Asins urīnvielas slāpekļa (BUN) tests tiek izmantots, lai noteiktu urīnvielas slāpekļa vai atkritumu daudzumu asinīs. Augsts BUN līmenis var liecināt par to, ka jūsu nieres nedarbojas pareizi, vai arī tas var liecināt par nopietnu slimību, traumu, dehidratāciju vai pārmērīgu olbaltumvielu uzņemšanu. Konsultējieties ar savu ārstu, lai izslēgtu nopietnas problēmas. Veiciet izmaiņas savā dzīvesveidā, lai nodrošinātu regulāru BUN līmeni, piemēram, regulējiet olbaltumvielu uzņemšanu un vingrošanu, saglabājiet hidratāciju un samaziniet stresu. BUN līmeni var pazemināt, risinot veselības problēmas, kas tās rada.
Soļi
1. metode no 2: nopietnu medicīnisku problēmu novēršana
1. solis. Lūdziet ārstam pārbaudīt nopietnas slimības
Augsts BUN līmenis parasti nozīmē, ka jūsu nieres nedarbojas pareizi. To var izraisīt nieru slimība vai mazspēja vai citas nopietnas veselības problēmas, piemēram, sastrēguma sirds mazspēja, nesenā sirdslēkme, smagi apdegumi, stress, diabēts vai augsts asinsspiediens. Apmeklējiet savu ārstu, lai veiktu fizisku pārbaudi un papildu laboratorijas testus, lai izslēgtu nopietnas veselības problēmas.
- Ārsts ieteiks vislabāko ārstēšanas kursu visām iespējamām slimībām, kas savukārt palīdzēs samazināt BUN līmeni.
- Vairogdziedzera darbības traucējumi un drudzis var izraisīt arī paaugstinātu BUN līmeni.
2. solis. Pastāstiet ārstam par visām kuņģa -zarnu trakta asiņošanas pazīmēm
Kuņģa -zarnu trakta asiņošana var paaugstināt BUN līmeni, un tas var būt nopietna stāvokļa, piemēram, kuņģa vēža vai erozijas, rezultāts. Jūsu ārsts var veikt endoskopiju, lai apstiprinātu asiņošanu un ārstētu problēmu ar medikamentiem vai operāciju. Pastāstiet ārstam, ja esat pamanījis kādas iespējamās kuņģa -zarnu trakta asiņošanas pazīmes, piemēram, asinis izkārnījumos vai vemšanu.
3. solis. Pārbaudiet, vai zāles var palielināt jūsu BUN līmeni
Dažas recepšu zāles var paaugstināt BUN līmeni kā blakusparādību. Hloramfenikols un streptomicīns, ko lieto bakteriālu infekciju ārstēšanai, ir divi ievērojami piemēri. Tāpat arī diurētiskie līdzekļi, kas var izraisīt dehidratāciju un līdz ar to arī BUN līmeņa paaugstināšanos. Jautājiet savam ārstam, vai pieaugumu var izraisīt kāda no jūsu pašreizējām vai nesen lietotajām zālēm.
Jūsu ārsts var mainīt zāles vai mainīt devu, lai palīdzētu samazināt BUN līmeni
4. solis. Uzziniet, vai esat grūtniece
Grūtniecība dažreiz var izraisīt paaugstinātu BUN līmeni sievietēm. Ja domājat, ka varētu būt iestājusies grūtniecība, apstipriniet to ar savu ārstu un izslēdziet citus iespējamos pieauguma iemeslus. Augsts BUN līmenis grūtniecēm parasti nerada bažas, taču ārsts var ieteikt mainīt diētu, lai tās regulētu.
2. metode no 2: dzīvesveida maiņa
Solis 1. Dzeriet ūdeni un citus šķidrumus, lai saglabātu mitrumu
Dehidratācija ir viens no iespējamākajiem augsta BUN līmeņa cēloņiem, bet arī visvairāk novēršams. Dzeriet ūdeni un citus šķidrumus regulāri visas dienas garumā, lai saglabātu hidratāciju. Sporta dzērieni un kokosriekstu ūdens ir lieliska dzērienu izvēle, jo to cukura saturs palīdz organismam absorbēt un lietot ūdeni.
2. solis. Samaziniet olbaltumvielu uzņemšanu
Pārmērīgs olbaltumvielu patēriņš var izraisīt paaugstinātu BUN līmeni. Šī problēma var rasties, ja svara pieaugumam lietojat proteīnu piedevas vai pārejat uz diētu ar augstu olbaltumvielu svara zudumu. Mērķis ir patērēt ne vairāk kā 0,8 gramus (0,028 unces) olbaltumvielu uz 1 kilogramu (2,2 mārciņas) ķermeņa svara dienā.
Koncentrējieties uz to, lai diētai pievienotu vairāk šķiedrvielu, augļu, dārzeņu, graudu un veselīgu tauku
Solis 3. Nepārspīlējiet
Simptomi, ko izraisa pārmērīga fiziskā slodze, ir miega traucējumi, samazināts libido, pastāvīga sāpīgums un garastāvokļa izmaiņas. Pārslodze var izraisīt arī paaugstinātu BUN līmeni, īpaši, ja jūs neēdat pietiekami daudz pārtikas, lai to kompensētu. Samaziniet treniņu programmu, ja atveseļošanās laiks pēc treniņa ilgst vairāk nekā vienu dienu vai ja rodas citi nepatīkami simptomi.
Laiks un vingrinājumu veids, kas nepieciešams, lai sasniegtu sāpīgumu vai izsīkumu, dažādiem cilvēkiem ir atšķirīgs
Solis 4. Nolaidiet stresa līmeni
Stress var lielā mērā veicināt paaugstinātu BUN līmeni, jo tas atbrīvo lielu daudzumu kortizola. Mēģiniet samazināt stresa līmeni, veicot elpošanas vingrinājumus, praktizējot apdomīgu meditāciju un trenējoties. Ja jums ir grūti psiholoģiski jautājumi, apsveriet iespēju konsultēties ar konsultantu vai terapeitu, lai pārvarētu savu stresu.
Solis 5. Dzīvot līdzsvarotu, veselīgu dzīvesveidu
Labākais veids, kā samazināt BUN līmeni, ir strādāt pie tā, lai būtu vesels visās dzīves jomās. Ēdiet sabalansētu uzturu, vingrojiet mēreni katru dienu un izmantojiet meditāciju vai jogu, lai paliktu mierīgs un pozitīvs. Ir arī svarīgi, lai jūs regulāri apmeklētu savu ārstu, lai pārliecinātos, ka jums nav jārisina veselības problēmas.
