Veselība 2024, Novembris

Pētījumi rāda, ka, lai gan asiņošana starp menstruācijām nav normāla jūsu cikla sastāvdaļa, to var izraisīt daudzi faktori, tostarp hormonālā kontracepcija. Šī asiņošana, ko sauc arī par "smērēšanos", var būt nomākta, jo īpaši, ja jūs to negaidāt.

Noretisterons ir sintētiska progesterona forma, ko parasti izmanto asiņošanas aizkavēšanai, lai gan to var lietot arī haotisku menstruālo ciklu regulēšanai vai endometriozes ārstēšanai. Dažreiz to lieto arī sabiezināta endometrija ārstēšanai, ļaujot oderei pēc zāļu lietošanas atslāņoties.

Periodi var būt patiešām kaitinoši, it īpaši, ja jūs arī saskaraties ar lielu stresu. Jūsu menstruālais cikls izraisa hormonālas svārstības, kas var pastiprināt stresu menstruāciju laikā vai nedēļā pirms menstruācijas pirmsmenstruālā sindroma (PMS) ietvaros.

Simptomi, kas pavada periodu, var likt justies neērti, nevis ierastam pašpārliecinātam un dzīvīgam. Bet, plānojot menstruāciju un zinot, kā ārstēt simptomus un palielināt endorfīnu daudzumu, menstruāciju laikā varat atjaunot pārliecību. Soļi 1.

Iespējams, vēlēsities piedzīvot dabiskas dzemdības, lai jūs justos iesaistīts šajā procesā vai izvairītos no nevajadzīgas medicīniskas ārstēšanas. Dabiskas dzemdības nozīmē, ka jūs dzemdējat savu bērnu bez medicīniskas iejaukšanās, piemēram, pretsāpju medikamentiem vai c sadaļas.

Ja jūs vēlaties izmantot sievišķīgu mazgāšanu vai intīmu mazgāšanu, lai uzlabotu savu higiēnu, varat veikt dažas vienkāršas darbības, lai iegūtu vislabākos rezultātus. Labas sievišķīgas mazgāšanas līdzekļa izvēle ir pirmais solis, lai to droši lietotu.

Dzemdes vēzis, ko sauc arī par endometrija vēzi, ir vēža veids, kas sākas dzemdē. Tas ir visizplatītākais sievietēm pēcmenopauzes periodā, bet var skart arī sievietes pirmsmenopauzes periodā. Jums vajadzētu pēc iespējas ātrāk sazināties ar savu ginekologu, ja atpazīstat dzemdes vēža simptomus, jo ārstēšana ir visefektīvākā, ja slimību pamanāt savlaicīgi.

Endometrioze ir sāpīga slimība, kas skar sievietes. Tas rodas, implantējot endometrija audus, kas ir līdzīgi dzemdes iekšējai oderei, uz citiem orgāniem šajā ķermeņa zonā. Šīs audu tipa līdzības dēļ sievietes, kas cieš no endometriozes, bieži izjūt sāpes un diskomfortu, īpaši menstruāciju laikā.

Cistas ir ar šķidrumu pildītas kabatas, kas veidojas uz ādas. Lai gan tie parasti nav bīstami, tie var būt sāpīgi un kaitinoši. Atkarībā no cistas veida, cistu parasti var medicīniski noņemt ar ārsta palīdzību. Soļi 1. metode no 4: sejas cistu ārstēšana 1.

Olnīcu cistas ir ar šķidrumu pildīti izaugumi olnīcās, kas bieži ir labdabīgi, bet dažos gadījumos var plīst un izraisīt iekšējo orgānu bojājumus. Olnīcu cistas parasti skar sievietes reproduktīvā vecumā, un ir daudz dažādu olnīcu cistu veidu, ieskaitot funkcionālās olnīcu cistas, dermoīdās cistas un citas.

Vagisil ir komerciāls bezrecepšu lokāls krēms, kas mazina maksts niezi sievietēm. Vagisil ir pieejams kā regulāra stipruma vai maksimālās stiprības krēms. Vagisil ir viegli lietojams, taču, lietojot to, jāpatur prātā daži piesardzības pasākumi.

Eksperti saka, ka vaginītu var izraisīt bakteriāla infekcija, rauga infekcija vai seksuāli transmisīva infekcija (STI), un vislabākā ārstēšana jums būs atkarīga no cēloņa. Vaginīts ir maksts iekaisums, kas bieži izraisa izdalījumus, niezi, sāpes un smaku.

Ja esat jau izmēģinājis pretsēnīšu krēmus, ziedes, tabletes un svecītes, lai ārstētu noturīgo rauga infekciju, iespējams, vēlēsities izmēģināt borskābi, kas ir alternatīva hronisku rauga infekciju ārstēšana. Borskābes svecītes, kapsulas, kuras ievietojat maksts, var izmantot, lai ārstētu spītīgas vai rezistentas rauga infekcijas, ko izraisa retāk sastopamas rauga formas.

Mēģinot ieņemt bērnu, ir normāli uztraukties par abortu. Aptuveni 75% abortu notiek pirmajās grūtniecības nedēļās, un jūs, iespējams, pat nezināt, ka esat stāvoklī. Ja neesat veicis grūtniecības testu, jūs varētu domāt, ka jums ir ļoti smagas menstruācijas.

Kā norāda nosaukums, baktēriju vaginosis (BV) izraisa baktēriju aizaugšana maksts. Kā bakteriāls iekaisums vienīgā medicīniski pierādītā stāvokļa ārstēšana ir antibiotikas. Tomēr daudzas sievietes BV ārstēšanai izmanto dabiskus mājas līdzekļus.

Pētījumi rāda, ka bakteriālā vaginoze (BV) ir viens no visbiežāk sastopamajiem maksts infekciju veidiem sievietēm vecumā no 15 līdz 44 gadiem. To izraisa normālas maksts baktēriju floras izmaiņas, un to ir viegli ārstēt ar antibiotiku krēmiem vai lietotām tabletēm.

Baktēriju vaginosis (BV) ir infekcija, ko izraisa maksts baktēriju nelīdzsvarotība, kas raksturīga sievietēm reproduktīvā vecumā. Nav daudz zināms par to, kas izraisa BV ārpus slikto baktēriju aizaugšanas maksts. Lai gan visas sievietes ir pakļautas BV riskam, pastāv noteikta uzvedība, kas palielinās risku saslimt ar infekciju.

Maksts infekcijas ir neērti, bet par laimi tās ir viegli ārstējamas. Clean and Dry krēms ir lielisks mājas risinājums šai kaitinošajai infekcijai. Vienkārši notīriet vietu ar ūdeni, ļaujiet tai nožūt un pēc tam uzklājiet nelielu krēma daudzumu divas reizes dienā 5 dienas.

Baktēriju vaginosis izklausās pēc kaut kā biedējoša, taču tā ir diezgan parasta infekcija, ar kuru daudzas sievietes saslimst, tāpēc neuztraucieties! Tomēr tas joprojām ir kaitinoši un saspringti. Baktēriju aizaugšana var izraisīt sāpes, dedzināšanu, niezi un izdalījumus no maksts.

Himēns ir membrāna vai plāns audu laukums, kas aptver daļu no maksts atveres. Tam parasti ir atvere, kas paplašinās, meitenei tuvojoties pubertātei. Ne perforēts himēns ir tad, kad himēns aptver visu maksts atveri, aizverot to. Apmēram 1 no 2000 sievietēm piedzimst ar šo slimību, kuras cēlonis nav nekas īpašs, bet tā vienkārši notiek.

Vaginisms ir sieviešu seksuālās disfunkcijas veids, kurā maksts muskuļi piespiedu kārtā saraujas dzimumakta mēģinājumu laikā, izraisot diskomfortu un sāpes. Vaginisms var ne tikai traucēt veselīgu seksuālo dzīvi, bet arī liegt sievietēm ievietot tamponus vai veikt iegurņa eksāmenus.

Ja Jums ir sāpes vai jutīgums vēdera lejasdaļā vai iegurņa zonā, īpaši ar tādiem simptomiem kā neparasta asiņošana no maksts vai izdalījumi, cēlonis var būt dzemdes iekaisums. Daudzas lietas var izraisīt iekaisumu dzemdē, ieskaitot bakteriālas infekcijas, tāpēc ir svarīgi pēc iespējas ātrāk apmeklēt ārstu un saņemt pareizu diagnozi un ārstēšanu.

Uretrīts ir neērts un bieži sāpīgs stāvoklis, kas rodas, kad urīnizvadkanāls kļūst pietūkušs un kairināts. Vairumā gadījumu uretrītu izraisa baktēriju vai vīrusu infekcija, ko izraisa seksuāli transmisīva slimība (STS). Retos gadījumos to var izraisīt arī urīnizvadkanāla ievainojums vai jutība pret ķīmiskajām vielām, ko parasti izmanto kontracepcijas materiālos.

Saskaņā ar Darba drošības un veselības likumu (OSHA) jūsu darbiniekiem ir tiesības vērsties pie jums par vairākiem ar darbu saistītiem drošības pārkāpumiem, tostarp par bīstamu materiālu izmantošanu, ugunsdrošību vai trokšņa iedarbību. Zinot, kā reaģēt uz OSHA sūdzību, un ja jums ir spēkā esošs procedūru kopums, tas palīdzēs jūsu uzņēmumam turpināt darbību un apmierināt visas ar sūdzību saistītās normatīvās vajadzības.

Apakšējā muguras spriedze ir visizplatītākais muguras sāpju cēlonis. Tas var notikt pakāpeniski, pārmērīgas lietošanas dēļ vai pēkšņi pēc traumas. Lielāko daļu muguras lejas daļas celmu var ārstēt, izmantojot mājās neinvazīvas metodes. Izmantojiet ledu, karstumu vai abus, un apsveriet iespēju lietot bezrecepšu zāles.

Sēdoši darbi, piemēram, piecas dienas nedēļā sēžot pie galda un skatoties datora ekrānā, nav tikai nogurdinoši - tie var būt bīstami jūsu veselībai. Pastāvīga ilgstoša sēdēšana katru dienu ir saistīta ar dažādām veselības problēmām, tostarp aptaukošanos, augstu holesterīna līmeni, sirds slimībām un pat vēzi.

Tīrās telpas ir īpaša vide, kas ir pasargāta no piesārņojuma. Lai iekļūtu tīrā telpā, zinātniekiem un citiem darbiniekiem ir jāuzvelk tīras telpas uzvalks, kas aizsargā telpu no jebkāda piesārņojuma, ko viņi varētu atstāt. Uzvalks var arī aizsargāt savu valkātāju no jebkādiem kaitīgiem materiāliem tīrā telpā.

Apdraudējumu identificēšana ir būtiska, lai novērstu ievainojumus darba vietā. Tā ir arī svarīga daļa, lai jūsu darba vieta atbilstu veselības un drošības likumiem. Jūs varat noteikt darba vietas apdraudējumus, pārskatot pārbaudes un traumu ziņojumus, lūdzot darbinieku atsauksmes un meklējot palīdzību profesionāliem veselības un drošības ekspertiem no jūsu uzņēmuma.

Nekad nav laba ideja doties strādāt, kad esat smagi slims. Jūs varat pakļaut riskam savus kolēģus, jo īpaši, ja dodaties darbā ar tikpat lipīgu slimību kā gripa vai citas slimības. Jūs, visticamāk, kaitēsit produktivitātei, ietekmēsiet citu cilvēku produktivitāti un kavēsit atveseļošanos no slimības.

Ja savā darbā jūtat stresu, jūs neesat viens-daudzi cilvēki vienā vai otrā brīdī jūtas stresā vai satraukti. Stress darba vietā ir nopietns jautājums gan darbiniekiem, gan darba devējiem, un tas var izraisīt nogurumu, trauksmi, galvassāpes un citas nopietnas veselības problēmas.

Darbs nakts maiņā var būt grūts. Pat ja dienas laikā nestrādājat vairāk stundu, nekā parasti, visu nakti nomodā tiek izjaukti ķermeņa dabiskie ritmi, apgrūtinot nepieciešamo miegu un enerģiju darba laikā. Tāpēc jūsu veselībai ir svarīgi praktizēt labus miega ieradumus, strādājot nakts maiņā.

Elastība darbā ļauj ātri un mierīgi tikt galā ar izmaiņām un reaģēt uz tām, lai jūs varētu labi paveikt darbu. Lai gan daži cilvēki ir vairāk pielāgojami dabiskām izmaiņām, tas var būt izaicinājums, ja jums ir noteikts veids, kā rīkoties, un garš saraksts ar veicamajiem uzdevumiem.

Ja jūsu ikdienas darba vieta ir saspringta uzņēmējdarbības vide, lai gūtu panākumus un tiktu galā, ir jāpielāgo dzīvesveids. Lai gan joprojām tiek piemēroti vispārējie darba vietas noteikumi, ir dažas īpašas darbības, kuras varat veikt, lai gūtu panākumus un pārvarētu stresu savā darbā.

Problēmas, kas saistītas ar neatbilstošu samaksu, atlaišanas draudiem, antagonistiskiem kolēģiem, pārmērīgu darba slodzi vai vienmuļu vai neiedvesmojošu darbu, var radīt stresu darbā. Pat darba raksturs, piemēram, ugunsgrēka dzēšana, medmāsas vai militārais personāls, nozīmēs, ka liela daļa jūsu darba laika tiks pavadīta ārkārtējā stresā.

Ikviens ikdienā piedzīvo stresu. Ja jūsu darbs ir saspringts vai jums ir liela atbildība, jūs varat ciest no stresa, kas saistīts ar darbu. Pat ja jūsu darbs ir zems, jūs laiku pa laikam varat izjust stresu. Neatkarīgi no jūsu darba intensitātes līmeņa, jums ir veidi, kā tikt galā ar stresu, kas saistīts ar darbu.

Stress ir dabiska dzīves sastāvdaļa, ko piedzīvo ikviens, un mazās devās tas faktiski var būt izdevīgs. Tomēr pārmērīgam stresam var būt virkne negatīvu fizisku, garīgu un emocionālu seku. Hronisks ar darbu saistīts stress ietekmē vismaz vienu trešdaļu amerikāņu darba ņēmēju, un, pēc dažām aplēsēm, zaudētā produktivitāte izmaksā 300 miljardus ASV dolāru gadā.

Gaisa kvalitāte jūsu birojā var pārsteidzoši ietekmēt jūsu labsajūtu. Piemēram, jums var būt galvassāpes vai nogurums, kamēr esat darbā, un pēc tam jūtaties labāk, kad dodaties prom-un nē, tas nav obligāti tāpēc, ka labprātāk spēlētu golfu! Faktiski problēmu var izraisīt viss, sākot no sliktas ventilācijas ēkā un beidzot ar piesārņotājiem, piemēram, putekļiem, pelējumu un ķimikālijām.

Darba vieta var būt saspringta, un darba laikā bieži ir grūti saglabāt veselīgu dzīvesveidu. Tā kā tur ir tik daudz dažādu darba vides veidu, cilvēkiem ir vajadzīgas elastīgas stratēģijas, kā kļūt veseliem un palikt tādiem. Ja jūs atrodaties pie tirdzniecības automāta vairāk nekā kafejnīcas salātu bārā vai ja visu dienu jūtaties gausa pie sava galda, šajā rakstā tiks sniegti daži padomi, kas palīdzēs jums atgriezties pareizā ceļā.

Lielākajai daļai uzņēmumu, kas darbojas Amerikas Savienotajās Valstīs, ir jāievēro Darba drošības un veselības aizsardzības likums, kuru īsteno Darba drošības un veselības pārvalde (OSHA). Noteikumi, kas izveidoti saskaņā ar šo likumu, attiecas uz ikvienu jūsu darba vietā neatkarīgi no viņu ranga vai titula.

Darbnīcas ir lieliskas, lai pabeigtu DIY projektus un saglabātu savus rīkus, taču tie var būt arī bīstami, ja neesat piesardzīgs. Tā kā neviens cits neuzrauga jūsu mājas darbnīcu, ir ārkārtīgi svarīgi pievērst uzmanību savai drošībai. Uzvelciet drēbes un atbilstošu drošības aprīkojumu, lai pasargātu sevi no iespējamiem negadījumiem.