Diafragma ir izplatīta sieviešu kontracepcijas forma, kas aizsargā pret nevēlamu grūtniecību. Tas ir mīksts un sekls kupols ar elastīgu malu, kas izgatavots no lateksa vai silikona. Tās galvenā funkcija ir novērst spermas saskari ar olu. Tomēr ar diafragmu vien nepietiek, lai nodrošinātu pienācīgu aizsardzību, un tāpēc to lieto kombinācijā ar spermicīdu krēmu vai želeju. Pareizi lietojot, diafragmai ir 95% panākumu.
Soļi
1. daļa no 3: Pareiza diafragmas ievietošana
Solis 1. Nomazgājiet rokas
Vienmēr pieskarieties un rīkojieties ar diafragmu ar tīrām rokām. Jūsu rokās ir baktērijas, un to mazgāšana pirms diafragmas ievietošanas nodrošina, ka maksts paliek tīra.
- Nomazgājiet rokas ar siltu ūdeni un ziepēm. Noteikti izžāvējiet tos, pirms pieskaraties diafragmai.
- Jūs varat arī noskalot diafragmu (ja nepieciešams).
- Ja nepieciešams iztukšot urīnpūsli, dariet to pirms roku mazgāšanas.
2. solis. Pirms lietošanas pārbaudiet diafragmu
Pirms lietošanas vienmēr pārbaudiet ierīci, lai pārliecinātos, ka tai nav caurumu vai plīsumu.
- Turiet diafragmu līdz gaismas avotam, lai pārbaudes laikā būtu skaidrāks skats.
- Viegli izstiepiet diafragmu loka malā no visām pusēm. Tas palīdz nodrošināt, ka ierīcē nav caurumu vai plīsumu.
- Jūs varat arī pārbaudīt, vai nav plīsumu vai caurumu, ielejot ūdeni diafragmas iekšpusē. Nekādas noplūdes nevajadzētu novērot. Ja redzat noplūdes, neizmantojiet diafragmu un izmantojiet citu kontracepcijas metodi.
Solis 3. Uzklājiet spermicīdu krēmu uz diafragmas
Pirms diafragmas ievietošanas nekad neaizmirstiet spermicīdus (želeju vai krēmu), pretējā gadījumā diafragmas efektivitāte samazinās.
- Diafragmas kupola iekšpusē pievienojiet vismaz ēdamkaroti spermicīda krēma. Ar pirkstu izklājiet spermicīdu pa malu un kupolu.
- Vienmēr ievērojiet norādījumus, kas norādīti spermicīdajā iepakojumā, jo dažādi produkti tiek izmantoti nedaudz atšķirīgi.
4. solis. Atrodiet ērtu pozīciju diafragmas ievietošanai
Jūs varat ievietot diafragmu, stāvot ar vienu kāju balstoties uz krēsla, guļus ar saliektiem ceļiem un pēdām viens no otra vai tupus uz leju. Izmēģiniet dažādas metodes, lai atrastu sev piemērotāko metodi.
- Kad esat atradis ērtu stāvokli, atrodiet dzemdes kaklu (atveri, kas ved uz dzemdi).
- Jūs varat sajust dzemdes kaklu maksts kanāla beigās. Šeit ir jāievieto diafragma.
5. solis Ievietojiet diafragmu līdz sešām stundām pirms dzimumakta
Saspiediet diafragmu starp pirkstiem un īkšķi un turiet diafragmu tā, lai kupola iekšpuse (un tajā esošais spermicīds) būtu vērsta pret maksts.
- Atdaliet vulvas lūpas un nospiediet diafragmu līdz maksts, līdz tā sasniedz dzemdes kaklu.
- Pārliecinieties, vai priekšējā mala ir ielikta zem kaunuma kaula un vai diafragma cieši aptver dzemdes kaklu.
- Ja tas šķiet vaļīgs, iespējams, jums ir nepareiza piemērotība. Konsultējieties ar savu ārstu, ja domājat, ka jums ir nepieciešams cits izmērs.
6. solis. Pēc diafragmas ievietošanas nomazgājiet rokas
Roku mazgāšana noņem ķermeņa šķidrumus un spermicīdu, un tas vienmēr jādara pirms un pēc diafragmas ievietošanas vai noņemšanas.
7. solis. Pievienojiet vairāk spermicīdu (ja nepieciešams)
Ja dzimumakts atkārtojas dažu stundu laikā pēc pirmā cēliena, papildus jāuzklāj spermicīds krēms, nenoņemot starplaiku.
- Jums vajadzētu pievienot arī vairāk spermicīdu, ja ievietojat diafragmu stundas pirms dzimumakta.
- Lielākā daļa spermicīdu produktu ir mēģenē ar aplikatora galu. Vienkārši ievietojiet aplikatoru, cik vien iespējams, bez diskomforta, lai pārliecinātos, ka sasniedzat dzemdes kaklu, un pēc tam saspiediet mēģeni, lai pirms dzimumakta maksts ievietotu vienu ēdamkaroti spermicīda krēma.
2. daļa no 3: Diafragmas kopšana un noņemšana
Solis 1. Nomazgājiet rokas
Vienmēr nomazgājiet rokas pirms un pēc diafragmas ievietošanas vai noņemšanas.
Pareiza higiēna palīdz ilgāk uzturēt diafragmu un novērš maksts infekcijas
2. solis. Pagaidiet vismaz 6 stundas pēc dzimumakta, pirms izņemat diafragmu
Neizņemiet diafragmu tūlīt pēc dzimumakta, jo tas var izraisīt nevēlamu grūtniecību.
Jūs nedrīkstat atstāt diafragmu ilgāk par 24 stundām. Tas ir nehigiēniski un var izraisīt nopietnas komplikācijas, piemēram, toksiskā šoka sindromu
3. solis. Atrodiet un noņemiet diafragmu
Ievietojiet pirkstu maksts iekšpusē un atrodiet diafragmas augšējo malu. Cieši pieķeriet pirkstu augšējai malai un pārtrauciet sūkšanu.
- Ar pirkstu izvelciet diafragmu.
- Esiet uzmanīgi, lai ar nagiem neplīstu caurumu diafragmā.
4. solis. Nomazgājiet diafragmu ar siltu ūdeni un maigām ziepēm
Pēc lietošanas vienmēr notīriet diafragmu, lai noņemtu ķermeņa šķidrumus un spermicīdu.
- Nelietojiet stipras un smaržīgas ziepes, jo tās var vājināt gumiju.
- Pēc mazgāšanas ļaujiet diafragmai nožūt gaisā. Neizmantojiet dvieli, lai nožāvētu diafragmu, jo tas var izraisīt asaras.
- Ja vēlaties, varat to notīrīt, izmantojot kukurūzas cieti, taču pirms nākamās lietošanas neaizmirstiet noskalot diafragmu.
- Izvairieties no tādiem produktiem kā bērnu pūderis, ķermeņa pūderis vai sejas pūderis, vazelīns vai roku krēmi. Tie var sabojāt diafragmas gumiju.
5. solis. Glabājiet diafragmu traukā vēsā, sausā vietā
Ar pienācīgu aprūpi diafragma var ilgt līdz diviem gadiem. Tas ietver tā uzglabāšanu traukā un izvairīšanos no karstas vai mitras vides iedarbības.
Izvairieties arī no diafragmas novietošanas tiešos saules staros, jo tas var sakarst gumiju un pasliktināt ierīces integritāti
6. solis. Pēc viena līdz diviem gadiem vai pēc jūsu veselības aprūpes sniedzēja ieteikuma nomainiet ierīci
Ja diafragma plīst vai plīst, pirms ir pienācis laiks to nomainīt, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju un lūdziet jaunu ierīci.
- Ja pamanāt diafragmas bojājumus, nelietojiet to.
- Turklāt, ja jums ir šaubas par ierīces integritāti, labāk to neizmantot.
3. daļa no 3: Pareizās diafragmas izvēle
Solis 1. Izvēlieties pareizo diafragmu
Ir svarīgi izvēlēties pareizo diafragmas veidu. Pašlaik ir trīs veidu diafragmas, no kurām izvēlēties.
- Lokveida atsperes diafragma: tas ir visizplatītākais un visvieglāk ievietojams diafragmas veids. Šāda veida ierīcei ir divi šarnīra punkti, kas veido loku, lai to varētu viegli ievietot.
- Spoles atsperes diafragma: tai ir mīksta, elastīga mala, bet, saliekot to, tā neveido loku. Sievietes ar vājāku maksts muskuļu tonusu var to izmantot. Šāda veida diafragmai ir pievienots ievada rīks.
- Plakana atsperes diafragma: tā ir līdzīga spirāles atsperes diafragmai, bet tai ir plānāks un maigāks apmale. Šāda veida diafragmu var ievietot arī ar ievada rīku. Plakanu atsperes diafragmu labāk izmanto sievietes, kurām ir spēcīgāks maksts muskuļu tonuss
- Diafragmas ir izgatavotas no silikona vai lateksa. Silikona diafragmas ir retāk sastopamas, un tās jāpasūta no ražotāja.
- Uzmanību: ja Jums ir alerģija pret lateksu, tā vietā izmantojiet silikona diafragmu. Ja Jums rodas alerģiska reakcija (izsitumi, nieze, pietvīkums, nemiers, apgrūtināta elpošana vai samaņas zudums), nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
2. solis. Izvēlieties pareizo stiprinājumu
Pareiza diafragmas uzstādīšana ir būtiska, lai nodrošinātu efektivitāti. Ja lietojat slikti aprīkotas diafragmas, tas var saslīdēt dzimumakta laikā un izraisīt grūtniecību.
- Diafragmām, kurām nav kupola, varat izmantot montāžas gredzenus, lai atrastu pareizo stiprinājumu. Tos var pasūtīt no ražotāja.
- Jūs varat arī aprīkot ārstu, kurš var arī palīdzēt izvēlēties pareizo diafragmu. Tas ir īpaši noderīgi, ja diafragmu izmantojat pirmo reizi.
- Ja jūs plānojat tikšanos ar savu ārstu, procedūra ilgst apmēram 10-20 minūtes, un montāžas laikā var rasties diskomforts.
- Pēc tam, kad ārsts zinās pareizo mērījumu, viņa arī iemācīs, kā pašam ievietot diafragmu.
- Jums var būt nepieciešams atjaunot diafragmu pēc svara zaudēšanas, svara pieauguma, dzemdībām un/vai aborta.
3. Ziniet, kad ir droši lietot diafragmu
Ir svarīgi informēt savu veselības aprūpes sniedzēju par visiem iepriekšējiem veselības stāvokļiem (piemēram, alerģijām, dzemdes un iegurņa slimībām), kas var ietekmēt jūsu spēju lietot diafragmu.
Ja jūs neesat labs kandidāts šāda veida kontracepcijas metodei, ir pieejamas citas alternatīvas. Konsultējieties ar savu ārstu par dažādām jums pieejamajām kontracepcijas metodēm
Solis 4. Ziniet diafragmas izmantošanas priekšrocības un trūkumus
Runājot par kontracepciju, ir daudz metožu, no kurām izvēlēties. Zinot diafragmas izmantošanas plusus un mīnusus, ir ļoti svarīgi, un tas ļauj jums izvēlēties pareizo kontracepcijas metodi.
- Atšķirībā no hormonālajiem kontracepcijas līdzekļiem diafragmas nerada ar hormoniem saistītas blakusparādības vai risku.
- Diafragma netraucē dzimumaktu, un to var ievietot vairākas stundas pirms dzimumakta sākuma.
- Jūs kontrolējat savu kontracepciju.
- Ievietošanas laikā diafragmu lietošana var kļūt neērta, jo dažām sievietēm nav ērti pieskarties sev.
- Diafragmas izmešanas gadījumi dzimumakta laikā var izraisīt nevēlamu grūtniecību.
- Diafragmas neaizsargā pret seksuāli transmisīvām slimībām.
- Sievietēm, kas lieto diafragmas, ir lielāks urīnceļu infekciju risks. Piezīme: UTI viegli reaģē uz medicīnisko ārstēšanu. Ja Jums ir UTI vai bieži rodas UTI, meklējiet medicīnisko palīdzību.
- Uretrītu (urīnizvadkanāla infekciju) un recidivējošu cistītu (urīnpūšļa infekciju) var izraisīt diafragmas malas spiediens uz augšu pret urīnizvadkanālu.
- Diafragmas palielina toksiskā šoka sindroma risku, īpaši, ja tās lieto nepareizi. Lai novērstu toksiskā šoka sindromu, pirms diafragmas ievietošanas vai izņemšanas izmantojiet atbilstošas higiēnas metodes un neatstājiet diafragmu iekšā ilgāk par 8 stundām pēc dzimumakta.
Padomi
- Pārbaudot ārstu, jautājiet norādījumus par šāda veida kontracepcijas līdzekļu lietošanu.
- Pareiza uzstādīšana ir svarīga, jo dzimumakta laikā diafragmas var paslīdēt un izraisīt grūtniecību.
- Vienmēr pārliecinieties, ka lietojat diafragmu kopā ar spermicīdu želeju vai krēmu.
- Noteikti pārbaudiet, vai jūsu diafragmā nav plīsumu vai caurumu, vai nu ielejot tajā ūdeni, turot to pie gaismas, vai arī maigi izstiepjot to aiz malas.
- Ja dzimumakts atkārtojas vai dažas stundas pēc diafragmas ievietošanas, lietojiet vairāk spermicīdu, nenoņemot diafragmu.
- Tīrot diafragmu, neizmantojiet stipras un smaržīgas ziepes, tas var vājināt gumiju.
- Var būt grūti atrast aptieku, kurā ir vai var pasūtīt diafragmas - tas kļūst par retu kontracepcijas veidu.
Brīdinājumi
- Neatstājiet diafragmu ilgāk par 24 stundām. Tas ir nehigiēniski un var izraisīt komplikācijas, piemēram, infekcijas.
- Dažas diafragmas ir izgatavotas no lateksa. Ja Jums ir alerģija pret lateksu, nelietojiet šāda veida diafragmu. Ja Jums rodas izsitumi, nieze, pietvīkums, nemiers, apgrūtināta elpošana vai samaņas zudums, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
