Veselīga dzīve 2024, Novembris

Nervozā anoreksija ir nopietns ēšanas traucējums, kas var jūs nogalināt. Ja jūs mēģināt tikt galā ar anoreksijas parādīšanos, meklējiet palīdzību no garīgās veselības speciālista, piemēram, terapeita. Meklējot palīdzību, ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai tiktu galā ar savām jūtām.

Ēšanas traucējumi ietver attieksmi, uzskatus un uzvedību attiecībā uz pārtiku un ķermeņa tēlu, kas rodas no pārtikas negatīvām izjūtām. Uzvedība var būt dažāda, sākot no pārtikas uzņemšanas ierobežošanas, vemšanas pēc ēdienreizēm, pārmērīgas ēdiena uzņemšanas un piespiedu pārēšanās.

Cilvēkiem ar anoreksiju ir sagrozīti uzskati par savu ķermeni. Neskatoties uz to, ka pārtikas patēriņš ir ierobežots līdz slimībai vai nepietiekamam uzturam, tie, kas cieš no anoreksijas, joprojām uzskata savu ķermeni par pārāk taukainu. Anoreksijas novēršana var būt nepārtraukts process personai, kurai ir risks saslimt ar šo ēšanas traucējumu.

Bulīmija ir psiholoģisks stāvoklis, kad kāds pārēd (pārēdas) un pēc tam piespiež evakuēt pārtiku, izraisot vemšanu, lietojot caurejas līdzekļus, pārmērīgi vingrojot vai badojoties (attīrot). Lai gan šķiet, ka runa ir par pārtiku, bulīmijas pamatā ir kāda nespēja tikt galā ar emocionālām vai stresa situācijām.

Aprīlis var būt ļoti izaicinošs mēnesis cilvēkiem ar autismu, kuri saskaras ar katastrofu retoriku, uzslavām par organizācijām, kas viņus sāpina, aicina izārstēties un ikdienas dehumanizāciju. Tas var ļoti apgrūtināt viņu garīgo veselību. Viena aptauja atklāj, ka 56% autistu apgalvo, ka izpratnes veidošanas kampaņas kaitē viņu garīgajai veselībai, 59% apgalvo, ka ir kaitēts viņu tēlam, un 62% apgalvo, ka izpratnes veicināšanas kampaņas ir izraisījušas garīgās veselības epizodes

Būt autistam var būt rupji. Lai gan jūs varat dzirdēt negatīvas lietas par autismu, šī nav pilnīga aina. Šis raksts palīdzēs jums samierināties ar savu autismu, lai jūs varētu koncentrēties uz to, ka esat brīnišķīgs cilvēks. Soļi 1.

Nelaimes gadījums, mīļotā zaudēšana vai citas traumas var izraisīt pēctraumatiskā stresa traucējumus (PTSD), garīgās veselības stāvokli, kas var izraisīt trauksmi, depresiju, garastāvokļa svārstības un pat murgus. Tomēr vienmēr ir cerība uz uzlabojumiem.

Autisms ir ļoti sarežģīta attīstības invaliditāte, kas ietekmē dažādus cilvēkus dažādos veidos. Var būt grūti saprast tik niansētu tēmu, it īpaši ar visu pretrunīgo informāciju par autismu. Tā kā mūsdienās arvien vairāk tiek diagnosticēts autisms, ir svarīgāk nekā jebkad agrāk labi izprast to un zināt, kas patiesībā ir autisms, un zināt, kā palīdzēt tiem, kuri ir autisti, neatkarīgi no tā, vai tas esat jūs, ģimenes loceklis vai draugs.

Ja kāds no jūsu mīļajiem vai jūs esat autists, iespējams, jums reizēm jāpaskaidro invaliditāte citiem cilvēkiem. Pirms jūs varat pareizi izskaidrot autismu, ir noderīgi uzzināt par to pēc iespējas vairāk. Tad jūs varēsit izskaidrot tādas lietas kā, piemēram, kā autisms ietekmē personas sociālo uzvedību, empātijas izpausmi, maņu problēmas un fizisko uzvedību.

Vai jums ir diagnosticēts autisms, ADHD, maņu apstrādes traucējumi, trauksme vai cita invaliditāte? Vai jums vienkārši patīk muldēt? Vai vēlaties izveidot stimulu repertuāru, lai paliktu koncentrēts un justos labi? Stimulēšana ir kustību vai izklaidēšanās veids, kas stimulē sajūtas, un šajā rakstā ir izklāstīti daži no daudzajiem, dažādajiem stimuliem, kurus varat izmantot, kad rodas vēlme.

Autisti ir īpaši neaizsargāti pret garīgām slimībām, un domas par pašnāvību ir nozīmīga problēma aptuveni 14% no viņiem. Ja jums patīk autists, kā jūs varat palīdzēt? Soļi 1. daļa no 4: Riska noteikšana Kad jūs saprotat, ka viņi ir pašnāvnieki, pirmā lieta, kas jums jādara, ir noskaidrot, cik briesmas ir tūlītējas.

Ja esat tuvu bērnam ar īpašām vajadzībām, jūs, bez šaubām, vēlaties viņu aizsargāt un aizstāvēt viņa tiesības, kad vien varat. Tomēr daudzi cilvēki nav pārliecināti, kā to vislabāk izdarīt, neradot lielāku kaitējumu nekā labumu. Labs pirmais solis ir iegūt ticamu informāciju par problēmām, ar kurām saskaras bērni ar invaliditāti, un likumiem, kas viņus aizsargā.

Amerikāņiem ar invaliditāti ir likumīgas tiesības uz vienlīdzīgām nodarbinātības un izglītības iespējām, kā arī piekļuvi mājoklim, sabiedriskām vietām un federālajiem, štata un vietējās valdības pakalpojumiem. Ja jūs dzīvojat ar invaliditāti, jūs zināt, ka dažkārt jums pašam ir pienākums iestāties par sevi un īstenot savas tiesības.

Depresija ir ļoti reāla slimība, kas skar vairāk nekā 450 miljonus cilvēku visā pasaulē. Par to reti tiek runāts atklāti, liekot cilvēkiem ar slimību justies kā vienam. Lai palīdzētu izplatīt izpratni, sāciet atklāti runāt par depresiju un savu pieredzi.

Visi cilvēki neatkarīgi no viņu veselības stāvokļa vai invaliditātes gūst labumu no regulāras fiziskās aktivitātes. Pirms vingrošanas režīma uzsākšanas sadarbojieties ar savu ārstu, lai izveidotu fitnesa komandu un vingrojumu programmu, kas būtu piemērota jūsu konkrētajai situācijai un vajadzībām.

Vai esat gejs, lesbiete vai biseksuālis, kuru bieži ķircina vai diskriminē? Vai citi saskandina seju, redzot, ka tu saturi viena dzimuma partnerus rokās? Vai cilvēki atstāj jums brošūras, lai uzzinātu par seksuālās orientācijas maiņu? To, ar ko jūs nodarbojaties, var raksturot kā homofobiju - bailes no gejiem.

Biseksualitāte pastāv neatkarīgi no tā, vai daži cilvēki vēlas to noliegt, un tāpat arī bifobija. Cilvēki noraida, noniecina, diskriminē un iebiedē biseksuāļus dažādu iemeslu dēļ, tostarp iesakņojušos pasaules uzskatu, dezinformāciju un iekšēju nedrošību.

Vakcīnas ir viens no labākajiem veidiem, kā pasargāt sevi no slimībām, kuras iespējams novērst. Visas slimības, sākot no gripas līdz poliomielītam, katru gadu tiek kontrolētas, veicot vakcināciju. Ja plānojat vakcinēties, jūs veicat lielisku izvēli savai veselībai.

Straujā COVID-19 izplatība ir izraisījusi daudz pārmaiņu gan pasaulē, gan lokāli. Sazināties ar savu kopienu var būt grūti, strādājot, lai ievērotu sociālās distancēšanās vadlīnijas, kas ieviestas, lai jūs un jūsu ģimene būtu drošībā. Par laimi, ir daži dažādi veidi, kā jūs šajā neskaidrajā laikā varat atdot savu kopienu, lai stiprinātu un uzturētu savu apkārtni.

Daudzi mājsaimniecības produkti un citi ķīmiskie priekšmeti rada bīstamus apstākļus cilvēkiem un videi. Šī iemesla dēļ ir izstrādāti vairāki soļi šādu rūpniecisko ķīmisko vielu drošai un pareizai iznīcināšanai. Lai gan ķimikālijām vienmēr būs sava veida ietekme, izšķiroša nozīme ir šīs ietekmes samazināšanai, cik vien iespējams.

Invaliditāte, neatkarīgi no tā, vai tā ir jauna vai hroniska, var šķist neticami grūta. Sabiedrība ir izveidota tā, lai tā apmierinātu cilvēkus, kuri nav invalīdi, lai gan 15% cilvēku visā pasaulē ir invalīdi. Neatkarīgi no jūsu atrašanās vietas vai dzīvesveida jūs varat veikt izmaiņas, kas atvieglo dzīvi ar invaliditāti un padara jūsu dzīvi laimīgāku.

Pašreizējais koronavīruss jeb COVID-19 uzliesmojums daudziem cilvēkiem ir radījis neziņu par to, kā pareizi aizsargāt un rūpēties par saviem mājdzīvniekiem. Retos gadījumos dzīvniekiem ir pozitīvs koronavīrusa tests, taču nav pierādījumu, ka dzīvniekiem būtu nozīmīga loma vīrusa izplatīšanā cilvēkiem.

Varbūt jūs strādājat uzņēmumā, kuram nepieciešami regulāri standarta narkotiku testi, vai varbūt narkotiku pārbaude ir juridiska izlīguma nosacījums. Narkotiku testā var izmantot urīna, matu, asiņu vai siekalu paraugu. Jūsu personīgajam un profesionālajam labumam ir negatīvs tests pret narkotikām jūsu sistēmā.

Apvienotajā Karalistē NHS numurs ir unikāls 10 ciparu kods, kas identificē pacientus, kuri ir reģistrēti Nacionālajā veselības dienestā. Ikviens, kas dzimis Apvienotajā Karalistē pēc 2002. gada, dzimšanas brīdī automātiski saņem NHS numuru un var turpināt to izmantot medicīniskajai aprūpei.

Padomājiet par dažām brīnišķīgām maltītēm, kādas jums ir bijušas jūsu dzīvē, un par to, cik lieliski tās lika justies. Dažreiz slimnīcā esošam cilvēkam kaut kas tāds ir vajadzīgs, un jūs varat palīdzēt, pagatavojot garšīgu, veselīgu maltīti vai pabarojot slimnīcas nodrošināto maltīti.

Ja plānojat apmeklēt kādu slimnīcā, jūs, iespējams, jūtat satraukumu, apjukumu vai bezpalīdzību par šīs personas stāvokli. Jūs pat varat baidīties redzēt šo personu slimības vai darbnespējas stāvoklī. Visas šīs sajūtas ir normālas, un tās var pārvaldīt, pareizi plānojot.

Jums var būt jāzina sava asinsgrupa medicīnisku iemeslu dēļ, lai iegūtu starptautisku vīzu vai vienkārši uzzinātu vairāk par savu ķermeni. Par laimi, ir daudz veidu, kā uzzināt, kāda asinsgrupa jums ir. Soļi 1. metode no 2: asinsgrupas noteikšana mājās Solis 1.

Pārtikas alerģijas var būt nomāktas, it īpaši, ja jūs nezināt, kas izraisa jūsu simptomus. Ja domājat, ka jums ir pārtikas alerģija, jūs neesat viens - tiek lēsts, ka 250 miljoni cilvēku visā pasaulē cieš no vismaz vienas pārtikas alerģijas.

Glutēna jutībai un laktozes nepanesībai ir ļoti līdzīgi simptomi, un tos var būt grūti atšķirt. Abi var izraisīt gāzi, vēdera uzpūšanos, sāpes vēderā, sliktu dūšu un caureju pēc to saturoša pārtikas patēriņa. Laktozes nepanesība skar daudzus cilvēkus, aptuveni 65% iedzīvotāju, un tā nav faktiska alerģija.

Ja jums ir aizdomas, ka jums ir pārtikas alerģija vai nepanesamība, ir vairāki galvenie veidi, kā identificēt konkrēto pārtiku vai pārtikas produktus, kas rada problēmas. Izpildiet šīs darbības, lai noteiktu iespējamās problēmas. Soļi 1.

Pētījumi rāda, ka zināšana, kad notiek ovulācija, var palīdzēt jums palikt stāvoklī, jo tas ir vienīgais mēneša laiks, kad varat palikt stāvoklī. Ovulācija ir tad, kad jūsu olnīca izdala nobriedušu olu, kuru var apaugļot tikai 24 līdz 48 stundu laikā pēc tās izdalīšanās.

Vai zinājāt, ka dzemdes kakls maina stāvokli un tekstūru atkarībā no tā, kur atrodaties ovulācijas ciklā? Dzemdes kakla sajūta var palīdzēt noteikt, vai jums ir ovulācija, un tas ir lielisks veids, kā labāk izprast savu reproduktīvo sistēmu.

Dzimumakts, lai izvairītos no grūtniecības, ir jāplāno. Tā kā šodien seksuāli aktīviem cilvēkiem ir pieejamas ģimenes plānošanas prasmes un kontracepcijas līdzekļi, grūtniecībai nav jānotiek, ja esat uzmanīgs un uzmanīgs. Jūs varat izvairīties no grūtniecības, atturoties no dzimumakta, lietojot kontracepcijas līdzekļus, ja esat seksuāli aktīvs, vai runājot ar savu veselības aprūpes sniedzēju par hormonālajiem vai ķirurģiskajiem dzimstības kontroles veidiem.

Kad notiek ovulācija, olnīca atbrīvo olu kopā ar folikulu šķidrumu un asinīm. Daudzām sievietēm normāla ovulācija vispār nerada simptomus, bet dažas sievietes ovulācijas laikā regulāri izjūt sāpes un diskomfortu. Šos simptomus dažreiz sauc par “mittelschmerz” no vācu valodas vārdiem “vidus” (jo ovulācija notiek menstruālā cikla vidū) un “sāpes”.

Cīņa ar neauglību var būt nomākta un sāpīga, taču neatsakieties no sapņiem par bērnu. Ja ovulācija nav regulāra, grūtniecība ir ļoti sarežģīta. Jūs, iespējams, varēsit uzlabot savas izredzes palikt stāvoklī, lietojot augu izcelsmes līdzekļus un veselīgus ieradumus.

Tā kā jūs esat visauglīgākais ovulācijas laikā, ir svarīgi zināt, kad notiek ovulācija, ja mēģināt iestāties grūtniecība vai vēlaties izvairīties no grūtniecības. Jūs varat izmantot savu menstruālo ciklu, lai izsekotu ovulācijai. Tomēr, ja menstruācijas ir neregulāras, ovulācijas noteikšanai, iespējams, vēlēsities izmantot bazālo ķermeņa temperatūru (BBT).

Neatkarīgi no tā, vai mēģināt plānot vai novērst grūtniecību, var būt noderīgi zināt, kad notiek ovulācija. Jūs esat visauglīgākais 12-24 stundas pēc ovulācijas, kad jūsu ķermenis atbrīvo olšūnu, kas pēc tam pārvietojas olvadā. Par laimi, ir vairāki dažādi veidi, kā izsekot ovulācijai, lai palīdzētu plānot ģimeni!

Eksperti saka, ka jums parasti ir ovulācija, kas nozīmē, ka jūsu olvads izdala olu starp 10. un 16. menstruālā cikla dienu, atkarībā no jūsu cikla ilguma. Ja jums ir neregulāras menstruācijas, var būt grūti noteikt pareizo ovulācijas dienu, kas var būt ļoti nomākta.

Mēģinājums ieņemt bērnu var būt nomākta, it īpaši, ja jūs nezināt, kad notiek ovulācija. Ovulācijas testi var palīdzēt noteikt luteinizējošā hormona (LH)-hormona, kas izraisa ovulāciju-pieaugumu urīnā. Nosakot ovulāciju ar testu, jūs varat labāk zināt, kad esat visauglīgākais, un katru mēnesi palielināt grūtniecības izredzes.

Svīšana ir normāla ķermeņa funkcija. Lai gan vīrieši mēdz svīst vairāk nekā sievietes, sievietēm faktiski ir vairāk sviedru dziedzeru. Ja paduses sviedri ir kaut kas, par ko jūs jūtaties neērti, vai jūtat, ka vēlaties to kontrolēt, varat veikt dažus pasākumus, lai ierobežotu paduses radīto sviedru daudzumu.