Pneimonija ir infekcija, kas iekaisa gaisa maisiņus vienā vai abās plaušās. Iekaisuši gaisa maisiņi var piepildīties ar šķidrumu, izraisot pacientiem klepu, drudzi, ķermeņa sāpes, drebuļus, ārkārtēju nogurumu un apgrūtinātu elpošanu. Pneimoniju ir iespējams ārstēt ar antibiotikām, inhalatoriem, drudža samazināšanas līdzekļiem un zālēm pret klepu, lai gan dažos gadījumos - īpaši tiem, kuriem ir novājināta imūnsistēma, jaundzimušajiem un gados vecākiem cilvēkiem - nepieciešama hospitalizācija. Neskatoties uz iespējamo pneimonijas smagumu, citādi veseliem indivīdiem ir iespējams pilnībā atveseļoties vienas līdz trīs nedēļu laikā.
Soļi
1. daļa no 3: konsultēšanās ar ārstu
1. solis. Atpazīstiet brīdinājuma zīmes
Veseliem cilvēkiem pneimonija var sākties kā gripa vai slikts saaukstēšanās. Galvenā atšķirība ir tāda, ka slimošanas sajūta ir smagāka un ilgst daudz ilgāk, ja jūs slimojat ar pneimoniju. Ja Jums ir ilgstoša slimība un neuzlabojaties, Jums var būt pneimonija, tāpēc ir svarīgi zināt simptomus, kuriem jāpievērš uzmanība. Konkrēti simptomi dažādiem cilvēkiem būs atšķirīgi, taču parasti tie ietver dažus vai visus turpmāk minētos.
- Drudzis, svīšana un drebuļi
- Klepus, kas var izraisīt flegmu
- Sāpes krūtīs elpojot vai klepojot
- Elpas trūkums vai apgrūtināta elpošana
- Nogurums
- Slikta dūša, vemšana vai caureja
- Apjukums
- Galvassāpes
- Ārkārtējs nogurums
2. solis. Meklējiet savu ārstu
Ja Jums rodas iepriekš minētie simptomi un drudzis ir 102 ° F (39 ° C) vai augstāks, jums par to jāinformē veselības aprūpes speciālists. Viņš varēs jums ieteikt labāko rīcību. Tas jo īpaši attiecas uz neaizsargātām grupām, tostarp bērniem līdz divu gadu vecumam, pieaugušajiem virs 65 gadiem un cilvēkiem ar novājinātu imūnsistēmu.
Solis 3. Plānojiet ceļu uz atveseļošanos
Nonākot ārsta kabinetā, viņi veiks vairākus testus, lai noteiktu, vai jums patiešām ir pneimonija. Ja jūs to darāt, ārsts varēs ieteikt ārstēšanu vai dažos gadījumos ieteikt hospitalizāciju. Apmeklējot ārstu, jūs varat sagaidīt, ka viņi sāks ar fizisku eksāmenu un, iespējams, pāries uz vairākiem citiem testiem.
- Ārsts klausās jūsu plaušas ar stetoskopu, īpaši klausoties, vai ieelpojot rodas sprakšķošas, burbuļojošas un dārdošas skaņas, kā arī tās plaušu vietas, kur elpošanas troksni nevar dzirdēt kā parasti. Ārsts var pasūtīt krūšu kurvja rentgenu.
- Ņemiet vērā, ka vīrusu izraisīta pneimonija nav pazīstama. Ārsts informēs, kā rīkoties šajā gadījumā. Tomēr vīrusu pneimonija var progresēt līdz bakteriālai pneimonijai, un to joprojām var ārstēt ar antibiotiku.
- Hospitalizētos gadījumos jūs saņemsiet antibiotikas, intravenozus šķidrumus un, iespējams, skābekļa terapiju pneimonijas ārstēšanai.
2. daļa no 3: Veselība
1. solis. Izpildiet ārsta norādījumus tieši vienu reizi mājās
Pneimoniju galvenokārt ārstē ar antibiotikām, parasti azitromicīnu, klaritromicīnu vai doksiciklīnu. Ārsts izvēlēsies konkrētu antibiotiku, kas jālieto, ņemot vērā jūsu vecumu un slimības vēsturi. Kad ārsts jums izsniedz recepti, nekavējoties aizpildiet to, nogādājot to vietējā aptiekā. Ir ļoti svarīgi pabeigt visu ārsta noteikto antibiotiku kursu un ievērot visus uz pudeles rakstītos norādījumus, ja vien ārsts nav norādījis citādi.
Pat ja jūtaties labāk, antibiotiku agrīna pārtraukšana var radīt baktērijas, kas ir izturīgas pret antibiotikām
2. solis. Lēnām un viegli
Citādi veseliem cilvēkiem ārsta izrakstītās antibiotikas parasti sāks justies labāk aptuveni vienas līdz trīs dienu laikā. Šajās pirmajās atveseļošanās dienās ir svarīgi pēc iespējas vairāk atpūsties un dzert daudz šķidruma pirms atgriešanās pie ierastajām aktivitātēm. Pat pēc tam, kad sākat justies labāk, nevajadzētu sevi pārspīlēt, jo imūnsistēma joprojām atjaunojas. Tas ir svarīgi, jo pārmērīga slodze var izraisīt pneimonijas atkārtošanos.
- Šķidruma (īpaši ūdens) dzeršana palīdzēs sadalīt gļotas plaušās.
- Atkal pabeidziet visu ārsta noteikto zāļu kursu.
Solis 3. Ēd veselīgu uzturu
Pareiza uztura ēšana nevar izārstēt pneimoniju, tomēr laba diēta var palīdzēt normālai atveseļošanai un saglabāt jūsu kuņģa -zarnu trakta veselību, kamēr lietojat antibiotikas. Izmēģiniet dažus barības vielām bagātus pārtikas produktus, piemēram, kaulu buljonu vai vistas buljonu ar dārzeņiem. Izbaudiet krāsainus augļus un dārzeņus, cik vien varat tos paciest. Tie satur antioksidantus, kas palīdz organismam pretoties un atgūties no slimībām. Svarīgi ir arī veseli graudi, taču, iespējams, vēlēsities tos atturēt, kamēr atgūstaties, jo lipeklis var izjaukt jūsu GI traktu. Dārzeņi ar zemu glikēmiju, piemēram, burkāni, brokoļi, ziedkāposti un saldie kartupeļi, ir labs ogļhidrātu, vitamīnu un minerālvielu avots, kas uzlabos jūsu imūnsistēmu un enerģijas līmeni, neizraisot lielāku iekaisumu. Visbeidzot, pievienojiet diētai pārtiku, kas bagāta ar olbaltumvielām. Olbaltumvielas nodrošina ķermeni ar pretiekaisuma taukiem. Vienmēr konsultējieties ar ārstu, ja plānojat būtiski mainīt diētu.
- Mēģiniet uzturā lietot saldos kartupeļus un brūnos rīsus.
- Mēģiniet ēst liesu vistu un zivis, lai diētai pievienotu olbaltumvielas. Izvairieties no treknas gaļas, piemēram, sarkanās gaļas vai apstrādātas gaļas.
- Atkal dzeriet daudz šķidruma, lai mitrinātu un palīdzētu atšķaidīt plaušās esošās gļotas.
- Vistas zupa ir labs šķidrumu, elektrolītu, olbaltumvielu un dārzeņu avots!
- Papildiniet ar vitamīniem un minerālvielām, piemēram, C un D vitamīniem, zivju eļļu, glutationu un probiotikām, jo tās ir svarīgas, lai izveseļotos no pneimonijas.
Solis 4. Tīriet savas mājas, lai tās būtu higiēnas
Atbrīvošanās no mikrobiem un kairinātājiem jūsu mājās var palīdzēt jums justies labāk atveseļošanās laikā. Noteikti nomainiet palagus, putekļus un noslaukiet grīdas, lai kairinātāji nenokļūtu gaisā. HEPA filtra izmantošana guļamistabā miega laikā arī uztur gaisu tīru, lai jūsu stāvoklis nepasliktinātos.
Solis 5. Praktizējiet lēnas elpošanas vingrinājumus ar stimulējošu spirometru
Mēģināt atvilkt elpu pēc pneimonijas var būt grūti, taču stimulējošais spirometrs palīdz lēnām un dziļi elpot. Sēdieties taisni un ielieciet spirometra iemuti mutē. Elpojiet kā parasti, bet lēnām ieelpojiet. Ieelpojot mēģiniet turēt mazo bumbiņu vai disku uz spirometra kameras vidū. Pirms atkārtotas izelpas turiet elpu 3–5 sekundes.
Veiciet 10–15 elpas ar spirometru ik pēc 1–2 stundām vai tik bieži, cik ieteicis ārsts
6. Mēģiniet nodarboties ar jogu, lai palīdzētu notīrīt plaušas
Dažu dziļu jogas vingrinājumu veikšana var palīdzēt attīrīt flegmu un šķidrumu plaušās. Izmēģiniet dažas pamata pozas, piemēram, vienkāršo pozu, sveicienu saulē, līķa pozu, kalnu pozu vai karavīra pozu. Iekļaujiet jogu savā ikdienas rutīnā dažas minūtes katru dienu, lai jums būtu vieglāk atpūsties un elpot.
Vietas masāža virs plaušām var arī palīdzēt sadalīt šķidrumu plaušās, tāpēc, visticamāk, to atbrīvosit klepus laikā
7. solis. Ja nepieciešams, apmeklējiet ārstu
Daži (bet ne visi) ārsti ieplānos papildu apmeklējumu. Tas parasti notiek vienu nedēļu pēc sākotnējās vizītes, un ārsts vēlēsies pārliecināties, ka izrakstītās antibiotikas darbojas. Ja šīs pirmās nedēļas laikā nejūtat uzlabojumus, nekavējoties zvaniet savam ārstam, lai ieplānotu turpmāku tikšanos.
- Parastais atveseļošanās laiks no pneimonijas ir viena līdz trīs nedēļas, lai gan jums vajadzētu sākt justies labāk pēc vairāku dienu antibiotiku lietošanas.
- Ja simptomi saglabājas nedēļu pēc antibiotiku lietošanas sākuma, tas var būt pazīme, ka jūs neatjaunojaties, un jums nekavējoties jāsazinās ar ārstu.
- Ja infekcija turpinās, ārstējoties ar antibiotikām, pacientiem joprojām var būt nepieciešama slimnīcas aprūpe.
3. daļa no 3: Atgriešanās pie veselīga es
Solis 1. Pakāpeniski un ar ārsta atļauju atsāciet ierasto rutīnu
Paturiet prātā, ka jūs būsiet viegli izsmelts un, iespējams, vēlēsities sākt lēnām. Mēģiniet izkāpt no gultas un būt aktīvam, nekļūstot pārāk noguris. Jūs varat pakāpeniski strādāt līdz vienai vai divām ikdienas aktivitātēm, lai dotu ķermenim iespēju pilnībā atgūties.
- Jūs varat sākt ar vienkāršiem elpošanas vingrinājumiem gultā. Dziļi ieelpojiet un turiet trīs sekundes, pēc tam atlaidiet ar daļēji aizvērtām lūpām.
- Strādājiet līdz īsām pastaigām pa māju vai dzīvokli. Kad tas nav nogurdinoši, sāciet staigāt lielākus attālumus.
Solis 2. Aizsargājiet sevi un savu imūnsistēmu
Atcerieties, ka, atgūstoties no pneimonijas, jūsu imūnsistēma ir novājināta. Ir laba ideja aizsargāt savu novājināto imūnsistēmu, izvairoties no slimiem cilvēkiem un izvairoties no ļoti apdzīvotām vietām, piemēram, iepirkšanās centriem vai tirgiem.
Solis 3. Rūpēties par atgriešanos skolā vai darbā
Ņemot vērā infekcijas risku, jums nevajadzētu atgriezties skolā vai strādāt, kamēr temperatūra nav normalizējusies un jūs vairs neklepojat gļotas. Atkal, darot pārāk daudz, var rasties pneimonijas atkārtošanās risks.
