Veselīga dzīve 2024, Novembris

Miega apnoja ir miega traucējumi, kam raksturīga nepārtraukta elpošana miega laikā, bet drīzāk neregulāra elpošana sākuma un apstāšanās reizēs. Tas var izraisīt skaļu krākšanu, lielu nogurumu un miegainību dienas laikā miega trūkuma dēļ. Viena ārstēšana ir nepārtraukta pozitīvā elpceļu spiediena (CPAP) mašīnas izmantošana.

PICC (perifēriski ievietots centrālais katetrs) ir katetra veids, ko parasti ievieto augšdelmā. PICC līnija ir drošs, stabils veids, kā piegādāt intravenozas (IV) zāles. Tas var palikt ķermenī nedēļas vai mēnešus, atvieglojot nepieciešamību pakļaut vēnas daudzajām adatu nūjām, kas nepieciešamas, ja PICC tur nebija.

Ir daudz iemeslu, kādēļ jums regulāri jāpārbauda asinsspiediens. Neuztraucieties, ir vienkāršs veids, kā to izdarīt! Rokas asinsspiediena mērītājs ir laba iespēja, ja nevarat izmantot parasto aproci vai ja vēlaties pārnēsājamu un ērtu monitoru.

Neatkarīgi no tā, vai atgūstaties no traumas vai vienkārši barojat sāpīgu kāju, spieķis var palīdzēt saglabāt mobilitāti. Lai pareizi turētu un lietotu spieķi, jums jāizvēlas pareizais nūju veids un garums savām vajadzībām, pēc tam turiet spieķi labās kājas sānos un virziet spieķi uz priekšu, virzot slikto kāju uz priekšu.

Mēs visi vēlamies elpot svaigu, tīru gaisu, īpaši savās mājās. Gaisa kvalitātes pārbaude jūsu mājās ir lielisks veids, kā pārliecināties, ka jums nav problēmu, piemēram, pelējuma, alergēnu vai radona. Mēs esam izveidojuši sarakstu ar dažādiem veidiem, kā pats pārbaudīt savas mājas gaisa kvalitāti, kā arī dažus padomus, kā atpazīt sliktas gaisa kvalitātes simptomus.

Ja jūs atgūstaties no neveiksmīga ceļgala savainojuma, atbalsta stiprinājums var būt tieši tas, kas jums nepieciešams. Laba ceļa lence ierobežo jūsu kustību amplitūdu, kas palīdz mazināt sāpes un paātrināt dzīšanas procesu. Tomēr, lai saņemtu šos pabalstus, ir svarīgi tos pareizi valkāt.

Augstākās klases gaisa filtri maksā diezgan dārgi, taču jums nav jāļauj cenu zīmei atrasties starp jums un tīrāku gaisu. Ja jums ir dažas pamata piegādes vai celtniecības prasmes, jūs varat izveidot savu filtru par nelielu daļu no izmaksām. Vienkāršākais veids, kā to izdarīt, ir vienkārši piestiprināt filtru pie standarta kastes ventilatora.

Ja mājās ir oglekļa monoksīda (CO) detektors, tas var palīdzēt pasargāt jūs no saindēšanās ar oglekļa monoksīdu, bet tikai tad, ja tas darbojas pareizi. Regulāra detektora pārbaude palīdzēs pārliecināties, vai jūsu ģimene ir drošībā. Jums jāpārbauda ierīces sensors katru gadu, izmantojot īpašu testēšanas aerosolu, un reizi mēnesī jāpārbauda trauksmes shēma, nospiežot pārbaudes pogu.

Ja jūsu mājā ir gāzes vadi, iespējams, esat domājuši, kā tiek ārstēta saindēšanās ar oglekļa monoksīdu. Tas ir svarīgs jautājums! Saindēšanās ar oglekļa monoksīdu var notikt vietās, kur ir gāzes apkure vai gāzes plīts. Tas var notikt arī tad, ja automašīna brauc slēgtā telpā.

Elpošana ir kaut kas, ko mēs darām tik bieži, mēs ne vienmēr varam tam veltīt pienācīgu uzmanību. Ja rodas dažas elpošanas grūtības, varat veikt dažus soļus, lai uzlabotu elpas un apkārtējā gaisa kvalitāti. Soļi 1. metode no 3: elpošanas uzlabošana 1.

Slikta gaisa kvalitāte var likt jums palikt iekšā, izraisīt alerģijas uzbrukumus un pat kaitēt jūsu veselībai, taču var būt grūti pateikt, kad kvalitāte mainās no OK uz neveselīgu. Bieži pārbaudot un zinot, kā pasargāt sevi bīstamā līmenī, jūs varat droši gaidīt slikto gaisu un atgriezties ārā ar labu veselību.

Kad runa ir par kāda cilvēka temperatūras mērīšanu, izmantojiet metodi, kas sniegs visprecīzāko nolasījumu. Zīdaiņiem un bērniem līdz piecu gadu vecumam taisnās zarnas temperatūras mērīšana ir visprecīzākā. Vecākiem bērniem un pieaugušajiem mutes temperatūras mērīšana ir pilnīgi piemērota.

Gripa, plašāk pazīstama kā gripa, ir vīrusu infekcija, kas galvenokārt uzbrūk elpošanas sistēmai (degunam, deguna blakusdobumiem, rīklei un plaušām). Lai gan lielākajai daļai cilvēku slimība var ilgt tikai nedēļu vai divas, gripa var būt ļoti bīstama, īpaši bērniem, vecāka gadagājuma cilvēkiem un cilvēkiem ar novājinātu imūnsistēmu vai hronisku slimību.

Pētījumi rāda, ka bronhīts vai plaušu bronhu iekaisums var izraisīt ilgstošu, pārmērīgu klepu. Šo iekaisumu parasti izraisa vīruss, baktērijas, alerģijas vai autoimūnas slimības. Akūts bronhīts ir vienreizējs stāvoklis, kas ilgst vairākas nedēļas, savukārt hronisks bronhīts ir pastāvīgs stāvoklis, kas ilgst vismaz vairākus mēnešus vai ilgāk.

Ir patiešām biedējoši uzzināt, ka kādam ģimenes loceklim var būt Covid-19. Jūs, iespējams, patiešām uztraucaties par savu slimo radinieku un baidāties, ka visi pārējie jūsu mājsaimniecībā saslimst. Par laimi, ir iespējams novērst vīrusa izplatīšanos citiem ģimenes locekļiem, pat ja jūs visi dzīvojat kopā.

Tā kā ASV pieaug koronavīrusa (COVID-19) gadījumu skaits, jūs varat uztraukties par savu risku, it īpaši, ja jūtaties slikti. Centieties neuztraukties, jo iespējams, ka jūsu simptomus nav izraisījis koronavīruss. Ja uzskatāt, ka esat saskāries ar koronavīrusu un vēlaties tikt pārbaudīts, jums vajadzētu būt diezgan viegli atrast testēšanas vietni jūsu reģionā.

Doma par karantīnu var likties biedējoša, taču tas ir vienkāršs piesardzības pasākums, lai pasargātu sevi un citus no lipīgām slimībām. Ja jūs dzīvojat apgabalā, kuru skāris infekcijas slimības uzliesmojums, piemēram, nesenā COVID-19 pandēmija, veselības aizsardzības amatpersonas var ieteikt praktizēt sociālo distancēšanos vai ierobežot savu laiku sabiedrībā, lai pasargātu sevi.

Deguna gļotas ir dzidrs, lipīgs šķidrums, kas darbojas kā filtrs, lai novērstu nevēlamu daļiņu nokļūšanu ķermenī caur degunu. Gļotas ir dabiska ķermeņa aizsardzības sastāvdaļa, bet dažreiz to var ražot pārmērīgi. Cīņa ar pārmērīgām gļotām var būt nomākta un šķietami nebeidzas.

Mēs dzīvojam laikā, kad daudzas slimības un apstākļus var izārstēt tikai ar dažām tabletēm vai karotēm šķidruma. Diemžēl daudziem medikamentiem ir rūgta un nepatīkama garša, kas var apgrūtināt to lietošanu. Tomēr ir daži veidi, kā pārvarēt zāļu garšu un vienlaikus saglabāt sevi veselīgu.

Sākot ar 2020. gada jūliju, Pasaules Veselības organizācija iesaka lietot medicīnisko sejas masku, ja Jums ir COVID-19 simptomi, un valkāt nemedicīnisku sejas masku, ja jūsu reģionā ir augsts pārraides ātrums un jūs nevarat attālināties. Sejas maskas var palīdzēt novērst COVID-19 izplatīšanos, uztverot pilienus no mutes, kad runājat, elpojat vai klepojat.

Gandrīz ikvienam ir nepieciešama pirmās palīdzības aptieciņa. Ja plānojat kempingu, jūsu labklājībai ir ļoti svarīgi, lai būtu ceļojumam piemērots pirmās palīdzības komplekts. Ideāls pirmās palīdzības komplekts kempingam tiks piegādāts ar priekšmetiem, kas palīdzēs tikt galā ar iespējamām problēmām, ieskaitot dažreiz dzīvību glābjošus medikamentus un medicīnas preces.

Negadījumi notiek, it īpaši, ja mājās ir bērni, un vienmēr ir lieliska ideja sagatavoties ar pirmās palīdzības komplektu. Kad esat izlēmis, ka viņš ir gatavs, bērna iemācīšana lietot komplektu palīdzēs viņiem rūpēties par sevi jebkāda veida ārkārtas situācijās.

Jūs, iespējams, nevarat izvairīties no ziņām par koronavīrusu (COVID-19), un tas var jūs satraukt. Tā kā vīruss ir apstiprināts vairākās vietās visā pasaulē, jums varētu rasties jautājums, kas notiks, kad runa būs par jūsu kopienu. Lai gan pandēmija ir biedējoša, mēģiniet atcerēties, ka jums, iespējams, nav jāuztraucas par koronavīrusu, ja jūsu reģionā nav apstiprinātu gadījumu.

Covid-19 uzliesmojums ir slēdzis visas nozares, un valdības ir likušas uzņēmumiem ļaut darbiniekiem strādāt no mājām. Tomēr miljoniem citu darbinieku visā pasaulē darbojas svarīgās nozarēs, kurām jāziņo par darbu. Ja esat viens no šiem darbiniekiem, jūs, iespējams, jūtaties nervozs un satraukts par situāciju.

Mēs visi kādreiz esam bijuši nervozi-tā ir pilnīgi dabiska sajūta, kas ir daļa no cilvēka pieredzes! Tomēr, ja jūsu nervozitāte liek jums sastingt pirms noteiktu darbību veikšanas vai vienkārši apgrūtina ikdienas gaitas, iespējams, vēlaties kaut ko uzlabot.

Pašreizējais koronavīrusa jeb COVID-19 uzliesmojums pasaulē ir radījis daudz baiļu un nenoteiktības. Diemžēl negodprātīgi cilvēki baidās no bailēm, mēģinot krāpt cilvēkus krīzes laikā. Viņi izmanto vecas metodes, piemēram, robotsarunas vai pikšķerēšanas e-pastus, bet ievieto koronavīrusam raksturīgus pagriezienus, piemēram, piedāvā zāles pret vīrusu.

Ja jūs ciešat no sociālās trauksmes, pat vienkārši ikdienas uzdevumi, piemēram, ēdienu pasūtīšana restorānā, var justies grūti. Varbūt jūs uztraucaties teikt nepareizu lietu un tikt par to tiesāts. Varbūt jūs uztraucaties, ka jūsu serveris vai citi restorāna cilvēki noraidīs jūsu pasūtījumu.

Nervozitāte vai nemiers var būt gan psiholoģisku, gan fizioloģisku faktoru rezultāts. Ir pilnīgi normāli justies nemierīgam vai nervozam, bet dažiem cilvēkiem ir ļoti grūti kontrolēt savas bailes. Ir diagnosticējami trauksmes traucējumi, kuriem var būt nepieciešami medikamenti, terapija vai konsultācijas, taču ir arī mērenāki soļi un darbības, kuras varat veikt, lai mazinātu nervozitāti.

Jūs gatavojat ēdienu vai cepat un zaudējat laika izjūtu, aizmirstat izslēgt cepeškrāsni vai izvēlēties nepareizu temperatūru. Tagad jūs esat sadedzinājis savu ēdienu, un šī sadedzinātā ēdiena smarža iekļūst jūsu mājās. Par laimi, šo smaku var diezgan viegli atbrīvoties, izmantojot dažus parastus sadzīves priekšmetus.

Daudzi dīvāni laika gaitā sāk smaržot, jo uzkrājas netīrumi, tauki, mati un pārtikas drupatas. Dīvāni var arī ātri smirdēt, ja mājdzīvnieks vai bērns uz tiem urinē vai ļaujat savam draugam ar smirdīgām kājām gulēt uz jūsu dīvāna nakti. Lai kāds būtu iemesls, no dīvāna ir viegli noņemt smakas.

Skunk smarža var nokļūt jūsu mājā no dažādiem avotiem. Piemēram, jūs vai jūsu mājdzīvnieks var tikt izsmidzināts, vai skunkss var izsmidzināt kaut ko citu tieši ārpus jūsu mājas. Vieglas skunšu smakas parasti var noņemt, vienkārši vēdinot mājokli, bet spēcīgākas skunšu smakas, kas iekļuvušas kažokādās, drēbēs, mēbelēs vai paklājos, var noturēties no vairākiem mēnešiem līdz vairākiem gadiem, ja netiek veikti tūlītēji pasākumi.

Kodes ir spēcīgs veids, kā tikt galā ar drēbju kodēm. Daudzi cilvēki aizmirst, ka kodes ir izgatavotas no bīstamiem pesticīdiem, un to lietošanas laikā netiek ievēroti drošības pasākumi. Nekad neizmantojiet šos produktus atklātā vietā. Tā vietā ievietojiet savu apģērbu ar kodoliņiem noslēgtā traukā.

Atkritumu savākšana virtuvē ir lielisks veids, kā tikt galā ar pārtikas atliekām un novērst kanalizācijas aizsērēšanu. Diemžēl, tā kā atkritumu apglabāšana ir saistīta ar pārtiku, nav nekas neparasts, ka tos nomoka sliktas smakas un ilgstošas smakas, kuras ir grūti novērst.

Kodes bumbiņas var atstāt nepatīkamu smaku telpās, uz apģērba vai uz rokām. Smaržu absorbējoši materiāli, piemēram, etiķis, var noņemt kodes smaku no apģērba. Mazgājot rokas tādās lietās kā zobu pasta un ziepes ar citrona aromātu, var noņemt kodes smaku no rokām.

Dūmu un nikotīna smaka var pielipt pie iekšējām sienām, logu ekrāniem, mājsaimniecības veļas un paklājiem, radot nepatīkamu smaku visā mājā. Dūmu smakas izraisa sveķu un darvas atlikumi, kurus var būt grūti dezodorēt. Lai noņemtu dūmu smakas no mājām, var būt nepieciešama pilnīga mājas tīrīšana, gaisa attīrīšana un pat paklāju un krāsas nomaiņa, ja dūmu bojājumi ir īpaši plaši.

Skunk smarža ir viena no spēcīgākajām smaržām, ko jūsu suns, iespējams, sastaps. Un, ja jums tas smaržo slikti, esiet pateicīgs, ka jums nav tik jutīgs deguns kā nabaga sunim. Lai gan daudzi mājas aizsardzības līdzekļi ir izgudroti un izmisumā izplatīti, lielākā daļa no tiem neko nedara, bet īslaicīgi slēpj skunķa smaržu.

Dzīvnieki un savvaļas dzīvnieki labi atrod piekļuves punktus siltām mājām, pagrabiem, bēniņiem un pat automašīnām, un tas var radīt problēmas, ja dzīvnieks ir slims, slims vai nevar izbēgt. Kad dzīvnieks nokļūst jūsu mājās, automašīnā vai ēkā, jums nezinot, tas radīs briesmīgu un nelabumu izraisošu smaku, ja dzīvnieks nomirs, it īpaši, ja to neatradīsit uzreiz.

Neliels satraukums ir veselīgs. Tas liek mums domāt uz priekšu un palīdz sagatavoties darbam negaidītas nelaimes gadījumā. Tomēr, pārāk daudz uztraucoties, jūs visu savu dzīvi nožēlojat un apgrūtināt sevi ar daudz nevajadzīga stresa. Izlasiet šo wikiHow, lai uzzinātu, kā savaldīt savas rūpes un atjaunot iekāri dzīvē.

Asiņošana no deguna, kas pazīstama arī kā deguna asiņošana, ir bieži sastopama sūdzība, kas var rasties spontāni. Deguna asiņošana rodas, ja deguna iekšējā odere ir ievainota vai sausa. Rezultātā deguna mazo asinsvadu bojājumi izraisa asiņošanu.

Orajel ir lokāls anestēzijas līdzeklis, ko varat izmantot, lai remdētu sāpes vai diskomfortu uz ķermeņa vai mutes iekšienē. Tās aktīvā sastāvdaļa ir benzokaīns, un tas ir pieejams bezrecepšu veidā kā ziede un aerosols. Jūs varat lietot Orajel, lai ārstētu nelielas sāpes vai diskomfortu, īpaši no bieži sastopamām slimībām.