Neatkarīgi no tā, vai ikdienā smēķējat ik pa laikam cigāru vai cigarešu paciņu, uz ķermeņa un apkārtējās vides atstātās smakas var būt nepatīkamas jums un apkārtējiem. Smaržu neitralizējošu aerosolu izmantošana mājās un uz apģērba var palīdzēt samazināt smakas. Tāpat uzmanība roku, mutes un ķermeņa tīrīšanai un dezodorēšanai palīdzēs atbrīvoties no smakām, kas pieķeras jums. Paturiet prātā, ka smēķēšana ir galvenais nāves cēlonis un ka pasīvās smēķēšanas sekas var būt letālas. Vienīgais reālais veids, kā pilnībā novērst šīs nepatīkamās smakas, ir atmest smēķēšanu.
Soļi
1. metode no 4: smēķētāja elpas novēršana
1. solis. Palieciet hidratēts, lai samazinātu elpu aizturošās smakas
Pirms smēķēšanas sesijas un tās laikā dzeriet daudz ūdens. Uzturot hidratāciju, jūs saglabāsit iekšējo muti mitru, kas palīdz smaržīgām daļiņām izkļūt no mutes un caur sistēmu.
2. solis. Pēc smēķēšanas pēc iespējas ātrāk notīriet zobus un mēli
Izmantojiet zobu pastu un zobu suku, lai rūpīgi notīrītu visus zobus, lai tos notīrītu un noņemtu atlikumus. Izspļaujiet lielāko daļu putojošās zobu pastas un pēc tam notīriet arī mēli. Lai to izdarītu, viegli notīriet zobu suku virs mēles augšdaļas, sāniem un apakšas, lai patiešām atsvaidzinātu muti un elpu. Kad esat pabeidzis, izskalojiet zobu pastu ar ūdeni.
- Līdzi ņemiet pārnēsājamu zobu suku un zobu pastu, lai varētu ātri atsvaidzināt muti, atrodoties ceļā.
- Paturiet prātā, ka pat tad, ja ievērojat labu mutes higiēnas kārtību, smēķēšana neatgriezeniski kaitē jūsu mutes veselībai.
Solis 3. Pēc smēķēšanas noskalojiet mutes skalojamo līdzekli, lai atsvaidzinātu elpu
Pēc zobu tīrīšanas izskalojiet piparmētru mutes skalojamo ūdeni, lai zobi, mēle un smaganas būtu tīri un bez smaržas. Pirms komerciāla mutes skalošanas skalošanas, noskalojiet mājās gatavotu ūdeņraža peroksīda un ūdens šķīdumu, lai patiešām notīrītu muti.
- Lai pagatavotu mājās gatavotu mutes skalošanas līdzekli, sajauciet vienādās daļās ūdeni un ūdeņraža peroksīdu. Skalojiet nedaudz šī šķīduma un izspļaujiet to.
- Jūs pat varat tīrīt zobus vēlreiz, izmantojot tīru zobu suku un atlikušo mājās gatavoto šķīdumu. Pabeidziet, skalojot komerciālu mutes skalojamo līdzekli, lai mute iegūtu svaigu piparmētru aromātu.
- Ūdeņraža peroksīds iznīcina baktērijas, un tas arī palīdzēs balināt zobus, kuriem pēc smēķēšanas rodas dzelteni traipi.
- Uzmanieties, lai nenorītu ūdeņraža peroksīda un ūdens šķīdumu vai mutes skalojamo līdzekli.
4. un pirms smēķēšanas košļājiet gumiju nesaturošu gumiju vai elpas piparmētras
Smaganu un elpas piparmētras ir noderīgas gadījumos, kad nevarat tīrīt zobus uzreiz. Tie palīdzēs atsvaidzināt muti un elpu pirms un pēc smēķēšanas, palīdzot samazināt dūmu garšu un smaku.
- Pirms smēķēšanas izmantojiet piparmētru vai gumijas gabalu, lai sākumā būtu svaigāka elpa. Pretējā gadījumā smakas sajauksies ar jūsu novecojušo elpu no dienas sākuma. Viena elpas piparmētra to nevarēs noslēpt.
- Pilna cukura versiju vietā izvēlieties sveķus un mētras bez cukura. Tādā veidā jūs nelietosiet daudz nevajadzīga cukura jebkurā laikā, kad vēlaties atsvaidzināt elpu.
2. metode no 4: Dūmu smaku samazināšana uz ķermeņa
1. solis. Izmantojiet cigarešu turētāju, lai pasargātu pirkstus no smakām un traipiem
Caur cigaretes sāniem izplūst dūmi, tāpēc pirksti noteikti smird pēc cigarešu satveršanas. Novietojiet cigarešu turētāju cigaretes galā un izmantojiet to, lai turētu cigareti smēķēšanas laikā.
- Iegādājieties īstu cigarešu turētāju tiešsaistes mazumtirgotājā vai vietējā dūmu veikalā. Nelietojiet viltotu cigarešu turētāju, kas paredzēts tikai kostīmu ballītēm, jo tas var izkausēt.
- Mēģiniet izmantot salocītu papīra dvieli kā pagaidu cigarešu turētāju. Mērķis ir novērst pirkstu pieskārienu cigaretes ārpusei.
2. solis. Dezinficējiet rokas ar siltu, ziepjūdeni vai roku dezinfekcijas līdzekli
Tūlīt pēc smēķēšanas rūpīgi nomazgājiet rokas ar siltu, ziepjūdeni, lai atbrīvotos no aizkavētajām daļiņām. Tas, iespējams, pilnībā neatbrīvos smakas, tāpēc pēc tam uzklājiet roku dezinfekcijas līdzekli.
Noteikti novietojiet ziepes un roku dezinfekcijas līdzekli zem un ap nagiem, kur var iestrēgt daļiņas un smakas
3. solis. Pēc dezinfekcijas uzklājiet rokām aromātisku losjonu
Tā kā bieža roku dezinfekcijas līdzekļa lietošana izžūs ādu, sekojiet līdzi mitrinošam roku losjonam. Izvēlieties vienu ar vieglu, patīkamu aromātu, lai palīdzētu maskēt atlikušās smakas.
- Izvairieties no smaržām, kas ir pārāk satriecošas. Viņi pievērsīs uzmanību tikai smaržai, kuru jūs mēģināt slēpt.
- Koncentrējieties galvenokārt uz mitrinoša un nomierinoša losjona atrašanu, kas atjaunos jūsu ādu.
Solis 4. Paņemiet karstu dušu, lai salapotu ādu un izmazgātu matus
Izmantojiet pīlingu ķermeņa mazgāšanai kopā ar teksturētu pīlinga mazgāšanas lupatiņu vai lufu. Tas palīdzēs notīrīt atmirušo ārējo ādu un dūmu daļiņas, kas pie tām pieķeras. Turpiniet rūpīgi mazgāt matus ar šampūnu, lai izskalotu atlikušās daļiņas un smakas.
5. solis. Izsmidziniet uz ādas nelielu daudzumu odekolona vai smaržu
Kad esat darījis visu iespējamo, lai nomazgātu pēc iespējas vairāk smakas, izsmidziniet uz ādas 1 vai 2 odekolona vai smaržas sūkņus. Uzklājiet 1 šļakatu uz krūtīm, tieši zem atslēgas kaula, un vēl vienu uz iekšējās plaukstas. Sasmērējiet plaukstas, lai pārnestu aromātu uz abām rokām.
- Smaržas ar saldu, augļu vai ziedu aromātu var pilnībā nenomaskēt dūmu smaržu. Viņi faktiski var pievērst uzmanību pamatā esošajai smaržai.
- Tā vietā tiecieties pēc aromāta ar muskusa vai koksnes bāzes notīm, kas papildina dūmu smakas. Meklējiet smaržas ar spilgtām augšējām notīm, piemēram, citrusaugļiem vai piparmētrām, vai nomierinošas augu notis, piemēram, eikaliptu vai lavandu.
- Paturiet prātā, ka aromāts var maskēt tikai nelielas smakas un pēc dažām stundām nodilst.
- Nelietojiet sevi odekolonā vai smaržās. Tas tev un apkārtējiem radīs tikai galvassāpes!
3. metode no 4: apģērba atsvaidzināšana
Solis 1. Notīriet drēbes ar apģērba suku, lai atbrīvotos no smirdošām daļiņām
Ieguldiet augstas kvalitātes apģērba suku ar stingriem, dabīgiem sariem. Ja iespējams, iznesiet drēbes ārā vai vismaz nogādājiet kaut kur, kur var atvērt logu. Novietojiet 1 apģērba gabalu uz tīras, līdzenas virsmas. Pēc tam sāciet to tīrīt, strauji virzot sarus pa audumu īsu vilcienu sērijā, lai atbrīvotos no daļiņām un gružiem.
- Strādājiet ar otu insultu auduma snaudu virzienā, kas ir šķiedru paaugstinātā tekstūra. Lielākā daļa apģērbu ir veidoti ar uz leju vērstu snaudu, kas nozīmē, ka jaku ņemsiet no pleca līdz jostasvietai vai plaukstas locītavai, bet bikšu pārim - no gūžas līdz potītei.
- Tas ir visnoderīgākais auduma apģērbam, ieskaitot uzvalku un džinsu.
- Neizvelciet elastīgus trikotāžas audumus, piemēram, t-kreklus vai džemperus, vai smalkus audumus, piemēram, šifonu.
- Apģērbu sukas var pasūtīt tiešsaistē vai iegādāties mājas preču veikalā vai apģērbu mazumtirgotājā.
2. solis. Pēc daļiņu tīrīšanas tvaicējiet drēbes
Lai atsvaidzinātu audumu, palaidiet apģērba tvaicētāja sprauslu pa visām apģērba daļām. Tas ne tikai atbrīvos auduma krokas, bet mitrums atbrīvos daļiņas un smakas, kas atrodas starp šķiedrām.
- Tvaicēšana labi darbojas lielākajā daļā austu apģērbu veidu, sākot no smagākiem tērpiem un beidzot ar smalku šifonu.
- Tas ir efektīvs veids, kā atsvaidzināt drēbes, tās nemazgājot un nenododot ķīmiskajā tīrītavā.
- Ja jums nav apģērba tvaicētāja, pakariet drēbes vannas istabā un ļaujiet dušas tvaikam iekļūt un atsvaidzināt audumu.
3. solis. Uz drēbēm izsmidziniet dezodorējošu auduma aerosolu vai degvīna aerosolu
Izmantojiet komerciālu auduma dezodorējošu aerosolu, ideālā gadījumā bez smaržas, vai izveidojiet savu. Tīrā aerosola pudelē sajauciet 1 līdz 1 lētu augstas kvalitātes degvīna un ūdens šķīdumu. Izsmidziniet to uz drēbēm un ļaujiet tām pilnībā izžūt pirms uzvilkšanas.
- Teātra garderobes darbinieki bieži izmanto degvīna aerosolu, lai ātri dezinficētu un dezodorētu apģērbu. Kad tas izžūst, tas neatstās pēdas vai plankumus uz drēbēm.
- To vislabāk var izdarīt, kad drēbes ir nost no ķermeņa.
4. solis. Izvēdiniet drēbes, lai tās atsvaidzinātu
Pakārt savas smirdīgās drēbes uz veļas auklas ārā. Ja jums nav piekļuves āra telpai, pakārt tos iekštelpās telpā, kas piepildīta ar svaigu gaisu. Uzstādiet ventilatoru un atveriet logu, lai cirkulētu gaiss telpās.
- Kustīgais gaiss no drēbēm atbrīvos dažas daļiņas un smakas.
- Tas būs visefektīvākais, ja pirms tam tiks izsmidzināts smidzinātājs, taču drēbes var arī vienkārši izvēdināt, tās neapsmidzinot.
4. metode no 4: mājas aizsardzība pret smakām
1. solis. Izmantojiet gaisa attīrītāju, lai novērstu dūmu smakas un daļiņas jūsu mājās
Gaisa attīrītājs pastāvīgi filtrē gaisu, notver piesārņotājus un velosipēdu attīrītu gaisu atgriežas telpā. Izvēlieties gaisa attīrītāju ar aktivētās ogles filtru un True HEPA filtrēšanas sistēmu. Pārliecinieties, vai tas ir pietiekami liels un jaudīgs jūsu telpai.
- Ņemiet vērā, ka lielākā daļa gaisa attīrītāju koncentrējas uz alergēnu un putekļu savākšanu un neiznīcina dūmu smaku. Tāpēc ir svarīgi atrast attīrītāju ar aktivētās ogles filtru, kas samazina dūmu smaku, un patiesas augstas efektivitātes daļiņu gaisa (HEPA) filtrēšanas sistēmu, kas uztvers vissīkākās daļiņas gaisā.
- Jūs varat ievietot 1 gaisa attīrītāju katrā mājas telpā.
2. solis. Piešķiriet smēķēšanas telpu, lai saglabātu smaku
Izvēlieties nelielu istabu ar logu kā savu smēķēšanas telpu un nesmēķējiet nekur citur mājās. Ikreiz, kad smēķējat, izsitiet logu, lai dūmiem būtu kur iet. Pretējā gadījumā viņi iekļūs zem jūsu durvīm un nākamajā istabā.
Pievienojiet šai telpai arī gaisa attīrītāju, lai novērstu smaku
Solis 3. Izsmidziniet smaku neitralizējošus produktus ap jūsu mājām
Dezodorējoši produkti no tādiem zīmoliem kā Febreze, Zep un OdoBan samazinās dūmu izgarojumus, nepiesātinot gaisu ar pārāk daudz aromātu. Ja saturs ir zem spiediena, vispirms sakratiet aerosola balonu. Pēc tam virziet sprauslu uz telpas centru un izsmidziniet produktu gaisā.
- Šie produkti ir viegli uzliesmojoši, tāpēc tos nekad nedrīkst lietot smēķēšanas laikā.
- Izmēģiniet Zep īpašo dūmu smaku likvidējošo aerosolu, lai neitralizētu ievērojamu dūmu daudzumu.
- Nemēģiniet lietot aerosolu ar aromātu, pretējā gadījumā jums paliks nepatīkama pavasarīgu ziedu aromātu un dūmu izgarojumu kombinācija. Lai samazinātu smaku, produktam ir jābūt neitralizējošām spējām.
Padomi
Labākais veids, kā izvairīties no dūmu smakas, ir atmest smēķēšanu. Lai gan tas ir grūts process, jūsu reģionā ir daudz resursu un programmu, kas palīdzēs pārvarēt atkarību
Brīdinājumi
- Amerikas Savienotajās Valstīs smēķēšana katru gadu izraisa 1 no 5 nāves gadījumiem. Apmēram puse ASV smēķētāju mirs no smēķēšanas izraisītiem cēloņiem, tostarp plaušu vēža.
- Ja izvēlaties smēķēt, jūs piesārņojat apkārtējo vidi un pakļaujat apkārtējos cilvēkus sekundāro smēķēšanas nāvējošajai ietekmei. Izvairieties no smēķēšanas darbā, mājās, automašīnā, sabiedriskās vietās un ap bērniem, lai nekaitētu apkārtējo veselībai.
