Cilvēku dzīves definīcija ir atšķirīga. To var vienkārši definēt kā tādu, ka viņš nav miris, bet daži cilvēki uzskata, ka neesamība ir vienkārši eksistējoša. Ja jūs uzskatāt, ka dzīvot nozīmē nebūt mirušam, tad ir pilnīgi iespējams dzīvot nelaimīgi. Lasiet no pirmā soļa, lai uzzinātu, kā.
Soļi
Solis 1. Dzeriet ūdeni, apzināti
Ja četras vai piecas dienas nedzer ūdeni vai šķidrumus uz ūdens bāzes, jūs ātri pārtrauksit dzīvot nelaimīgi vai citādi. Jūs kļūtu apnicis, noģībtu un, iespējams, nepamostos. Ja vēlaties būt nelaimīgs/dzīvs, pieturieties pie tīra, dzeramā ūdens un ūdens. Ja jūs dzīvojat nelaimīgi, bet ar to netiekat galā, mēģiniet kļūt mazliet laimīgāki, dzerot šķidrumus, kas jums patīk.
- Tējas krūze pienācīgā Ķīnas tējas tasē, auksta glāze dzirkstošas limonādes, kaut kas nedaudz savdabīgs, piemēram, svaigi spiesta apelsīnu sula stikla tasītē un apakštase, kāds no šiem vai kas cits, var būt neliels cienasts, lai palīdzētu jūs jūtaties mazliet labāk, neliela atlīdzība par to, ka nākamo dienu gaidāt ar nelielām izmaiņām.
- Alkohola atkarība var palīdzēt jums apzināti dzīvot apzināti, savukārt atkarības risināšana ilgtermiņā var padarīt jūs laimīgāku. Neliels alkohola daudzums var palīdzēt atpūsties un ir diurētiķis.
2. solis. Nedzīvojiet, lai ēst:
Ēd, lai dzīvotu. Jūs pārtrauksit dzīvi, ja neēdīsiet. Bads pārtrauks jūsu dzīvi, bet prasīs vairāk laika, nekā jūs varētu domāt. Slikta uztura lietošana, iespējams, saīsinās jūsu dzīvi un var izraisīt veselības problēmas, padarot jūs nelaimīgāku.
- Ēdiet visu, kas jums patīk vai nepatīk, lai dzīvotu nelaimīgi. Mēģiniet ēst sabalansētu uzturu ar visiem parastajiem barojošajiem elementiem, ja vēlaties labāk tikt galā ar nelaimīgu dzīvi.
- Noliedziet sevi par nelaimīgu, izturieties pret sevi mērenībā, ja jums neklājas tik labi, dzīvojot nelaimīgi. Veselīga ēšana ir laimīga ēšana un gatavošanās sev, vai vēl labāk - jūsu ģimenei, veselīga, garšīga maltīte var būt ļoti izdevīga. Uzklājiet galdu, izmantojiet savu labāko porcelānu, aizdedziniet sveces, padariet to par notikumu.
3. solis. Atzīstiet izolāciju, ja vēlaties to mainīt
Ja jums nav draugu vai ģimenes, jūs dzīvosit nelaimīgi. Cilvēki zaudē draugus nāves dēļ, attālinoties, vienkārši zaudējot saikni viens ar otru, strīdoties un nesaskaņojot, visu veidu iemeslu dēļ.
- Diemžēl daudzu tādu pašu iemeslu dēļ ģimenes tiek atvienotas viena no otras. Ja esat vientuļš un izolēts, dzīvojat nelaimīgi, mēģiniet izveidot savienojumu, kaut arī esat skumjš. Ja vēlaties mēģināt to atrisināt, sazinieties.
- Sazinieties ar tiem, ar kuriem esat pazaudējis sakarus, jums nav ko zaudēt. Uzrakstiet vēstuli, piezvaniet, sazinieties. Pievienojieties kopienas grupām, kas jums ir atvērtas, izmēģiniet savu vietējo kulta vietu vai svētdienas asambleju (šīs grupas tiekas svētdienās, lai klausītos lekcijas un dziedātu dziesmas, kurās nav iesaistīta nekāda reliģija).
- Mēģiniet kļūt par pastāvīgo vietējā veikalā, dodieties uz bibliotēku, strādājiet ārā savā dārzā, kad jūsu kaimiņš dara to pašu, un tērzējiet. Ir viegli būt paviršam pret vientulības apkarošanu, it īpaši gados vecākiem cilvēkiem vai tiem, kas ir ģeogrāfiski izolēti, taču ir svarīgi atcerēties, ka vispirms ir jāpalīdz sev, lai arī cik grūti tas šķiet.
- Virtuālās kopienas, piemēram, wikiHow, var palīdzēt jums mijiedarboties ar cilvēkiem, taču atcerieties - tāpat kā reālajā pasaulē - ne visi interneta kopienās vienmēr ir noderīgi un atbalsta; tādēļ, ja esat neaizsargāta persona, tiešsaistes kopienas var nebūt jums.
4. Atzīstiet svaigā gaisa priekšrocības
Dodieties ārā, ja varat, un vēlaties vieglāk dzīvot nelaimīgi. Svaigs gaiss un saules gaisma labvēlīgi ietekmē veselību, gan fizisko, gan garīgo. Jums nav jāiet tālu, tam nav jābūt skaistos kalnos vai satriecošos arhitektūras priekos.
- Pastaiga pa kvartālu vai pa ceļu un atpakaļ ir sākums. Ja iespējams, dodieties uz vietējo parku vai dabas rezervātu. Pastaigājiet, ja vēlaties, iepazīstieties ar apkārtni. Novērojiet sezonu maiņu vai tikai to, kas notiek jūsu pārsegā.
- Ja vēlaties dzīvot nelaimīgi, palieciet telpās, pavelciet aizkarus un neejiet ārā, ja vien nevēlaties.
5. solis. Neļaujiet sliktai higiēnai padarīt jūs pietiekami slimu, lai pārstātu dzīvot
Mēģiniet vismaz ievērot saprātīgu personīgās higiēnas līmeni un līdz ar to iegūt vairāk no neapmierinātības. Ja vēlaties sev atvieglot nelaimīgu dzīvi, mēģiniet pietiekami mazgāties un/vai dušā, lai jūs varētu uzskatīt šīs lietas par apgrūtinošu darbu.
Ir viegli domāt, “kāda jēga”, lai tu izskatītos labi, ja neviens tevi nepamana vai neviens tevi neredzēs. Jūs varat izskatīties labi un smaržot arī tikai sev. Ja varat, palutiniet sevi ar kādu greznību, ieskaitot personīgās higiēnas līdzekļus. Nesteidzieties, izmantojot tos, veltiet laiku jums. Bet, ja vēlaties turpināt dzīvot nelaimīgi, varat smirdēt un netraucēt tīrīt zobus
6. solis. Risiniet to, ko varat savās mājās
Jūs, iespējams, dzīvojat nelaimīgi, jo jums nepatīk jūsu mājas vai nepatīk vieta, kur atrodas jūsu mājas. Jums var nepatikt tas, ar ko jūs dzīvojat, vai tas, cik tālu jūs dzīvojat no mīļajiem.
Šos jautājumus ir grūti risināt, ja neesat spējīgs pārcelties uz mājām. Centieties uztraukties tikai par to, ko varat mainīt. Sakopiet vai sakopiet, ja jūsu istabas vai mājas stāvoklis jūs nomāc. Pārveidošana var dot jums stimulu, ja tas ir iespējams. Var palīdzēt tikai tādu fotoattēlu vai mākslas darbu parādīšana, kuriem ir pozitīvas asociācijas. Ja vēlaties turpināt dzīvot nelaimīgi, pārtrauciet tīrīšanu un izrotājiet to melnā vai pelēkā krāsā
7. solis. Valkājiet apģērbu, kas, jūsuprāt, būs piemērots jūsu vēlamajai attieksmei
Ja jūs dzīvojat nelaimīgi, jums, iespējams, būs grūti redzēt jēgu mesties uz kaut ko citu, izņemot t -kreklu un sviedru bikses.
Pielieciet vairāk pūļu, ja varat. Ja esat pārliecināts, ka neviens jūs neredzēs, valkājiet to, kas jums patīk, kaut ko pilnīgi virsū vai neiedomājami smieklīgu, kāpēc ne? Ja vēlaties, nēsājiet balles kleitu vai smokingu, lai aplaistītu istabas augus. Ja jūs dzīvojat kopā ar apkārtējiem, valkājiet lietas, kuras jums patīk valkāt, bet par kurām netiks izsmiets. Tieši tas, kas ir pilnībā atkarīgs no jums. Ja jums patīk dzīvot nelaimīgi, izmēģiniet matu kreklus un cietes apakšbikses
8. Reālistiski vērtējiet savu finansiālo stāvokli
Ja esat parādā un tas padara jūs nelaimīgu, lūdziet padomu. Galvas ierakšana smiltīs, kad runa ir par parādu, nav noderīga.
- Pastāstiet tiem, kuriem esat parādā, ka esat nonācis finansiālās grūtībās, atbildīgās organizācijas bieži vien ir gatavas palīdzēt, ja jums ir patiesas finansiālas grūtības. Viņi var būt gatavi veikt nelielus, regulārus maksājumus, nevis lielus, grūti sasniedzamus vienreizējus maksājumus.
- Saņemiet palīdzību budžeta veidošanā. Iedzīvotāju konsultāciju biroji, parādu konsultāciju dienesti un citas līdzīgas organizācijas var palīdzēt.
9. solis. Atrisiniet konfliktus ar apkārtējiem
Piedot un aizmirst. Dzīvot nelaimīgi strīdu vai nesaskaņu dēļ nav produktīvi. Aproc cirvi.
- Izmantojiet savu enerģiju pozitīvām lietām, nevis negatīvam naidam vai aizvainojumam. Ilgtermiņā bieži vien ir viegli atteikties no strīda, pat ja jums ir taisnība. Apzināti izbeigt konfliktu ar jums kā "zaudētāju" nav sliktāk, nekā turpināt to ar dusmīgām abām pusēm, abiem zaudētājiem.
- Esiet lielāks cilvēks, lai risinātu nelaimīgu dzīvi. Dariet kaut ko vēlamu, ko šodien īsti nevēlaties darīt, un dodieties tur, kur nevēlaties būt, piemēram, strādājiet vai dariet kādu labu darbu. Nelaime var aizvest jūs tālāk, nekā vēlaties - tāpēc mēģiniet kontrolēt savu mērķi un nosakiet kursu uz kaut ko vērtīgu.
10. solis. Skatiet, vai jaunā diena rada problēmas/iespējas
Un, ja jūs pieceļaties no rīta un stāties pretī dienai un nekaitējat nevienam vai citam, neizdariet nekādus noziegumus, nedariet neko amorālu un neņemiet un neizmantojiet neko tādu, kas jums nav tiesību.: Jūs esat labs cilvēks.
Jūs, diemžēl, varat uzskatīt, ka neveicat ieguldījumu sabiedrībā, jo jums nav darba vai brīvprātīgā darba, nesaņemat labas atzīmes, jums nav bērnu vai ir daudz citu iemeslu. kāpēc jūs, iespējams, dzīvojat nelaimīgi un nejūtaties kā dzīvē daudz ieguldījis. Kamēr jūs nenodarbojaties ar narkotikām, vandālismu pret īpašumu, krāpšanu valdībai, ļaunprātīgu izmantošanu pret saviem bērniem, iebiedēšanu pret klasesbiedriem vai kādu citu noziedzīgu vai pret sabiedrību vērstu darbību veikšanu, jūs esat pelnījuši glāstīt muguru un saņemt atzinību par to, ka neesat putekļu soma
11. solis. Saprotiet, ka garlaicība ir “personīga”
Jūs varat kaut ko darīt lietas labā, ja redzat to kā iespēju. Būt nelaimīgam garlaicīgi ir dabiski. Jūs varētu mēģināt ievietot kaut ko vecu jaunā vietā vai otrādi, un jums ir iemesls turpināt.
12. solis. Sākt.
Rīkojieties kā lietas, kam ir nozīme, līdz tās kļūst svarīgas, un gaidiet, ka radīsit kaut ko tādu, ko vēlaties… Sēne neaugs uz ripojoša akmens/krācē, satricinošā dzīvā straumē. Darbība rada darbību. Izpildi savu labo plānu, ja ne tagad - kad?
Padomi
- Izvēles izdarīšana darbojas, izvēlas būt atklāta (izkļūšana no neiedvesmojošiem notikumiem). - Kā? - Rīkojoties, dzīvojot. Paātriniet ātrumu, lai aizietu no ceļa vai sava ceļa.
- Gatavošanās doties nozīmē “būt gatavam”. Rīkojieties tā, kā vēlaties justies.
Brīdinājumi
- Nelaime vislabāk aug pie zemas motivācijas, negatīvisma un uzplaukst pēc bezdarbības, it kā stāvošā dīķī/mirušā ūdenī. Padomājiet par Nāves jūru, Lielo Sāls ezeru vai jebkuru citu vietu, kur ienāk maz vai nekas nenāk ārā.
- Pārmērīga alkohola lietošana ievērojami palielinās nelaimīgo dzīvi, veicinot nervu un orgānu bojājumus un ātru novecošanos.
- Ja tagad sākat četru gadu plānu, jūs, iespējams, esat vecs, apmēram četrus gadus vecāks, kad sasniedzat šo mērķi, bet cik vecs jūs būtu, ja gaidītu 4 gadus un nesāktu …
