Demences slimniekiem ir lielāks kritienu risks nekā citiem līdzīga vecuma pacientiem. Apjukums var likt pazīstamām vietām izskatīties nepazīstamām, kā arī pacientiem ar demenci var rasties problēmas pareizi redzēt un novērtēt dziļumu. Tāpēc ir labi palīdzēt samazināt personas krišanas risku, veicot izmaiņas savā vidē, veicot izmaiņas ikdienas gaitās un aplūkojot medicīniskās problēmas.
Soļi
1. daļa no 3: Izmaiņu veikšana vidē
1. solis. Pārliecinieties, vai apgaismojums ir pietiekams
Demence var ietekmēt to, kā cilvēks redz un mijiedarbojas ar savu vidi, un tāpēc labs apgaismojums var palīdzēt viņiem labāk novērtēt attālumus. Pievienojot vairāk gaismas, var samazināt ēnas un padarīt telpu skaidrāku, kas var palīdzēt cilvēkam labāk redzēt. Pārliecinieties, vai visā mājā ir pietiekami gaišas gaismas, vēlams viegli pieejamas.
- Tas var palīdzēt pievienot arī naktsgaismas, it īpaši, ja cilvēks ir pieradis naktī pieceļoties neieslēgt gaismas.
- Turklāt pārliecinieties, ka visās mājas telpās ir gaisma, ieskaitot skapjus.
- Noteikti atveriet aizkarus dienas laikā, lai palielinātu dabisko apgaismojumu, bet aizveriet tos naktī, vienlaikus ieslēdzot vairāk gaismas.
2. solis. Izklaidējiet pastaigu vietas
Iekšpusē ir svarīgi pārliecināties, ka personai ir brīva vieta, kur staigāt. Paņemiet visus grīdas traucējumus un pārliecinieties, ka grīda ir vienmērīga. Piemēram, ja paklājs ir saburzīts, ir pienācis laiks to nomainīt.
- Jums vajadzētu arī pielīmēt vai pielīmēt paklājus pie grīdas (vai noņemt tos).
- Noņemiet visas atklātās auklas.
- Izvairieties padarīt grīdas slidenas. Pārliecinieties, lai noņemtu visas noplūdes. Ja iespējams, izlaidiet vasku.
Solis 3. Atzīmējiet bīstamās mājas vietas ar spilgtām krāsām
Cilvēkiem ar demenci var būt grūti redzēt atšķirīgas objektu malas. Piemēram, viņi var neredzēt, kur beidzas kāpnes vai kur ir kāpiens virtuvē. Pat ja viņi jau gadiem dzīvo mājā, demence var likt viņiem aizmirst, kur atrodas šie draudi. Pievienojot vizuālas norādes, piemēram, spilgtu līmlenti uz kāpnēm, var palīdzēt samazināt risku.
4. solis. Pārliecinieties, ka krāsas ir viegli pamanāmas
Izmantojiet kontrastējošas krāsas, lai palīdzētu noteikt tādas lietas kā vannas paklājiņi un laipni paklāji. Tāpat pieturieties pie vienkrāsainām krāsām, jo raksti var radīt neskaidrības. Vislabāk ir izvairīties no melnas krāsas, it īpaši uz zemes, jo cilvēks ar demenci to var uzskatīt par caurumu.
- Varat arī krāsot sliekšņus citā krāsā, atdalīt sienu no grīdlīstes, izmantojot dažādas krāsas (piemēram, gaišāku krāsu sienām un tumšāku grīdlīstēm), un izmantot kontrastējošas krāsas tualeti.
- Tas var arī palīdzēt kontrastējošā krāsā atzīmēt tādas lietas kā vannas mala (izmantojot lenti vai dvieli).
Solis 5. Padariet mēbeles izmantojamākas
Cilvēkam, kuram var rasties problēmas ar krišanu, ir svarīgi, lai būtu mēbeles, kas nav pārāk zemas līdz zemei. Turklāt mēģiniet izkļūt pēc iespējas mazāk gabalu, jo tas nozīmē, ka mazāk priekšmetu, ar kuriem var saskarties. Visbeidzot, mēģiniet ļoti bieži nepārvietot mēbeles, jo tas var radīt neskaidrības, izraisot demences slimnieka ceļojumu.
6. Pārvietojiet viņu guļamistabu uz leju
Kāpnes palielina cilvēka krišanas risku. Ja iespējams, pārvietojiet personas guļamistabu lejā, lai viņam nebūtu tik bieži jāiet augšup un lejup pa kāpnēm. Protams, personai būs nepieciešama arī pilna vannas istaba apakšējā stāvā.
Solis 7. Darbs pie vannas istabas
Vannas istaba ir viena no vietām, kur cilvēki visbiežāk nokrīt. Pievienojiet tādas lietas kā pacelts tualetes sēdeklis, satveriet stieņus pie tualetes un vannas un neslīdošus paklājus, lai padarītu to drošāku un samazinātu personas krišanas iespēju. Var palīdzēt arī papildu gaismas pievienošana.
2. daļa no 3: to riska samazināšana
1. solis Glabājiet nepieciešamos priekšmetus pie gultas
Cilvēks ar demenci, visticamāk, būs apmulsis, kad viņš pamostas nakts vidū, tad citā laikā. Pievienojiet tam faktu, ka viņi neredz tik labi un ka viņiem var būt līdzsvara problēmas grogginess dēļ, un ir viegli saprast, kā nakts var būt problēma. Labākais risinājums ir turēt pie gultas tik daudz lietu, cik nepieciešams, piemēram, glāzi ūdens, salvetes un tālruni. Pievienojiet arī lampu vai lukturīti un brilles, ja tās ir vajadzīgas.
2. solis. Novietojiet lietas atpakaļ tajā pašā vietā
Pārliecinieties, ka tādi priekšmeti kā atslēgas, apavi un maki vienmēr atrodas vienā vietā. Tas palīdz personai vieglāk atrast priekšmetu, kas nozīmē, ka viņam nav jāmaldās pa māju, meklējot to. Jo vairāk viņi klīst, jo lielāka iespēja, ka viņi nokritīs, it īpaši, ja ir satraukti.
3. solis. Pārliecinieties, ka viņiem ir atbilstoši apavi
Vislabākie ir cietie apavi, īpaši tie, kas neslīd apkārt cilvēka kājām. Arī apavu šņores nav laba ideja, jo tās var atraisīties un paklupt. Pieturieties pie uzvelkamām muguriņām vai kurpēm ar velcro siksnām.
Pārliecinieties, ka persona valkā kurpes pat mājā, jo lielākā daļa čības nesniedz pietiekamu atbalstu
4. solis. Apsveriet staigulīti vai spieķi
Ja aprūpējamā persona ir nestabila, staigātājs vai spieķis var palīdzēt viņiem saglabāt līdzsvaru. Tos var atrast aptiekā vai medicīnas preču veikalā. Faktiski dažas apdrošināšanas apdrošinās šīs ierīces, ja ārsts uzskata, ka tās ir medicīniski nepieciešamas.
Solis 5. Nolaidiet trokšņa līmeni
Troksnis var padarīt cilvēku ar demenci uzbudināmu, jo tas var palielināt apjukumu. Vislabāk ir samazināt troksni, jo, palielinoties uzbudināmībai un apjukumam, palielinās kritiena risks.
6. solis. Pēc vajadzības novērsiet uzmanību
Kad cilvēka demence pasliktinās, viņš var atgriezties pie vecās rutīnas, kas vairs nav aktuāla, piemēram, mēģinot piecelties un doties uz darbu no rīta. Šī papildu klejošana palielina kritiena iespējamību. Tomēr, tikai pasakot personai "nē", viņš kļūs tikai neapmierināts. Tā vietā mēģiniet novērst viņu uzmanību ar kaut ko citu, kas viņiem patīk, piemēram, pagatavojot kafijas tasi vai spēlējot kopā.
3. daļa no 3: Palīdzība medicīniskajā pusē
1. solis. Novērtējiet personu attiecībā uz risku
Pastāvīga pacienta medicīniskā pārbaude ir ļoti svarīga. Ārsts var pārbaudīt attiecīgo personu. Ārsts aplūkos tādas lietas kā līdzsvars un muskuļu spēks, lai palīdzētu noteikt personas risku. Zinot, cik lielā mērā persona ir pakļauta riskam, jūs varat izlemt, cik modriem jums jābūt.
2. Palīdziet personai saglabāt savu funkcionēšanas līmeni
Ir izplatīts teiciens: "Ja jūs to neizmantojat, jūs to pazaudējat." Tas nozīmē, ka cilvēks, kurš nav aktīvs, kļūs mazāk spējīgs būt aktīvs. Pārliecinieties, ka personai ar demenci ir iespēja būt aktīvam katru dienu, lai samazinātu slimības progresēšanu un līdzsvarotu jebkādas disfunkcijas.
Vienkāršas darbības, piemēram, pastaigas kopā, mājsaimniecības uzdevumu veikšana, darbs dārzā, mūzikas atskaņošana un dejas var dot labumu pacientam gan kognitīvi, gan fiziski
Solis 3. Konsultējieties ar ārstu par D vitamīna piedevu
D vitamīns ir būtisks veselībai, jo tas uzlabo kalcija uzsūkšanos, palīdz kaulu veselībai un palīdz garīgajai veselībai. Gados vecākiem cilvēkiem ir lielāks D vitamīna deficīta risks nekā jaunākiem pieaugušajiem, daļēji tāpēc, ka viņu organisms to neražo tikpat labi, un daļēji tāpēc, ka viņi netiek pakļauti tik daudz saules iedarbībai. Konsultējieties ar personas ārstu, lai pārbaudītu D vitamīna deficītu un, ja nepieciešams, papildinājumu.
Solis 4. Jautājiet ārstam par medikamentiem
Pacientam ar demenci ir arī svarīgi, lai ārsts pastāvīgi novērtētu medikamentus. Dažas zāles var palielināt cilvēka krišanas varbūtību. Pārsvarā zāles, kas pasliktina iedarbību, ir tādas, kas padara cilvēku miegainu vai nedaudz cilpas, piemēram, antiholīnerģiskie līdzekļi (piemēram, Benadrils), sedatīvi un trankvilizatori. Tomēr asinsspiediena zāles var darīt to pašu, ja tās pārāk pazemina cilvēka asinsspiedienu.
