Veselīga dzīve 2024, Novembris

Lai gan ikviens var saslimt ar gaisa slimību, daži cilvēki ir uzņēmīgāki pret to, un viņiem ir problēmas praktiski katru reizi, ceļojot ar lidmašīnu. Gaisa slimība ir kustību slimības veids, ko izraisa pretrunīgi signāli, ko jūsu maņas stāsta jūsu smadzenēm.

Neskatoties uz nosaukumu, Baby Aspirin nav paredzēts lietošanai bērniem vai zīdaiņiem. To sauc tikai par “bērnu”, jo tajā ir tikai 81 mg acetilsalicilskābes (aspirīna aktīvā sastāvdaļa) pretstatā 325 mg parastā aspirīna. Ja Jums ir apstiprināta sirds un asinsvadu slimība vai retos gadījumos, ja esat grūtniece un esat apstiprinājis sirds un asinsvadu slimības, ārsts var ieteikt mazu dienas devu.

Darba vide var būt gripas vairošanās vieta, izplatot vīrusu, izmantojot ciešus kontaktus un kopīgas darba telpas. Bet neuztraucieties-ir veidi, kā novērst, ka šis kairinošais vīruss grauj jūsu produktivitāti. Dariet visu iespējamo, lai nesaslimtu ar gripu, un dariet savu, lai tā neizplatītos, ja tomēr saslimstat darbā.

Auzu pārslas gadsimtiem ilgi tiek izmantotas kā nomierinošs līdzeklis un mājas līdzeklis pret ādas niezi, izsitumiem, kukaiņu kodumiem, indīgo efeju un jostas rozi. Tam ir īpašības, kas ne tikai mitrina ādu, bet var darboties kā mīkstinošs līdzeklis un uzlabot sausu ādu.

Ceļojot, vēlaties pārliecināties, ka atcerieties visas recepšu zāles, kuras lietojat. Vairumā gadījumu jūs varat ceļot ar recepšu medikamentiem bez lielām problēmām. Tomēr, ceļojot uz ārzemēm, dažu veidu medikamentiem var būt daži ierobežojumi.

Vai esat kādreiz cietis no lidmašīnas auss? Tas ir tas, ka neērti, dažkārt sāpīgi austiņi, kas rodas, mainoties spiedienam, lidojuma laikā rada stresu jūsu iekšējai ausij. Tas parasti notiek, lidmašīnai sasniedzot augstumu vai nolaižoties, un tas var notikt arī niršanas laikā zem ūdens.

Automašīnas slimība var likt jums baidīties par katru garu ceļojumu. Automašīnu slimība ir kustību slimības veids, no kura cieš daudzi cilvēki. Tas ir īpaši izplatīts bērniem vecumā no 2 līdz 12 gadiem, grūtniecēm un tiem, kas cieš no migrēnas, vestibulārā aparāta traucējumiem vai psihosociāliem faktoriem.

Nekas nepadara braucienu ar automašīnu nožēlojamu gluži kā kustību slimība. Tā kā kustību slimību galvenokārt izraisa traucējumi starp to, ko redz jūsu acis un jūsu smadzenes, jūsu rīcībā ir daudz triku. Ja jūs varat samazināt uzmanību un novērst nelabumu, jūs jutīsities daudz labāk.

Ja jūs gatavojaties pavadīt neskaitāmas stundas automašīnā, ir normāli uztraukties par ēdienu. Ceļā ir viegli ieslīgt neveselīgos ieradumos, ņemot vērā, ka degvielas uzpildes stacijas un ātrās ēdināšanas restorāni dažkārt ir vienīgā ēdiena izvēle.

Akupresūra ir vienkārša terapija, kas ietver spiediena izdarīšanu uz galvenajām ķermeņa zonām, lai mazinātu tādus simptomus kā slikta dūša. Zinātniskie pierādījumi ir pārliecinoši, taču eksperti nav pilnīgi pārliecināti, kā (vai) akupresūra darbojas.

Lidmašīnā ir ļoti bieži vēdera uzpūšanās. Varbūt jūsu kuņģis ir sajukums kustību slimības, gripas vai trauksmes dēļ. Ir daži ātri veidi, kā jūs varat justies labāk un novērst gaisa slimību. Soļi 1. metode no 3: kuņģa darbības traucējumu novēršana gaisā 1.

Ceļojot uz augstākiem augstumiem, piemēram, apgabaliem ap kalniem, vidē tiek novērotas daudzas izmaiņas, kas var ietekmēt jūs. Tie ietver aukstumu, zemu mitrumu, pastiprinātu saules starojumu, samazinātu gaisa spiedienu un samazinātu skābekļa piesātinājumu.

Jūras slimība jeb “mal de mer” ir izplatīts kustību slimības veids, ko izraisa iekšējās auss traucējumi, kas rodas atkārtotu kustību dēļ, piemēram, laivas pacelšanās un krišanās, atrodoties ūdenī. Bieži simptomi ir reibonis, slikta dūša, svīšana, kuņģa krampji un vemšana.

Jūras slimība, pazīstama arī kā kustību slimība, ir slikta dūša un diskomforta sajūta, ko daži cilvēki piedzīvo, ja pastāv atšķirības starp to, ko jūs redzat, un to, ko jūsu ķermenis uztver kā kustību, īpaši jūsu iekšējā ausī. Ja iespējams, ir lietderīgi sākt preventīvus pasākumus ilgi pirms ceļojuma sākuma.

Braucieni ar automašīnām var būt gari un vienmuļi, un tie, šķiet, ilgst visu mūžu. Daba zvanīs un ne vienmēr ērtākajā laikā. Atkarībā no tā, cik esat gatavs, ir iespējas, kā rīkoties ar vannas istabas pārtraukumiem garos braucienos ar automašīnu.

Kamēr ģimenes brīvdienas ir jautras, bērna piedzimšana ar automašīnu nav tā. Par laimi, ja jūsu bērns ir kļuvis autovadītājs, ir vairāki veidi, kā palīdzēt viņam justies ērtāk. Ja vēl neesat aizbraucis ceļojumā un jums ir bērns, kuram ir nosliece uz automašīnu, ritiniet uz leju līdz 2.

Gulēšana uz vēdera ir smaga ķermenim, un tas bieži izraisa muguras sāpes, kakla sāpes, plecu problēmas un galvassāpes. Pastāvīgās vēdera miega iemesli nav labi izprotami, taču tie var būt saistīti ar siltumu, lielāku aizsardzību vai, iespējams, pat saistību ar jūsu personības iezīmēm.

Gulēšanai uz sāniem ir vairākas priekšrocības, tostarp krākšanas samazināšanās, labāka gremošana un uzlabota asinsrite. Ir svarīgi veikt pasākumus, lai nodrošinātu, ka jūs guļat taisnā stāvoklī, it īpaši, ja jums ir traumas, jo tas palīdz novērst locītavu sāpes.

Ērtas miega pozas atrašana var būt izaicinājums, un jūs varat izmēģināt vairākas pozīcijas, pirms atrodat sev piemērotāko. Kad esat atradis ideālo stāvokli, jums var rasties jautājums, kā to uzlabot, lai labāk izgulētos. Jūs varat pielāgot gulēšanu uz sāniem vai muguras, lai palīdzētu ķermenim aizmigt.

Gulēšana mugurā ir labākais veids, kā mazulim samazināt pēkšņas zīdaiņa nāves sindroma (SIDS) risku, tāpēc ir svarīgi darīt visu iespējamo, lai veicinātu šo miega stāvokli. Daži zīdaiņi var pretoties aizmigšanai, jo viņiem tas ir neērti, taču ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu mazulim izbaudīt aizmigšanu.

Ja jūs cenšaties izvairīties no istabas biedra vai vecākiem, viltus miegs var dot jums izeju no mijiedarbības ar kādu. Ja kādu apmānīsit, uzskatot, ka jūs guļat, viņš var netraucēt jums vai ļaut jums klausīties un pat skatīties viņu darbības, viņiem pašiem to nezinot.

Ja katru dienu piedzīvojat enerģijas kritumu, jūs neesat viens. Lielākajai daļai cilvēku rodas miegainība agrā pēcpusdienā. Bet tā vietā, lai pievērstos cukurotām uzkodām un kofeīnam, pamēģiniet uzņemt "catnap" vai ātru snaudu. Miega tikai 20 minūtes var uzlabot garastāvokli, uzlādēt enerģijas līmeni un mazināt stresu.

Sāpes plecos var būt kaitinošas jebkurā diennakts laikā, bet tas var būt īpaši nomākta, ja sāp pleci, kamēr jūs mēģināt gulēt. Diemžēl sāpes plecos naktī pastiprinās daļēji tāpēc, ka jūs gulējat un kā ķermenis ir izlīdzināts guļus stāvoklī. Fakts, ka tu nekusties un joprojām atrodies nakts laikā, var pasliktināt sāpes plecos.

Ir daudz atšķirību starp gulēšanu dienas laikā un naktī. Acīmredzamākais ir tas, ka pasaule dienas laikā ir skaļāka, lielākā daļa pazīstamo cilvēku ir dienas laikā, jūsu ķermenis ir pieradis gulēt naktī, un, protams, spīd saule. Lai gan mūsu ķermenis ir iepriekš ieprogrammēts, lai būtu saulē un gulētu naktī, ir veidi, kā to padarīt vieglāku un veselīgāku, ja jums ir jāmaina grafiks.

Visu vecumu cilvēkiem var būt grūtības dzirdēt televizoru. Pārāk skaļi palielinot televizora skaļumu, var traucēt kaimiņiem vai apgrūtināt TV skatīšanos kopā ar citiem cilvēkiem. Palīgieklausīšanās ierīces (ALD) ļauj labāk dzirdēt televizoru, neietekmējot citus cilvēkus.

Sociālās trauksmes traucējumi (VAD), dažreiz pazīstami kā sociālā fobija, ir ļoti izplatīts stāvoklis, taču var būt grūti identificēt vai pat sajaukt ar dažām citām garīgās veselības problēmām. Persona, kas cieš no VAD, bieži jūtas ārkārtīgi nervoza vai bailīga, ja tiek novietota uz vietas vai sociālos apstākļos.

Pamosties no rīta lielākajai daļai cilvēku ir grūti. Modinātājs zvana, dažas reizes nospiediet atlikšanu un beidzot izrāpieties no gultas, lai sāktu savu dienu. Vājdzirdīgajiem ir savi izaicinājumi, mēģinot pamosties no rīta. Tā kā viņiem nav dzirdes sajūtas, viņiem ir jāpaļaujas uz dažādiem līdzekļiem, lai sāktu savu dienu.

Dzirdes zudums sākumā var būt postošs. Jūs varat cīnīties ar ikdienas komunikāciju, grūtības veikt savu darbu vai justies izolēti no citiem. Jūs varat būt spiests savā dzīvē pieņemt daudz jaunu uzvedību. Iespējams, jums būs jāiemācās zīmju valoda, runas lasīšana un jāpielāgo sava māja, izmantojot palīgierīces.

Vai esat kādreiz domājuši, kā runāt ar kādu, kam ir vājdzirdība? Varbūt jūsu jaunajam draugam ir dzirdes aparāti vai kāds kolēģis, kuru vēlaties labāk iepazīt un kuram ir dzirdes traucējumi? Ja vēlaties sākt sarunu ar kādu, kurš nedzird tik labi kā vairums, bet neesat pārliecināts par to, ko darīt un ko nedrīkst, tad šis raksts ir domāts jums!

Manuālie ratiņkrēsli ar stumjamiem diskiem ļauj ratiņkrēsla lietotājam virzīties krēslā. Krēslu bez stumšanas riteņiem parasti stumj cilvēks, izmantojot rokturus krēsla aizmugurē. Soļi Solis 1. Roku sagatavošana Īpaši, ja mācāties, turiet nagus īsus, lai tie mazāk plīstu.

Cilvēki izmanto ratiņkrēslus dažādu iemeslu dēļ. Ratiņkrēsli nodrošina pārvietošanās brīvību, piemēram, automašīna vai velosipēds. Ja pirmo reizi mijiedarbojaties ar ratiņkrēsla lietotāju, var būt grūti zināt, kā rīkoties. Jūs nevēlaties nejauši kādu aizvainot, bet tajā pašā laikā vēlaties būt izpalīdzīgs un saprotošs.

Ja jūs ciešat no depresijas, trauksmes vai citiem garīgiem traucējumiem, emocionāla atbalsta dzīvnieks (ESA) var palīdzēt saglabāt mieru un piesiet pie realitātes. Tomēr ESA nav dienesta dzīvnieki. Drīzāk tie ir mājdzīvnieki, kurus terapeits vai psihiatrs ir noteicis, lai atvieglotu atzītu garīgu traucējumu simptomus.

Kautrība var apgrūtināt darba meklēšanu. Pasaulē, kas ir pilna ar ekstravertiem, kautrīgie cilvēki var cīnīties, lai būtu tik pārliecinoši un vērienīgi, cik to prasa daudzi darba tirgi. Par laimi, ir taktika, kas var palīdzēt spēlēt pēc saviem spēkiem un atrast sev piemērotu darbu.

Ja strādājat medicīnas birojā vai sākat savu praksi, pacientu tikšanās plānošana ir viens no jūsu vissvarīgākajiem uzdevumiem. Labi organizēts tikšanās grafiks nodrošinās, ka neviens pacients nemaldās sistēmā un ka gan pacientiem, gan ārstiem ir patīkama pieredze birojā.

Pirmais solis, lai kļūtu par medmāsu, ir iegūt grādu. Topošajām māsām ir pieejamas daudzas grādu iespējas, tāpēc jums rūpīgi jāapsver savas iespējas. Kad esat gatavs, varat pieteikties sev piemērotajai programmai. Māsu grāds prasa gan kursa darbu, gan klīnisku, praktisku pieredzi.

Dauna sindroms ir stāvoklis, kad cilvēks piedzimst ar daļēju vai pilnīgu 21. hromosomas papildu kopiju. Šis papildu ģenētiskais materiāls pēc tam maina normālu attīstības gaitu, izraisot dažādas fiziskas un garīgas iezīmes, kas saistītas ar Dauna sindromu.

Invaliditāte var būt patiešām grūta, taču ir daudz veidu, kā pieņemt jūsu apstākļus. Šajā rakstā jūs uzzināsit, kā tikt galā ar invaliditāti. Soļi 1. solis. Organizējiet sevi pareizi Telpas, ķermeņa un dzīvesveida uzturēšana tīrā un sakārtotā veidā patiešām var pazemināt stresa līmeni un palīdzēt būt pārliecinātākam.

Invaliditātes biežums mūsu kopienās ir daudz biežāks, nekā jūs varētu iedomāties. Ir ļoti svarīgi nodrošināt cilvēkiem ar invaliditāti maksimālu dzīves kvalitāti. Ar kādu laiku un pūles jūs varat palīdzēt uzlabot jūsu invalīda ikdienas dzīves kvalitāti.

Refleksoloģija ir sena dziedināšanas māksla, ko atbalsta mūsdienīgi pētījumi, un jūs varat uzzināt, kā veikt savas mājas komfortu. Refleksoloģija ietver spiediena izdarīšanu noteiktās vietās uz kājām, rokām un ausīm, kurām ir perifērie nervi, kas ir savienoti ar jūsu centrālo nervu sistēmu.

Ausu refleksoloģija nav tik plaši pazīstama kā pēdu vai roku refleksoloģija, taču tā var mazināt stresu un sāpes. Ausu refleksoloģijas pielietošana ir ātra un vienkārša. Jūs masējat spiediena punktus uz auss, lai ārstētu sāpes visā ķermenī. Atcerieties, ka refleksoloģija nav ārstēšana.