Ja plānojat apmeklēt kādu slimnīcā, jūs, iespējams, jūtat satraukumu, apjukumu vai bezpalīdzību par šīs personas stāvokli. Jūs pat varat baidīties redzēt šo personu slimības vai darbnespējas stāvoklī. Visas šīs sajūtas ir normālas, un tās var pārvaldīt, pareizi plānojot. Mācīšanās pārvaldīt savas emocijas un noskaidrot slimnīcas apmeklējuma loģistiku var palīdzēt jums būt pēc iespējas gatavākam šai potenciāli satraucošajai situācijai.
Soļi
1. daļa no 3: Loģistikas izdomāšana
1. solis. Izvēlieties pareizo laiku
Pirms apmeklējat slimnīcu, jums jāpārbauda, vai apmeklējuma laiks ir šajā iestādē. Lielākajai daļai slimnīcu ir vakara stundas, lai uzņemtu strādājošos apmeklētājus, taču dažās slimnīcās vai pat dažās specializētās nodaļās vai stāvos, piemēram, intensīvās terapijas nodaļā, var būt ierobežojoši grafiki.
Zvaniet uz priekšu, norādot pacienta vārdu, kuru vēlaties apmeklēt, lai apstiprinātu pacienta atrašanās vietu un šīs nodaļas apmeklējuma laiku
2. darbība. Pārbaudiet ierobežojumus
Papildus apmeklējuma laika pārbaudei jums jāpārbauda arī, vai konkrētajam pacientam ir kādi ierobežojumi. Dažiem cilvēkiem, kas atgūstas no operācijas vai cieš no noteiktiem apstākļiem, nepieciešama papildu atpūta, savukārt citiem, kuriem ir infekcijas risks, apmeklējumu skaits var būt ierobežots vai ierobežots.
- Daži pacienti var nebūt fiziski vai garīgi spējīgi apmeklēt. Tas var notikt dažādu iemeslu dēļ, un ir svarīgi ievērot šos iemeslus.
- Persona, iespējams, ievēro izolācijas piesardzības pasākumus, kas nozīmē, ka pirms ieiešanas telpā jums būs jāveic īpaši pasākumi. Runājiet ar medmāsu, lai uzzinātu, vai jums ir jāvalkā maska, aizsargtērps, cimdi vai citi aizsardzības līdzekļi. Medmāsa varēs jums nodrošināt šos priekšmetus un norādīt, kā pareizi lietot. Ir svarīgi precīzi ievērot norādījumus, lai aizsargātu gan pacientu, gan sevi.
- Zvaniet uz slimnīcu un lūdziet runāt ar medmāsu, kas strādā jūsu pacienta stāvā. Jautājiet medmāsai, vai būtu pareizi apmeklēt, un norādiet aptuvenu laika grafiku, kuru vēlaties apmeklēt.
Solis 3. Uzziniet, vai apmeklējumi ir laipni gaidīti
Pat ja apmeklējumam nav nekādu ierobežojumu, daži pacienti, iespējams, nevēlas redzēt, kamēr viņi atveseļojas slimnīcā. Pirms plānojat apmeklējumu, pārliecinieties, ka jūsu klātbūtne tiks labi uzņemta.
- Sazinieties ar pacientu vai viņas ģimeni, lai noskaidrotu, vai viņa vēlas apmeklētājus, kamēr uzturas slimnīcā.
- Ja pacients nevēlas apmeklētājus, ievērojiet viņas vēlmes. Jūs vienmēr varat nosūtīt karti vai labsajūtas paketi pa pastu vai lūgt pacienta ģimenei to piegādāt jums.
Solis 4. Novērtējiet savu veselību
Ja esat slims un pastāv risks, ka jūs varētu izplatīt pacientam infekciju vai slimību, vislabāk ir atlikt vizīti. Pacientiem slimnīcā bieži ir pavājināta imūnsistēma, un pat nelielu mikrobu iedarbība var izraisīt infekcijas, komplikācijas un, iespējams, ilgstošu slimību cilvēkam ar jau pasliktinātu stāvokli.
- Ja esat slims, labāk ir palikt ārpus slimnīcas gan sev, gan pacientam. Tā vietā apsveriet tālruņa zvanu vai video tērzēšanu.
- Pat ja esat vesels, jums vajadzētu mazgāt rokas pirms un pēc slimnīcas apmeklējuma, jo īpaši, ieejot pacienta istabā un izejot no tās. Jūs varētu nejauši ievadīt baktērijas vai vīrusus pacientiem slimnīcas iekšienē, vai arī, aizbraucot no slimnīcas, nejauši varētu pārnēsāt mājās nopietnu patogēnu.
- Mazgājot rokas, kopā 20 sekundes lietojiet ziepes un tīru, tekošu ūdeni. Roku mazgāšanas vietā, iespējams, vēlēsities izmantot roku dezinfekcijas līdzekli, kura pamatā ir alkohols.
2. daļa no 3: Emocionāli sagatavota sajūta
Solis 1. Izglītojiet sevi
Ja apmeklētā persona cieš no novājinoša stāvokļa vai dzīvībai bīstamas slimības, jums var šķist mierinoši uzzināt pēc iespējas vairāk par šīs personas stāvokli. Tas var dot jums miera sajūtu, atbrīvojumu no satraukuma vai vismaz zināmas zināšanas par gaidāmo.
- Sāciet tikai ar uzticamu medicīnas rakstu lasīšanu. Jūs varat atrast daudz informācijas vietnēs, kuras vada slimnīcas, medicīnas skolas un medicīnas aprūpes centri, piemēram, Mayo Clinic vai Medline Plus.
- Jūs varat arī atrast bezgalīgu informāciju drukātā veidā. Pārbaudiet vietējā bibliotēkā medicīnas mācību grāmatas un žurnālus, pēc tam izpētiet stāvokli vai slimību, kuras dēļ jūsu draugs vai radinieks tiek ārstēts.
- Kad esat izlasījis kādu ticamu medicīnisko informāciju, var būt mierinoši lasīt dažus personiskos kontus, kuros tiek runāts par šo stāvokli/slimību. Meklējiet memuārus vai pat personīgus tiešsaistes emuārus, kuros tiek apspriests šis stāvoklis vai slimība. Tiešsaistes forumos, kas raksturīgi slimībai, bieži ir labas diskusijas un informācija.
2. solis. Paredziet emociju kalniņus
Pat emocionāli spēcīgākais indivīds var izjust bēdas, stresu vai neapmierinātību, redzot draugu vai radinieku slimnīcā. Jūsu garastāvoklis var mainīties pirms vizītes, tās laikā vai pēc tās, un ir svarīgi apzināties, kā jūs jūtaties par situāciju jebkurā brīdī, lai jūs varētu labāk pārvaldīt savas emocijas.
- Atcerieties, ka ikviens krīzes situācijas izturas atšķirīgi. Jūs, iespējams, varēsit saglabāt mieru un rīkoties situācijā, vai arī jūs varat kļūt satraukts, nobijies vai pat dusmīgs.
- Šīs sajūtas var mainīties, kad pacienta veselība uzlabojas, pasliktinās vai pārmaiņus uzlabojas un samazinās.
3. Atrast atbalsta sistēmu
Ja jūtaties emocionāli sarūgtināts par drauga vai mīļotā hospitalizāciju, saruna ar citiem var palīdzēt. Dažiem cilvēkiem, ar kuriem jūs runājat, var būt informācija par to, kā jūs varat labāk rīkoties situācijā, bet citi var vienkārši būt klāt, lai aizdotu ausis, kad jums ir nepieciešams izplūst.
- Jūs varat runāt ar ģimeni un draugiem par jebkādām bažām, kas jums rodas, it īpaši, ja šie draugi vai radinieki arī ir tuvu pacientam, kuru apmeklēsit.
- Ja jums ir dziļākas emocionālas bažas, apsveriet iespēju runāt ar terapeitu vai garīdznieku (ja esat reliģisks).
4. Mēģiniet žurnālu
Dienasgrāmata ir lielisks veids, kā apstrādāt savas emocijas un pārvietoties tā, kā domājat un jūtaties. Kad kāds pazīstams cilvēks tiek hospitalizēts, žurnālu ierakstīšana var palīdzēt pārvarēt neskaidrības un izprast jūsu emocionālo reakciju.
- Savā dienasgrāmatā varat ierakstīt visu, ko vēlaties. Jums tas nevienam nav jāparāda, un, kad esat pabeidzis, jūs pat varat iznīcināt lapu.
- Centieties būt konsekvents savā žurnālā. Tā kā dienas laikā vai nedēļās jūsu jūtas var mainīties, var būt noderīgi ikdienas ieradums pārdomāt un rakstīt.
- Jūs varat iegādāties jebkura veida žurnālus, sākot ar vienkāršu piezīmju grāmatiņu, kas saistīta ar spirāli, un beidzot ar elegantu tukšu lapu grāmatu ar ādu; tomēr, izvēloties piezīmjdatoru, ieteicams ņemt vērā pārnesamību un ērtu piekļuvi.
- Iespējams, jums būs vieglāk rakstīt žurnālu savā tālrunī vai planšetdatorā. Ir daudzas lietotnes, kas ļauj ierīcēs saglabāt žurnālu.
5. solis. Rūpējieties par sevi
Apmeklējot kādu cilvēku vai rūpējoties par viņu slimnīcā, tas var būt ļoti saspringts, un, ja neesat piesardzīgs, stress var kaitēt jūsu veselībai. Rūpējoties par sevi, jūs varat palikt labā fiziskā un garīgā/emocionālā stāvoklī, kamēr apstrādājat to, kas noticis ar jūsu draugu vai mīļoto.
- Vingrojiet regulāri. Tas var palīdzēt jums sadedzināt enerģiju vai stresu un palikt veseliem. Pat pastaigas pa slimnīcu var palīdzēt.
- Pārliecinieties, ka ēdat veselīgu uzturu. Lai gan tirdzniecības automāti ir ērti, tie galvenokārt satur nevēlamu pārtiku, un jums būs nepieciešams pienācīgs uzturs, tostarp sabalansēts uzturs ar svaigiem augļiem un dārzeņiem.
- Atpūtieties pietiekami. Atcerieties, ka lielākajai daļai pieaugušo katru nakti ir vajadzīgas vismaz septiņas līdz deviņas stundas miega, savukārt dažiem pieaugušajiem var būt nepieciešams vēl vairāk miega.
- Dariet lietas, kas palīdz atpūsties un tikt galā ar stresu. Pat ja jūs nevarat iziet no slimnīcas, ņemiet līdzi grāmatas, žurnālus, amatniecību un citas lietas, lai jūs būtu aizņemts un novērstu prātu.
3. daļa no 3: Veiksmīga vizīte
1. solis. Atnesiet dāvanu
Kad jūs apmeklējat kādu slimnīcā, bieži ir ierasts ņemt līdzi kāda veida dāvanu. Tā var būt vienkārša karte “izveseļojies”, izbāzts dzīvnieks, baloniņi mylar (lateksa baloni bieži nav atļauti alerģijas dēļ) vai kaut kas cits. Dažas slimnīcas atļauj grieztus ziedus, bet ne podos audzētus augus, īpaši dažās slimnīcas nodaļās. Vispirms sazinieties ar slimnīcu, lai pārliecinātos, ka jūsu dāvana ir pieņemama pacienta istabā.
- Mēģiniet balstīt savu dāvanu uz indivīda gaumi.
- Izvēlieties dāvanu, kas uzmundrinās cilvēku. Piemēram, ja jūs zināt, ka šī persona ir dedzīgs pārgājējs un kemperis, kas vēlas atgriezties takā, iespējams, vēlēsities paņemt līdzi kaut ko tādu, kas viņai liks aizdomāties par pārgājieniem vai kempingiem.
- Apsveriet iespēju ņemt līdzi kaut ko, kas personai palīdzētu pavadīt laiku, piemēram, krustvārdu mīklu grāmatu, žurnālus, grāmatu vai kādu citu darbību.
- Ja zināt, ka attēls vai objekts var satraukt pacientu, jums nevajadzētu atnest neko, kas varētu atgādināt par šo attēlu vai objektu. Piemēram, ja indivīds nekad vairs nevarēs staigāt vai braukt ar velosipēdu, atgādinājumu par šīm aktivitātēm uzņemšana var būt satraucoša.
2. solis. Piedāvājiet nelokāmu atbalstu
Kāds, kurš tiek hospitalizēts, var saskarties ar lielu fizisku diskomfortu un/vai garīgu vai emocionālu traumu. Viņai, iespējams, vajadzēs kādu, kas vadīs lietas vai pārbaudīs viņu mājās, bet vairāk nekā jebkas cits viņai, iespējams, būs vajadzīgs emocionāls atbalsts šajā grūtajā laikā.
- Paredziet, ka pacients var izjust dažādas emocijas. Viņa var justies cerīga, bailīga, dusmīga vai pat noliegt.
- Nekad nestāstiet indivīdam, kā viņai vajadzētu justies. Vienkārši pieņemiet to, kā viņa jūtas bez kritikas vai nopratināšanas.
- Pajautājiet indivīdam, vai viņa vēlas runāt par to, ko viņa pārdzīvo. Neizkraujiet savas bēdas vai bailes uz pacientu, jo viņai ir pietiekami, lai tiktu galā pati.
- Ļaujiet pacientam zināt, ka esat pieejams sarunai jebkurā laikā. Pat ja viņa nevēlas apspriest pašreiz notiekošo, tas laika gaitā var mainīties. Pārliecinieties, ka viņai ir jūsu kontaktinformācija, lai viņa varētu ar jums sazināties, ja viņa vēlas runāt vēlāk.
- Ja pacientam ir hroniska slimība/stāvoklis vai viņš piedzīvos ilgstošu atveseļošanās periodu, pārliecinieties, ka jūs turpināsit piedāvāt atbalstu ilgtermiņā. Sākumā tur būs daudz cilvēku, bet jūsu draugam vai radiniekam būs nepieciešams atbalsts.
Solis 3. Vienojieties par cita aprūpētāja vizīti
Ja plānojat palikt kopā ar pacientu un būt viņa aprūpētājs, pēc noteikta laika jūs varat būt fiziski un emocionāli izsmelti. Tieši tad kļūst noderīgi, ja kāds cits dod jums brīvu laiku.
- Runājiet ar citiem pacienta draugiem vai ģimenes locekļiem, lai saskaņotu grafikus. Informējiet viens otru, kad esat pieejams un kādas maiņas vislabāk darbotos.
- Kad esat izstrādājis grafiku, informējiet pacientu, kurš un kad paliks slimnīcā. Paturot prātā grafiku, tas var palīdzēt pacientam radīt normālu sajūtu.
Solis 4. Periodiski veiciet pārtraukumus
Pat ja jūs uzturaties slimnīcā, lai būtu blakus savam draugam vai mīļotajam, jums laiku pa laikam būs jātiek prom. Nelieli pārtraukumi visas dienas garumā, lai izietu ārpus slimnīcas, var palīdzēt pārvaldīt savu pašsajūtu un atvieglot stresu un nogurumu, kas rodas, atrodoties slimnīcā.
- Dodoties pastaigā, nopērkot sev ēdienu vai kafiju vai vienkārši izkāpjot ārā, lai runātu pa tālruni, var palīdzēt jums garīgi atpūsties no stresa, kas rodas, atrodoties slimnīcā.
- Paziņojiet indivīdam, ka atgriezīsities, un mēģiniet sniegt aptuvenu laika aprēķinu. Tas var palīdzēt satrauktam slimnīcas pacientam nedaudz atvieglot stāvokli.
5. solis. Esiet laipns un atsaucīgs
Apmeklējot kādu, kurš ir slims vai vājš, jūs, iespējams, nesaprotat, par ko runāt. Var būt grūti pateikt, vai jums vajadzētu būt drūmam vai optimistiskam, taču labākā pieeja ir redzēt, kā jūtas hospitalizētā persona, un balstīt savas atbildes uz savu skatījumu.
- Nenorādiet, ka pacients izskatās slims, ievainots vai kā citādi slikti. Tāpat izvairieties runāt par procedūru/operāciju, ja vien pacients nevēlas par to runāt.
- Koncentrējieties uz pacienta ārstēšanu un atveseļošanos. Centieties saglabāt pozitīvu attieksmi, lai pacients varētu saglabāt veselīgu, pozitīvu attieksmi.
- Ja pacients jūtas skumjš vai bezcerīgs, mēģiniet pacelt garastāvokli. Runājiet par jautrām vai humoristiskām atmiņām un mēģiniet likt viņai padomāt par jautrajiem laikiem, kas jums būs nākotnē, kad viņa jutīsies labāk.
Padomi
- Apzinieties, ko sakāt pacientam. Nekad nesaki kaut ko līdzīgu: "Gosh, tu mūs visus nobiedēji!" Tas var radīt vainas sajūtu pacientam laikā, kad viņam jākoncentrējas uz atveseļošanos.
- Mēģiniet redzēt pozitīvās lietas par uzturēšanos slimnīcā. Daudzi pacienti dzemdē bērnus, saņem ilgi gaidīto operāciju, kas maina dzīvi, vai saņem ārstēšanu, kas ilgtermiņā padarīs viņus labākus.
