Aspartāta aminotransferāze (AST) ir enzīms, kas parasti atrodams aknās, sirdī, aizkuņģa dziedzerī, nierēs, muskuļos un sarkanajās asins šūnās. Asinīs parasti cirkulē ļoti maz ASAT (no 0 līdz 42 U/L), bet līmenis paaugstinās, kad tiek bojāti jūsu orgāni vai muskuļi - piemēram, aknu slimības, sirdslēkme vai autoavārija. ASAT asins analīze bieži tiek veikta kopā ar citiem enzīmu testiem (piemēram, alanīna aminotransferāzi vai ALAT), lai noteiktu, vai jūsu aknas vai cits orgāns / audi ir bojāti. Ir iespējams samazināt paaugstinātu AST līmeni no aknu bojājumiem, mainot dzīvesveidu, augu piedevas un noteiktas zāles.
Soļi
1. daļa no 2: AST līmeņa pazemināšana dabiski
Solis 1. Ierobežojiet alkohola patēriņu
Hroniska alkohola lietošana izraisīs AST līmeņa paaugstināšanos, jo etanols faktiski ir toksisks aknu šūnām un tās bojā. Reizēm alkoholisko dzērienu (vīns, alus, augstas bumbiņas, kokteiļi) dzeršana būtiski neietekmēs AST vai citus aknu enzīmus, bet mērena ilgstoša lietošana (vairāk nekā pāris dzērieni dienā) vai pārmērīga dzeršana nedēļas nogalēs noteikti ietekmēs fermentu līmeni.
- Ja esat mēreni smags vai pārmērīgs dzērājs un paaugstināts AST līmenis asinīs, alkohola lietošanas samazināšana vai pārtraukšana, visticamāk, pazeminās fermentu līmeni-var paiet pāris nedēļas vai ilgāk, lai redzētu asins rezultātus pārbaude.
- Viegla alkohola lietošana (mazāk par vienu dzērienu dienā) ir saistīta ar samazinātu sirds un asinsvadu slimību risku, taču jebkurš etanola patēriņš vismaz nedaudz kaitē aknu un aizkuņģa dziedzera šūnām.
- AST un alt="Attēls" ir visnoderīgākie aknu bojājuma rādītāji, lai gan AST līmenis ir mazāk specifisks aknām nekā aplūkojot alt="Attēls".
Solis 2. Zaudēt svaru, izmantojot zemu kaloriju diētu
Svara zaudēšanai ir daudz iemeslu, piemēram, samazināts sirdslēkmes un insulta risks, taču novājēšana, samazinot ikdienas kaloriju daudzumu, ir saistīta arī ar zemāku AST līmeni. Pētnieki uzskata, ka tā ir kombinācija ar mazāku ķermeņa masu un mazāk rafinētu cukuru, piesātināto tauku un konservantu apstrādi, kas samazina aknu slodzi un ļauj tām atgūties - kas galu galā atspoguļojas zemākā AST līmenī. Diētas ar zemu kaloriju daudzumu parasti sastāv no mazāk piesātināto tauku un rafinētu cukuru lietošanas un pārejas uz liesu gaļu, zivīm, veseliem graudiem un svaigiem augļiem un dārzeņiem.
- AST un citu aknu enzīmu koncentrācija vīriešiem, kuri ievēro diētu ar zemu kaloriju daudzumu, pastāvīgi samazinās, turpretī sievietēm, kuras ievēro vienu un to pašu diētu, dažreiz parādās sākotnējais AST līmeņa paaugstināšanās, pirms dažas nedēļas vēlāk tiek novērots ievērojams samazinājums.
- Lielākajai daļai sieviešu, ēdot mazāk nekā 2000 kalorijas katru dienu, katru nedēļu samazināsies svars (apmēram mārciņa), pat ja jūs esat tikai viegls trenažieris. Lielākā daļa vīriešu zaudēs svaru, ja regulāri patērēs mazāk nekā 2 200 kalorijas dienā.
- Svara zaudēšanai, enerģiski vingrojot un paceljot svarus, ir daudz ieguvumu veselībai, taču ASAT līmenis var paaugstināties pastāvīgu zemu muskuļu bojājumu dēļ.
3. Pievienojiet diētai kafiju
2014. gadā veiktajos pētījumos secināts, ka mērena regulāras kafijas vai kofeīna bez kafijas dzeršana var dot labumu aknu veselībai un pazemināt cirkulējošos aknu enzīmus, piemēram, ASAT. Tas liek domāt, ka kafijā esošie ķīmiskie savienojumi, izņemot kofeīnu, palīdz aizsargāt vai dziedēt aknu šūnas. Zinātnieki nav pārliecināti, bet viņiem ir aizdomas, ka kafijas antioksidanti ir noderīgi aknām un citiem orgāniem.
- Tiem dalībniekiem, kuri katru dienu dzēra trīs vai vairāk tases kafijas, bija zemāks aknu enzīmu līmenis, salīdzinot ar tiem, kuri nedzēra kafiju.
- Iepriekšējie pētījumi atklāja, ka mērens kafijas patēriņš var arī palīdzēt samazināt diabēta, sirds un asinsvadu slimību un aknu slimību, piemēram, cirozes un vēža, risku.
- Ja jūs cerat pazemināt AST līmeni un atgūties no aknu darbības traucējumiem, tad kafija bez kofeīna, iespējams, ir labākā izvēle blakusparādību dēļ, kas saistīta ar mērenu vai augstu kofeīna patēriņu (miega traucējumi, nervozitāte, kuņģa-zarnu trakta traucējumi un citi).
Solis 4. Apsveriet iespēju lietot piena dadzis piedevas
Piena dadzis ir sens augu izcelsmes līdzeklis, ko izmanto daudzām slimībām, tostarp aknu, nieru un žultspūšļa problēmām. Vairākos zinātniskos pētījumos secināts, ka piena dadžos esošie savienojumi (īpaši silimarīns) palīdz aizsargāt aknas no toksīniem un stimulē dzīšanu, audzējot jaunas aknu šūnas. Silimarīnam ir arī spēcīgas antioksidanta un pretiekaisuma īpašības. Tomēr tas, cik lielā mērā silimarīns var samazināt ASAT un citu aknu enzīmu līmeni asinīs, nav skaidrs, jo pētījumi ir pretrunīgi. Sakarā ar relatīvo blakusparādību trūkumu piena dadzis, iespējams, ir vērts eksperimentēt, ja meklējat dabisku līdzekli aknu slimību ārstēšanai, pat ja tam nav dramatiskas ietekmes uz AST līmeni.
- Lielākā daļa piena dadžu piedevu satur 70–80% silimarīna un ir pieejamas kapsulu, ekstraktu un tinktūru veidā lielākajā daļā veselīgas pārtikas un botānikas veikalu.
- Tipiska piena dadžu deva cilvēkiem ar aknu slimībām 200-300 mg 3 reizes dienā.
- Aknu slimības, piemēram, vīrusu hepatīts (A, B un C), alkoholiskā ciroze, sastrēgumi un toksisks aknu bojājums, ir visizplatītākie AST līmeņa paaugstināšanās asinīs vidēji smagas vai smagas cēloņi.
5. Mēģiniet papildināt ar kurkuma pulveri
Kurkuma pulveris ir klīniski visvairāk pārbaudītais augs, jo tas ir spēcīgs pretiekaisuma un antioksidants, kas palīdz dziedēt daudzus ķermeņa orgānus, ieskaitot aknas. Visvairāk ārstnieciskais savienojums kurkumā ir kurkumīns, kas, kā pierādīts, samazina augstu aknu enzīmu līmeni (ALAT un ASAT) gan dzīvniekiem, gan cilvēkiem. Nepieciešamais daudzums, lai būtiski ietekmētu aknu enzīmus, ir aptuveni 3000 mg dienā līdz 12 nedēļām.
- Kurkuma (kurkumīns) ir saistīta arī ar samazinātu sirds un asinsvadu slimību, Alcheimera slimības un daudzu vēža risku.
- Karija pulveris, ko plaši izmanto Indijas un Āzijas virtuvē, ir bagāts ar kurkumu/kurkumīnu un piešķir karijam bagātīgo dzelteno krāsu.
2. daļa no 2: Medicīniskās palīdzības saņemšana AST līmeņa pazemināšanai
Solis 1. Konsultējieties ar savu ārstu
Lielākajai daļai cilvēku tiek veiktas AST un alt="Image" asins analīzes, jo viņiem ir aknu simptomi, kurus ārsti identificē kā tādus. Bieži simptomi, kas saistīti ar aknu iekaisumu/ievainojumu/bojājumu/mazspēju, ir: ādas un acu dzeltēšana (dzelte), tumšas krāsas urīns, vēdera augšējās labās puses pietūkums un maigums, slikta dūša, vemšana, apetītes zudums, vājums/nogurums, dezorientācija vai apjukums un miegainība. Pirms diagnozes noteikšanas ārsts papildus simptomiem ņems vērā jūsu aknu enzīmu līmeni, fizisko eksāmenu, pozitīvus diagnostikas testus (ultraskaņu, MRI) un, iespējams, aknu biopsiju (audu paraugu).
- Akūta aknu mazspēja dažādu iemeslu dēļ citādi veselam cilvēkam var attīstīties ļoti ātri (dažu dienu laikā) un kļūt dzīvībai bīstama, tāpēc augsts ASAT un citu enzīmu līmenis jāuztver nopietni.
- Papildus iepriekš minētajām pazīmēm un simptomiem var regulāri pasūtīt aknu paneli (aplūkojot visus aknu enzīmus asinīs): cilvēkiem, kuri ilgstoši lieto medikamentus, alkoholiskajiem dzērieniem vai alkoholiķiem, tiem, kam iepriekš ir bijuši hepatīta uzbrukumi, diabētiķiem un tiem, kam ir aptaukošanās.
Solis 2. Jautājiet savam ārstam par dažu zāļu lietošanas pārtraukšanu
Praktiski visas zāles var bojāt aknas un palielināt aknu enzīmu līmeni asinīs (ieskaitot ASAT), bet parasti tas ir atkarīgs no devas un cik ilgi jūs tās lietojat. Tāpat kā alkohols, visas zāles tiek metabolizētas (sadalītas) aknās, tāpēc pastāv pārslodzes iespēja. Tomēr dažas zāles (vai to sadalīšanās produkti) dabiski ir toksiskākas aknām nekā citi savienojumi. Piemēram, statīnu zāles (lieto holesterīna līmeņa pazemināšanai asinīs) un acetaminofēns (tylenols) negatīvi ietekmē aknas vairāk nekā vairums zāļu.
- Ja jūsu ASAT līmenis ir augsts un lietojat statīnus un/vai acetaminofēnu, konsultējieties ar savu ārstu par alternatīvām zālēm vai līdzekļiem, kā tikt galā ar augstu holesterīna līmeni un/vai hroniskām sāpēm. Vismaz jāsamazina devas.
- Pārtraucot lietot zāles, kurām ir īpaši toksiska ietekme uz aknām, ASAT līmenis dažu nedēļu laikā dabiski samazināsies.
- Pārāk daudz dzelzs uzkrāšanās organismā (saukta par hemochromatosis) var izraisīt arī paaugstinātu aknu enzīmu līmeni - tā var būt problēma, ja no ārsta saņemat dzelzs šāvienus, lai apkarotu dzelzs deficīta anēmiju.
- Acetaminofēns normālas aknu darbības apstākļos ar normālām ieteicamajām devām nav toksisks aknām. Vienmēr ievērojiet ārsta norādījumus un devas.
Solis 3. Lietojiet zāles, lai cīnītos pret aknu slimībām
Kā minēts iepriekš, pastāv daudzas aknu slimības (un citi apstākļi), kas paaugstina ASAT un citu enzīmu līmeni asinīs. Tomēr ir ierobežots skaits zāļu, kas var palīdzēt apkarot aknu slimības, piemēram, vīrusu infekcijas (A, B un C hepatīts), cirozi (tauku uzkrāšanos un disfunkciju alkohola pārmērīgas lietošanas dēļ) un vēzi. Jautājiet savam ārstam par savām ārstēšanas iespējām, kas galu galā var ietvert aknu nomaiņu, ja aknas pilnībā neizdodas. Pārliecinieties arī, lai saprastu paredzamās blakusparādības, kas rodas, lietojot tik spēcīgas zāles.
- B hepatītu parasti ārstē ar zālēm lamivudīnu un adefovira dipivoksilu, bet C hepatītu ārstē ar peginterferona un ribavirīna kombināciju.
- Diurētiskos līdzekļus lieto cirozes ārstēšanai (tūskas noņemšanai), kā arī caurejas līdzekļus (piemēram, laktulozi), kas palīdz absorbēt toksīnus no asinīm un noņemt slodzi no aknām.
- Ir vairākas ķīmijterapijas zāles (oksaliplatīns, kapecitabīns, gemcitabīns), ko izmanto, lai apkarotu aknu vēzi, ieskaitot ļoti mērķtiecīgu terapiju, piemēram, zāļu sorafeniba (Nexavar) injicēšanu tieši audzējos.
Padomi
- Veselības aprūpes sniedzējiem ir lielāka nosliece uz paaugstinātu AST līmeni, jo viņi ir vairāk pakļauti B hepatīta saskarē ar inficētas personas asinīm un šķidrumiem. Šī iemesla dēļ ieteicama B hepatīta vakcinācija.
- Vairāk nekā 5,5 miljoni amerikāņu cieš no hroniskām aknu slimībām vai cirozes.
- Šķiet, ka AST līmenis ir visaugstākais, reaģējot uz akūtiem aknu bojājumiem, ko izraisa toksīni, alkohols vai narkotikas.
