšanai.
Padomi
- Mēģinājumu dokumentēšana var palīdzēt jūsu medicīnas speciālistam noteikt diagnozi. Labāk ir saskarties ar neauglību no zināšanu pozīcijas, nekā uzminēt problēmu. Dokumentējiet savu ciklu, dzimumakta gadījumus, OPK rezultātus utt., Lai sniegtu ārstam dziļāku ieskatu grūtniecības mēģinājumos.
- Atpūtieties un izklaidējieties ar to. Nepadariet to par pienākumu tikai tāpēc, ka prātā ir gala mērķis. Kad esat pieradis lietot krūzes, tās kļūst par otru dabu.
- Jūs varat izmantot tā vietā kausa metodi bez seksa. Vienkārši ļaujiet savam partnerim ražot spermu tieši tā vietā esošajā kausā un veiciet šādas darbības kā parasti.
- Atteikšanās no smēķēšanas, alkohola un atpūtas narkotikām var palielināt auglību.
- Ir ovulācijas prognozēšanas un diagrammu veidošanas ierīces, kas nav vienreizējās lietošanas OPK. Daudzas no tām ir dārgas elektroniskas ierīces, taču, ja tās tiek izmantotas ilgākā laika periodā, tās var ietaupīt naudu.
- Uzcītība ir svarīga, plānojot savu ciklu. OPK testa trūkums var nozīmēt ovulācijas neesamību. Tomēr, ja jūsu cikls kļūst ļoti vēlu bez pozitīva OPK testa, jūs varat arī pārtraukt un saglabāt pārpalikumus nākamajai reizei. Implantācija ir maz ticama, ja jūsu ciklā ir atlikušas tikai dažas dienas.
Brīdinājumi
- Nelietojiet dzimuma smērvielas, kas nav apstiprinātas auglībai; viņi var nogalināt spermu.
- Ievietojot krūzītes, esiet uzmanīgi. Tie var būt slideni, un pārliecinieties, ka tie nav otrādi. Ja sperma atrodas nepareizajā pusē, ir mazas iespējas spermai nokļūt dzemdes kakla gļotādā.
- Tā vietā kauss NAV FDA apstiprināts lietošanai kā auglības palīglīdzeklis, un to nedrīkst izmantot kā galveno ieņemšanas metodi.
