Automašīnas slimība var likt jums baidīties par katru garu ceļojumu. Automašīnu slimība ir kustību slimības veids, no kura cieš daudzi cilvēki. Tas ir īpaši izplatīts bērniem vecumā no 2 līdz 12 gadiem, grūtniecēm un tiem, kas cieš no migrēnas, vestibulārā aparāta traucējumiem vai psihosociāliem faktoriem. Kustību slimība rodas, kad smadzenes saņem pretrunīgus ziņojumus. Tos sauc par "kustības ziņojumiem", kas nāk no acīm un jūsu iekšējās auss. Iekšējā auss saka, ka jūs griežaties, grozāties un kustaties. Jūsu acis saka, ka jūsu ķermenis ir nekustīgs. Smadzenes ir apjukušas, un tas mūs padara slimus.
Soļi
1. metode no 3: Mainiet savu stāvokli un uzvedību automašīnā
Solis 1. Sēdiet mierīgi
Ir vairākas mazas lietas, ko varat darīt, lai atvieglotu automašīnas slimību. Mēģiniet palikt nekustīgi savā vietā. Atlieciet galvu pret sēdekli, lai tā nepārvietotos. Jūs varat izmantot spilvenu vai galvas balstu, ja tāds ir. Jo mierīgāk jūs varat turēt galvu, jo labāk.
- Ja jūs varat sēdēt automašīnas priekšā, dariet to.
- Izvairieties no sēdekļa, kas vērsts atpakaļ.
2. solis. Nostipriniet savu skatienu
Lai mēģinātu tikt galā ar kustību slimībām, ir labi pievērst savu skatienu stabilam objektam. Mēģiniet vienkārši skatīties pa logu pie horizonta vai pat kādu laiku aizvērt acis. Nelasiet un nespēlējiet spēles, jo tas, visticamāk, pasliktinās simptomus.
3. solis. Atveriet logu
Laba ventilācijas plūsma automašīnā var palīdzēt mazināt automašīnas slimības simptomus. Turot logu vaļā, varēsit arī nodrošināt, ka gaiss nesatur īpaši spēcīgas smakas
- Svaiga gaisa pieplūde arī neļaus jums pārāk sakarst automašīnā.
- Gaiss uz sejas var atsvaidzināt.
4. solis. Bieži apstājieties
Plānojiet pietiekami daudz laika, lai apstātos, un ļaujiet ikvienam pavadīt dažas minūtes ārā, lai pastaigātos un iegūtu daudz svaiga gaisa. Ceļojuma pārtraukšana uz dažām minūtēm, lai dzertu aukstu ūdeni un nedaudz pastaigātos, var mazināt automašīnas slimības simptomus
Solis 5. Mēģiniet atpūsties
Atrodoties automašīnā, ir svarīgi mēģināt neuztraukties. Palieciet mierīgi un mēģiniet nedomāt par to, ka jūtaties kārojošs. Jums ir lielāka iespēja saslimt ar automašīnu, ja visu laiku par to domājat.
- Novērsiet uzmanību, klausoties mūziku.
- Ja jūs varat aizmigt, tas ir viens drošs veids, kā izvairīties no automašīnas slimības.
2. metode no 3: nemedicīnisku līdzekļu ārstēšana automašīnas slimības ārstēšanai
Solis 1. Izmēģiniet akupresūras aproci
Akupresūras lentes tiek nēsātas ap plaukstas locītavām, un tās rada spiedienu uz punktu starp divām cīpslām plaukstas iekšpusē. Šī metode ir balstīta uz tradicionālo ķīniešu medicīnu un ir atzīta par efektīvu pret kustību slimībām.
- Šīs lentes ir viegli pieejamas aptiekās un aptiekās.
- Neskatoties uz anekdotiskiem pierādījumiem, ir maz zinātnisku pierādījumu, kas liecinātu, ka tie ir efektīva ārstēšana.
Solis 2. Sakārtojiet kuņģi ar vieglu maltīti
Bērns var justies labāk, ja viņš ēd sausu sāls krekingu. Tukšs vēders nav labākais, lai izvairītos no kustību slimības. Pirms ceļojuma vienkārši ēdiet vieglu maltīti. Nelielas mīlīgas uzkodas ir vislabāk piemērotas, atrodoties ceļā.
3. Izvairieties no taukiem un taukiem
Taukaini un taukaini ēdieni, visticamāk, radīs sliktu dūšu. No tā jāizvairās, ja jūs gaida ilgs brauciens ar automašīnu. Izvairieties no lielām smagām maltītēm pirms ceļojuma un ceļojuma laikā.
- No pikanta ēdiena arī labāk izvairīties.
- Alkohola lietošana pirms ceļojuma var arī pastiprināt nelabumu.
Solis 4. Izmēģiniet kādu ingveru
Ingvera produkti un piedevas var palīdzēt novērst kustību slimības simptomus. Ir maz zinātnisku pierādījumu, lai pierādītu tā efektivitāti, bet ingvers jau sen tiek izmantots sliktas dūšas ārstēšanai.
- Jūs varat lietot ingvera tabletes vai kapsulas.
- Jūs varat mēģināt dzert ingvera alu vai ingvera tēju.
- Pirms ingvera piedevu lietošanas pārbaudiet, vai tie neietekmē citas zāles, ko lietojat.
3. metode no 3: medicīniskās ārstēšanas pieņemšana automašīnas slimības gadījumā
1. solis. Apsveriet iespēju apmeklēt savu ārstu
Ja Jums ir akūta automašīnas slimība, ārsts var izrakstīt dažas zāles. Apmeklējiet tos un izskaidrojiet simptomus. Ja jūs daudz ceļojat, ārsts var mudināt jūs iemācīties kontrolēt simptomus bez medikamentiem.
Daudzas zāles ir pieejamas bez receptes, tāpēc pirms ārsta apmeklējuma varat runāt ar farmaceitu
2. solis. Izmēģiniet pretkustības tabletes
Ir pieejamas vairākas zāles, kas novērš kustību slimību. Šīm zālēm var būt ievērojamas blakusparādības, un tās nevajadzētu lietot ikvienam, kas vadīs transportlīdzekli. Daudzi no tiem ir pieejami ārpusbiržas. Jūsu ārsts vai farmaceits var ieteikt:
- Prometazīns (Phenergan) ir tabletēs, kuras jālieto divas stundas pirms ceļojuma, un to iedarbība ilgs 6-8 stundas.
- Ciklizīns (Marezine) nav ieteicams bērniem, kas jaunāki par 6. Tas jālieto vismaz 30 minūtes pirms ceļojuma.
- Dimenhidrināts (Dramamine) jālieto ik pēc 4 - 8 stundām.
- Meklizīns (Bonine) nav ieteicams bērniem līdz 12 gadu vecumam, un tas jālieto stundu pirms ceļojuma.
Solis 3. Izmēģiniet Scopolamine (Hyoscine) plāksterus
Šos plāksterus parasti lieto kustību slimības ārstēšanai. Tie ir pieejami aptiekās bez receptes, un tos vislabāk izmantot garos ceļojumos, piemēram, jūrā. Jūs varat uzlikt plāksteri aiz auss, un tas darbosies līdz 72 stundām, pirms tas būs jāmaina.
- Biežas blakusparādības ir miegainība, neskaidra redze un reibonis.
- Šie plāksteri piesardzīgi jālieto bērniem, vecāka gadagājuma cilvēkiem un cilvēkiem ar epilepsiju vai sirds, aknu vai nieru darbības traucējumiem.
Solis 4. Izmēģiniet antihistamīna līdzekļus
Daži cilvēki uzskata, ka parasto antihistamīna līdzekļu lietošana var palīdzēt kontrolēt sliktu dūšu un vemšanu. Tie ir mazāk efektīvi nekā specializētākas zāles, bet var izraisīt mazāk blakusparādību. Tie jālieto stundu vai divas pirms ceļojuma.
- Antihistamīni var izraisīt miegainību, bet, ja esat pasažieris tālā ceļojumā, miegainība varētu būt laba lieta.
- Ne miegainie antihistamīni nešķiet efektīvi.
Padomi
- Atcerieties, ka dažādas metodes derēs dažādiem cilvēkiem, tāpēc esiet gatavi izmēģināt dažas.
- Jebkura veida burbuļojoša soda arī palīdz nokārtot kuņģi. Ginger ale ir labs risinājums; tas parasti garšo diezgan labi, un tam ir ingvers, un tas ir arī gāzēts. Labākam efektam izvēlieties zīmolu ar īstu ingveru.
- Ja automašīnā ir slikta smaka, piemēram, gumija vai vecs ēdiens, aizbāziet degunu, līdz varat noliekt logu uz leju.
Brīdinājumi
- Ja jūsu bērns bieži vemj, katram gadījumam paturiet klēpī maisu.
- Pirms jebkuru zāļu lietošanas vienmēr konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu
