Ja jūs vēlaties izmantot sievišķīgu mazgāšanu vai intīmu mazgāšanu, lai uzlabotu savu higiēnu, varat veikt dažas vienkāršas darbības, lai iegūtu vislabākos rezultātus. Labas sievišķīgas mazgāšanas līdzekļa izvēle ir pirmais solis, lai to droši lietotu. Izvairieties no ziepēm, kurās ir smaržvielas vai ķīmiskas vielas, un tā vietā izvēlieties vienkāršas, maigas ziepes. Dušas laikā izveidojiet ziepjveida putas, lai notīrītu vulvu (jūsu dzimumorgānu ārējo daļu), cirksni un anālo zonu, aplejot ar ūdeni, lai to rūpīgi izskalotu, kad esat pabeidzis. Nekad nelieciet ziepes vai aerosolus maksts iekšpusē, jo tā ir pašattīroša, un ārējās jutīgās vietās izmantojiet tikai sievišķīgus mazgāšanas līdzekļus ar visvienkāršākajām sastāvdaļām.
Soļi
1. metode no 2: drošas sieviešu mazgāšanas sastāvdaļas
1. solis. Izvēlieties maigas, dabīgas ziepes
Jūsu dzimumorgānu iekšējā daļa vai maksts ir pašattīroša, kas nozīmē, ka jums tas nav jāmazgā. Tomēr ir ieteicams tīrīt ārējās daļas, ieskaitot labia krokas (“lūpas”, kas ieskauj maksti) un pārējo kaunuma zonu. Lai izvairītos no kairinājuma, izvēlieties pēc iespējas vienkāršākas ziepes. Meklējiet baltas šķirnes, kurās ir vismazāk sastāvdaļu un kuras nesatur asas ķīmiskas vielas.
- Ziepes ar daudzām krāsvielām, smaržām vai citām skarbām sastāvdaļām var kairināt jūsu vulvu (jūsu dzimumorgānu ārējo daļu) vai izraisīt alerģiskas reakcijas un niezi.
- Laba iespēja ir bez smaržas glicerīns vai Kastīlijas ziepes.
- Nelietojiet ziepes, dušas vai sievišķīgas mazgāšanas līdzekļus, lai notīrītu maksts iekšpusi.
2. solis. Izvairieties no smaržīgām mīkstajām ziepēm vai citiem šķidrumiem, lai novērstu kairinājumu
Izsmalcinātas ziepes ar smaržvielām nav veselīgas lietošanai ķermeņa jutīgākajās vietās un var izraisīt niezi vai apsārtumu. Uzmanīgi izlasiet ziepju pudeli, kuru domājat izvēlēties, vai tajā nav smagu smaržvielu vai citu ķīmisku vielu, kas varētu kairināt jūsu ķermeni.
Izvairieties arī no sievišķīgām mazgāšanas līdzekļiem. Tie var izjaukt jūsu organismam nepieciešamās veselīgās baktērijas
3. Uzmanieties no produktiem ar maldinošām etiķetēm
Daudzās sieviešu mazgāšanas līdzekļos uz pudelēm būs apgalvojumi, ka tie palīdz jūsu ķermenim uzturēt veselīgu pH līmeni vai arī jūsu maksts būs ļoti tīra. Tomēr jūsu maksts ir pašattīroša un lieliski saglabā savu pH līmeni, tāpēc tai nav vajadzīgas papildu ziepes, lai to izdarītu.
Produkti, uz kuriem attiecas šāda veida norādes, visticamāk, saturēs kaitīgas ķīmiskas vielas vai smaržvielas, tāpēc ir svarīgi vispirms pārbaudīt sastāvdaļu sarakstu
4. Ja Jums rodas ilgstoši simptomi, apmeklējiet ārstu
Sievišķīga mazgāšana nenovērš niezi, apsārtumu vai sliktākus simptomus, kas jums ir bijuši kādu laiku, un, iespējams, var pasliktināt tos. Apmeklējiet savu ārstu, ja esat noraizējies par savu sievišķo veselību, lai viņi varētu sniegt norādījumus, kā kļūt labākiem.
Ja pamanāt izmaiņas smaržā, ieplānojiet pārbaudi. Tas var notikt grūtniecības, menstruālā cikla vai diētas izmaiņu dēļ, taču vislabāk ir sazināties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai pārliecinātos
2. metode no 2: laba sieviešu higiēnas prakse
Solis 1. Izmantojiet nelielu daudzumu maigu ziepju ar siltu ūdeni
Dušā ir visvieglāk izmantot sievišķīgu mazgāšanas līdzekli. Izmantojiet dimetānnaftalīna lieluma ziepes-jo mazgājat tik mazu vietu, jums gandrīz nemaz nav vajadzīgas ziepes.
- Izvairieties lietot pārāk karstu ūdeni.
- Izvēlieties pamata ziepes bez smaržas.
2. solis. Ar mazgāšanas lupatiņu vai roku notīriet vietu ar ziepjūdeni
Izveidojiet putas ar ziepēm un siltu ūdeni vai nu ar rokām, vai ar mazgāšanas lupatiņu. Aplejiet ziepjūdeni ap vulvu vai izmantojiet mazgāšanas lupatiņu, lai maigi notīrītu vietu.
Neizmantojiet mazgāšanas lupatu, lai agresīvi berzētu vietu, pretējā gadījumā jūs varat izraisīt kairinājumu
3. Izvairieties no ziepju vai aerosolu ievietošanas maksts
Maksts ir pašattīrošs, tas nozīmē, ka tas nav jātīra ar jebkādiem līdzekļiem. Ievietojot ziepes vai aerosolus ķermenī, lai mazgātu maksts, faktiski var izjaukt tā dabisko pH līdzsvaru un atbrīvoties no svarīgām veselīgām baktērijām.
- Atbrīvojoties no labajām baktērijām, to vietā var augt neveselīgas baktērijas vai citi organismi, piemēram, raugs.
- Kaut arī douching un citi iekšējie tīrīšanas līdzekļi tiek plaši pārdoti, izvairieties no to lietošanas, lai jūsu ķermenis būtu drošs un veselīgs.
4. solis. Rūpīgi izskalojiet sevi ar ūdeni, lai atbrīvotos no visām ziepēm
Vairākas reizes aplejiet tīru ūdeni apkārt, lai nodrošinātu, ka visas ziepes tiek izskalotas no ķermeņa. Turpiniet lietot pārāk karstu ūdeni, lai izvairītos no kairinājuma.
5. solis. Nosusiniet sevi ar mīkstu dvieli
Izmantojiet tīru dvieli, lai pēc izkāpšanas no dušas maigi nosusinātu sevi. Izvairieties no vietas berzes, lai novērstu kairinājumu vai apsārtumu.
