Neatkarīgi no vecuma, rases, dzimuma, seksuālās orientācijas vai etniskās piederības ikviens var nopelnīt cieņu, rīkojoties godprātīgi. Citu cieņas iegūšana nenotiks vienas nakts laikā, taču, demonstrējot pārliecību, vadību, uzticamību un laipnību, jūs to varēsit nopelnīt laika gaitā. Līdztekus šīm iezīmēm jums ir jābūt gatavam cienīt citus cilvēkus, un, iespējams, vissvarīgāk, jums jāciena arī sevi, ja vēlaties saņemt cieņu pretī.
Soļi
1. metode no 3: būt līderim
Solis 1. Excel saziņā
Runājiet sirsnīgi un iesaistiet tos, ar kuriem runājat. Spēj ērti runāt par plašu tēmu loku. Izvairieties no vulgāras un nabadzīgas valodas, kā arī tādu vārdu lietojuma kā “um” vai “like”, lai punktētu teikumus.
- Komunikācija nav tikai runāšana - tā ir arī klausīšanās. Nepārtraukta runāšana nav cienījamas personas zīme. Mēģiniet patiesi ieklausīties citos un būt patiesi iesaistītiem, lai kļūtu uzticamāki.
- Pirms runājat, padomājiet nedaudz.
2. Pārbaudiet savas emocijas
Saglabājiet mieru saspringtās situācijās un runājiet mierīgā, atvieglinātā balsī. Centieties rīkoties, nevis emocionāli reaģēt. Izkliedējiet sliktas situācijas, kad vien iespējams, un veltiet laiku pārdomām, pirms uzreiz reaģējat uz negatīvu provokāciju.
- Cienījami cilvēki zina, kā saspringtos apstākļos saglabāt vēsumu.
- Strīdu laikā turiet savaldību, lai novērstu eskalāciju, un, ja kāds paceļ pret jums balsi, atbildiet mierīgi.
3. Kontrolējiet savu ķermeņa valodu
Stāviet taisni, skatieties cilvēkiem tieši acīs un sarunājoties runājiet vienmērīgā, sakomponētā balsī. Šīs lietas rada pārliecību, ko cilvēki ļoti ciena.
Un otrādi, lobīšanās, muldēšana un bailes no acu kontakta citiem paziņo, ka neesat pārliecināts par sevi. Pašapziņa tiek cienīta
Solis 4. Atrisiniet problēmas
Saskaroties ar problēmu, nereaģējiet emocionāli vai ar redzamu vilšanos. Tā vietā koncentrējieties uz problēmas risināšanu un meklējiet veidus, kā to atrisināt. Centieties nesūdzēties un nedusmoties, jo neviena no šīm lietām nepalīdzēs situācijai.
Kad citi redzēs, ka jūs mierīgi atrodat problēmas risinājumu, nevis reaģējat dusmīgi vai emocionāli, viņi respektēs jūsu nosvērtību un novērtēs jūsu gatavību situāciju labot
Solis 5. Lepojieties ar savu izskatu
Vienmēr ievērojiet labu higiēnu un pārliecinieties, ka jūsu drēbes ir kārtīgas un tīras. Atrodiet laiku, lai būtu labi kopts. Nogrieziet nagus, katru dienu dušā un vienmēr notīriet zobus ar zobu diegu.
- Slikti kopts parasti sūta citiem negatīvu ziņu par jūsu pašvērtību.
- Ja jūs necienīsit sevi un savu izskatu, būs ļoti grūti iegūt citu cieņu.
2. metode no 3: stāvēt par sevi
Solis 1. Biežāk sakiet “nē”
Cilvēki bieži uzskata, ka, uzņemoties vairāk projektu un pienākumu, citi tos cienīs, bet tas tā nav. Jūs nevarat piekrist visām jums piedāvātajām iespējām vai pieprasījumiem. Nē teikšana citiem parāda, ka jūs novērtējat savu laiku un vairāk rūpējaties par kvalitatīvu rezultātu sniegšanu, nevis kvantitāti.
- Ziņojuma piegāde ir tikpat svarīga kā pats ziņojums. Esiet pieklājīgs, atklāts un atmetiet ar smaidu. Tas nav personiski, jums vienkārši nav laika uzņemties kaut ko papildus.
- Nejūtas vainīgs par to, ka, ja nepieciešams, sakāt nē. Jūtieties labi, stāvot par sevi.
2. solis. Izsakiet savu viedokli
. Neatkarīgi no tā, vai tā ir ideja, doma vai protests, izvairieties palikt pasīvs, ja jums ir ko teikt. Nebaidieties izteikt savu viedokli un celt idejas galdā, pat ja tas jūs nedaudz nervozē. Cilvēki novērtē, ja kādam ir drosme pateikt, ko viņi domā.
- Izvairieties būt pasīvi agresīvs attiecībā uz savu viedokli. Esiet tiešāks ar saviem nodomiem un domām. Vienkārši ievērojiet citu kultūru robežas.
- Ja neesat pieradis runāt, mēģiniet iepriekš praktizēt to, ko vēlaties teikt.
- Savu viedokļu paušana nenozīmē mutisku sprieduma pieņemšanu par visu apkārt notiekošo. Izsakiet savu viedokli, kad tam ir nozīme.
Solis 3. Pārtrauciet būt pārāk jauks
Jūs varat būt laipni pret citiem, nepārtraukti neko nedarot viņu labā. Neviens neciena nobīdi. Jūs nevarat iepriecināt visus, kā arī nevajadzētu mēģināt, un ļaut sevi izmantot, jo esat jauki, parāda citiem, ka jūs sevi necienāt.
- Nosakiet robežas, lai citi zinātu, kāda uzvedība jums ir pieņemama. Esiet pārliecināts par savu izvēli.
- Pārāk jauks var radīt arī nevēlamu efektu, jo cilvēki domā, ka esat viltots un nelietīgs.
Solis 4. Beidz atvainoties
Vienīgais laiks, kad jums ir jāatvainojas, ir tad, kad esat izdarījis kaut ko nepareizi. Diemžēl daudziem cilvēkiem ir ieradums gandrīz automātiski pateikt “atvainojiet”, pat par to nedomājot.
- Atvainojiet par situācijām, kas tās patiešām prasa.
- Pārtrauciet uzņemties vainu par katru mazo lietu, kas jums apkārt notiek nepareizi.
5. solis. Sakiet kaut ko, ja pret jums izturas slikti
Ja jūs izmanto vai izmanto sliktu attieksmi, jums nav jāatkāpjas, lai to izturētu klusi. Pacelieties par sevi. Stāvot par sevi, tas nenozīmē, ka jūs atbildēsit - tas tikai pasliktinās situāciju. Tā vietā esiet taktisks un pieklājīgs, kad to darāt.
- Stāvēt par sevi var būt biedējoši, taču tieši tāpēc citi cilvēki cienīs jūs par to.
- Kad runājat, pārliecinieties, ka runājat burtiski - nemuldiet, nepaklupiniet pār saviem vārdiem un neizpratnē neskatieties uz kājām. Jums ir visas tiesības iestāties par sevi.
3. metode no 3: Cienot citus
1. solis. Turiet vārdu
Kad jūs kaut ko apņematies un pēc tam nesekojat, cilvēki jūs uzskata par neuzticamu. Turiet savus solījumus citiem un atkāpieties no ieraduma dot solījumus, kurus nevarat izpildīt. Savas uzticamības pierādīšana gūs cieņu no citiem. Esi cilvēks, uz kuru var paļauties.
Esiet godīgs un sakiet patiesību, ja kaut ko nezināt
2. solis. Esiet savlaicīgi
Kad kavējaties, vai tas būtu tikšanās, tikšanās, termiņš vai atbildēšana uz e -pastu, jūs zaudējat cieņu pret citiem, jo viņiem šķiet, ka jūs nevērtējat viņu laiku. Centieties vienmēr būt punktuāls.
Kad jūs parādīsit saviem vienaudžiem, ka cienāt viņu laiku, rīkojoties ātri, viņi atbildēs, respektējot jūsu laiku un jūs
3. Izvairieties no tenkošanas
Bieža tenkošana, īpaši negatīvas tenkas, kas nomāc citus cilvēkus, nedos jums neko labu. Faktiski tas parasti noved pie tā, ka cilvēki mazāk domā par jums un tenko par jums, kad neesat telpā.
- Jums nav jāmīl visi, bet jums vienmēr jābūt cieņpilnam pret viņiem.
- Ziniet atšķirību starp socializāciju un tenkošanu un nekad nepiedalieties pēdējās.
- Centieties izvairīties no drāmas kopā ar vienaudžiem.
Solis 4. Stāvēt par kādu citu
Tāpat kā jums vienmēr vajadzētu aizstāvēt sevi, jums vajadzētu mēģināt rīkoties tāpat, ja redzat, ka pret kādu citu izturas slikti, it īpaši, ja viņš to nespēj izdarīt pats. Tam ir savs laiks un vieta, un dažreiz iebāzties būtu nepiemēroti, bet, ja jūs to varat darīt, dariet to. Pietiekami cienot kādu citu, lai viņu uzņemtos, jūs saņemsiet cieņu pretī.
- Pievērsiet uzmanību savai apkārtnei un izmantojiet iespējas, lai parādītu empātiju pret citiem, kad tas ir iespējams.
- Kad jūs varat pierādīt, ka esat gatavs piedāvāt palīdzību, kad tā ir nepieciešama, jūs parādāt, ka jums rūp citi, kas nekad neiegūst cieņu.
- Sazinieties ar citiem, kad jums nepieciešama palīdzība. Jautājot citai personai, viņš jutīsies novērtēts un parādīs, ka jūs par viņu ļoti domājat. Tas arī parāda, ka jums ir drosme atzīt savas vājās vietas.
