Izmetamā maska attiecas uz sejas masku, kuru var lietot tikai vienu reizi. Šīs sejas maskas ir ļoti pieprasītas slimnīcās, un tās galvenokārt ir paredzētas, lai slimi cilvēki neslimotu. Tomēr noteikti ievērojiet vietējos un reģionālos rīkojumus attiecībā uz iziešanu sabiedrībā un sejas maskas nēsāšanu. Ja jums ir jāvalkā sejas maska, valkājiet to pareizi, aizverot muti un degunu, lai samazinātu iespēju inficēt citus cilvēkus vai saslimt. Paturiet prātā, ka ar izmetamām maskām vien nepietiek, lai ierobežotu COVID-19 pārnešanu. Jums ir jāapvieno sejas maska ar sociālo distancēšanos un pareizu higiēnas praksi, lai nodrošinātu, ka jūs nesaslimstat vai neizplatāt vīrusu.
Soļi
1. metode no 3: maskas uzlikšana
1. solis. Pirms uzlikšanas nomazgājiet rokas 20 sekundes ar ziepēm un ūdeni
Ieslēdziet izlietni un iestatiet to uz siltu ūdeni. Izsmidziniet plaukstu ziepju rokās un rūpīgi berziet kopā, lai ziepes izplatītos apkārt. Turiet rokas zem ūdens un turpiniet berzēt rokas. Neaizmirstiet skrubēt nagus, roku augšdaļu un starp pirkstiem. Tas ļaus atbrīvoties no vīrusiem vai baktērijām, kas jau atrodas uz rokas.
- Ja jūs patiešām nevarat mazgāt rokas, bet jums ir jāuzliek maska, salieciet rokas kopā ar spirtu saturošu roku dezinfekcijas līdzekli.
- Vispārīgi runājot, regulāra roku mazgāšana un nepieskaršanās sejai ir lielisks veids, kā izvairīties no mikrobu izplatīšanās apkārt.
2. solis. Paceliet masku uz augšu, lai saliekamā vai biezākā mala būtu augšpusē
Paceliet masku uz augšu aiz siksnām un pagrieziet to pēc vajadzības, lai tas atbilstu jūsu sejai. Ķirurģiskajai maskai plakanā mala ar biezāku auduma gabalu iet virs deguna. Uz putekļu maskas vai N95 maskas saliekamā sloksne atrodas augšpusē. Pagrieziet masku, pagriežot siksnas tā, lai sejas pārsegs būtu pareizi orientēts.
- N95 maskas ir tās apaļās, papīram līdzīgās maskas, kas saglabā savu formu un kurām bieži ir neliela atvere priekšpusē. Tie ir ārkārtīgi efektīvi, lai novērstu COVID-19 izplatīšanos.
- Ja jums ir ķirurģiska maska, kurai viss sejas apvalks ir simetrisks, pagrieziet to tā, lai krokas maskas priekšpusē būtu vērstas uz leju.
- Maskas priekšpuse parasti ir krāsainā puse. Uz putekļu maskas vai N95 respiratora apaļā puse ir vērsta uz āru.
Solis 3. Aptiniet ķirurģisko masku ar ausu cilpām virs katras auss
Ķirurģiskai maskai vai jebkurai maskai ar atsevišķām cilpām katrā taisnstūra pusē izmantojiet cilpas, lai pārbīdītu masku virs sejas un turētu to nekustīgi virs mutes un deguna. Ievietojiet cilpas labajā un kreisajā pusē virs ausīm. Pielāgojiet cilpas pēc nepieciešamības, lai katra cilpa pilnībā aptītos ap katru ausi.
Padoms:
Ķirurģiskās maskas ir taisnstūrveida sejas pārvalki, kas izgatavoti no plāna papīra veida materiāla. Šīs maskas samazinās vīrusa pārnešanu, ja esat slims ar asimptomātisku saslimšanu.
4. Nolieciet abas joslas virs galvas, ja valkājat N95 masku
Uz maskas N95 ir elastīgas cilpas, kas stiepjas virs galvas. Paceliet masku, izmantojot šīs lentes, lai noturētu masku virs deguna un mutes. Pavelciet augšējo joslu uz augšu aiz galvas un atstājiet to nedaudz virs ausīm. Pēc tam satveriet apakšējo joslu un velciet to virs galvas un zem augšējās siksnas. Viegli novietojiet apakšējo joslu zem ausīm un atlaidiet siksnu tā, lai tā būtu zem galvas.
- Šīs maskas bloķē aptuveni 95% baktēriju un vīrusu, un tās ir ļoti piemērotas izmešanas maskai.
- Ja jums ir dažas no šīm maskām un jums tās tiešām šobrīd nav vajadzīgas, ziedojiet tās vietējai slimnīcai, ja varat. Šo masku ir maz, un medicīnas darbiniekiem ir liels risks saslimt ar infekcijas slimībām.
- Šis process ir vienāds ar putekļu maskām, taču parastās putekļu maskas nesniegs gandrīz tikpat lielu aizsardzību.
Solis 5. Turiet masku vietā un sasieniet to aiz galvas, ja tai ir atsevišķas stīgas
Dažām maskām nav cilpu, bet atsevišķa auduma garuma, kas sasienams aiz galvas. Šīm maskām paceliet masku virs mutes un deguna, izmantojot augšējās stīgas. Salieciet garumus virs galvas un sasieniet tos ciešā mezglā. Pēc tam velciet auklas maskas apakšā zem ausīm un sasieniet tās tāpat pakausī.
- Šīs maskas var būt sarežģītas, ja neesat pieradis tās nēsāt. Tos ir daudz grūtāk sasaistīt, tāpēc var paiet daži mēģinājumi.
- Šo masku priekšrocība ir tā, ka jūs varat tās piesaistīt savam komforta līmenim. Sasaistot šīs maskas, pievelciet tās pietiekami cieši, lai pilnībā aizsegtu degunu un muti, un maskā nebūtu spraugu.
2. metode no 3: maskas pielāgošana un lietošana
1. solis. Pārvietojiet masku, lai tā pilnībā nosegtu degunu un muti
Maskai jāatrodas virs deguna vidus, lai nosegtu nāsis, un uz zoda, lai nosegtu muti. Ja tā nesēž ērti virs deguna un zem mutes, pabīdiet masku uz sejas, velkot siksnas vietās, kur tās saskaras ar masku. Ja nepieciešams, varat pavilkt uz pašas maskas lūpas, lai tā nonāktu pareizajā stāvoklī.
Ja maska nenosedz muti un nāsis, tā nenodrošina nekādu aizsardzību
2. solis. Salieciet maskas augšdaļas cieto malu, lai tā atbilstu jūsu degunam, ja tāds ir
Lielākās daļas N95 un ķirurģisko masku augšpusē ir saliekama auduma vai metāla sloksne. Saspiediet šo sloksni virs deguna tilta, lai tā veidotos atbilstoši jūsu sejai. Tas aizklās visas spraugas ap maskas augšdaļu un nodrošinās, ka tā ērti atrodas uz sejas.
Padoms:
Kad esat izveidojis šo sloksni tā, lai tas atbilstu jūsu degunam, izvairieties no turpmākiem tā pārveidojumiem. Šīs sloksnes var nedaudz nolietoties, ja nepārtraukti pārvietojaties vai sajaucaties ar tām.
3. solis. Pārbaudiet, vai nav spraugu, aizverot blīvējumu vai ventilatoru un elpojot
Kad maska ir ievietota, pārbaudiet masku, uzliekot roku virs ventilācijas atveres, ja tāda ir. Ja tā nav, nospiediet maskas malas pret seju. Pēc tam ieelpojiet un izelpojiet. Ja jūtat, ka no maskas malas pūš gaiss, noregulējiet masku tā, lai nebūtu tukšumu, un pārbaudiet to vēlreiz. Maskai jābūt ērtai, taču, lai pilnībā aizsargātu, starp masku un seju nedrīkst būt atveres.
Ja jūs nevarat to izdarīt pareizi un starp masku un seju vienmēr ir plaisa, iegūstiet cita izmēra vai stila sejas masku
4. solis. Pēc pārbaudes un regulēšanas vēlreiz nomazgājiet rokas
Kad esat noregulējis un pārbaudījis masku, vēlreiz nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni. Vismaz 20 sekundes salieciet plaukstas kopā un iekļūstiet starp pirkstiem un virs rokām. Nepieskarieties maskai vēlreiz, lai pārliecinātos, ka tā paliek cieši pie sejas.
Ja neesat izlietnes tuvumā, varat berzēt rokās dezinfekcijas līdzekli, kura pamatā ir alkohols
5. solis. Neaiztieciet masku, kad esat ārā, pat ja jums ir cimdi
Kad maska ir pareizi piestiprināta pie sejas, nepieskarieties pašai maskai. Jūs varat pielāgot masku, izmantojot siksnas vai lentes galvas aizmugurē, bet nepieskarieties tai daļai, kas aizsedz degunu un muti. Ja jūs to darīsit, jūs no rokām uz rokām pārnesīsit visus mikrobus vai baktērijas uz masku.
Nevelciet masku uz leju, lai paēstu vai paņemtu svaigu gaisu. Tiklīdz jūs velkat masku uz leju, jūs neesat aizsargāts, un visi mikrobi vai vīrusi, kas nokļūst uz jūsu sejas, tiks iesprostoti maskā
Ekspertu padoms
World Health Organization
Global Public Health Agency The World Health Organization (WHO) is a specialized agency of the United Nations responsible for international public health. Founded in 1948, the World Health Organization monitors public health risks, promotes health and well-being, and coordinates international public health cooperation and emergency response. The WHO is currently leading and coordinating the global effort supporting countries to prevent, detect, and respond to the COVID-19 pandemic.
World Health Organization
Global Public Health Agency
Our Expert Agrees:
Avoid touching the mask while using it; if you do, clean your hands with alcohol-based hand rub or soap and water.
6. solis. Ja esat slims vai esat slimu cilvēku tuvumā, nēsājiet masku
Ja esat slims un jums jāatrodas ārā, uzvelciet masku, lai neinficētu citus cilvēkus. Ja neesat slims, jums nav jāvalkā maska. Ja jūs dodaties uz slimnīcu vai veselības aprūpes klīniku vai citādi atradīsities slima cilvēka tuvumā, valkājiet masku, lai pasargātu sevi un citus, ja esat asimptomātisks.
- Ja jums nav simptomu, jūs varat būt slims un vienkārši nav slimības simptomu vai pazīmju. Tāpēc ir tik svarīgi palikt vismaz 1,8 m attālumā no citiem.
- Ja jums var būt Covid-19 un jūs vēl neesat apmeklējis ārstu, nekavējoties zvaniet kādam, lai noskaidrotu, kas jums jādara. Pēc tam palieciet mājās un nenokļūstiet 1,8 m attālumā no citiem.
- Neviena maska nav 100% efektīva, taču pareiza valkāšana, saglabājot labu roku mazgāšanas režīmu un ievērojot attālumu no citiem, ir lielisks veids, kā izvairīties no saslimšanas.
3. metode no 3: Izmetiet masku
1. solis. Izmetiet masku pēc vienreizējas nēsāšanas, pretējā gadījumā tā kļūst mitra
Izmetamo masku nevar izmantot atkārtoti. Jums tas jāizmet, tiklīdz esat beidzis to valkāt. Ja nēsājat masku ilgu laiku un pati maska kļūst mitra vai mitra, maska vairs nav efektīva, tāpēc nomainiet to, tiklīdz iespējams.
Brīdinājums:
Nekādā gadījumā neizmantojiet masku atkārtoti. Ja nēsājat masku ārā, audums maskas priekšpusē apturēs vīrusu, mikrobu vai baktēriju iekļūšanu ķermenī. Tomēr visas šīs bīstamās daļiņas joprojām atrodas uz maskas, tāpēc pēc lietošanas jums vajadzētu uzskatīt, ka maska ir piesārņota.
2. solis. Pirms maskas noņemšanas nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni
Pirms došanās izmest masku, vēlreiz nomazgājiet rokas, lai novērstu mikrobu izplatīšanos no rokām, noņemot masku. Berzējiet rokas ar ziepēm un ūdeni vismaz 20 sekundes. Neizlaidiet nagus un vietas starp pirkstiem.
Ja tuvumā nav izlietnes, izsmidziniet rokās kādu dezinfekcijas līdzekli, kura pamatā ir alkohols, un saspiediet rokas kopā, līdz dezinfekcijas līdzeklis iesūcas ādā
3. solis. Neaiztieciet maskas priekšpusi, kad to noņemat
Ja, noņemot masku, pieskaraties vāciņam, noņemot to, visas uz sejas vāka esošās baktērijas vai vīrusi tiks pārnesti uz rokām. Pat ja jūs nekavējoties nomazgājat rokas, jūs varat kaut ko izplatīt uz izlietni, rokturiem, durvju kloķiem vai apģērbu.
4. solis. Noņemiet masku, izmantojot siksnas vai saites galvas aizmugurē
Ja jūsu maska ir sasieta aizmugurē, atvienojiet mezglus un paceliet masku prom no sejas. Ja jums ir elastīgas lentes vai cilpas, noņemiet tās no pakauša un velciet masku prom no sevis. Izvairieties pēc iespējas labāk pieskarties maskas priekšpusei, jo šajā vietā atpūšas visas bīstamās baktērijas vai mikrobi.
5. solis. Nekavējoties izmetiet masku, ja tā kļūst mitra vai mitra
Ja maska ir mitra vai mitra un jūs neesat slims, ievietojiet masku hermētiskā plastmasas maisiņā un aizveriet rāvējslēdzēju. Mitra vai mitra maska, visticamāk, kaut ko izkliedēs, jo mitrums izkliedējas gaisā vai kondensējas uz citas virsmas. Jūs varat arī ievietot masku standarta plastmasas maisiņā un sasiet augšpusi vai pielīmēt, lai baktērijas un mikrobi neizplatītos.
Jūs nevarat mazgāt vai tīrīt šīs maskas, lai tās būtu lietojamas. Tie jāievieto miskastē
6. solis. Ja esat slims, salieciet masku uz augšu un ievietojiet to bīstamo atkritumu maisiņā
Ja esat slims, salieciet masku uz pusēm uz iekšu, lai izvairītos no baktēriju vai baktēriju izplatīšanās no mutes un deguna. Atkal salieciet masku uz pusēm un aptiniet elastīgās lentes vai cilpas ap masku, lai to pievilktu un nostiprinātu. Sastipriniet cilpas vai lentes, lai tās neizjauktos, un ietiniet to salvetē. Pēc tam iesaiņoto masku ievieto dzeltenā bīstamo atkritumu maisiņā.
- Ja esat slims, konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai varat masku ievietot miskastē, vai tā ir jānogādā bīstamo atkritumu apsaimniekošanas objektā, vai arī pirms tās izmešanas jums ir jāturas pie tās kādu laiku.
- Bīstamo atkritumu maiss ļaus cilvēkiem zināt, ka ar maisu jārīkojas uzmanīgi. Jūs varat pasūtīt šos maisiņus tiešsaistē vai lūgt ārstam tos jums iedot.
7. solis. Ja neesat slims, ievietojiet masku miskastē
Ja neesat aktīvi slims, ielieciet masku miskastē un aizveriet vāku. Pagaidiet, līdz atkritumi tiks savākti tāpat kā parasti. Jūsu masku nevar pārstrādāt un tā ir nekavējoties jāizmet.
8. solis. Nomazgājiet rokas vēlreiz, lai atbrīvotos no atlikušajiem mikrobiem vai vīrusiem
Kad esat izmetis masku, nekavējoties nomazgājiet rokas, lai noņemtu visus mikrobus vai vīrusus, kas no maskas nonākuši rokās. Izsmidziniet plašu ziepju kausiņu rokās un berzējiet tās kopā ar vienmērīgu silta ūdens plūsmu. Mazgājiet rokas vismaz 20 sekundes, lai tās būtu tīras.
- Dezinficējiet izlietni, rokturus un visas citas virsmas, kurām esat pieskāries pēc maskas noņemšanas, izmantojot dezinfekcijas līdzekli vai balinātāja šķīdumu.
- Nepieskarieties sejai tūlīt pēc maskas noņemšanas. Vispirms jums ir jānomazgā rokas.
- Tā vietā varat izmantot roku dezinfekcijas līdzekli, kura pamatā ir alkohols, ja neatrodaties izlietnes tuvumā.
Padomi
Ja jums ir palikušas ķirurģiskas maskas, kuras neizmantojat, sazinieties ar slimnīcu, lai tās paņemtu. Daudzas slimnīcas cenšas atrast pietiekami daudz masku saviem darbiniekiem un pacientiem
Brīdinājumi
- Nekad neizmantojiet izmetamo masku atkārtoti. Pat ja jūs to ilgi nēsājāt, jūs nevarat tos mazgāt vai iztīrīt.
- Paturiet prātā, ka vienreizējās lietošanas maskas nav ļoti videi draudzīgas. Ja iespējams, tā vietā izvēlieties drošu, atkārtoti lietojamu masku. Ja izmantojat izmetamo masku, noteikti atbrīvojieties no tās pareizi.
