Zemeņu kājas izraisa ieauguši mati vai netīrumi, kas iesprūst matu folikulās, kā rezultātā jūsu kāju āda izskatās līdzīga zemeņu mīkstumam. Šis nosacījums nav bīstams, taču tā izskats var jūs satraukt. Visbiežāk zemeņu kājas izraisa pūtītes un ieauguši mati. Izstrādājot labu tīrīšanas un skūšanās rutīnu kājām, jūs varat atbrīvoties no esošajām zemeņu kājām un novērst to atkārtošanos. Ja jūs joprojām nodarbojaties ar zemeņu kājām vai ja tās traucē jūsu ikdienas dzīvi, tad apmeklējiet dermatologu, lai uzzinātu spēcīgākas ārstēšanas iespējas.
Soļi
1. metode no 3: kāju tīrīšana, lai samazinātu aizsērējušās poras
1. solis. Dušā katru dienu un jebkurā laikā, kad kļūstat nosvīdis
Regulāras dušas ir svarīgas labai higiēnai, un tās var arī palīdzēt novērst zemeņu kājas. Vienreiz dienā ejiet dušā, lai no kājām nomazgātu netīrumus un atmirušās ādas šūnas. Jums vajadzētu arī dušā pēc treniņa vai jebkurā laikā, kad kājas sasvīst.
- Mēģiniet katru rītu iet dušā, lai palīdzētu pamosties, vai vakarā dušā, lai palīdzētu atpūsties pēc aizņemtas dienas.
- Kāju tīrīšanai izmantojiet mazgāšanas lupatiņu. Pārvietojiet mazgāšanas lupatiņu uz leju vai matu augšanas virzienā. Neberziet pret graudiem.
2. solis. Izmantojiet maigu ādas tīrīšanas līdzekli bez smaržas
Mazgājot kājas, noteikti izmantojiet maigu tīrīšanas līdzekli, kas nesatur pievienotas smaržvielas, jo tās var kairināt kājas. Tā vietā meklējiet tīrīšanas līdzekli, kas ir apzīmēts kā maigs.
Jūs varat izmantot maigu sejas un ķermeņa tīrīšanas līdzekli, piemēram, Cetaphil
3. solis. Atslāņojiet kājas 1 vai 2 reizes nedēļā
Pīlings palīdz noņemt no ādas atmirušās šūnas un netīrumus, kas palikuši pēc regulāras tīrīšanas. Vienu vai divas reizes nedēļā notīriet kājas, lai novērstu zemeņu kājas. Pīlings var arī palīdzēt jums atbrīvoties no esošajām zemeņu kājām.
- Meklējiet pīlinga līdzekli, kas satur salicilskābi, lai palīdzētu cīnīties ar pūtītēm uz kājām.
- Pirms salicilskābi saturošu produktu lietošanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, jo tie var izraisīt noteiktas blakusparādības
4. solis. Uzklājiet tikai nekomedogēnus mitrinātājus
Mitrinātāji, kas apzīmēti kā nekomogēni, retāk aizsprosto kāju poras un izraisa pūtītes. Meklējiet terminu nekomodogēns jebkura iegādātā ķermeņa losjona pudelē.
Varat arī izvairīties no mitrinātājiem, kas satur eļļu, jo dažas eļļas var aizsprostot jūsu poras. Ja nevarat atrast ķermeņa losjonu, kas nav komedogēns, meklējiet losjonu, kas apzīmēts kā bez eļļas
2. metode no 3: Rūpīga skūšanās, lai novērstu ieaugušus matiņus
Solis 1. Uzklājiet skūšanās krēmu uz mitrām kājām
Nekad neskujiet kājas, kad tās ir sausas. Uzklājiet skūšanās krēmu kājām, kad tās ir mitras, piemēram, dušā. Atstājiet skūšanās krēmu skūšanās laikā. Neizskalojiet to.
Ja skūšanās kairinājums izraisa zemeņu kājas, iespējams, vēlēsities pielīmēt skūšanās krēmus, kas paredzēti jutīgai ādai
2. solis. Katru skūšanās reizi izmantojiet jaunu, asu skuvekli
Blāvs skuveklis būs mazāk efektīvs kāju apmatojuma noņemšanā, kā arī palielinās iespēju saspiest ādu. Tā vietā vienmēr skūstiet kājas ar jaunu, asu skuvekli.
Apsveriet iespēju iegādāties skuvekli, kas paredzēts jutīgai ādai, lai palīdzētu samazināt ādas kairinājuma iespējas
Solis 3. Skūšanās ar matu graudu
Lielākā daļa cilvēku skūst kājas pret graudiem, lai iegūtu ciešu skūšanos, taču tas var palielināt jūsu ieaugušu matiņu iespējas. Skūšanās ar graudiem vai tādā pašā virzienā kā matu augšana uz kājām palīdzēs samazināt ieaugušu matiņu iespējamību.
- Kāju mati parasti aug uz leju pret jūsu kājām, tāpēc skūstieties šajā virzienā, lai skūtos kopā ar graudiem.
- Pārliecinieties, ka ar skuvekli nespiedat pārāk stipri un neskujat pārāk tuvu, jo tas palielinās ieaugušu matiņu iespējamību.
Solis 4. Noskalojiet skuvekli starp sitieniem
Lai nodrošinātu, ka skuveklis ar katru triepienu nogriež matiņus, starp sitieniem izskalojiet to zem silta tekoša ūdens. Noskalojiet asmeņus, līdz viss skūšanās krēms un mati ir izskaloti.
Ja jums ir jānoņem daudz matu, jums, iespējams, vajadzēs skalot asmeni biežāk
5. solis. Noskalojiet kājas, nosusiniet tās un uzklājiet losjonu
Kad esat pabeidzis skūt kājas, noskalojiet atlikušos skūšanās krēma atlikumus. Pēc tam nosusiniet kājas ar tīru dvieli un uzklājiet tām losjona kārtu.
Katru skūšanās reizi ievērojiet to pašu rutīnu, lai samazinātu ieaugušu matiņu iespējamību
3. metode no 3: meklēt profesionālu palīdzību zemeņu kājām
1. solis. Ja jūs uztrauc pinnes vai ieauguši mati, apmeklējiet dermatologu
Ja esat izmēģinājis bezrecepšu un mājas ārstēšanas stratēģijas un šķiet, ka nekas nepalīdz, iespējams, ir pienācis laiks apmeklēt dermatologu. Dermatologs var piedāvāt spēcīgākas un, iespējams, efektīvākas ārstēšanas iespējas. Tie var arī palīdzēt ārstēt visas infekcijas vai rētas, ko varētu būt izraisījušas zemeņu kājas.
Jums var būt nepieciešams lūgt nosūtījumu savam primārās aprūpes ārstam
Solis 2. Jautājiet par retinoīdu krēmiem, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas
Nāves ādas šūnas, kas uzkrājas uz kājām, var izraisīt zemeņu kājas. Ja esat izmēģinājis citus produktus, lai kājas būtu tīras un bez pūtītēm, tad, iespējams, vēlēsities pajautāt dermatologam par recepšu krēmu retinoīdiem.
Jums krēms jālieto katru dienu un jāizvairās no saules iedarbības, kamēr lietojat krēmu
Solis 3. Apskatiet matu noņemšanu ar lāzeru
Ja jūsu zemeņu kājās ir vainojami atkārtoti ieauguši mati, tad jūs varētu apsvērt matu noņemšanu ar lāzeru. Tas vairākus mēnešus noņems matus uz kājām, un tiem vajadzētu ataugt gaišākiem un smalkākiem nekā iepriekš. Jautājiet savam dermatologam, vai tā varētu būt laba izvēle jums.
- Lai noņemtu visus matus, jums būs nepieciešamas 2 līdz 6 procedūras.
- Paturiet prātā, ka matu noņemšana ar lāzeru ir dārga un apdrošināšana nesedz izmaksas.
- Pirms matu noņemšanas ar lāzeru vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, jo tas var nebūt piemērots visiem, ieskaitot grūtnieces un cilvēkus ar noteiktiem ādas tipiem
