Veselība 2024, Novembris

Ir normāli uztraukties, ja Jums var būt neiropātija, bet jūsu veselības aprūpes sniedzējs var palīdzēt jums pārvaldīt stāvokli un samazināt simptomus. Neiropātija rodas, ja jūsu nervu sistēma ir bojāta, tāpēc nerviem ir grūti efektīvi sazināties.

Daudz laika pie stūres var izraisīt roku sāpes. Neatkarīgi no tā, vai jūsu darbam nepieciešama bieža braukšana vai ceļojat krosā ar automašīnu, varat veikt pasākumus, lai novērstu sāpes un diskomfortu. Pirms iekāpšanas automašīnā izstiepiet rokas, rokas un muguru.

Burtiski jūs esat izbīdījis elkoni ārpus tā robežām! Lai gan šī neapšaubāmi ir sāpīga pieredze, pārāk pagarināts elkonis parasti var dziedēt ar nelielu atpūtu un ledu. Parasti elkoņa pārmērīga pagarināšana izraisa sastiepumu, kas ir saites stiepšanās vai plīsums.

Ja jums sāp rokas, piemēram, karpālā kanāla sindroma, artrīta vai rokas traumas dēļ, ir vairāki veidi, kā palīdzēt to mazināt. Izmēģiniet ārstēšanu mājās, piemēram, siltuma kompreses vai roku krēmus, kas mazina sāpes. Ja roka turpina sāpēt, apmeklējiet savu ārstu, lai noskaidrotu, vai ir pieejama fizikālā terapija, steroīdu injekcijas vai operācija.

Saspiesti nervi, lai arī bieži, ir sāpes! Saspiests vai iesprostots nervs elkoņā vai “kubitālā kanāla sindroms” var būt neērti un izraisīt nejutīgumu un tirpšanu rokā. Tas ir tāpēc, ka elkoņa kaula nervs tiek saspiests un kairināts, kad tas iet gar elkoni.

Jūs paļaujaties uz roku izmantošanu katru dienu, taču var būt diezgan grūti kaut ko paveikt, kad tās trīc. Lai gan tas ir nedaudz apgrūtinoši, ir dažādas lietas, ko varat darīt, lai rokas atkal būtu stabilas. Mēs sāksim ar dažām lietām, ko varat darīt, lai ātri ārstētu trīcošas rokas un pārietu pie dažiem vingrinājumiem un dzīvesveida izmaiņām, kuras varat izmēģināt ilgākam atvieglojumam.

2. tipa diabēts, visizplatītākā diabēta forma, ir hronisks stāvoklis, kas ietekmē jūsu ķermeņa cukura apstrādi. To bieži izraisa tādi dzīvesveida faktori kā svars, asinsspiediens un diēta. Lai gan diabētu nevar izārstēt, jūs varat pārvaldīt stāvokli un dzīvot normālu dzīvi.

Tenisa elkonis ir stāvoklis, kad rodas sāpes elkoņa ārējā pusē. Jūs varat attīstīt tenisa elkoni locītavu pārmērīgas izmantošanas dēļ, veicot atkārtotas kustības, piemēram, šūpojot tenisa raketi vai laika gaitā atkārtoti paceļot priekšmetu vienā un tajā pašā griešanās kustībā.

Jūsu apakšdelms stiepjas no elkoņa līdz plaukstas locītavai. Katrā locītavā virs un zem apakšdelma ir cīpslas, kas palīdz šīm locītavām pārvietoties un uztur jūsu kaulu un muskuļu darbību. Ja jūs ciešat no apakšdelma tendinīta, jums ir iekaisums cīpslās, kas savieno elkoni ar apakšdelmu un plaukstas locītavu.

Tendinīts ir cīpslu iekaisums, kas ir konusveida muskuļu gali, kas piestiprinās pie kauliem. Cīpslas darbojas katru reizi, kad muskuļi saraujas un kauli pārvietojas. Tendinīts bieži ir pārmērīgas lietošanas rezultāts, piemēram, atkārtotas kustības darbā.

Tendinīts (tendinīts) ir cīpslas iekaisums, kas ir bieza šķiedraina aukla, kas savieno muskuļus ar kauliem. Tendinīts var rasties jebkurā ķermeņa vietā, bet visbiežāk tas parādās plecos, ceļos, plaukstas locītavās un papēžos. Daži tendinīta gadījumi var ilgt tikai dažas dienas, bet citi var izraisīt hronisku diskomfortu vai sāpes, iespējams, ierobežojot kustību apjomu un elastību.

Cīpslas ir audi, kas piestiprina muskuļus kauliem, kas ļauj veikt kustības. Jūsu Ahileja cīpslas savieno teļu muskuļus ar apakšstilbu papēža kauliem. Ahileja tendinīts (vai tendinopātija) ir stāvoklis, kad Ahileja cīpsla kļūst iekaisusi un sāpīga.

Golfa spēlētāja elkonis jeb mediālais epikondilīts ir ievainojums, kas ietekmē apakšdelma iekšpusi elkoņa tuvumā. To izraisa atkārtota apakšdelma muskuļu pārmērīga izmantošana, kas pakāpeniski noved pie mazām cīpslu plīsumiem. Tas ir izplatīts tiem, kas spēlē golfu, boulingu vai beisbolu, kā arī strādniekiem, piemēram, galdniekiem un santehniķiem.

Sāpes elkoņos var izraisīt artrīts, pārmērīga lietošana, sasprindzinājums un fiziskas traumas. Ja jums patīk spēlēt tenisu, golfu vai kaut ko citu, kas saistīts ar mestām kustībām, kādā brīdī var rasties elkoņa sāpes. Par laimi, ir daudz mājas aizsardzības līdzekļu un stiepšanās, ko varat veikt mājās, lai atvieglotu elkoņa sāpes un atjaunotu elkoņa galu.

Ja jūs ciešat no muskuļu sāpēm vai sāpēm, to var izraisīt spriedze. Muskuļu sasprindzinājums rodas, ja muskuļi stiepjas pārāk tālu vai saraujas pārāk ātri. Tas var notikt sporta, citu fizisku aktivitāšu vai vienkārši ikdienas dzīves dēļ. Atkarībā no muskuļu sasprindzinājuma smaguma jūs varat to ārstēt mājās vai meklēt medicīnisko palīdzību.

Ja jums ir locītavas, kas ir sāpīgu, stīvu, pietūkušu, sarkanu un siltu kombināciju, iespējams, ka jūs ciešat no artrīta. Tomēr, lai pārliecinātos, jums jāapmeklē ārsts, lai veiktu pareizu diagnozi. Jūsu ārsts vai viņu ieteiktais artrīta speciālists uzdos jums virkni jautājumu un veiks virkni fizisku, laboratorisku un attēlveidošanas testu, lai noteiktu diagnozi.

Sāpes muguras lejasdaļā ir ļoti dažādi. Ja Jums rodas sāpes muguras lejasdaļā, Jums var būt deģeneratīvs stāvoklis, piemēram, artrīts, vai akūts ievainojums, piemēram, lūzums. Katram stāvoklim ir savs simptomu kopums, tāpēc, iespējams, varēsit izslēgt noteiktus apstākļus, rūpīgi pievēršot uzmanību simptomiem.

Vismaz pusei cilvēku kādā dzīves posmā rodas osteoartrīts (OA) vai reimatoīdais artrīts (RA). Ja jums ir diagnosticēta RA vai OA un vēlaties vispirms izmēģināt dabiskas ārstēšanas metodes, sadarbojieties ar savu ārstu, lai noteiktu labākās iespējas jūsu gadījumā.

Deģeneratīvs artrīts, pazīstams arī kā osteoartrīts, ir hroniska slimība, kas izraisa pakāpenisku locītavu skrimšļa pasliktināšanos ar vecumu saistīta nolietojuma dēļ. Lai gan pašlaik nav izārstēt deģeneratīvu artrītu, ir vairāki ārstēšanas veidi, kurus varat izmantot, lai atvieglotu simptomus.

Ja jūs ciešat no reimatoīdā artrīta, jūs, iespējams, izmēģināsit visu iespējamo, lai palīdzētu sāpēm un pietūkumam. Jūs, iespējams, varēsit dabiski ārstēt reimatoīdo artrītu, izmantojot uztura bagātinātājus, alternatīvas ārstēšanas metodes un dzīvesveida izmaiņas.

Psoriāze ir autoimūna slimība, kas izraisa ādas krāsas maiņu, plaisāšanu un lobīšanos. Viena no visbiežāk sastopamajām slimības komplikācijām ir psoriātiskais artrīts - stāvoklis, kad locītavas starp pirkstiem, pirkstiem un ekstremitātēm kļūst iekaisušas un iekaisušas.

Reimatologi ir internisti ar īpašām prasmēm un apmācību artrīta un reimatisko slimību un daudz ko citu kompleksā diagnostikā un ārstēšanā. Tie ārstē pacientus ar sāpēm un locītavu, muskuļu, cīpslu, kaulu un citu saistaudu traucējumiem. Var būt grūti atrast reimatologu, lai ārstētu locītavu, muskuļu vai kaulu stāvokli.

Ja gūžā ir artrīts, jūs zināt, cik tas var būt apgrūtinoši. Tas var ierobežot jūsu aktivitātes un uzturēt pastāvīgas sāpes, tāpēc viena no galvenajām gūžas locītavas artrīta ārstēšanas metodēm ir sāpju un slimību ārstēšana, izmantojot medikamentus.

Psoriātiskais artrīts ir hroniska slimība, kas izraisa ādas un locītavu iekaisumu. Ar psoriāzi jūs saņemsiet sarkanus ādas plankumus ar sudrabainām zvīņām. Ar artrītu jums būs locītavu sāpes, stīvums un pietūkums. Jums var rasties uzliesmojumi un brīži, kad vispār nav simptomu.

Pēctraumatiskais artrīts ir artrīts, kas rodas locītavā pēc šīs locītavas traumas; 12% osteoartrīta ir no posttraumatiskā artrīta. Ar sāpēm var būt grūti tikt galā, un tās var traucēt darbībām, kas jums patīk, un/vai ikdienas funkcijām. Par laimi, mainot dzīvesveidu, ārstējoties un izmantojot ķirurģiju kā pēdējo līdzekli, ir daudz iespēju, kas palīdzēs tikt galā ar pēctraumatiskā artrīta sāpēm.

Tie, kuriem ir artrīts un kuri kā ārstēšanas shēmu izmanto fizisko terapiju vai PT, ziņo par simptomu samazināšanos, sāpju mazināšanos, labāku miegu un lielāku mobilitāti. Fiziskā terapija parasti sastāv no kustību vingrinājumiem, stiprināšanas vingrinājumiem un zemas ietekmes aerobikas vingrinājumiem.

Rīta stīvums no artrīta var būt fiziski un garīgi apgrūtinošs. Lai šis simptoms nesabojātu jūsu dienu, nosakiet ārstēšanas metodes, kas jums ir visefektīvākās un ērtākās. Noteikti izmēģiniet locītavu sildīšanu un dzesēšanu un lietojiet zāles sāpju mazināšanai.

Jūsu uzturs var būtiski ietekmēt reimatoīdā artrīta simptomu smagumu un biežumu, kas ir autoimūna slimība, kurā imūnsistēma uzbrūk locītavu audiem. Pareiza diēta var palīdzēt mazināt jebkuru artrīta iekaisuma formu simptomus, tostarp osteoartrītu, podagru un osteoporozi.

Nepilngadīgo artrīts ir viens no biežākajiem bērnu veselības stāvokļiem. Nepilngadīgo artrīts izraisa sāpes locītavās, kā arī pietūkumu un sasprindzinājumu. Dažiem bērniem ar juvenīlo artrītu ir simptomi arī citās ķermeņa daļās, piemēram, ādā vai acīs.

Palikt pozitīvam ar artrītu varētu šķist izaicinājums. Jūs varat uzlabot savas jūtas, ja esat maigs un dāsns pret sevi, saņemat atbalstu no draugiem un ģimenes un koncentrējaties uz savu nākotni. Jums vajadzētu arī veikt tiešas darbības, piemēram, mainīt uzturu, regulāri vingrot un pietiekami gulēt, un tas viss var tieši pozitīvi ietekmēt jūsu garastāvokli un artrīta simptomus.

Sasprindzinājums muguras lejasdaļā ir izplatīta sūdzība starp daudziem cilvēkiem. Jūsu vispārējās fiziskās un garīgās veselības uzlabošana var ievērojami mazināt sasprindzinājumu muguras lejasdaļā. Ar pienācīgu aprūpi saspringts muguras lejasdaļa ir sasniedzama.

Palikt aktīvam ar psoriātisko artrītu ir ne tikai lielisks veids, kā saglabāt lielisku veselību un mazināt simptomus, bet arī saglabāt pozitīvu garīgo attieksmi. Šis stāvoklis izraisa locītavu iekaisumu, ko var aizsargāt, stiprinot muskuļus ap tiem.

Sāpes muguras lejasdaļā ir diezgan izplatītas amerikāņu vidū, un aptuveni 80% pieaugušo tās cieš kādā dzīves brīdī. Iemesls tam ir tas, ka muguras lejasdaļai (sauktai par mugurkaula jostasvietu) jāatbalsta ķermeņa augšdaļa, skrienot, ejot un sēžot - saspiešana negatīvi ietekmē locītavas, starpskriemeļu diskus, saites un nervus.

Sāpes muguras augšdaļā (mugurkaula krūšu rajonā, zem kakla un ribu garumā) bieži rodas sliktas sēdus vai stājas pozas dēļ vai arī ir radušās nelielas traumas dēļ, spēlējot sportu vai vingrojot. Sāpes bieži raksturo kā sāpošas un sāpīgas, kas parasti norāda uz muskuļu sasprindzinājumu.

Jūsu mugurkauls ir kaulu (skriemeļu) kolonna, kas iet no galvas līdz sēžamvietai. Mugurkaulā ir muguras smadzenes, kas ir blīva nervu kolekcija, kas savieno jūsu smadzenes ar pārējo ķermeni. Pretēji izplatītajam uzskatam, veselīgam, normāli funkcionējošam mugurkaulam nevajadzētu būt pilnīgi taisnam.

Ja esat savainojis muguru darbā vai citādi, tas var būt novājinošs un izaicinošs stāvoklis, no kura atgūties. Tomēr, veicot pareizas dzīvesveida izmaiņas, daudz atpūtas un atbilstošu medicīnisko aprūpi, jūs varat dot sev vislabāko iespējamo pilnīgu atveseļošanos.

Jostas spondiloze ir stāvoklis, kad viens no mugurkaula skriemeļiem izslīd no vietas, izraisot sāpes un diskomfortu. Daudziem cilvēkiem ir šis stāvoklis, to nemaz nezinot. Ārkārtējos gadījumos, lai labotu stāvokli, jums var būt nepieciešami medikamenti vai pat operācija.

Sāpes muguras lejasdaļā ir kopīgas veselības problēmas, kuras parasti ir ļoti ārstējamas. Bieži vien sāpes izraisa diska trūce. Tas notiek, ja želejveida viela, kas mīkstina mugurkaula skriemeļus, sāk plīst traumas, pārmērīgas lietošanas vai novecošanās dēļ.

Diska trūce, kas pazīstama arī kā izslīdējis disks, ir izplatīts stāvoklis, kas var izraisīt daudz sāpju un diskomforta. Lai gan jūsu trūces disks, iespējams, uzlabosies 3 līdz 4 mēnešu laikā, ir vairāki veidi, kā jūs varat pārvaldīt sāpes atveseļošanās laikā.

Astes kaula vai astes kaula ievainojums var notikt kritiena, tieša trieciena, atkārtotas slodzes un berzes vai dzemdību rezultātā. Pēc vizītes pie ārsta, lai diagnosticētu astes kaula traumu, varat to ārstēt ar dažādiem mājas līdzekļiem. Jūs varat arī mazināt sāpes, kas saistītas ar astes kaula traumu, ar medikamentiem.