Astes kaula vai astes kaula ievainojums var notikt kritiena, tieša trieciena, atkārtotas slodzes un berzes vai dzemdību rezultātā. Pēc vizītes pie ārsta, lai diagnosticētu astes kaula traumu, varat to ārstēt ar dažādiem mājas līdzekļiem. Jūs varat arī mazināt sāpes, kas saistītas ar astes kaula traumu, ar medikamentiem.
Soļi
1. metode no 3: medicīniskās palīdzības iegūšana
1. solis. Vienojieties ar ārstu
Lai gan astes kaula traumas reti prasa neatliekamās palīdzības dienesta apmeklējumu, ir svarīgi apmeklēt medicīnas speciālistu, lai precīzi diagnosticētu astes kaula traumu.
Solis 2. Pārbaudiet mugurkaulu
Apmeklējot ārstu, pārliecinieties, ka viņš veic visu jūsu mugurkaula, kas pazīstams arī kā mugurkauls, pārbaudi. Jūsu ārsts var veikt neiroloģisku eksāmenu vai taisnās zarnas eksāmenu kā daļu no mugurkaula pārbaudes. Tas palīdzēs ārstam noteikt, vai ir astes kaula dislokācija vai lūzums.
3. solis. Uzņemiet rentgena starus
Jūsu ārsts varētu vēlēties veikt rentgena starus, lai noskaidrotu, vai Jums ir astes kaula lūzums vai mežģījums. Rentgena starus dažreiz veic gan sēdus, gan stāvošā stāvoklī, lai palīdzētu ārstam diagnosticēt jūsu traumu.
2. metode no 3: astes traumas ārstēšana ar mājas līdzekļiem
1. solis. Nesēdiet ilgu laiku
Ilgstoša sēdēšana var izraisīt ārkārtējas sāpes, ja ciešat no astes kaula traumas. Ja iespējams, izvairieties no situācijām, kad jums būs jāsēž ilgu laiku. Ja jums jāsēž darbā vai citās aktivitātēs, noteikti paņemiet pārtraukumus.
2. Izvairieties sēdēt uz cietām virsmām
Sēdekļa uzņemšana uz cietas virsmas var sarežģīt astes kaula traumu un radīt papildu sāpes. Ja iespējams, sēdiet uz mīkstām virsmām, piemēram, dīvāniem un polsterētiem krēsliem. Izvairieties sēdēt uz mēbelēm, kurām atpūtas zonā nav polsterējuma.
- Ja jums jāsēž uz cietas virsmas, pārmaiņus sēdiet starp sēžamvietas kreiso un labo pusi.
- Noliecieties uz priekšu, sēžot uz cietas virsmas, kas novirzīs svaru no astes kaula.
Solis 3. Apsēdieties uz virtuļa spilvena vai spilvena
Jūs varat iegādāties virtuļa spilvenu, kura vidū ir caurums, kas neļauj astes kaulam saskarties ar virsmu, uz kuras jūs sēžat. Jūs varat izmantot spilvenu darbā, braukšanas laikā un mājās, lai mazinātu sāpes, kas saistītas ar astes kaula traumu.
4. solis. Uzklājiet ledu četras reizes dienā
Ja astes kaula sāpju cēlonis ir traumatisks ievainojums, piemēram, savainošanās kontakta sporta laikā, uzklājiet ledu astes kaula zonā piecpadsmit līdz divdesmit minūtes vienlaikus. Atkārtojiet to četras reizes dienā pirmajās dienās pēc traumas.
Solis 5. Izvairieties no aizcietējumiem
Astes kaula traumu bieži pavada sāpes zarnu kustības laikā. Ēdot pārtiku, kurā ir daudz šķiedrvielu, piemēram, augļus, dārzeņus un veselus graudus, var mīkstināt izkārnījumus un padarīt zarnu kustību ērtāku.
- Izmēģiniet dabiskus bezrecepšu izkārnījumu mīkstinātājus, piemēram, pulverus, kas izgatavoti no psilija.
- Palieciet hidratēts un dzeriet daudz ūdens.
3. metode no 3: astes kaula traumas ārstēšana ar medikamentiem
1. solis. Izmēģiniet nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL), piemēram, ibuprofēnu vai aspirīnu
NPL var mazināt sāpes un iekaisumu, kas saistīts ar astes kaula traumu. Izvairieties no NPL, ja Jums agrāk ir bijusi asiņošana no kuņģa -zarnu trakta, lietojat asins šķidrinātāju vai Jums ir bijusi nieru slimība.
2. solis. Izmantojiet bezrecepšu izkārnījumu mīkstinātāju
Sāpes no astes kaula traumas var sarežģīt ar aizcietējumiem un apgrūtinātu izkārnījumu. Ārsts var ieteikt izkārnījumu mīkstinātāju, lai mazinātu šos kuņģa -zarnu trakta simptomus un padarītu zarnu kustību ērtāku.
Solis 3. Iegūstiet steroīdu injekciju
Dažreiz ārsts ieteiks steroīdu injekciju astes kaula rajonā, lai īslaicīgi atbrīvotos no sāpēm un iekaisuma, kas radušies astes kaula traumas dēļ. Ārsts izlems, vai tā ir laba ārstēšanas iespēja. Steroīdu injekcijas parasti ievada jūsu medicīnas pakalpojumu sniedzēja birojā.
4. solis. Smagos gadījumos lietojiet tikai parakstītās pretsāpju zāles
Lai gan ārsts var izrakstīt narkotiskas sāpju zāles astes kaulu sāpju mazināšanai, ir svarīgi lietot šīs zāles tikai tad, ja Jums rodas stipras sāpes, kas netiek mazinātas ar bezrecepšu NPL. Narkotiskās sāpju zāles ir ļoti atkarīgas un no tām jāizvairās, ja vien tas nav absolūti nepieciešams.
