Veselīga dzīve 2024, Novembris

Griešana ir izplatīta paškaitējuma forma. Paškaitējums ir tad, kad kāds apzināti kaitē sev kā veids, kā tikt galā ar sarežģītām jūtām, milzīgām situācijām vai pieredzi. Griešana var likt jums justies labāk šajā brīdī un var palīdzēt jums justies kontrolētam uz doto brīdi;

Saruna ar kautrīgu cilvēku dažreiz var būt sarežģīta, it īpaši, ja jūtat, ka runājat tikai jūs. Triks ir atrast saistošas tēmas un likt otrai personai justies ērti. Jūs pat varat sazināties ar viņiem tiešsaistē, ja tērzēšana klātienē nedarbojas.

Kautrība var būt novājinošs stāvoklis daudziem zēniem un vīriešiem, it īpaši, ja runa ir par meitenēm. Ja kautrība ir atturējusi jūs no tikšanās ar kādu īpašu cilvēku, izlasiet tālāk norādītās darbības, lai uzzinātu, kā jūs varat to pārvarēt.

Kautrīgi cilvēki ir ļoti apsargāti sociālās situācijās. Viņi mēdz izvairīties no sociālās mijiedarbības un nevēlas dalīties ar personisko informāciju. Tas var būt neapmierinoši draugiem un ģimenei, kuri vēlas dziļāku saikni, un potenciāliem jauniem draugiem, kas vēlas izveidot saikni.

Vai esat kādreiz pieķērušies tam, ka esat tik ļoti koncentrējušies uz negatīvo, ka visa enerģija izplūst no sarunas? Jūs neesat viens-mūsu smadzenes faktiski ir pieslēgtas, lai spītīgāk pieķertos negatīvām domām nekā pozitīvas. Tas dažreiz var apgrūtināt pozitīvu runāšanu.

Pārmaiņas dzīvē var atstāt jūs nemierā un nezināt, ko darīt tālāk. Neatkarīgi no tā, vai tiek galā ar finansiālām problēmām, tiek galā ar nāvi vai mēģina izārstēties no šķiršanās, ne vienmēr ir viegli saprast, kādam vajadzētu būt nākamajam solim.

Sūdzēšanās ir ierasta spēle daudziem cilvēkiem. Daži cilvēki pat saista savstarpējās sūdzības par restorāniem, politiku, laika apstākļiem un pat savu dzīvi. Lai arī cik tas būtu atkarīgs, sūdzēšanās patiesībā var radīt negatīvisma ciklu. Uzziniet, kā kontrolēt sūdzību skaitu un izmantot savu balsi pozitīviem paziņojumiem.

Pamatojoties uz to, kā pašlaik darbojas pasaule, daudzi cilvēki uzskata, ka ekstraverts ir viena no labākajām cilvēka īpašībām. Šī kļūdainā domāšana tomēr mazina intravertu cilvēku raksturīgo spēku. Lai gan sociālā mijiedarbība var neradīt enerģiju, intravertam joprojām ir daudz ko piedāvāt pasaulei.

Patīkami cilvēki mēdz būt laimīgāki, nemaz nerunājot par to, ka patīkamāk būt apkārt. Patiesībā laime, ko veicina patīkama savstarpēja mijiedarbība, ir viens no lielākajiem faktoriem, kas veicina cilvēku labklājības novērtējumu, nemaz nerunājot par viņu vispārējo apmierinātību ar savu dzīvi.

Stimulēšana nodrošina maņu stimulāciju cilvēkiem ar autismu. Tas var palīdzēt apstrādāt pārāk daudz maņu ievades vai nepietiekami, nomierināt viņus stresa laikā, uzlabot viņu uzmanību un palīdzēt viņiem izteikt savas jūtas. Lūk, kā iedrošināt labus padomus un saprast to stimulēšanu.

Tātad testi ir beigušies, ārsts vai terapeits apsēžas kopā ar jums, un jūs saņemat ziņas: tas ir autisms. Kā jūs tiekat galā ar diagnozi? Šajā rakstā sniegti padomi, kā tikt galā gan ar autistiem, gan viņu mīļajiem. Soļi 1. metode no 4:

Ir daudz veidu, kā jūs varat palīdzēt mīļotajam autistam, tostarp veidi, kā palīdzēt viņiem pārvaldīt stresu un efektīvi sazināties. Ja autists ir ģimenes loceklis, jūs varat arī palīdzēt radīt komfortablu mājas vidi. Soļi 1. daļa no 5:

Empātija ir starppersonu prasme, kas ļauj sazināties ar citiem cilvēkiem. Lai gan empātija ir iedzimta iezīme, jūs varat arī iemācīties būt empātiskākam. Pirmkārt, iemācieties atpazīt emocijas citos. Pēc tam strādājiet pie saiknes ar citiem cilvēkiem.

Mēģināt palīdzēt kādam, kam ir anoreksija, var būt ļoti grūti, taču jūsu atbalsts ir būtisks viņa atveseļošanai. Dariet visu iespējamo, lai bez sprieduma vērstos pie sava drauga vai mīļotā par problēmu. Piedāvājiet viņiem palīdzību viņu traucējumu ārstēšanā un dariet viņus pieejamus, kad jums tas ir vajadzīgs.

Kultūras empātija ir tādu kultūru novērtēšana un iecietība, kas atšķiras no savas. Tāpat kā daudzi uzskati un attieksme, arī empātija kultūrā sāk veidoties agrā vecumā, un laika gaitā tā tiek pastiprināta vai apstrīdēta, vērojot citus un caur dzīves pieredzi.

Ja jūs mijiedarbojaties ar klientiem savā darba jomā, ir svarīgi, lai jūs justos tā, it kā jūs rūpētos par viņu bažām. Parādīt empātiju-tas ir, iejusties otra cilvēka ādā-bieži vien ir tikpat svarīgi klienta apmierinātībai kā faktisko risinājumu, ko varat nodrošināt viņa problēmai.

Laba medicīniskā aprūpe ir būtiska, lai dzīvotu ilgu un veselīgu dzīvi. Ja aprūpes laikā kaut kas noiet greizi, tas var būt sāpīgi, saspringti un potenciāli pat radīt ilgtermiņa sekas. Ja uzskatāt, ka esat saņēmis nepietiekamu aprūpi, varat iesniegt medicīnisku sūdzību.

Dabiski zaudēt svaru ir veselīga un droša svara zaudēšanas metode. Tas parasti ietver nelielu uzturu, vingrinājumu un dzīvesveida pielāgošanu. Turklāt, veicot nelielas izmaiņas dzīvesveidā (tas ir raksturīgi dabiskam svara zudumam), jūs, visticamāk, turpināsit šos ieradumus ilgtermiņā.

Bērnības teiciens “nūjas un akmeņi var salauzt kaulus, bet vārdi man nekad nekaitēs” vienkārši nav taisnība. Neatkarīgi no tā, vai kāds jūs ir nosaucis par aizvainojošu vārdu vai pielicis jūsu spējas, šie komentāri var būt kaitīgi. Uzziniet, kā aizmirst sāpīgus vārdus, samazinot to spēku, paaugstinot pašcieņu un dziedējot emocionālās brūces.

Viegli aizvainot ir grūti pārvarēt ieradumu. Tas parasti norāda uz sliktu savu emociju izpratni par labu stratēģijai, kas cenšas mainīt citu uzvedību. Bet, tā kā mēs visi esam autonomas būtnes, mēs varam mainīties tikai paši-tas ietver arī to, kā mēs saprotam apkārtējo pasauli un reaģējam uz to.

Ir normāli noteiktā laikā justies laimīgākam par citiem, taču tas nenozīmē, ka savā dzīvē nevarat atrast konsekventu apmierinājuma, apmierinātības un pateicības modeli. Vispirms jums jāiemācās kļūt laimīgam ar sevi. Praktizējiet pozitivitāti un pateicību savā ikdienas dzīvē.

Jūsu ego ir jūsu prāta daļa, kas ir atbildīga par spriedumiem, ko pieņemat par sevi un citiem cilvēkiem. Dažreiz tas var izrādīties trausls - it īpaši, ja jūsu pašvērtības izjūtu apstrīd neveiksme vai citas personas komentāri vai uzvedība pret jums.

Daudzi cilvēki vēlas būt pamanīti un izcelties. Tas var būt izdevīgi sociālajos lokos vai darbā. Ja vēlaties izcelties, strādājiet, lai kļūtu interesantāks. Lasiet vairāk un iepazīstieties ar jaunām vietām. No turienes mēģiniet attīstīt savu unikālo sevi.

Katram no mums galvā ir tā mazā balss, kas dažkārt piedāvā iedrošinājumu (“Es to varu!”) Un kritiku citiem (“Ko es domāju?”). Šī iekšējā balss ir ar jums visu laiku, pat ja jūs to neatpazīstat, un tā veido to, kā jūs uztverat sevi un savu pieredzi.

Ir labi zināms fakts, ka cilvēki, kas praktizē pateicību, ir veselīgāki, laimīgāki un izturīgāki nekā tie, kuri to nedara. Pateicība var palielināt uzticības līmeni arī jūsu dzīvē. Pateicīga viedokļa pieņemšana palīdzēs jums vieglāk uzticēties citiem cilvēkiem.

Pašapziņa var radīt lielākus panākumus un laimi dzīvē. Pētījumi ir atklājuši, ka veselīga pašcieņa, domas, jūtas un uzskati par sevi var samazināt depresijas attīstības risku. Turpretī zema pašapziņa var negatīvi ietekmēt mūsu garīgo veselību, attiecības un skolas vai karjeras dzīvi.

Lai gan tā nav skaidri definēta slimība, demenci parasti diagnosticē, kad cilvēks piedzīvo strauju garīgo lejupslīdi, kas traucē viņu ikdienas dzīvi. Tas rada problēmas ar atmiņu un kognitīvajām spējām, kas var būt novājinošas. Lai gan tas ir izplatīts, demenci ir arī grūti diagnosticēt, tāpēc jums būs jāsadarbojas ar ārstu.

Vērojot, kā mīļotais cilvēks kļūst par Alcheimera slimības vai cita veida demences posta upuri, var būt sirdi plosoši. Demence ir termins, ko lieto, lai aprakstītu simptomu kopumu, kas pasliktina ikdienas darbību un ietekmē atmiņu, domāšanu un sociālās spējas.

Demences slimniekiem ir lielāks kritienu risks nekā citiem līdzīga vecuma pacientiem. Apjukums var likt pazīstamām vietām izskatīties nepazīstamām, kā arī pacientiem ar demenci var rasties problēmas pareizi redzēt un novērtēt dziļumu. Tāpēc ir labi palīdzēt samazināt personas krišanas risku, veicot izmaiņas savā vidē, veicot izmaiņas ikdienas gaitās un aplūkojot medicīniskās problēmas.

Rūpes par kādu ar demenci var būt grūts uzdevums, it īpaši, ja viņš kļūst agresīvs. Cilvēki ar demenci var kļūt agresīvi pamata problēmas, piemēram, sāpju, dēļ. Tomēr tas ir arī veids, kā viņiem pretoties lietām, kuras viņi nevēlas, saglabāt savu neatkarību un saglabāt ikdienas gaitas.

Progresējoša afāzija ir stāvoklis, kad jūs piedzīvojat pakāpenisku, bet nepārtrauktu komunikācijas spēju samazināšanos, ieskaitot rakstīto un runāto valodu. Progresējošā afāzija ietekmē gan jūsu spēju izteikt savas domas, gan spēju saprast, ko citi cenšas jums paziņot.

Depresija ir ļoti izplatīta tiem, kam ir demence. Tomēr depresijas simptomus cilvēkam ar demenci var būt grūti noteikt, jo īpaši tāpēc, ka tādi simptomi kā apātija un motivācijas trūkums pacientiem ar demenci var būt pamanāmi citu iemeslu, nevis depresijas, dēļ.

Demence ir neiroloģisku slimību grupa, kas parasti skar cilvēkus vecumā no 60 līdz 60 gadiem. Parasti šo traucējumu rezultātā samazinās spēja atcerēties lietas, socializēties un skaidri domāt. Simptomi parasti progresē laika gaitā un parasti kļūst pietiekami smagi, lai traucētu ikdienas darbību.

Slimību kontroles un profilakses centrs (CDC) ir ASV federālā aģentūra, kuras uzdevums ir cīnīties ar slimībām un atbalstīt ASV kopienas. Lai gan CDC savā tīmekļa vietnē sniedz daudz informācijas, kurai varat piekļūt, lai uzzinātu par slimību izplatīšanās novēršanu, dažreiz jūs varētu sazināties ar viņiem, lai uzdotu jautājumu vai saņemtu padomu.

Medicīnas skolas māca, ka vissvarīgākais solis precīzas medicīniskās diagnozes noteikšanā nav fiziskā pārbaude vai dārgas medicīniskās pārbaudes un aprīkojums. Ārstam vislabāk noder, apkopojot pilnu pacienta vēsturi. Pārsteidzoši, ka lielākā daļa cilvēku nezina vai neatceras daudzas savas veselības detaļas.

Aizbildnība, kas pazīstama arī kā konservatīvā vara, ir juridisks process, ko izmanto, ja pieaugušais vairs nespēj pieņemt drošus un saprātīgus lēmumus par veselības aprūpi vai īpašumu. Aizbildnība ir nopietns lēmums, kuru nevajadzētu pieņemt vieglprātīgi, jo tas atņem daudzas no likumīgajām tiesībām, kas pašlaik pieder šim pieaugušajam.

Azbests ir dabiski sastopama viela, ko bieži izmanto kā izolāciju. Atkārtota azbesta iedarbība, parasti darba rezultātā, var izraisīt vēzi. Ja esat saņēmis mezoteliomas vai azbestozes diagnozi, jums ir azbesta iedarbības izraisīts vēzis. Tā kā pēc simptomu parādīšanās var paiet pat 50 gadi, līdz parādās simptomi, tiesas prāva par azbesta iedarbību prasa būtisku izmeklēšanu.

Personas ar fibromialģiju var ciest no hroniskām un plaši izplatītām ķermeņa sāpēm, noguruma, migrēnas, atmiņas problēmām un citiem simptomiem. Šie simptomi var būt tik smagi, ka neļauj cilvēkam strādāt. Ja fibromialģija neļauj jums nopelnīt iztiku, apsveriet iespēju iesniegt invaliditātes pieprasījumu Sociālā nodrošinājuma administrācijā (SSA).

Ja jūs mēģināt izdarīt pašnāvību vai apdraudēt kāda cita dzīvību vai labklājību Kalifornijā, jūs varat tikt piespiedu kārtā uzņemts novērtēšanai garīgās veselības iestādē un turēt līdz 72 stundām. Pēc novērtēšanas garīgās veselības aprūpes speciālisti, kuri jūs ārstēja, varētu vēlēties jūs piesaistīt turpmākai ārstēšanai.

Medicare B daļa ir papildinājums Medicare A daļai, kas sedz daļu no jūsu izdevumiem, kas saistīti ar ārsta apmeklējumiem, aprūpi mājās, medicīnisko aprīkojumu un citiem priekšmetiem, uz kuriem neattiecas A daļa. B daļu bieži izmanto kā aizvietotāju pēc veselības apdrošināšanas ar darba devēja starpniecību vai laulātais ir pazudis.