Ēteriskās čūlas, medicīniski pazīstamas kā aftozās čūlas, ir čūlas, kas rodas uz mīkstajiem audiem mutes iekšienē vai smaganu pamatnē. Tie nav lipīgi, bet var būt sāpīgi un apgrūtināt ēšanu. Lielākā daļa čūlas izzūd paši, lai gan sarežģītākām čūlas, kas parādās regulāri, var būt nepieciešams apmeklēt ārstu vai zobārstu. Jūs varat samazināt čūlu atkārtošanos, ievērojot labu mutes dobuma higiēnu un pielāgojot savu uzturu un dzīvesveidu. Ja Jums rodas čūlas, jums jāiemācās pareizi tās ārstēt.
Soļi
1. metode no 3: ievērojot labu mutes higiēnu
1. solis. Izmantojiet zobu pastu, kas nesatur nātrija laurilsulfātu
Nātrija laurilsulfātu (SLS) var atrast dažās komerciālās zobu pastās un mutes skalošanas līdzekļos. SLS bieži izmanto kā lētu pildvielu, lai palīdzētu zobu pastai sabiezēt un putot. Bet ir pierādīts, ka šī piedeva palielina varbūtību saslimt ar čūlas mutē.
Pirms to lietošanas izlasiet etiķetes uz zobu pastām un mutes skalošanas līdzekļiem, lai pārliecinātos, ka tajos nav SLS, vai meklējiet tiešsaistē zīmolus, kas īpaši nesatur SLS
2. solis. Notīriet ar mīkstu saru suku
Jūs varat arī ievērot labu mutes higiēnu, zobu tīrīšanai izvēloties mīkstu saru zobu suku. Mēģiniet tīrīt zobus divas reizes dienā un pēc katras ēdienreizes. Tas samazinās baktēriju un pārtikas daļiņu klātbūtni, kas var izraisīt čūlas.
Izmantojot mīkstu saru suku, arī novērsīsit kairinājumu mutē. Kairinot muti ar cietām sukām, var rasties čūlas
3. solis. Vienu reizi dienā
Vienreiz dienā lietojiet diegu, lai novērstu pārtikas daļiņu iekļūšanu mutē. Šīs pārtikas daļiņas var izraisīt mutes veselības problēmas, tostarp čūlas.
- Ieradiet zobu diegu lietot arī pirms gulētiešanas, lai mute būtu tīra un bez baktērijām vai pārtikas daļiņām.
- Zobu diegs vairāk nekā vienu reizi dienā var kaitēt smaganām.
4. solis. Pārliecinieties, vai jūsu zobārstniecības aprīkojums ir pareizi ievietots
Ja jums ir breketes vai fiksators, pārliecinieties, ka tas neberzē un nesaskrāpē mutes iekšpusi. Slikti aprīkots zobārstniecības aprīkojums var izraisīt čūlu veidošanos. Konsultējieties ar savu zobārstu, ja jūtat, ka zobu aprīkojums kairina muti.
Ja jums ir breketes, kas berzējas pret muti un izraisa čūlas, mēģiniet izmantot zobu vasku, lai segtu asas malas
2. metode no 3: uztura un dzīvesveida pielāgošana
Solis 1. Izvairieties no pārtikas produktiem, kas var kairināt muti
Ir pierādīts, ka daži pārtikas produkti kairina muti, piemēram, rieksti, čipsi un kliņģeri. Jums vajadzētu arī izvairīties no citrusaugļu pārtikas, piemēram, citroniem un laima, lai mute netiktu kairināta. Sāļie ēdieni, pikanti ēdieni un skābie ēdieni, piemēram, ananāsi, apelsīni un greipfrūti, var arī kairināt muti, izraisot čūlu veidošanos.
- Centieties nesūkt konfektes vai košļāt gumiju, jo šie produkti var kairināt muti un veicināt čūlu veidošanos.
- Jums vajadzētu arī izvairīties no pārtikas produktiem, pret kuriem jums ir alerģija, jo var attīstīties alerģiska reakcija, kas var izraisīt čūlas un mutes vai rīkles pietūkumu.
2. solis. Iet uz veselīgu, sabalansētu uzturu
Veselīga, sabalansēta uztura saglabāšana kopumā var palīdzēt jūsu imūnsistēmai palikt stiprai. Tas var novērst čūlu veidošanos, cita starpā arī veselības problēmas. Centieties, lai būtu daudz svaigu augļu un dārzeņu, piemēram, salāti ar svaigiem dārzeņiem.
Ir pierādīts, ka pārtikas produkti, kas satur kultivētus piena produktus, piemēram, jogurts, palīdz samazināt noteiktas baktērijas mutē. Tas varētu samazināt varbūtību saslimt ar čūlas. Pārliecinieties, vai jūsu uzturā ir jogurts, kā arī kultivēti, skābi piena produkti
Solis 3. Samaziniet stresa līmeni
Augsts stresa līmenis var veicināt čūlu veidošanos. Ja pamanāt, ka stresa laikā mēdz parādīties čūlas, veiciet pasākumus, lai nomierinātos un atslābinātos, lai jūs būtu mazāk pakļauti stresam.
Kad sākat justies saspringts, nemierīgs vai satriekts, mēģiniet veikt kādu relaksējošu darbību, piemēram, jogu vai dziļas elpošanas vingrinājumus. Vai arī dodieties pastaigā uz savu iecienīto parku vai pievērsieties hobijam, kas jums patīk
3. metode no 3: čūlu ārstēšana
1. solis. Noskalojiet ar sālsūdeni vai skalojiet cepamo sodu
Lielākā daļa čūlu izzudīs pašas, bet, ja vēlaties paātrināt dziedināšanas procesu, varat mēģināt skalot ar sālsūdeni vai skalot cepamo sodu. Pievienojiet vienu ēdamkaroti jūras sāls vai cepamā soda četrām uncēm silta ūdens. Gargle ar to divas reizes dienā, lai mēģinātu iztīrīt un dziedēt vēzi.
Nelietojiet norīt mutes skalošanas līdzekli, jo tas var izraisīt slimības. Gargle, pavelkot to mutē 10 - 15 sekundes un pēc tam izspļaut
2. solis. Novietojiet mitros tējas maisiņus virs vietas
Jūs varat arī mēģināt novietot mitras tējas maisiņus virs čūlas, lai palīdzētu viņiem dziedēt. Jūs varat izmantot zāļu tējas maisiņus, iemērcot tos ūdenī un ļaujot tiem atdzist. Pēc tam novietojiet tos virs čūlas čūlas vai ar mēli turiet pret vēzi.
Solis 3. Izmēģiniet bezrecepšu mutes želeju
Vietējā aptiekā var atrast nejutīgus mutes gēlus pret čūlas. Tie var būt noderīgi, ja vēlaties nomierināt sāpes un bez kairinājuma ēst vai košļāt.
Lietojot mutes želeju, ievērojiet marķējuma norādījumus uz nejutīgās želejas un nelietojiet pārāk daudz produkta. Mutes želejai jābūt drošai iekšķīgai lietošanai un drošai norīšanai
4. solis. Apmeklējiet savu ārstu, ja čūla pēc divām nedēļām neizzūd
Ja pamanāt, ka čūla pēc divām līdz trim nedēļām nepazūd pati, iespējams, vēlēsities apmeklēt savu ārstu vai zobārstu. Jums vajadzētu apmeklēt ārstu arī tad, ja čūlas izplatās uz citām mutes vietām un kļūst ļoti lielas, vai ja Jums rodas augsts drudzis, kamēr rodas čūlas.
