Sākot ar 2020. gada jūliju, Pasaules Veselības organizācija iesaka lietot medicīnisko sejas masku, ja Jums ir COVID-19 simptomi, un valkāt nemedicīnisku sejas masku, ja jūsu reģionā ir augsts pārraides ātrums un jūs nevarat attālināties. Sejas maskas var palīdzēt novērst COVID-19 izplatīšanos, uztverot pilienus no mutes, kad runājat, elpojat vai klepojat. Tā kā daudzi cilvēki vēlas iegādāties un lietot sejas maskas, var būt grūti pateikt, vai jūsu līdzeklis ir efektīvs pret COVID-19 vīrusa izplatīšanos. Pārbaudot savu masku un iegādājoties to no cienījama pārdevēja, jūs varat pārliecināties, ka, atrodoties sabiedrībā, pasargājat sevi un citus.
Soļi
1. metode no 4: nemedicīnisku auduma masku uzlikšana
Solis 1. Izvēlieties masku, kas izgatavota no biezas kokvilnas
Kokvilnas segas, kokvilnas palagi un kokvilnas T-krekli ir lieliski materiāli, no kuriem izgatavot masku. Ja jūs gatavojat savu, mēģiniet izvēlēties audumu, kas ir cieši austi, lai tas varētu notvert ūdens pilienus, kas izplūst no mutes.
Ja neesat pārliecināts, vai jūsu audums ir pietiekami austi, turiet to līdz gaismai. Ja redzat, ka gaisma spīd cauri, jums vajadzētu mēģināt izvēlēties citu audumu
2. solis. Pārbaudiet, vai uz auduma maskām nav 2-3 auduma slāņu
Auduma sejas pārklājumi ir efektīvi tikai tad, ja ir divi vai vairāki auduma slāņi. Pārliecinieties, ka valkājamā ir vismaz 2 slāņi, ja ne vairāk.
- Dubultie auduma slāņi palīdz aizturēt vairāk ūdens pilienu, kad runājat, klepojat vai elpojat.
- Ideālā gadījumā maskas ārējam slānim jābūt ūdensizturīgam, iekšējam slānim jābūt ūdens absorbējošam, un vidējam slānim vajadzētu darboties kā filtram starp abiem.
Solis 3. Pirms maskas uzlikšanas nomazgājiet rokas
4. solis. Pārliecinieties, vai maska cieši pieguļ zodam un vaigiem
Uzlieciet masku, ar cilpām uzvelkot ausu cilpas virs ausīm. Paskaties spogulī, vai nav deguna, zoda vai vaigu spraugu. Ja tādas ir, jums var būt nepieciešama mazāka maska.
- Ja ap seju ir atstarpes, gaiss, ko ieelpojat un izelpojat, var izplūst, padarot masku neefektīvu.
- Ja uz jūsu maskas deguna tilta ir metāla gabals, saspiediet to pēc sejas uzlikšanas. Tas maskai piešķirs ciešāku, personalizētāku piemērotību.
- Pielāgojot, mēģiniet nepieskarties pašai maskai. Tā vietā velciet to aiz ausu cilpām, lai nesabojātu rokas.
5. solis. Nomazgājiet masku, ja tā ir mitra vai netīra
Ja jūsu maska ir redzami netīra vai šķiet mitra, ievietojiet to veļas mazgājamā mašīnā karstā ūdens ciklā ar veļas mazgāšanas līdzekli. Ļaujiet mazgātājam darboties pilnā ciklā, pēc tam pakariet masku, lai tā izžūst, pirms to atkal lietojat.
Ja jums ir atkārtoti lietojama maska, ideālā gadījumā to vajadzētu mazgāt pēc katras lietošanas reizes. Ja plānojat to atkal valkāt bez mazgāšanas, ielieciet masku brūnā papīra maisiņā un salieciet atveri
2. metode no 4: ķirurģiskas maskas izmantošana
1. solis. Pārliecinieties, ka jūsu ķirurģiskā maska ir apstiprināta FDA
Ķirurģiskās maskas ir brīvi pieguļošas plānas zilas maskas, kas cilpojas ap ausīm un aizsedz degunu un muti. Ja iegādājaties ķirurģisko masku, noteikti pārbaudiet Pārtikas un zāļu pārvaldes vai FDA logotipu uz iepakojuma, lai pārliecinātos, ka tas ir cienījams avots.
- Ķirurģiskajām maskām parasti ir 3 aizsardzības slāņi, taču tās bieži vien nav redzamas, ja vien neatgriežat masku.
- Maskas, kuras nav apstiprinājusi FDA, var nebūt pietiekami aizsargātas, lai palēninātu COVID-19 izplatīšanos.
- Lai gan ķirurģiskās maskas palīdz novērst gaisa pilienus no mutes, tās nav efektīvas pret gaisa daļiņu filtrēšanu, ko ieelpojat.
2. solis. Izmetiet savu masku, ja tā ir saplēsta vai netīra
Pirms uzliekat ķirurģisko masku, pārbaudiet, vai tā nav saplēsta vai netīra jebkurā vietā. Ja tā ir, izmetiet masku un nomainiet to ar jaunu.
3. solis. Pielieciet masku cieši pie deguna, vaigiem un zoda
Ja nēsājat ķirurģisku masku, pavelciet cilpas virs ausīm un salieciet augšdaļu, lai tā ietilptu ap deguna tiltu. Uz vaigiem nedrīkst būt lielas spraugas, no kurām var izplūst gaiss vai patogēni.
Atšķirības starp masku un ādu var ļaut ūdens pilieniem nokļūt gaisā, potenciāli izplatot COVID-19 vīrusu
4. solis. Pēc vienas lietošanas izmetiet ķirurģisko masku
Diemžēl ķirurģiskās maskas nav atkārtoti lietojamas, un pēc vienreizējas lietošanas tās jāizmet. Noteikti noņemiet masku aiz ausu cilpām un iemetiet to atkritumu tvertnē ar plastmasas maisiņu, lai nesabojātu rokas vai māju.
Ķirurģiskās maskas ir paredzētas tikai vienai lietošanai, tāpēc laika gaitā tās kļūst mazāk efektīvas
3. metode no 4: N95 maskas valkāšana
1. solis. Pārliecinieties, vai jūsu N95 respirators ir apstiprināts ar NIOSH
Elpošanas respiratori ir cieši pieguļošas maskas, kas ap galvu vai ausīm. Ja iegādājaties respiratoru, pārliecinieties, ka to ir apstiprinājis Nacionālais darba drošības un veselības institūts vai NIOSH. Tas nodrošinās, ka tas var filtrēt 95% no gaisā esošajām daļiņām.
- Respiratoriem, kurus nav apstiprinājis NIOSH, var nebūt pietiekami daudz filtrācijas, lai aizsargātu pret COVID-19 izplatīšanos.
- N-95 maskas jāizmanto veselības aprūpes speciālistiem un citām augsta riska grupām. Sazinieties ar savu veselības aprūpes speciālistu, lai uzzinātu, vai jums vajadzētu valkāt N-95 masku.
2. solis. Pielieciet masku cieši pie vaigiem, deguna un zoda
Pavelciet siksnas uz augšu un virs galvas un nostipriniet vienu ap kaklu, bet otru - pakausī. Pārbaudiet respiratora blīvējumu, lai pārliecinātos, ka starp masku un ādu nav spraugu, lai pārliecinātos, ka tā efektīvi filtrē gaisu.
- Ja uz jūsu maskas deguna tilta ir metāla gabals, saspiediet to pēc sejas uzlikšanas. Tas maskai piešķirs ciešāku, personalizētāku piemērotību.
- Fitnesa pārbaude ir obligāta veselības aprūpes speciālistiem, kas valkā N-95 maskas. Lūdzu, ņemiet vērā: ja iegādājaties un nēsājat N-95 maskas un neesat veselības aprūpes speciālists, iespējams, ka jūs to nenēsājat ar atbilstošu piemērotību, tādējādi samazinot tā efektivitāti.
- Ja jūs varat ievietot pirkstu starp masku un ādu, izvēlieties mazāku izmēru.
- Respiratoriem vajadzētu būt cieši pieguļošiem, un tie var atstāt pēdas uz jūsu ādas, ja tos ilgstoši nēsājat.
3. solis. Izmetiet savu N95 masku, ja tā ir saplēsta vai netīra
Jūs varat atkārtoti izmantot respiratorus, līdz tie izskatās redzami mitri, netīri vai saplēsti. Ja jūs esat apdraudēts, izmetiet to atkritumu tvertnē, kas izklāta ar plastmasas maisiņu, lai izvairītos no piesārņojuma. Lai gan N95 maskas parasti nav atkārtoti lietojamas, Slimību kontroles un profilakses centri ir izsnieguši izņēmumu globālās pandēmijas laikā.
4. metode no 4: Maskas pareiza lietošana
Solis 1. Pavelciet masku aiz cilpām
Lai uzvilktu masku, paņemiet to aiz cilpām sānos un velciet tās uz augšu un virs ausīm. Vai arī satveriet siksnas un velciet tās virs galvas un kakla, ja izmantojat respiratoru. Ja jums ir jāpielāgo maska, velciet cilpas vai siksnas uz priekšu un atpakaļ, līdz tā ērti sēž uz sejas.
Ja maskas uzlikšanas laikā pieskaraties tās priekšpusei, nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni
2. solis. Nepieskarieties maskai, kamēr tā atrodas uz sejas
Kamēr esat ārā, mēģiniet pēc iespējas labāk turēt rokas prom no sejas. Nepieskarieties maskai, lai to noņemtu, velciet uz leju vai noregulējiet tā, lai netiktu piesārņotas rokas.
Ja jūs pieskaraties savai maskai, roku tīrīšanai izmantojiet kādu alkohola bāzes roku dezinfekcijas līdzekli vai nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni
Solis 3. Turiet masku ieslēgtu, līdz varat sociāli attālināties no citiem cilvēkiem
Ja neesat apgabalā, kur varat atrasties vismaz 1,8 m (6 pēdas) attālumā no citiem cilvēkiem, maska ir jātur. Noņemot masku, atrodoties citu cilvēku tuvumā, var izplatīties COVID-19 vīruss, pat ja tas notiek tikai uz brīdi.
Pat ja jūs varat ievērot distanci, joprojām ir ieteicams turēt masku, kad atrodaties apkārt
4. solis. Noņemiet masku, velkot cilpas vai siksnas
Lai noņemtu masku, satveriet ausu cilpas vai galvas siksnas un viegli pavelciet tās uz augšu un prom no sejas. Cik vien iespējams, nepieskarieties maskas priekšpusei, lai nesabojātu rokas.
Jūsu maska, iespējams, ir filtrējusi dažus piesārņotājus, kas ir iestrēguši maskas priekšpusē, tāpēc vēlaties izvairīties no pieskaršanās tai
5. solis. Pēc maskas noņemšanas nomazgājiet rokas
Izmantojot ziepes un siltu ūdeni, rūpīgi notīriet rokas, pakļaujot plaukstas, pirkstus un zem nagiem. Kad esat pabeidzis, rūpīgi izskalojiet rokas un nosusiniet tās ar tīru dvieli.
Mēģiniet mazgāt rokas katru reizi, kad dodaties sabiedrībā vai pieskaraties kopīgai virsmai
Padomi
- Sekojiet jaunākajai informācijai par COVID-19, apmeklējot vietni
- Maskas audumam pilnībā jāaptver zoda gals.
