Veselība 2024, Novembris

Dažreiz depresijas pārvarēšana var šķist kā amerikāņu kalniņu braucējs. Tā var būt uzmundrinoša un atbrīvojoša sajūta, kad jūs kontrolējat depresiju. Jūs varat justies produktīvs, savienots un laimīgs kopumā. No otras puses, var gadīties, ka jūtat, ka depresija atgriežas.

Netipiska depresija ir smagu depresijas traucējumu (MDD) apakštips. Tas izpaužas kā noteikts simptomu kopums, kas atšķiras no tiem, kas liecina par MDD. Termins "netipisks" nenozīmē, ka tas ir retāk vai reti. Tas nozīmē atšķirīgu identificējošu simptomu kopuma klātbūtni.

Varbūt jūs neatbalstāt ievēlēta kandidāta uzskatus, vai varbūt negatīvā enerģija, kas saistīta ar jaunu politiku, ir vienkārši pārāk daudz, lai to paciestu. Politika var kļūt emocionāli uzlādēta līdz tādam līmenim, ka jūs sākat justies bezcerīgs un nomākts.

Iepazīšanās un attiecību uzturēšana var būt sarežģīta, īpaši, ja jūs ciešat no depresijas. Lai gan jūsu simptomi var likt justies tā, it kā jūs nekad neatrastu mīlestību, neatlaidiet cerību! Ja jūs paliekat motivēts un strādājat, lai cīnītos pret saviem simptomiem, jūs varat atrast sev piemērotu cilvēku un izveidot veselīgas un piepildītas romantiskas attiecības.

Neatkarīgi no tā, vai grūtniecība ir pārsteigums vai plānots notikums, grūtniecības laikā jūs jutīsit dažādas ekstrēmas emocijas. Negatīvas sajūtas var izrietēt no tā, ka cita starpā nejūtaties gatavs vai nezināt, ko gaidīt. Tomēr ir iespējams atgūt zināmu kontroli pār savām emocijām, mērķtiecīgi sazinoties ar savu mazuli dzemdē.

Kad jūs dzirdat vārdu hipnoze, jūs varētu padomāt par prāta kontroli vai TV viltniekiem. Patiesībā hipnoze ir likumīga un labi izpētīta psiholoģiska parādība, un tai nav nekāda sakara ar cilvēku kontroli vai likšanu rīkoties dīvaini. Hipnoze ir garīgs stāvoklis, kas padara cilvēkus īpaši uzņēmīgus pret ieteikumiem.

Vai jūtaties skumji, noguruši vai bezcerīgi? Vai esat vairāk noslēgts, emocionāls un aizkaitināms nekā agrāk? Jums var būt depresija. Depresija nav tikai “blūzs”, bet nopietna slimība, un tā var ietekmēt jūsu dzīvi. Pastāstīt vecākiem un ģimenei ir pirmais, bet grūtais solis, lai saņemtu pienācīgu palīdzību.

Labākajos laikos depresija var būt milzīga. Diemžēl cilvēkiem ar depresiju COVID-19 uzliesmojuma laikā ir augsts simptomu pasliktināšanās risks. Ja jums ir draugs vai ģimenes loceklis ar depresiju, jūs, protams, vēlēsities darīt visu iespējamo, lai palīdzētu.

Kad esat skumjš, jūs varat justies apmaldījies un nekoncentrēts. Ja esat aizņemts, varat justies laimīgāks un mazāk dīkstāvē. Pārliecinieties, ka lietas, kuras izvēlaties, lai jūs aizņemtu, ir mazāk saspringtas un patīkamākas. Nevelciet visu laiku darbam, skolai vai aprūpei, jo tas var atstāt jūs emocionāli iztukšotu un joprojām justies vienatnē.

Ja kāds jūsu dzīvē cīnās ar depresiju, var būt ļoti grūti zināt, kā palīdzēt. Lai gan jūs neko nevarat darīt, lai labotu kāda cita depresiju, ir veidi, kā jūs varat būt atbalstoši un uzmundrinoši, kas varētu palīdzēt viņiem atrast motivāciju sākt atveseļošanās procesu.

Cilvēku dzīves definīcija ir atšķirīga. To var vienkārši definēt kā tādu, ka viņš nav miris, bet daži cilvēki uzskata, ka neesamība ir vienkārši eksistējoša. Ja jūs uzskatāt, ka dzīvot nozīmē nebūt mirušam, tad ir pilnīgi iespējams dzīvot nelaimīgi.

Skumjas var būt ļoti grūti pārvarēt emocijas. Skumjas ir tas, ko jūs piedzīvojat pēc nelaimīga vai satraucoša notikuma. Piemēram, ja esat nesen piedzīvojis šķiršanos, zaudējis mīļoto vai cīnāties ar kādu svarīgu jūsu dzīvē, jūs varat piedzīvot skumjas.

Nelaimes sajūta daudziem ir ierasta un nevēlama. Ar to var būt ļoti grūti tikt galā, un tas var izraisīt citas jūtas, piemēram, bezvērtību, trauksmi vai vājumu. Nelaime var rasties dažādu dzīves apstākļu dēļ, un ilgstošas nelaimes sajūtas var izraisīt depresiju.

Melanholija attiecas uz cilvēku, kurš atrodas depresijas stāvoklī vai vienkārši ilgstoši jūtas "nomākts". Šajā rakstā sniegti ieteikumi, kā palīdzēt mierināt melanholiku un paātrināt viņa atveseļošanos. Jūs nevarēsit ārstēt slimību, jo tas prasa pienācīgu medicīnisko aprūpi un ārsta konsultāciju.

Neplānota grūtniecība ir šoks un liek piedzīvot daudzas dažādas emocijas. Jūs ne tikai uztraucaties par iespēju iegūt bērnu, bet, iespējams, nezināt, kā to pateikt savam laulātajam. Pirms runājat ar savu dzīvesbiedru, pārdomājiet savas jūtas.

Ja jūsu bērnam ir diagnosticēts autisma spektra traucējums (ASD) vai ar to saistīts stāvoklis, jums, iespējams, būs jārūpējas par mājas iekārtošanu, lai viņš būtu drošs un laimīgs. Mājām jābūt mierīgai, siltai videi, kurā jūsu bērns jūtas ērti.

Tikai 2 līdz 3 procenti bērnu cieš no piena alerģijas vai nepanesības. Tomēr, ja jūsu mazulis ir viens no neveiksmīgajiem, kurš to dara, viņu simptomu novēršana var būt nomākta, nemaz nerunājot par sirdi plosošiem. Alerģiska reakcija uz pienu var izraisīt mazuļiem nātreni, apgrūtinātu elpošanu, kā arī klepu un sēkšanu.

Zīdaiņiem aizcietējums rodas, ja izkārnījumi kļūst grūti, sausi un zīdainim ir grūti iziet. Tas parasti notiek pēc tam, kad bērns sāk ēst cietu pārtiku (apmēram piecu līdz sešu mēnešu vecumā). Reti izkārnījumi ne vienmēr rada bažas, ja vien tie ir mīksti un mazulim nav sāpīgu izkārnījumu.

Neatkarīgi no tā, vai ikdienā smēķējat ik pa laikam cigāru vai cigarešu paciņu, uz ķermeņa un apkārtējās vides atstātās smakas var būt nepatīkamas jums un apkārtējiem. Smaržu neitralizējošu aerosolu izmantošana mājās un uz apģērba var palīdzēt samazināt smakas.

Neatkarīgi no tā, vai esat pieradis smēķēt cigārus vai nekad agrāk neesat to turējis rokās, cigārus var būt nedaudz grūti apgaismot. Tās ir iesaiņotas ciešāk nekā parastās cigaretes un ir lielākas, kas nozīmē, ka jāpieliek papildu pūles, lai tās pilnībā aizdedzinātu.

Ir vairākas šķiltavu versijas, kurās kā degvielas avots tiek izmantots butāns. Bet neatkarīgi no tā, vai jums ir degļa šķiltavas, elektronisks butāna šķiltavas vai pat cigarešu šķiltavas ar butānu, butāna šķiltavu uzpildīšana ir patiešām vienkārša.

Dažreiz šķiltavas var iestrēgt vai salauzt. Parasti tas ir ātrs risinājums, taču ir arī ļoti viegli iegādāties jaunu. Pirmais solis ir diagnosticēt, kas nav kārtībā ar šķiltavām, un tad jūs varat sākt darbu, lai to labotu. Neuztraucieties, ja tas nedarbojas uzreiz - pirms padošanās pārbaudiet visas iespējamās problēmas.

Diemžēl šķiltavas nevar pārstrādāt. Šķiltavu šķidruma vai butāna atlikumi neļauj apstrādāt šķiltavas pat tad, ja šķiltavas ir iztukšotas vai iztīrītas. Tomēr, pirms izmetat šķiltavas atkritumos, sazinieties ar vietējo sanitārijas vai atkritumu apsaimniekošanas nodaļu, lai uzzinātu, kādi noteikumi ir jūsu dzīvesvietā.

Ja jums ir standarta vienreiz lietojams, ar garu kātu, butāna vai vēja necaurlaidīgs Zippo šķiltavas, galu galā tas būs jāuzpilda. Šķiltavu uzpildīšana ir vienkārša un aizņem tikai dažas minūtes. Vienkārši ielejiet šķiltavās pareizā tipa šķidrumu, kad pamanāt, ka liesma kļūst zema vai ja jūsu šķiltavas nevar radīt liesmu.

Kakla čūlas bieži jūtas kā kamols kaklā un izraisa sāpes rīšanas laikā. Lai gan tie ir neērti, tie ir arī ārstējami! Kakla čūlas var rasties traumu, baktēriju, sēnīšu vai vīrusu infekciju vai vēža ārstēšanas dēļ. Jūsu ārstam ir svarīgi precīzi noteikt kakla čūlas cēloni, lai jūs varētu pienācīgi ārstēties.

Mutes čūlas un čūlas nav bīstamas, taču tās var būt kaitinošas un sāpīgas. Čūlas var parādīties jebkurā vietā uz lūpām, vaigiem, zem mēles vai smaganām. Jūs to varat iegūt, ja nejauši sakodat vaigu vai mēli vai regulāri ēdat skābu vai pikantu ēdienu.

Ēteriskās čūlas, medicīniski pazīstamas kā aftozās čūlas, ir čūlas, kas rodas uz mīkstajiem audiem mutes iekšienē vai smaganu pamatnē. Tie nav lipīgi, bet var būt sāpīgi un apgrūtināt ēšanu. Lielākā daļa čūlas izzūd paši, lai gan sarežģītākām čūlas, kas parādās regulāri, var būt nepieciešams apmeklēt ārstu vai zobārstu.

Mutes čūlas vai čūlas ir iekaisuši apļveida vai ovāli plankumi mutes iekšpusē. Tos sauc arī par aftozām čūlām, tie ir mazi, sekli bojājumi, kas veidojas uz mutes mīkstajiem audiem vai smaganu pamatnē. Atšķirībā no aukstumpumpām, čūlas uz lūpu virsmas nenotiek, un tās nav lipīgas.

Maz ticams, ka jūs atradīsit alkoholiskos dzērienus, ko iesaka jebkura svara zaudēšanas diēta. Tomēr tas nenozīmē, ka diētas laikā jūs nevarat dzert alkoholu. Patiesībā, mērena dzeršana var pat palielināt jūsu centienus zaudēt svaru, paaugstinot ķermeņa temperatūru un palēninot tauku šūnu augšanu.

Var būt grūti atrast veidu, kā atpūsties bez alkohola. Mūsu kultūra ir pilna ar attēliem un vēstījumiem, kas mums saka, ka alkohola lietošana ir labākais veids, kā atpūsties. Tomēr ir daudz efektīvāki relaksācijas veidi, piemēram, vingrinājumi, meditācija, smiekli un mūzikas klausīšanās.

Sēkšanas klepus var būt nepatīkama un nomākta. Jums var rasties sēkšanas klepus vairāku dažādu apstākļu rezultātā, tādēļ ir svarīgi apmeklēt ārstu un noskaidrot, kas izraisa sēkšanas klepu. Kad jūs zināt cēloni, ārsts var ieteikt jums vislabākās ārstēšanas iespējas.

Vīraks ir iecienīts daudziem cilvēkiem tā nomierinošo smaržu dēļ. Tas var likt jūsu mājām smaržot un to izmanto daudzās garīgās un reliģiskās praksēs. Jūs varat viegli sadedzināt to mājās, lai iegūtu šīs priekšrocības. Diemžēl vīraks var kaitēt plaušām.

Degoši sveķu vīraks ir lielisks veids, kā piepildīt jūsu māju ar aromātu. Vispopulārākais veids ir to sadedzināt, izmantojot kokogles. Diemžēl tas rada daudz dūmu, kas dažiem cilvēkiem var izraisīt elpošanas problēmas. Par laimi, ir drošs un vienkāršs veids, kā sadedzināt sveķus ar gandrīz bez dūmiem.

Vīraks tiek izmantots daudzās kultūrās tādiem mērķiem kā akcenti reliģiskās ceremonijās vai aromterapija. Vīraka kociņu izgatavošanas process ir diezgan vienkāršs un var būt ļoti izdevīgs tiem, kas vēlas radīt savu smaržu. Soļi 1. metode no 3:

Ja asinsspiediena rādītāji ir pārāk zemi, tas var apgrūtināt ikdienas gaitu. Tas var izraisīt arī daudzas citas veselības problēmas, ja jūs nerisinat šo problēmu un to neārstējat. Ja asinsspiediens ir zems, jums var rasties reibonis, apjukums vai grūtības koncentrēties uz pamata uzdevumiem.

Pētījumi rāda, ka diabēts laika gaitā var ietekmēt visu ķermeni, bet cukura līmeņa kontrole var palīdzēt novērst komplikācijas. Diabēts ir hronisks veselības stāvoklis, kad jūsu ķermenis vai nu neražo pietiekami daudz insulīna, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs, vai arī vairs nelieto insulīnu pareizi.

Ja, pārvietojoties, sāp kakls vai ja tas ir tik stīvs, ka to tik tikko nevar pakustināt, iespējams, kakls ir sastiepts. Autoavārijas, sporta traumas un amerikāņu kalniņi ir bieži sastopami kakla sastiepumu cēloņi, taču vingrojot vai veicot dažādas aktivitātes, jūs varat arī pārspīlēt muskuļus un saites.

Plaukstas locītavas sastiepums ir plaukstas locītavā esošo saišu bojājums, kas bieži rodas pārmērīgas stiepšanās vai plīsuma dēļ. Ir daudzas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu saglabāt plaukstas locītavu bez sastiepumiem. Mācīties pareizi krist un valkāt plaukstas aizsargu, spēlējot sportu vai vingrojot, ir divi no vissvarīgākajiem veidiem, kā novērst plaukstas locītavas sastiepumus.

Inhalācijas ļaunprātīga izmantošana ietver toksisku produktu ieelpošanu caur degunu vai muti. Šo procesu bieži dēvē par dusmām. Inhalācijas līdzekļi ietekmē smadzenes līdzīgi kā alkohols vai citas zāles. Viela tiek ieelpota plaušās un uzsūcas asinsritē, kur ieelpotā viela tiek nogādāta smadzenēs, izraisot paaugstinātas vai apreibinošas sajūtas.

It kā diētas ievērošana nebūtu pietiekami grūta, nodarbojoties ar diētas diversantiem, jūs varat justies vienatnē un sakaut. Diemžēl daudzi diētas diversanti ir mums vistuvākie cilvēki, piemēram, mūsu draugi un ģimenes locekļi. Tomēr, stājoties pretī saviem diversantiem, jūs varat tos pārvērst par atbalstītājiem.