Sāpes muguras lejasdaļā ir kopīgas veselības problēmas, kuras parasti ir ļoti ārstējamas. Bieži vien sāpes izraisa diska trūce. Tas notiek, ja želejveida viela, kas mīkstina mugurkaula skriemeļus, sāk plīst traumas, pārmērīgas lietošanas vai novecošanās dēļ. Lai gan trūces disks var būt sāpīgs, pareizas medicīniskās diagnozes noteikšana var palīdzēt ātrāk atgūties un atvadīties no simptomiem.
Soļi
1. daļa no 3: Simptomu atpazīšana
Solis 1. Pievērsiet uzmanību sāpēm muguras lejasdaļā
Lielākā daļa disku trūces gadījumu atrodas muguras lejasdaļā. Jūs pamanīsit asas vai blāvas sāpes, kas var uzlaboties pēc dažām dienām.
- Sāpes var izzust mugurā, bet pāriet uz kāju.
- Jūs nevarat izjust sāpes ar diska trūci, bet ārstam var būt grūtības diagnosticēt jūsu stāvokli, ja tā nav.
2. solis. Uzmanieties no sāpēm, kas pārvietojas no muguras lejasdaļas uz leju
Tā kā trūces disks slīd starp skriemeļiem, tas var nospiest nervus. Tas var izraisīt sāpes kājā līdz pēdai. Jūs varat sajust sāpes tikai kājā vai visu ceļu no muguras uz leju līdz kājai.
To sauc par išiass
3. solis. Pārbaudiet, vai jūsu kājā vai pēdā ir nejutīgums, vājums vai tirpšana
Tā kā trūces disks var nospiest nervus, tas var izraisīt simptomus kājās un pēdās. Šie simptomi parasti parādās ātri pēc sākotnējās traumas un var pasliktināties, ja tos neārstē.
4. Ja jums ir urīnpūšļa vai zarnu kontroles problēmas, meklējiet medicīnisko palīdzību
Lielākajai daļai pacientu nebūs urīnpūšļa vai zarnu problēmu, bet to cēlonis var būt diska trūce, nospiežot nervus, kas pārvalda urīnpūsli vai zarnu. Ja tas notiek, jums jāmeklē neatliekamā palīdzība. Ārsts var palīdzēt mazināt simptomus.
5. Ziniet savus riska faktorus
Lai gan ikviens var ciest no diska trūces, dažiem cilvēkiem ir paaugstināts risks. Apzinoties savus riska faktorus, varat iegūt labāku priekšstatu par to, vai jūsu simptomi varētu būt diska trūce. Jums var būt lielāks risks, ja:
- Ir liekais svars vai aptaukošanās.
- Vai esat smēķētājs.
- Paceliet ar muguru, nevis kājām.
- Pacelšanas laikā pagrieziet muguru.
- Veiciet fiziski smagu darbu, kas rada spiedienu uz mugurkaulu.
- Braukt bieži.
- Dzīvot mazkustīgu dzīvesveidu.
- Vai esat vīrietis vecumā no 30 līdz 50 gadiem.
2. daļa no 3: Medicīniskās aprūpes saņemšana
1. solis. Vienojieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju
Ārsts var noteikt, vai jums ir diska trūce, un izrakstīt ārstēšanu. Aprakstiet ārstam savas sāpes, ieskaitot vietas, kur tās jūtat.
Vairumā gadījumu ārsts var noteikt diska trūces diagnozi savā birojā bez invazīvām diagnostikas pārbaudēm. Pat ja ir jāveic citi testi, tie nebūs sāpīgi
2. solis. Paņemiet līdzi rūpīgu slimības vēsturi
Izveidojiet sarakstu ar citiem apstākļiem, kas jums ir, lai ārsts varētu tos izslēgt kā simptomu cēloni. Piemēram, osteoporoze var izraisīt līdzīgus simptomus.
Ārstam būs jāzina arī jūsu ģimenes vēsture, jo ģimenes loceklis ar diska trūci palielina risku saslimt
3. solis. Gaidiet, ka ārsts pārbaudīs jūsu muguru, vai nav maigu plankumu
Ārsts jutīsies gar mugurkaulu, lai meklētu sāpīgas vietas. Viņi, iespējams, lūgs jums mainīt pozīcijas vai pārvietoties pa kājām, lai viņi varētu labāk izprast, kur atrodas jūsu sāpes un kā tās ietekmē jūs.
4. solis. Ļaujiet ārstam veikt neiroloģisku izmeklēšanu
Lai gan tas izklausās biedējoši, tas ir neinvazīvs, nesāpīgs biroja eksāmens. Ārsts pārbaudīs, cik labi darbojas jūsu refleksi, kā arī muskuļu attīstība. Pēc tam viņi pārbaudīs jūsu līdzsvaru un stāju. Visbeidzot, viņi pārbaudīs, cik labi jūtat tādas sajūtas kā adatas, pieskārieni vai vibrācija. Rezultāti palīdzēs ārstam noteikt, vai jums var būt disks, kas rada spiedienu uz nerviem.
Diska trūce var apgrūtināt jūsu nervu saziņu ar pārējo ķermeni, tāpēc jūsu ķermenim var būt grūtības reģistrēt sāpes vai iegūt pārāk daudz sāpju signālu
5. solis. Veiciet kustību testu diapazonu
Ārsts lūgs locītavās saliekties un pārvietoties no vienas puses uz otru. Tas ļaus ārstam redzēt, cik jūs esat kustīgs un vai jūs varat brīvi un bez sāpēm pārvietoties. Ja jums ir diska trūce, tas var ietekmēt jūsu kustības diapazonu.
6. solis. Veiciet kāju pacelšanas testu
Ārsts liks jums atgulties uz galda. Viņi lēnām pacels kāju, līdz sākat sajust sāpes. Ja jums ir sāpes, kamēr jūsu kāja ir 30 līdz 70 grādu leņķī, tad jums var būt diska trūce. Turklāt, ja jūtat sāpes otrā kājā, tas var nozīmēt, ka jums ir išiass, ko izraisa diska trūce.
Šis tests var nebūt precīzs, ja esat vecāks par 60 gadiem
7. solis. Saņemiet rentgenu, lai izslēgtu citas problēmas
Ja ārsts nav pārliecināts, ka jūsu simptomus izraisa diska trūce, viņš var veikt rentgena staru, lai izslēgtu citas veselības problēmas, piemēram, kaulu lūzumu vai audzēju. Herniated diski netiks parādīti rentgenā.
- Ārsts var izmantot rentgena starus, lai meklētu spiedienu uz nerviem un mugurkaulu, injicējot ķermenī krāsvielu. To sauc par mielogrammu. Lai gan spiedienu uz nerviem un mugurkaulu var izraisīt citi apstākļi, tas palīdzēs ārstam noteikt, vai nervi ir saspiesti.
- Ārsts var veikt arī datorizētu tomogrāfiju (CT skenēšanu), kurā tiek veikta virkne rentgena staru, lai ārsts varētu izveidot rūpīgāku attēlu.
8. solis. Veiciet MRI, lai atrastu diska trūci un nervus, kurus tas nospiež
MRI ļauj ārstam tuvāk apskatīt mugurkaulu, lai viņš varētu ārstēt jūsu diska trūci. Viņi var ne tikai apstiprināt atrašanās vietu, bet arī noteikt, cik smaga tā ir. Lai gan jums būs jābūt nekustīgam, MRI nebūs sāpīgs.
9. solis. Gaidiet nervu testus, ja ārstam ir aizdomas par nervu bojājumiem
Parasti jums nebūs jāveic nervu testi. Jūsu ārsts var veikt šos ambulatoros testus, ja viņiem ir aizdomas, ka jums jau ir nervu bojājumi, pamatojoties uz jūsu ziņoto sāpju līmeni. Lai gan testi nav sāpīgi, tie var radīt nedaudz neērtības.
Elektromiogramma un nervu vadīšanas tests nosūtīs nerviem elektriskos impulsus, lai redzētu, cik labi tie reaģē. Tas ļauj ārstam meklēt nervu bojājumus
3. daļa no 3: Herniated diska ārstēšana
Solis 1. Atpūtieties 1 līdz 2 dienas, bet ne ilgāk
Sāpēm vajadzētu uzlaboties, ja 2 dienas paliksit nost no kājām. Pēc 2 dienām vienlaikus nevajadzētu atpūsties pārāk ilgi, jo tas var pasliktināt simptomus. Tā vietā celies un staigā apkārt ik pēc pusstundas.
- Palēniniet sevi, lai nepārslogotu muguru.
- Neko nelieciet un nepaceliet. Ja kāda darbība jums sagādā sāpes, jums vajadzētu no tās izvairīties.
Solis 2. Lietojiet NPL, lai tiktu galā ar sāpēm
Ja jūsu hernijas disks izraisa sāpes, bezrecepšu NPL, piemēram, ibuprofēns, Advil, naproksēns vai Motrin, var to mazināt. Izmantojiet tos taupīgi un tikai tad, ja ārsts tos apstiprina.
- Ja sāpes joprojām ir stipras, konsultējieties ar ārstu par citām sāpju mazināšanas iespējām, piemēram, recepšu pretsāpju līdzekļiem.
- Ja Jums ir muskuļu spazmas, ārsts var izrakstīt muskuļu relaksatorus.
- Tā kā zāles var izraisīt ilgstošu iedarbību vai izraisīt atkarību, simptomu pārvaldīšanai jālieto pēc iespējas mazāk.
Solis 3. Jautājiet savam ārstam par kortizona injekcijām, lai mazinātu iekaisumu
Ārsts var samazināt pietūkumu ap skriemeļiem un nerviem, izmantojot kortikosteroīdus. Viņi injicēs tos zonā ap jūsu hernijas disku, lai mazinātu spiedienu.
Dažreiz ārsts varēs Jums ievadīt perorālos kortikosteroīdus, lai mazinātu iekaisumu, taču tas nav tik efektīvs kā injekcija
4. solis. Veiciet fizikālo terapiju, ja pēc dažām nedēļām simptomi neuzlabojas
Lielākā daļa cilvēku redzēs uzlabojumus nedēļās pēc ārstēšanas sākuma. Ja to nedarāt, ārsts var ieteikt fizikālo terapiju. Fizioterapeits iemācīs jums vingrinājumus muguras lejasdaļas un pamata muskuļu stiprināšanai.
Solis 5. Izmēģiniet mugurkaula dekompresijas terapiju
Mugurkaula dekompresijas terapija ir neķirurģiska procedūra, kurā mugurkauls ir izstiepts, lai mazinātu sāpes. Ja jūs interesē mugurkaula dekompresijas terapija, konsultējieties ar savu ārstu vai apmeklējiet apmācītu manuālo terapeitu vai osteopātu.
Pētījumi par mugurkaula dekompresijas terapijas efektivitāti ir ierobežoti
6. Apsveriet operāciju, ja nekas cits nedarbojas
Tikai dažiem cilvēkiem, kuriem ir diska trūce, būs nepieciešama operācija, taču ārsts to var ieteikt, ja nekas cits nepalīdz jūsu simptomiem. Ārsts noņem diska daļu, kas ir izvirzīta. Retos gadījumos ārstam var būt nepieciešams sapludināt skriemeļus kopā, lai tie būtu stabili, vai implantēt mākslīgo disku.
Pēc operācijas ārsts, visticamāk, ieteiks fizisko terapiju
7. Pārvaldiet sāpes muguras lejasdaļā
Sāpes mugurā nav jautri, taču ir veidi, kā pārvaldīt simptomus. Jūs, iespējams, nevarēsit atbrīvoties no tā uz visiem laikiem, bet jūs varat samazināt piedzīvoto muguras sāpju daudzumu, piešķirot muguras lejasdaļai nelielu TLC.
- Iegūstiet masāžu.
- Veiciet jogu.
- Apmeklējiet manuālo terapeitu.
- Iegūstiet akupunktūru.
