Melanoma ir nopietna ādas vēža forma, kas var izplatīties (metastēties) uz citām ķermeņa daļām. Melanoma sākas ar ādas šūnu tipu, kas pazīstams kā melanocīts, kas ir šūna, kas satur melanīnu - ādas pigmentu, kas piešķir ādai tumšākas vai gaišākas nokrāsas. Uzziniet, kā veikt ādas pārbaudes, lai varētu kontrolēt savu ķermeni attiecībā uz melanomām.
Soļi
1. metode no 4: melanomas ādas pārbaudes veikšana
1. solis. Izģērbieties pilnībā
Pirmais solis, lai veiktu ādas melanomas pārbaudi, ir pilnībā izģērbties. Pārliecinieties, ka atrodaties labi apgaismotā vietā. Stāviet pilna garuma spoguļa priekšā.
- Turiet tuvumā rokas spoguli, lai palīdzētu pārbaudīt muguru un citas grūti pamanāmas vietas.
- Jūs varat lūgt laulātajam, ģimenes loceklim vai draugam palīdzēt jums pārbaudīt šīs grūti redzamās vietas, kā arī pārbaudīt kaklu un galvas ādu.
2. solis. Pārbaudiet ķermeņa augšdaļu
Pagriezieties pret spoguli un pārbaudiet visu, ko varat redzēt. Pārbaudiet seju, ausis, kaklu, krūtis un vēderu. Atcerieties atzīmēt visus molu un atzīmēt visas novirzes.
Sievietēm vajadzētu pacelt krūtis, lai pārbaudītu ādu zem tās
Solis 3. Paskaties pār rokām
Pēc ķermeņa augšdaļas pārbaudes pārejiet pie rokām. Pārbaudiet paduses, abas roku abas puses, augšdaļas un plaukstas, starp pirkstiem un nagiem.
4. solis. Pārbaudiet kājas
Apsēdieties ērtā vietā. Pārbaudiet augšstilbu, apakšstilbu, kāju augšdaļu, starp kāju pirkstiem un kāju nagus.
Izmantojot rokas spoguli, pārbaudiet katras pēdas apakšdaļu, katru teļu un katra augšstilba muguru
5. solis. Izmantojiet rokas spoguli, lai pārbaudītu grūti sasniedzamās vietas
Lai pārbaudītu grūti sasniedzamās vietas, varat vai nu stāvēt vai sēdēt, atkarībā no tā, kas ir ērtāk. Izmantojiet rokas spoguli, lai pārbaudītu sēžamvietu, dzimumorgānu zonu, muguras lejasdaļu un augšdaļu, kā arī kakla un ausu aizmuguri.
Var būt vieglāk paskatīties uz muguru pilna garuma spogulī, izmantojot rokas spoguli, vai lūgt laulātajam, draugam vai ģimenes loceklim pārbaudīt
6. solis. Pārbaudiet galvas ādu ar ķemmi
Jums arī jāpārbauda, vai galvas ādā nav melanomas. Izmantojiet ķemmi, lai sadalītu matus un pārbaudītu galvas ādu. Šobrīd, lai pārbaudītu galvas aizmuguri un kaklu, var būt nepieciešams laulātais, draugs vai ģimenes loceklis.
7. solis. Atkārtojiet katru mēnesi
Ja esat kādā no riska grupām, jums regulāri jāpārbauda sevi. To var izdarīt reizi mēnesī, lai izsekotu dzimumzīmēm un pamanītu visus pārkāpumus.
Tiem, kuriem nav augsts risks, varat pārbaudīt sevi ik pēc trim, sešiem vai pat 12 mēnešiem, atkarībā no citiem riska faktoriem, piemēram, saules iedarbības vai molu daudzuma
2. metode no 4: Melanomas pazīmju noteikšana
1. darbība. Pārraugiet izmaiņas, izmantojot ABCDE noteikumu
Melanomas var noteikt, pārbaudot dzimumzīmes uz ķermeņa. Tas ietver izmaiņas jūsu ādas izskatā vai sajūtā ap molu. Jūs varat izmantot ABCDE noteikumu kā ceļvedi, lai pārbaudītu izmaiņas. Ja jums ir kāda no šīm brīdinājuma pazīmēm, informējiet savu ārstu.
- Asimetrija: Puse molu izskatās vai jūtas savādāk nekā otra puse.
- Robeža: Normāliem dzimumzīmēm ir regulāras, samērā gludas robežas. Melanomas robežas mēdz būt neregulāras, robainas, nelīdzenas, izplūdušas vai nevienmērīgas.
- Krāsa: Ja ādas laukuma krāsa ir nevienmērīga, piemēram, ja tā satur dažādus brūnas, melnas vai citas krāsas toņus, tā var būt ādas vēža pazīme.
- Diametrs: Ir jāpārbauda jebkura āda, kas izskatās vairāk nekā ¼ collas.
- Attīstās vai vietas maiņa: izmaiņas apgabalā var būt pēc izmēra, formas, krāsas vai faktūras, piemēram. bedrains pret gludu.
2. darbība. Pārbaudot sevi, saglabājiet savu dzimumzīmju žurnālu un izmantojiet ABCDE noteikumu, lai palīdzētu pārraudzīt izmaiņas
Pierakstiet molu pārbaudes datumu un veiciet sīkas piezīmes par dzimumzīmēm- iekļaujiet konkrēto atrašanās vietu, izmēru, krāsu, formu un visu citu, ko novērojāt pārbaudes laikā. Varat arī izdrukāt cilvēka ķermeņa attēlu un atzīmēt apgabalus, kuros ir dzimumzīmes. Ir pat lietotnes, kas palīdz jums novērot molu, ļaujot augšupielādēt fotoattēlus un atzīmēt to atrašanās vietu 3D modelī.
3. solis. Pārbaudiet citas brīdinājuma zīmes
Lai gan molu pārbaude uz ķermeņa ir labākais veids, kā atrast simptomus, ir arī citas brīdinājuma zīmes, kuras varat meklēt. Papildu brīdinājuma zīmes ietver:
- Sāpes, kas neārstē
- Pigmenta izplatīšanās no vietas robežas apkārtējā ādā
- Apsārtums vai pietūkums, kas pārsniedz vietas robežu
- Jebkuras sajūtas izmaiņas, piemēram, pastiprināta nieze, maigums vai sāpes
- Jebkuras izmaiņas molu virsmā, piemēram, zvīņošanās, izdalīšanās, asiņošana vai izciļņa vai mezgliņa izskats
- Jauns kurmis
3. metode no 4: melanomas riska faktoru atpazīšana
1. solis. Pārbaudiet savu ķermeni, vai esat bijis pakļauts UV iedarbībai
Galvenais melanomas riska faktors ir ultravioletās (UV) gaismas iedarbība. Šo ekspozīciju var izraisīt saule, solārijs vai sauļošanās gaismas.
Solis 2. Meklējiet dzimumzīmes uz ķermeņa
Dzimumzīmju klātbūtne uz ādas ir vēl viens riska faktors. Lielākajai daļai cilvēku ir dzimumzīmes. Tie ir pigmentēti un bieži vien nedaudz paaugstināti ādas laukumi, kas ir neizplatāmi audzēji. Cilvēkam, kuram ir vairāk nekā 50 dzimumzīmju, ir lielāks melanomas risks.
- Ja jums ir dzimumzīmes, izveidojiet ieradumu tās novērot. Parastie moli parasti ir vienmērīgi krāsoti un var būt plakani vai nedaudz pacelti virs ādas. Dzimumzīmes parasti ir apaļas vai ovālas un mazākas par aptuveni ¼ collu.
- Dažiem cilvēkiem ir stāvoklis, ko sauc par displastisko nevi, kas ir netipiski moli. Viņi izskatās savādāk nekā parasts mols. Parasti tie ir lielāki, un dažreiz tie atšķiras pēc krāsas, struktūras vai formas nekā parasts mols. Šie netipiskie dzimumzīmes palielina iespēju saslimt ar ādas vēzi, un dažkārt melanoma var notikt displastiskā nevus iekšpusē.
3. Apzinieties, ka gaiša āda var izraisīt melanomu
Vēl viens melanomas riska faktors ir ādas krāsa. Cilvēkiem ar gaišu ādu, gaišiem matiem un vasaras raibumiem ir lielāks melanomas risks.
- Tiek uzskatīts, ka, tā kā tie ir cilvēki, kuriem arī ir lielāks saules apdegumu risks, saules ultravioletajam starojumam ir svarīga loma melanomas attīstībā.
- Tomēr pat tiem, kam ir tumšāka āda, var būt melanoma uz ķermeņa gaišākajām vietām. Šajās zonās ietilpst pēdu zoles, plaukstas un zem nagiem.
4. solis. Pārbaudiet sevi, vai jums ir bijis saules apdegums
Tā kā UV iedarbība var izraisīt melanomu, saules apdegumu vēsture ir ādas vēža riska faktors. Jūs esat pakļauts riskam arī tad, ja viegli sauļojaties. Ja jums ir bijuši vairāki saules apdegumi, regulāri pārbaudiet sevi.
Ja jūsu saules apdegumi bija smagi, jums ir lielāks risks. Smagi saules apdegumi ietver pīlingu, pūslīšu veidošanos vai citas nelabvēlīgas blakusparādības
5. Apzinieties citus riska faktorus
Ir arī citi melanomas riska faktori. Ja jums ir ģimenes vai personīga melanomas vēsture, jūs varat būt pakļauts riskam. Cilvēki, kas ir vecāki, ir pakļauti lielākam riskam, tāpat kā cilvēki ar novājinātu vai nomāktu imūnsistēmu.
- Ja jūs dzīvojat augstākā augstumā vai tuvu ekvatoram, jums ir lielāks risks paaugstināta UV staru līmeņa dēļ.
- Vīriešiem melanomas biežums ir augstāks nekā sievietēm.
- Indivīdiem ar stāvokli, kas pazīstams kā pigmenta kserodermija, ir lielāks melanomas risks.
4. metode no 4: Izpratne par melanomas ādas pārbaužu nozīmi
1. solis. Pārbaudiet sevi bieži, ja jums ir augsts risks
Personām, kurām ir augsts melanomas risks, katru mēnesi jāpārbauda, vai nav melanomas. Īpaši uzmanīgiem un katru mēnesi jāveic ādas melanomas pārbaude:
- Tie, kuriem ir ģimenes vai personīga melanomas vēsture
- Tie, kuriem ir gaiši mati, gaiša āda vai daudz vasaras raibumu
- Indivīdi, kuriem ir vairāk nekā daži moli
2. solis. Pārbaudiet savu ķermeni pat tad, ja esat zema riska kandidāts
Ikvienam jāpārbauda, vai ādā nav melanomas. Ieteicams sekot līdzi visiem dzimumzīmēm, lai redzētu, vai tie maina formu, krāsu, izmēru vai tekstūru. Pat ja jums nav melanomas riska, pārbaudiet ādu reizi trijos līdz divpadsmit mēnešos, izmantojot melanomas ādas pārbaudes procesu.
- Ja esat zema riska kandidāts, izlemiet, vai vēlaties pārbaudīt sevi ik pēc trim, sešiem vai 12 mēnešiem. Ja esat bijis vairāk pakļauts saulei un UV stariem, vai arī jums ir daudz dzimumzīmju, iespējams, vēlēsities sevi pārbaudīt biežāk nekā tad, ja to nedarīsit.
- Ja neesat pārliecināts par to, cik bieži jums jāpārbauda, sazinieties ar savu ārstu.
- Gandrīz katru agri noķerto ādas vēzi var ārstēt un izārstēt. Izārstēšanas iespējas samazinās, vēlāk atklājot.
Solis 3. Uzziniet, kur rodas melanomas
Vīriešiem melanomas bieži rodas uz krūtīm un muguras. Sievietēm tie parasti rodas uz kājām. Melanomas bieži var atrast uz sejas un kakla abiem dzimumiem.
