Sausumu mutē naktī parasti izraisa dehidratācija, un tā var būt kaitinoša, it īpaši, ja pamostaties ar sausu mēli, sliktu elpu un saplaisājušām lūpām! Turklāt sausums mutē var izraisīt zobu problēmas, un tas var būt pat noteiktu slimību simptoms. Jūs varat izmēģināt dažus līdzekļus un mutes skalošanu mājās, lai novērstu sausu muti miega laikā. Noteikti konsultējieties arī ar savu ārstu, lai izslēgtu jebkādus pamatnosacījumus.
Soļi
1. metode no 3: mājas aizsardzības līdzekļu izmēģināšana
1. solis. Palieciet hidratēts visu dienu
Sausums mutē var rasties dehidratācijas dēļ, tāpēc dzeramais ūdens palīdzēs cīnīties ar šo problēmu. Nakts laikā nav daudz jādzer. Vienkārši noteikti uzņemiet ūdens norijumu katru reizi, kad pieceļaties, lai izmantotu vannas istabu.
- Mēģiniet dzert pāris bezdelīgas pirms gulētiešanas.
- Ja jūs pamodāties visu nakti, dzeriet nelielu ūdens malku, lai atkal samitrinātu muti.
2. solis. Izmantojiet mitrinātāju naktī, lai palīdzētu cīnīties pret sausumu
Ja jūs guļat telpā ar zemu mitrumu, tas veicinās sausu muti. Palaidiet mitrinātāju, lai palielinātu mitrumu šajā vietā.
- Mitrinātājos izmantojiet destilētu ūdeni, jo tas nesatur piedevas, kas var radīt problēmas ar mitrinātājiem.
- Noteikti regulāri notīriet mitrinātāju, jo nevēlaties veidot pelējumu.
3. solis. Mīkstiniet augu eļļu mutē 20 minūtes
Eļļas vilkšana ir līdzeklis, ko izmanto, lai palīdzētu uzturēt muti tīru. Lietojiet 1 tējkaroti (4,9 ml) jebkuras augu eļļas un iemērciet to mutē tukšā dūšā. Turot vaļā žokli, pārvietojot eļļu ap muti. Eļļa pārklās muti un palīdzēs to mitrināt. Pēc 20 minūtēm eļļu iespļauj miskastē un izskalo muti ar siltu ūdeni.
- Lai iegūtu patīkamāku garšu, izmantojiet kokosriekstu eļļu.
- Nespļauj eļļu izlietnē, jo tā var sacietēt un aizsprostot kanalizāciju.
4. solis. Pirms gulētiešanas izmēģiniet mutes skalojamo līdzekli ar ksilītu sausai mutei
Šie mutes skalošanas līdzekļi ir paredzēti, lai apkarotu sausu muti. Tie, kas satur ksilītu, ir īpaši efektīvi. Lietojiet mutes skalojamo līdzekli pēc zobu tīrīšanas naktī.
- Šie mutes skalošanas līdzekļi arī cīnās ar zobu problēmām un aplikumu.
- Izlaidiet mutes skalošanas līdzekļus ar piparmētru garšu, jo tie mēdz izžūt muti.
- Izvairieties no mutes skalošanas līdzekļa, kurā tiek izmantots alkohols, jo tas var vairāk izžūt, iztvaikojot.
5. solis. Pēc pamošanās pēc vajadzības uzklājiet aerosolu vai želeju sausai mutei
Šīs zāles ir pieejamas bezrecepšu veidā vietējā aptiekā. Pamostoties ar sausu muti, nedaudz izsmidziniet zāles mutē vai uzklājiet želeju. Tam vajadzētu palīdzēt apkarot sausumu.
- Izpildiet ražotāja norādījumus par to, cik daudz lietot un cik bieži tos lietot.
- Tie ir pieejami arī pastilās, bet nemēģiniet atgriezties gulēt ar pastilu mutē, jo tas var izraisīt aizrīšanos.
6. solis. Pirms gulētiešanas košļājiet gumiju bez cukura, lai stimulētu siekalu dziedzerus
Lai palīdzētu siekalām plūst, mēģiniet košļāt gumiju stundu vai divas pirms gulētiešanas. Tādā veidā jūs siekalās plūdīsiet, un vienas nakts laikā var rasties mazāk problēmu.
Mēģiniet izlaist gumiju ar piparmētru garšu, jo tā var dehidrēt
7. Izmēģiniet dažas naktis bez antihistamīna līdzekļiem vai dekongestantiem
Šīs zāles, kas darbojas, lai izžāvētu degunu, var arī izžūt muti. Ja jums ir daudz problēmu, varat mēģināt izvairīties no šīm zālēm dažas naktis.
2. metode no 3: redzēt ārstu
Solis 1. Jautājiet savam ārstam par medikamentiem, kas varētu izraisīt sausu muti
Ja lietojat jaunas zāles, kas izraisījušas sausu muti, ārsts, iespējams, varēs to mainīt, samazinot devu. Alternatīvi, ārsts var izmēģināt citas zāles. Konsultējieties ar savu ārstu, lai apspriestu šo iespēju.
Diezgan daudz medikamentu var izraisīt sausu muti, ieskaitot muskuļu relaksantus, pretsāpju līdzekļus, antidepresantus, antihistamīna līdzekļus, asinsspiediena zāles un trauksmes zāles
2. solis. Apmeklējiet ārstu, ja Jums ir čūlas, balti plankumi vai apsārtums
Šie simptomi kopā ar tādiem simptomiem kā sāpes rīšanas laikā vai apgrūtināta rīšana var norādīt uz citām infekcijām un apstākļiem, piemēram, diabētu vai sēnīšu infekciju. Tāpēc jums tie jāapspriež ar ārstu.
Tāpat, ja sausa mute parādās pēkšņi un ilgst vairākas nedēļas, neskatoties uz simptomu ārstēšanu, jums jāredz ārsts
Solis 3. Apspriediet pretsēnīšu vai antibiotikas zāles infekcijai
Dažreiz infekcija var izraisīt sausu muti. Jūsu ārsts var ieteikt zāļu sēriju, lai palīdzētu ārstēt stāvokli.
4. solis. Konsultējieties ar ārstu, lai ārstētu citus pamatnosacījumus
Kaut arī sausa mute pati par sevi nav dzīvībai bīstama, tā var norādīt uz citiem apstākļiem. Apmeklējiet savu ārstu, ja simptoms ir parādījies pēkšņi un esat pamanījis citas izmaiņas savā ķermenī.
Piemēram, sausa mute var būt diabēta simptoms. Citi simptomi ir stipras slāpes, bieža urinēšana, svara zudums, pārmērīgs nogurums un aizkaitināmība
3. metode no 3: dzīvesveida maiņa
1. solis. Lietojiet mazāk kofeīna un alkohola, īpaši vakarā
Kofeīns un alkohols izžūst muti, tāpēc, ja iespējams, labāk no tā izvairīties. Lai palīdzētu īpaši nakts mutes sausuma gadījumā, ierobežojiet kofeīna vai alkohola lietošanu dienas sākumā, lai mutei būtu iespēja atgūties pirms gulētiešanas.
Izmēģiniet kofeīnu pēc pusdienlaika, lai redzētu, vai tas palīdz
2. Atmest smēķēšanu, ja esat smēķētājs
Jūs droši vien zināt, ka smēķēšana veicina dažādas veselības problēmas. Jūs, iespējams, nezināt, ka tas veicina arī sausu muti dienā un naktī. Izvairieties no tabakas, lai palīdzētu ar sausas mutes problēmu.
Visa tabaka, ieskaitot košļājamo tabaku un pīpju tabaku, veicina sausu muti
Solis 3. Pieturieties pie ēdieniem, kas nav pikanti, īpaši naktī
Pikanti ēdieni var izžūt muti, tāpēc, ja iespējams, izlaidiet tos, lai palīdzētu saglabāt muti mitrāku. Ja jums ir jāēd pikanti ēdieni, ēdiet tos pusdienās, nevis vakariņās, tāpēc ir mazāka iespēja, ka naktī sausa mute būs saistīta ar pikantu ēdienu.
Solis 4. Samaziniet alkohola lietošanu, ja dzerat daudz
Alkohols var izraisīt arī sausu muti. Samaziniet alkoholisko dzērienu patēriņu, īpaši vakarā un naktī, vai pilnībā izslēdziet tos. Pat glāze vīna vakariņās varētu veicināt jūsu nakts mutes sausumu.
