Ja gūžā ir artrīts, jūs zināt, cik tas var būt apgrūtinoši. Tas var ierobežot jūsu aktivitātes un uzturēt pastāvīgas sāpes, tāpēc viena no galvenajām gūžas locītavas artrīta ārstēšanas metodēm ir sāpju un slimību ārstēšana, izmantojot medikamentus. Tomēr dzīvesveida izmaiņas, piemēram, maigāku vingrinājumu izvēle, pretiekaisuma diētas ēšana, palīgierīču lietošana un svara zaudēšana var arī palīdzēt jums pārvaldīt savu slimību. Ja jums joprojām ir sāpes, vēl viena ārstēšanas iespēja ir operācija, kas var būt no gūžas seguma atjaunošanas līdz gūžas locītavas nomaiņai.
Soļi
1. metode no 3: artrīta ārstēšana ar zālēm
Solis 1. Lietojiet bezrecepšu pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, NPL
NPL, piemēram, ibuprofēnu (Advil, NeoProfen) un naproksēna nātriju (Aleve, Naprosyn), lieto artrīta sāpju ārstēšanai. Tie arī palīdz mazināt iekaisumu, padarot tos par labu bezrecepšu izvēli gūžas locītavas artrīta gadījumā.
- Jūsu ārsts var ieteikt lielāku devu nekā standarta bezrecepšu ieteikums. Viņi pat var izrakstīt recepti.
- NPL, īpaši receptes stipruma devas, cita starpā var mijiedarboties ar tādām zālēm kā SSAI (antidepresantu veids), kortikosteroīdiem un antikoagulantiem. Tāpēc pirms šo zāļu lietošanas ir svarīgi runāt ar savu ārstu, kurš pārbaudīs mijiedarbību ar citām zālēm, kuras lietojat.
- Turklāt ārsts var ieteikt, vai ir lietderīgi lietot šīs zāles, ja Jums ir noteiktas veselības problēmas, piemēram, sirds slimība vai kuņģa čūla.
- Blakusparādības var būt kuņģa problēmas, sirds problēmas, asiņošanas problēmas un nieru vai aknu slimība.
2. Sāpju mazināšanai izmēģiniet bezrecepšu acetaminofēnu
Lai gan acetaminofēns, plašāk pazīstams kā Tylenol, nav pretiekaisuma līdzeklis, tas var mazināt sāpes. Daži acetaminofēns ir īpaši pārdoti artrīta sāpēm, un parasti tā ir 650 miligramu ilgstošas darbības tablete, kas nodrošina ilgstošu atvieglojumu.
Apspriediet šo iespēju ar savu ārstu, jo pārāk daudz acetaminofēna lietošana var izraisīt aknu bojājumus. Nekad nelietojiet vairāk kā 4000 miligramus acetaminofēna 24 stundu laikā
Solis 3. Jautājiet savam ārstam par kortikosteroīdiem
Šīs zāles palīdz pret iekaisumu, kas nozīmē mazāk sāpju. Lietojiet šīs zāles ar injekciju vai muti vai lietojiet lokālu krēmu.
- Prednizons ir parasts steroīds, ko lieto artrīta ārstēšanai.
- Ja ārsts veic injekciju, viņš vispirms sastindzina vietu. Pēc tam viņi injicēs locītavu ar kortikosteroīdu. Atkārtojiet šos kadrus 3-4 reizes gadā pēc vajadzības.
- Vēl viena iespēja ir eļļošana, kas ietver līdzīgu procedūru, izņemot to, ka ārsts injicē smērvielu, piemēram, hialuronskābi. Šī skābe var nodrošināt jūsu locītavas amortizāciju.
4. solis. Apspriediet ar ārstu duloksetīnu (Cymbalta)
Lai gan šīs zāles galvenokārt ir antidepresants, tās var arī palīdzēt ar hroniskām sāpēm. Jautājiet savam ārstam, vai šī iespēja jums ir piemērota.
- Šīs zāles var radīt pašnāvības risku, īpaši, ja esat jauns pieaugušais. Sākot lietot šīs zāles, ievērojiet tādas pazīmes kā depresijas pasliktināšanās, panikas lēkmes, bezmiegs un pastiprināta trauksme. Pievērsiet uzmanību arī šiem simptomiem, kad ārsts palielina devu. Zvaniet savam ārstam, ja Jums rodas šie simptomi.
- Blakusparādības var būt nogurums, sausa mute, aizcietējums un svīšana.
5. darbība. Pieprasiet slimību modificējošus pretreimatisma līdzekļus (DMARD)
Šīs zāles, tostarp tādas kā metotreksāts un sulfasalazīns, darbojas ar imūnsistēmu. Tie palēnina slimības progresēšanu.
- Šīs zāles nevajadzētu lietot, ja esat grūtniece vai plānojat grūtniecību. Dažas no šīm zālēm laika gaitā var izraisīt aknu bojājumus, tāpēc jums vajadzētu apspriest šo jautājumu ar savu ārstu, īpaši, ja jums jau ir aknu darbības traucējumi vai lietojat zāles, kas ietekmē aknas. Turklāt dažas vakcinācijas nav drošas, lietojot DMARD, tāpēc pirms vakcinācijas konsultējieties ar savu ārstu.
- Kopā novērojiet blakusparādības, piemēram, sliktu dūšu, vemšanu, matu izkrišanu, sāpīgu urinēšanu vai drudzi, drebuļus un iekaisis kakls. Konsultējieties ar savu ārstu par šīm blakusparādībām.
- Šīs zāles ir pieejamas tikai pēc receptes, tāpēc jautājiet savam ārstam, vai tās ir labs risinājums.
6. solis. Diskutējiet par bioloģiskās reakcijas modifikatoriem pret iekaisumu
Šīs zāles darbojas, apturot iekaisuma reakciju dažādos procesa posmos. Savukārt jums ir mazāk artrīta simptomu. Konsultējieties ar savu ārstu par to, vai šīs zāles jums dos labumu.
- Viņi pilnībā neizslēdz imūnsistēmu. Drīzāk viņi tikai strādā pie vienas imūnsistēmas daļas, lai palēninātu reakciju.
- Galvenais risks, lietojot bioloģiskās atbildes modifikatorus, ir nopietnas infekcijas, piemēram, pneimonijas, inficēšanās, kas notiek aptuveni 2 līdz 3 cilvēkiem no 100.
- Citas blakusparādības ir atkarīgas no jūsu lietotajām zālēm, taču tās var būt paaugstināts aknu enzīmu līmenis (kas norāda uz aknu iekaisumu) un sēkšana, kā arī palielināta izsitumu un jostas rozes iespējamība.
7. solis. Apsveriet tādu papildinājumu kā glikozamīns vai hondroitīns
Šo papildinājumu pētījumi nav pārliecinoši. Tomēr daži cilvēki uzskata, ka tie palīdz pret locītavu sāpēm, piemēram, gūžas artrītu. Meklējiet kopīgu papildinājumu, kas satur vienu vai abas šīs sastāvdaļas, lai redzētu, vai tas var jums noderēt.
- Tāpat kā ar jebkuru papildinājumu, vispirms konsultējieties ar savu ārstu. Abi šie uztura bagātinātāji var mijiedarboties ar asins retināšanas līdzekli varfarīnu. Glikozamīns laika gaitā var sabojāt nieres, un tas var ietekmēt arī cukura līmeni asinīs, īpaši, ja Jums ir diabēts. Jums nevajadzētu lietot glikozamīnu, ja Jums ir alerģija pret vēžveidīgajiem.
- Parasti jūs lietojat 500 mg glikozamīna 3 reizes dienā un/vai 200-400 mg hondroitīna sulfāta 3 reizes dienā.
2. metode no 3: dzīvesveida maiņa
1. solis. Apmeklējiet ergoterapiju, lai pielāgotu savus ieradumus
Ergoterapeits veiks ikdienas uzdevumus, lai palīdzētu jums veikt pielāgojumus. Šie pielāgojumi noņems spiedienu no gūžas, padarot jūsu dzīvi nedaudz vieglāku.
- Lūdziet savam ārstam nodošanu ergoterapeitam vai atrodiet to, izmantojot savu apdrošināšanu, izmantojot tiešsaistes meklēšanas rīku.
- Piemēram, dušas krēsls var palīdzēt, ja peldēšanās laikā sāp gūžas.
- Alternatīvi, ergoterapeits var ieteikt izvairīties no kāpnēm, lai pasliktinātu gurnu.
Solis 2. Izveidojiet vingrojumu programmu kopā ar fizioterapeitu
Vingrošana ir būtiska gūžas locītavas artrīta ārstēšanai. Pirmkārt, tas var palīdzēt jums zaudēt svaru, kas savukārt noņem spiedienu no gurniem. Turklāt tas var palielināt jūsu elastību un stiprināt muskuļus ap gurnu.
Fizioterapeits palīdzēs jums izveidot rutīnu, kas ļaus jums vingrot, nepasliktinot artrītu. Jautājiet savam ārstam nosūtījumu vai atrodiet to, izmantojot apdrošināšanas tiešsaistes meklēšanas rīku
Solis 3. Izvēlieties vingrinājumus ar nelielu ietekmi, piemēram, peldēšanu vai riteņbraukšanu
Ja esat veicis tādus vingrinājumus kā teniss vai skriešana, jums būs jāveic dažas izmaiņas. Peldēšana ir īpaši labs vingrinājums artrīta slimniekiem, jo tas piedāvā visa ķermeņa treniņu, neradot nevajadzīgu stresu gurniem.
Solis 4. Palieliniet elastību un kustību, izmantojot jogu vai tai chi
Šie vingrinājumi mēdz būt saudzīgi pret locītavām, vienlaikus palīdzot arī elastībai un artrīta sāpēm. Tie var arī palīdzēt mazināt trauksmi un stresu kā papildu bonusu.
- Meklējiet nodarbības savā reģionā, kas īpaši paredzētas artrīta slimniekiem, vai pat tikai jogu vai tai chi senioriem. Dažas vecākās klases ļaus pievienoties jaunākiem cilvēkiem, tāpēc pārbaudiet kādu, pat ja vēl neesat “vecākais”.
- Ja kāda kustība izraisa sāpes gūžā, izvairieties no tā.
Solis 5. Zaudējiet svaru ar diētu un vingrošanu, lai noņemtu spiedienu no gurniem
Lielisks veids, kā zaudēt svaru, ir atrast vingrinājumus, kas jums patīk un ko var izdarīt ar nelielām sāpēm. Tomēr jūsu uzturam ir arī svarīga loma, tāpēc pārliecinieties, ka skatāties arī to, ko ēdat. Jūs pat varat bagātināt savu uzturu ar pārtiku, kas mazina iekaisumu.
- Mērķējiet 30 minūtes vingrinājumu dienā lielākajā daļā nedēļas dienu.
- Ēdiet pārtikas produktus ar pretiekaisuma īpašībām, piemēram, zivis, kas bagātas ar Omega 3 taukskābēm, kazenes, riekstus, pupiņas, zemenes, olīveļļu, baklažānus un auzu pārslas. Izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem, kad vien iespējams.
- Skatieties kaloriju patēriņu, lai pārliecinātos, ka neuzņemat vairāk kaloriju nekā sadedzināt. Izmantojiet tiešsaistes kaloriju kalkulatoru, lai palīdzētu jums noteikt, cik daudz kaloriju patērēt.
6. solis. Lai atvieglotu jūsu dzīvi, izmantojiet palīgierīces, piemēram, spieķus un saspiedējus
Lai gan spieķi, staigulīši, kurpju ragi un sasniedzēji sāpes nepazudīs, tās var padarīt tās panesamākas. Piemēram, ja izmantojat spieķi vai staigulīti, tas var noņemt daļu svara no gūžas, samazinot spiedienu.
- Spieķi un staigulīši sniedz palīdzību pastaigā. Kurpju ragi ir ierīces, kas palīdz jums uzvilkt kurpes, un aizsniedzēji ir pagarinātāji, kas palīdz paķert lietas, kas nav pieejamas.
- Atrodiet šīs ierīces jebkurā aptiekā vai lielveikalu veikalā.
- Izmēģiniet citas noderīgas ierīces, piemēram, zeķu palīglīdzekļus, kas palīdz jums noslīdēt uz zeķēm, nenoliecoties, un tualetes sēdekļus ar paaugstinātu augstumu, kas tualetes augšdaļai piešķir augstumu, atvieglojot piecelšanos.
3. metode no 3: ķirurģisko iespēju apsvēršana
1. Jautājiet par gūžas seguma atjaunošanu, ja esat jauns un aktīvs
Šī opcija ir mazāk invazīva nekā pilna gūžas locītavas nomaiņa. Tas ir labs risinājums, ja jūsu gūža vēl nav pārāk stipri bojāta, novērtējumu var veikt ārsts.
- Izmantojot šo procedūru, virs jūsu augšstilba galvas tiek uzlikts metāla pārklājums, tā locītavas daļa, kas parasti tiek noņemta gūžas locītavas nomaiņā. Metāla pārklājums palīdz aizsargāt savienojumu.
- Lai gan šī procedūra ir mazāk invazīva nekā pilna gūžas locītavas nomaiņa, tā joprojām ir operācija, kas saistīta ar tādiem riskiem kā infekcija vai asins recekļi.
2. solis. Ja esat jaunāks ar smagu artrītu, pieprasiet osteotomiju
Šī operācija var palīdzēt novērst deformācijas un izlīdzināšanas problēmas, kas izraisa artrītu. Tas ir labs risinājums, ja joprojām esat salīdzinoši aktīvs.
- Ja esat jauns un aktīvs, ārsti, iespējams, nevēlas veikt pilnīgu gūžas locītavas nomaiņu. Tas ir tāpēc, ka lielas ietekmes darbības var aizstāt nomaiņu ātrāk. Nomaiņa kļūst vaļīga, padarot to sāpīgu.
- Tāpat kā ar jebkuru operāciju, ar šo procedūru jūs riskējat inficēties vai veidot asins recekļus.
Solis 3. Smagos gadījumos apspriediet gūžas locītavas nomaiņu
Ja locītava laika gaitā ir smagi bojāta ar artrītu, gūžas locītavas nomaiņa var būt labākais risinājums. Lai gan visas ķirurģiskās procedūras ir saistītas ar risku, tiklīdz esat atguvies no gūžas locītavas nomaiņas, sāpes parasti tiek ievērojami samazinātas.
- Ar gūžas locītavas nomaiņu ārsts izņems bojāto locītavu un ievietos mākslīgo locītavu, lai to nomainītu.
- Galvenie gūžas locītavas nomaiņas riski ir infekcija un iespējamie asins recekļi. Arī jūsu mākslīgais savienojums laika gaitā var nolietoties, un tas var būt jāmaina otrreiz.
