Pētījumi rāda, ka bakteriālā vaginoze (BV) ir viens no visbiežāk sastopamajiem maksts infekciju veidiem sievietēm vecumā no 15 līdz 44 gadiem. To izraisa normālas maksts baktēriju floras izmaiņas, un to ir viegli ārstēt ar antibiotiku krēmiem vai lietotām tabletēm. mutiski. Precīzs BV cēlonis joprojām nav zināms, taču eksperti atzīmē, ka, veicot dažas izmaiņas savā dzīvesveidā un uzzinot vairāk par šo stāvokli, var palīdzēt izvairīties no simptomu rašanās nākotnē.
Soļi
1. daļa no 3: Dzīvesveida maiņa
1. solis. Pabeidziet zāļu kursu
Ja esat meklējis ārstēšanu, obligāti jāizpilda ārsta noteiktā shēma. Kad esat saņēmis BV, tas var notikt atkal un atkal. Tomēr, ja tas tika diagnosticēts un esat lietojis zāles, kā norādījis ārsts, pastāv mazāka iespēja, ka tās atgriezīsies.
- Ja ārsts saka, ka vienu nedēļu lietojiet metronidazolu vai klindamicīnu (divas bieži izrakstītās), tad tas jālieto visu noteikto kursu, tieši tā, kā norādīts.
- Nepalaidiet garām dienu un nepārtrauciet zāļu lietošanu agri.
- Pat ja simptomi dažu dienu laikā ir pazuduši, noteiktā režīma pārtraukšana vai nepildīšana palielinās risku saslimt ar BV vēlreiz.
2. Iekļaujiet savā uzturā probiotikas
Ir zināms, ka probiotikām ir dzīvas un aktīvas mikroorganismu kultūras, kas palīdz normālai kuņģī un maksts florai. Tie palīdz atjaunot labās baktērijas un cīnīties pret kaitīgām baktērijām. Daži pētnieki ir ierosinājuši, ka BV atkārtošanās cēlonis var būt nespēja atjaunot pietiekamus laktobacillus - visbiežāk sastopamo maksts normālās floras celmu.
- Laktobacillu lietošana, izmantojot pārtikas avotus, piemēram, jogurtu (ar marķējumu “dzīvas un aktīvas kultūras”), sojas pienu, kefīru, skābētus kāpostus, pienu, marinētus gurķus un olīvas veicina maksts floras augšanu. Katru dienu jums vajadzētu ēst 5 unces probiotikas saturošas pārtikas, lai palīdzētu maksts saglabāt skābju un bāzes līdzsvaru.
- Probiotiku lietošana koncentrētā veidā, piemēram, Ecoflora tabletes, ir parādījusi labus rezultātus, palīdzot novērst BV atkārtošanos.
Solis 3. Valkājiet kokvilnas apakšveļu
Izvairieties valkāt stingrus džinsus, apakšbikses, siksnas vai apakšveļu, kas novērš gaisa cirkulāciju maksts zonas tuvumā. Ieteicams valkāt kokvilnu un izvairīties no neilona apakšveļas. Tas ir tāpēc, ka kokvilna ir elpojošs audums un ļauj gaisam cirkulēt. Neilons uztver mitrumu un siltumu, padarot jūs uzņēmīgus pret maksts infekcijām, ieskaitot BV.
- Speciālisti uzskata, ka, valkājot siksnas, ir lielāka iespēja pārnest baktērijas no tūpļa uz maksts un līdz ar to izraisīt BV.
- Brīvi pieguļošu, ērtu svārku un bikšu valkāšana ir daļa no tā, kas var palīdzēt paātrināt ārstēšanu un novērst BV atkārtošanos.
- Gulēšanas laikā noņemiet apakšveļu vai apakšbiksītes, lai nodrošinātu labāku gaisa cirkulāciju.
4. solis. Pēc vannas istabas lietošanas noslaukiet no priekšpuses uz aizmuguri
Šis process var palīdzēt novērst kaitīgu baktēriju uzkrāšanos maksts. Pēc urinēšanas palieciet sēdus un nolieciet ķermeni uz priekšu, lai roka varētu sasniegt zem sēžamvietas. Noslaukiet vietu ar tualetes papīru, sākot no maksts priekšpuses un beidzot ar maksts aizmuguri.
- Kad esat noslaucījis maksts zonu, varat atkārtot noslaukšanas darbības, sākot aiz maksts, lai noslaucītu anālo zonu un starp sēžamvietu.
- Tīrot šīs divas zonas atsevišķi, jūs novērsīsiet baktēriju ievadīšanu no tūpļa maksts.
2. daļa no 3: Zinot, no kā jāizvairās
1. solis. Izvairieties no seksa
Lai gan BV nav seksuāli transmisīva slimība un saikne starp seksuālo aktivitāti un BV nav labi saprotama, sekss bieži tiek saistīts ar sievietēm, kurām ir jauni vai vairāki vīriešu vai sieviešu seksuālie partneri. Lai gan ir maz gadījumu, kad vīrieši inficē sievietes ar BV, droša seksa praktizēšana, izmantojot prezervatīvus, joprojām ir svarīga, lai izvairītos no dažādu seksuālo slimību pārnešanas.
- BV pārnešana ir biežāk sastopama sievietēm, kurām ir dzimumattiecības ar sievietēm, jo dzimumakta laikā tiek mainīti izdalījumi no maksts un dzemdes kakla gļotas.
- Nav labākais veids, kā to apiet, ja vien neļaujat BV pilnībā atveseļoties vai praktizējat pilnīgu atturēšanos.
- Ir pierādīts, ka, lietojot prezervatīvu vai zobu aizsprostu, kas nesatur lateksu, pirmā mēneša laikā pēc BV antibiotiku terapijas pabeigšanas ir samazināts BV atkārtošanās risks.
- Rūpīgi notīriet visas seksa rotaļlietas, lai novērstu infekcijas izplatīšanos vai pat atkārtoti inficētu sevi.
2. solis. Nelietojiet maksts mazgāšanas līdzekļus
Douching ir procedūra, kas mazgā iekšējo maksts, izmantojot ūdeni un etiķi vai citus mazgāšanas līdzekļus, ko pārdod aptiekās, un faktiski atbrīvojas no labajām baktērijām. Tas var izraisīt vairāk infekciju un palielināt maksts kaitīgo baktēriju daudzumu, kas lielā mērā ietekmē parasto floru, izraisot lielāku smaku un palielinot infekcijas risku. Tā ir sena prakse, kas vairs nav zinātniski dzīvotspējīga.
- Maksts ir sava pašattīrīšanās uzvedība. Dabiskais skābums maksts palīdz atbrīvoties no kaitīgām baktērijām.
- Douching neietekmēs maksts infekciju un, iespējams, pasliktinās to.
3. Izvairieties no aromātiskām ziepēm, burbuļvannas un vannas eļļām, jo tās var kairināt maksts vai izmainīt veselo baktēriju līdzsvaru maksts zonā
Jebkura veida ziepes var mainīt jūsu maksts veselīgas floras dabisko līdzsvaru. Tā vietā ar roku labi nomazgājiet dzimumorgānus ar ūdeni.
- Maksts ārējā reģiona mazgāšanai ir labi lietot vieglas ziepes un ūdeni.
- Burbuļvannu un burbuļvannu izmantošana var arī negatīvi ietekmēt jūsu maksts veselību. Ir ieteicams ierobežot burbuļvannu izmantošanu, ja mēģināt novērst BV atkārtošanos.
4. solis Izvairieties no spēcīgu mazgāšanas līdzekļu lietošanas, mazgājot apakšveļu
Spēcīgi mazgāšanas līdzekļi satur ķīmiskas vielas, kas tieši saskaras ar maksts, izraisot normālas floras traucējumus. Tas maina skābes un bāzes līdzsvaru maksts, kas mainīs normālo pH līmeni. Veļas mazgāšanai izmantojiet maigākus mazgāšanas līdzekļus un rūpīgi izskalojiet.
- Labākās veļas ziepes apakšveļai nesatur smaržvielas un mīkstinātājus.
- Ja jums kļūst karsti un svīst, nekavējoties nomainiet novecojušo apakšveļu. Ja jūs dzīvojat aktīvu dzīvesveidu, ar apakšveļas nomaiņu tikai vienu reizi dienā var nepietikt.
5. solis. Izmantojiet tamponus vai spilventiņus bez smaržas
Tamponi vai spilventiņi ar aromātu var pasliktināt maksts zonu. Turklāt jums bieži jāmaina tampons. Turot tamponu ilgāk par ieteicamo stundu skaitu, var palielināties bakteriālās vaginozes risks.
- Pārmaiņus nēsājiet tamponus un spilventiņus menstruāciju laikā.
- Ja nepieciešams, valkājiet spilventiņus un starplikas, jo tie var novērst gaisa iekļūšanu dzimumorgānos, padarot zonu siltu un mitru. Tas kļūst par labvēlīgu vidi baktēriju attīstībai.
3. daļa no 3: Izpratne par baktēriju vaginozi
1. solis. Uzziniet vairāk par baktēriju vaginosis
Nav zināms BV cēlonis, bet daži faktori ir biežāk nekā citi sievietēm, kurām diagnosticēts šis stāvoklis. Lielākā daļa sieviešu, kurām ir BV, ir reproduktīvā vecumā, vecumā no 15 līdz 44 gadiem. BV ir divreiz biežāk sastopama afroamerikāņu sieviešu vidū nekā citu rasu izcelsmes sieviešu vidū. Apmēram 1 no 4 grūtniecēm attīstīsies BV, iespējams, hormonālo izmaiņu dēļ.
- Sievietes, kuras nelieto prezervatīvus, bet lieto intrauterīnās ierīces (IUD), biežāk saslimst ar BV nekā sievietes, kuras lieto prezervatīvus vai nav seksuāli aktīvas.
- BV nav sliktas higiēnas rezultāts.
- Jūs varat iegūt BV bez dzimumakta, bet daudzas sievietes, kurām diagnosticēts BV, ziņo, ka nesen ir seksuāli nodarbojušās ar partneriem vīriešiem vai sievietēm. Seksuālā aktivitāte ietver maksts, orālo un anālo seksu.
- Vīriešiem nevar diagnosticēt BV.
2. solis. Ziniet BV simptomus
Daudzām sievietēm ar bakteriālu vaginozi vispār nav simptomu. Baktēriju vaginozes pazīmes un simptomi var atšķirties no cilvēka uz cilvēku, bet to galvenokārt raksturo:
-
Pelēka, balta vai dzeltenīga izdalīšanās.
To izraisa slikto baktēriju izaugums, kas plaukst maksts, tādējādi pārtraucot normālu maksts floru.
-
Nepatīkamas smakas izdalījumi.
Visbiežāk to raksturo kā “zivju smaržu” un parasti pasliktinās pēc dzimumakta.
- Nav sāpju vai niezes pazīmju. BV dažreiz var sajaukt ar rauga infekciju, kas pazīstama arī kā piena sēnīte. Šīs maksts zonas infekcijas rezultātā rodas piena izdalījumi, nieze un sāpīgums. Ja jūsu dzimumorgānu zona niez, maz ticams, ka tā ir BV.
- Sāpes urinējot. Dažas sievietes ziņo par sāpīgu dedzinošu sajūtu un dažreiz dedzinošu sajūtu.
3. Ziniet, kā tas tiek diagnosticēts
Ja jums ir aizdomas, ka Jums ir BV, jums būs jāierodas pie ārsta, lai to apstiprinātu un ārstētu. Ārstam būs jāņem paraugs no izdalījumiem no maksts. Tas prasīs jums apgulties uz muguras, ar kājiņām kājās, uz eksāmenu galda. Lai savāktu vajadzīgo paraugu, ārsts viegli notraipīs maksts iekšpusi ar vates tamponu.
- Tiks mērīts parauga skābums. Ja jūsu paraugs ir mazāk skābs nekā vajadzētu (zemāks par 4,5 pH), jums var būt bakteriāla vaginoze.
- Jūsu medicīnas pakalpojumu sniedzējs var pārbaudīt paraugu mikroskopā. Ja laktobacillu skaits ir zems, bet ir daudz "pavedienu" šūnu (šūnas no maksts gļotādas, kas ir pārklātas ar baktērijām), iespējams, ka jums ir BV.
Padomi
- Pacienta partneri parasti netiek ārstēti, bet bakteriālas vaginozes atkārtošanās gadījumā ārsti to var apsvērt.
- Izmantojiet sieviešu prezervatīvus vai Femidoms. Tas aptver visu maksts dzimumakta laikā un var novērst tā baktēriju satura nelīdzsvarotību.
Brīdinājumi
-
- BV var izraisīt ievērojamu brūču infekciju, ja tā atrodas histerektomijas laikā.
- BV grūtniecības laikā ir saistīts ar priekšlaicīgu dzemdību, tāpēc tas jāārstē.
