Veselība 2024, Novembris

Diska trūce var būt neticami sāpīga. Tas notiek, kad no diska iekšpuses izplūst daži mīkstie materiāli, kas mīkstina jūsu skriemeļus. Ne visiem ar diska trūci ir sāpes, bet, ja materiāls, kas izplūst no diska, pasliktina muguras nervus, tas var izraisīt stipras sāpes.

Ieauguši mati ir izplatīta problēma, kas var rasties jebkurā vietā, kad skūstaties, arī uz kakla. Ieaugušie mati ir ne tikai neglīti un neērti, tie var izraisīt infekcijas, rētas un ādas tumšumu. Ieaugušu matiņu novēršana uz kakla ir līdzīga sejai - izmantojiet labas skūšanās metodes, saglabājiet ādu tīru, ievērojot ikdienas higiēnas praksi, vai apsveriet alternatīvas skūšanai.

Epilācija noņem matus no to saknēm vai folikulu. Epilācijas veidi ietver vaksāciju, noplūkšanu un lāzeru. Katrs epilācijas veids rada ieaugušu matiņu veidošanās risku. Tie var kļūt inficēti un sāpīgi, radot vēl lielāku problēmu nekā nevēlamie mati.

Ieauguši mati daudziem cilvēkiem ir nepatīkama un sāpīga problēma. Tie laiku pa laikam uzliesmo jutīgās ķermeņa vietās, ieskaitot degunu. Ja degunā atrodat ieaugušus matus, tos ir salīdzinoši viegli ārstēt un novērst citu parādīšanos. Soļi 1.

Ieauguši mati rodas, kad mati atkal aug ādā, nevis izaug no ādas. Ieauguši mati ir diezgan izplatīti gan jaunākiem, gan vecākiem cilvēkiem, bet visbiežāk tie ir cilvēkiem ar cieši saritinātiem matiem, jo dabiskajai cirtai ir tendence matus atkal iespiest ādā.

Ieaugušie matiņi veidojas, kad mati atkal aug ādā, nevis no ādas, kas var izraisīt iekaisumu un infekciju. Indivīdiem parasti ir ieauguši mati vietās, kur mati ir noņemti ar skūšanu, pinceti vai vaksāciju, un tie var būt biežāk sastopami cilvēkiem ar cieši saritinātiem matiem, jo dabiskā čokurošanās atgriezīs matus atpakaļ ādā.

Ieauguši mati var rasties visur, kur mati aug uz ķermeņa. Tas rodas, kad matu folikuls saritinās zem ādas virsmas. Zona bieži kļūst iekaisusi un sarkana, izraisot sāpes. Ieauguši mati parasti parādās pēc skūšanās. Skūšanās nogriež matu kātu.

Ieauguši sejas mati rodas, kad matu asie galiņi atkal izaug jūsu ādā pēc to noņemšanas ar tādām metodēm kā skūšanās, vaksācija vai kniebšana. Kad ieauguši sejas mati iekļūst ādā, vieta var kļūt iekaisusi un iekaisusi, izraisot sāpes, niezi un apsārtumu.

Zemeņu kājas izraisa ieauguši mati vai netīrumi, kas iesprūst matu folikulās, kā rezultātā jūsu kāju āda izskatās līdzīga zemeņu mīkstumam. Šis nosacījums nav bīstams, taču tā izskats var jūs satraukt. Visbiežāk zemeņu kājas izraisa pūtītes un ieauguši mati.

Ieauguši mati rodas, kad mati atkal aug uz ādas pusi, par ko liecina sarkans, sāpīgs pumpiņš. Lielākā daļa ieaugušu matiņu ir viegli apstrādājami (lai gan tie var būt apgrūtinoši un neizskatīgi), bet citi var izrādīties pastāvīgi nemiernieki un pat izraisīt infekciju.

Ja jūsu plecā ir mezgls, jūs varētu vainot to, ka dienu pavadījāt pie sava biroja datora. Bet stress, kas saistīts ar visu rēķinu pabeigšanu līdz noteiktajam termiņam, var būt tikpat vainīgs kā jūsu sēdus poza. Plecu sasprindzinājumam bieži ir gan fiziski, gan emocionāli cēloņi, tāpēc tam nepieciešama gan fiziska, gan emocionāla ārstēšana.

Sāpes plecos var būt nomākta, it īpaši, ja neesat pārliecināts, kas to izraisa. Sporta traumas, smagu priekšmetu pacelšanas vai plecu muskuļu pārmērīgas lietošanas dēļ var attīstīties sāpes plecos. Lai diagnosticētu problēmu, vispirms identificējiet simptomus, to vēsturi, atrašanās vietu un smagumu un veiciet kustību testu diapazonu ar asistenta palīdzību.

Ak! Sāpes plecos vispār nav jautri. Ja jums ir subakromiāls bursīts vai sāpes plecos un iekaisums, iespējams, jūs varat to ārstēt un atbrīvoties no sāpēm. Soļi 1. jautājums no 6. Priekšvēsture 1. solis. Bursa ir ar šķidrumu pildīts maisiņš, kas eļļo locītavas Tie atrodas vietās ap jūsu ķermeni, kurās ir lielāks nodilums un berze, piemēram, elkoņos, gurnos un ceļos.

Plecu mobilitāti var samazināt dažādu iemeslu dēļ, tostarp pārmērīga lietošana, neizmantošana, artrīts un locītavu traumas. Ja ierobežota plecu mobilitāte ietekmē jūsu dzīvi, apmeklējiet ārstu, lai iegūtu precīzu diagnozi un ieteikumus ārstēšanai.

Plecu tendinīts ir sāpīgs, nomākts un traucē ikdienas pamata darbībām. Par laimi, ir veidi, kā to pārvaldīt. Tā kā to izraisa atkārtotas kustības, mēģiniet noturēt plecu nekustīgu. Lai mazinātu sāpes un iekaisumu, uzklājiet ledu un lietojiet bezrecepšu zāles.

Aizmugurējie deltveida muskuļi ir jūsu aizmugurējie plecu muskuļi, kas palīdz uzturēt labu stāju un pagriezt plecu visā tā kustību diapazonā. Lai gan daudzi vingrinājumi ir vērsti uz jūsu pleciem, tie izmanto arī citus muskuļus, lai jūsu aizmugurējie delti nebūtu tik spēcīgi.

Spondiloze (pazīstama arī kā dzemdes kakla spondiloze vai dzemdes kakla osteoartrīts) ir kakla disku deģenerācija. Lai gan tas ir izplatīts stāvoklis gados vecākiem cilvēkiem, simptomi laika gaitā attīstās lēnām un ievērojami atšķiras. Ja simptomi ietekmē ikdienas aktivitātes vai sākas akūti, ir nepieciešama turpmāka novērtēšana un ārstēšana.

Ar vieglu hanteli un vienu vai diviem stiepšanās vingrinājumiem ir ļoti viegli izlabot noapaļotos plecus. Viss, kas jums nepieciešams, ir pāris minūtes katra sesija, kas tiek veikta divas reizes mēnesī. Noapaļota pleca korekcija uzlabo mugurkaula stāju, kas ir vēlams, jo ar nevienmērīgu izlīdzināšanu diski starp mugurkauliem nolietojas ātrāk.

Pikšķis ir stāvoklis, kas rodas, kad galva tiek spēcīgi pārvietota un kakla muskuļi ir izstiepti tālāk nekā parasti. Ja esat piedzīvojis incidentu, kas varētu izraisīt pātagu, jums jānovērtē, vai jums ir kādi no tā simptomiem. Ja atklājat pātagas pazīmes, ir svarīgi saņemt medicīnisko palīdzību, lai profesionālis varētu novērtēt jūsu stāvokli un pareizi ārstēt.

Jūs, iespējams, atsaucaties uz AC (acromioclavicular) locītavu vienkārši kā savu "plecu", un jebkuru locītavas ievainojumu sauc par "plecu atdalīšanu". Tehniski savienojums savieno jūsu atslēgas kaulu ar plecu lāpstiņu. Visbiežāk tas tiek ievainots tieša trieciena rezultātā pleca augšdaļā vai izstieptā rokā, kā arī atkārtotu stresa traumu rezultātā, kas rodas no sporta vai uz vieglatlētiku vērstas jogas.

Rotatora aproce ir delikāta vieta plecā, kur četri muskuļi veido aproci ap roku. Rotatora aproce palīdz pacelt un pagriezt roku, un pleca kustība vienmēr ir stabila. Ar fiziskām aktivitātēm ir diezgan viegli saplēst vai sabojāt rotatora aproci.

Laba stāja ir svarīga. Tā var ne tikai novērst muskuļu sāpīgumu un tādus traucējumus kā karpālā kanāla sindroms, bet arī laba stāja var palielināt vispārējo pārliecību. Ir daudz veidu, kā iemācīt bērniem labu stāju. Mēģiniet iemācīt saviem bērniem stājas priekšrocības, veicināt aktivitātes, kas veicina labu stāju, un mainīt savu māju, lai pārliecinātos, ka mēbeles palīdz bērniem sēdēt taisni.

Pareizas stājas veidošana ir ļoti svarīga, mācoties spēlēt ģitāru dabiskā, veselīgā veidā. Saglabājot ķermeņa augšdaļu atslābinātu un apgūstot pareizu stāju stāvot un sēžot, jūs varēsit spēlēt pēc iespējas labāk, vienlaikus izvairoties no savainojumiem.

Mēs visi zinām, cik viegli ir atpūsties šajā ērtajā dīvānā pēc darba vai nojaukt viedtālruni, kamēr braucam ar autobusu. Bet, ja kādreiz kaklā ir bijis čuksts vai esi pamodies ar sāpošu muguru pēc garas dienas, kas pavadīta, tad vaina var būt tavā pozā.

Iegurņa slīpums ir neērts stāvoklis, kas var rasties, ja muskuļi ap vēderu un muguru kļūst vaļīgi un pārāk elastīgi. Dažos gadījumos to var izraisīt dabiskas kaulu struktūras izmaiņas. Ja tas neizraisa sāpes vai neierobežo mobilitāti, iespējams, ka tas nav jāārstē.

Laba stāja ir ļoti svarīga, runājot par labas veselības saglabāšanu. Tas var būt tikpat svarīgi kā pareiza uztura, fiziskās aktivitātes, pareizs miegs un izvairīšanās no kaitīgām lietām, piemēram, narkotikām un alkohola. Laba stāja palīdz pareizi izlīdzināt kaulus, kā arī pārliecināties, ka locītavas, muskuļi un saites darbojas tā, kā paredzēts.

Aleksandra tehnika ir veids, kā izkustināt ķermeni, kas palīdz atbrīvot spriedzi un uzlabot stāju, iemācot jums pārtraukt sliktos ieradumus, kas jums varētu rasties, kad runa ir par ķermeņa turēšanu. Labākais veids, kā apgūt tehniku, ir apmeklēt klasi, ko pasniedz profesionālis, taču ir arī daudz grāmatu, kuras varat izlasīt, vai tiešsaistes raksti, kas jums jāiemācās.

Neatkarīgi no tā, vai jums ir tīrs veselības stāvoklis vai jūs cīnāties ar hronisku slimību, aktīva loma veselības aprūpē var būt nogurdinoša un satriecoša, taču tā arī dod spēku. Sāciet ar nelieliem soļiem, lai izglītotu sevi un sakārtotu būtisko medicīnisko informāciju.

Dažreiz var būt grūti atpūsties, kad beidzot saņemat kādu laiku. Neatkarīgi no tā, vai atrodaties mājās vai ceļojat, varat veikt dažus pamata pasākumus, lai palīdzētu jums atpūsties, atpūsties un baudīt brīvo laiku, nevis stresot par visām citām lietām, kas notiek jūsu dzīvē.

Ja asinsspiediena līmenis dabiski ir veselīgs, ir svarīgi to turēt. Ja Jums ir paaugstināts vai zems asinsspiediens, kas jākoriģē, konsultējieties ar ārstu. Kopā jūs varat atrast labākās, ilgtspējīgākās stratēģijas un vajadzības gadījumā zāles, lai kontrolētu asinsspiedienu.

Ultraskaņu var veikt dažādu iemeslu dēļ, bet visizplatītākais iemesls ir bērna skatīšanās dzemdē. Ja nesen esat veicis ultraskaņu un vēlaties uzzināt, kā interpretēt ultraskaņas attēlus, jums varētu būt noderīgi uzzināt dažus ultraskaņas attēlveidošanas pamatus.

Ja esat grūtniece un vēlaties uzzināt sava bērna dzimumu, iespējams, vēlēsities uzzināt, kā panākt, lai bērns pārvietotos uz ultraskaņu. Ultraskaņa, ko sauc arī par sonogrammu, ir neinvazīvs tests, kas izmanto skaņas viļņus, lai izveidotu mazuļa, dzemdes un placentas attēlus.

Amerikas Medicīnas rēķinu aizstāvji ziņoja, ka 9 no 10 slimnīcu rēķiniem ir kļūdas, no kurām lielākā daļa ir izdevīga slimnīcai. Ja saņemat rēķinu, kas šķiet pārmērīgs vai kļūdains, jums nekavējoties jāsāk risināt iespējamā problēma. Tas sākas, nosakot, vai bija pieļauta kļūda vai tīšs seguma atteikums, apstrīdot maksājumus un galu galā vai nu apspriežot rēķina samaksu, vai pārsūdzot apdrošināšanas sabiedrības atteikumu.

Neauglība var būt saspringta, un, noskaidrojot, ka jūsu apdrošināšana nesedz dārgas procedūras, tas tikai palielinās jūsu satraukumu. Diemžēl tikai 15 ASV štatos ir likumi, kas apdrošinātājiem pieprasa nodrošināt neauglības segumu. Lielākajai daļai pacientu būs jāvēršas savā apdrošināšanas sabiedrībā, lai saņemtu jebkuru IVF daļu.

Pacientu aizsardzības un pieņemamas aprūpes likums (PPACA), kas pazīstams kā Obamacare, reformēja veselības aprūpes nozari, lai visiem amerikāņiem būtu pieejama apdrošināšana par pieņemamu cenu. Obamacare ir izstrādāta, lai novērstu diskrimināciju, pamatojoties uz esošajiem apstākļiem, un neļautu apdrošināšanas sabiedrībām izmest slimus pacientus, kā arī paplašināt Medicaid.

Saskaņā ar Veselības apdrošināšanas pārnesamības un atbildības likumu (HIPAA) jums ir tiesības piekļūt saviem personīgajiem medicīniskajiem dokumentiem, izmantojot savu medicīnas pakalpojumu sniedzēju. Lai piekļūtu saviem elektroniskajiem medicīniskajiem ierakstiem (EMR), jums būs jāizveido medicīnisko ierakstu pieprasījums un jāiesniedz tas savam veselības aprūpes sniedzējam.

Vienmēr ir prātīgi saglabāt savu medicīnisko dokumentu kopijas, jo tie noderēs, ja mainīsit ārstu, dosieties uz neatliekamās palīdzības nodaļu, saslimsit ceļojuma laikā vai pārvietosities uz citu vietu. Ērti sakārtotas medicīniskās dokumentācijas cietās un digitālās kopijas var ietaupīt laiku un nodrošināt labāku medicīnisko aprūpi.

Pastāv divi galvenie medicīniskās izlaišanas veidlapu veidi-izlaidums, ar kuru ārstniecības persona pilnvaro piekļūt jūsu medicīniskajai dokumentācijai, un izlaidums, kas atļauj rūpēties par bērnu vai citu apgādājamu radinieku traumas vai slimības gadījumā, kas rodas ārpus mājām.

Var būt sarežģīti atšifrēt jūsu medicīniskos datus; tomēr, veltot tam laiku, tas var jums palīdzēt daudzos veidos. Labāka jūsu veselības vēstures izpratne (ko var iegūt no jūsu medicīniskajiem ierakstiem) var palīdzēt jums pieņemt lēmumus par ārstēšanu, efektīvi sazināties ar ārstiem un palielināt apdrošināšanas segumu, kas jums varētu būt piemērots.

Medicaid ir federāla programma, kas nodrošina veselības aprūpi miljoniem amerikāņu. Lai gan programma ir federāla, to pārvalda valsts aģentūras. Atbilstība parasti ir atkarīga no jūsu vecuma, ienākumiem un invaliditātes statusa. Kad esat pieteicies Medicaid, var paiet pat 90 dienas, līdz jūsu valsts aģentūra nosaka jūsu atbilstību.