Palīdzība mīļotajam ar šizofrēniju var šķist neiespējama, biedējoša situācija, pat ja tā ir tikai tad, kad atrodaties blakus cilvēkam; tomēr ir cerība un veidi, kā var vairāk sagatavoties situācijai un sniegt palīdzību savam mīļotajam. Ja nodrošināsiet labvēlīgu vidi savam mīļotajam, liksiet savam mīļotajam justies droši un rūpēsities par sevi, jūs varat iemācīties palīdzēt šizofrēnijas mīļotajam.
Soļi
1. metode no 4: atbalstošas vides izveide
1. solis. Veiciniet ārstēšanu
Jūsu mīļotajam būs jāiziet un jāturpina ārstēšana, lai dzīvotu labāk. Jums vajadzētu mudināt viņu turpināt ārstēšanu. Tas nozīmē, ka jums vajadzētu mudināt viņu doties uz terapiju, piedalīties starpniecībā un piedalīties jebkādās dzīvesveida izmaiņās, ko ieteicis ārsts.
- Jūsu mīļotais cilvēks, iespējams, nevēlēsies turpināt ārstēšanu, īpaši pēc atbrīvošanas no stacionāra; tomēr tas var novest jūsu mīļoto pie recidīva vai pasliktināšanās, kas ir pretēji tam, ko vēlaties.
- Nestrīdieties un nedusmojieties par savu mīļoto par to. Tā vietā pasakiet viņam, ka jums rūp un vēlaties tikai palīdzēt un pārliecināties, ka viņš ir drošībā un aprūpēts.
2. solis. Parādiet savam mīļotajam līdzjūtību un mīlestību
Šizofrēnija jūsu mīļotajam nav viegla. Hroniska garīga slimība var viņu novilkt un likt justies nomāktai vai nevērtīgai. Ja redzat, ka tas notiek, pasakiet savam mīļotajam, ka mīlat viņu un ka esat tur, ja viņai esat vajadzīgs. Pat ja jūsu mīļotais cilvēks maldās, parādiet viņai līdzjūtību un sapratni.
- Tas var būt grūti, īpaši, ja jūtaties slikti izturējies; tomēr neizrauj savu neapmierinātību ar savu mīļoto. Jums vajadzētu mīlēt un saprast viņas situāciju, nevis pasliktināt to.
- Pārliecinieties, ka palīdzat savam mīļotajam justies droši un ērti kopā ar jums. Vienmēr klausieties un patiešām dzirdiet, ko saka jūsu mīļotais, lai viņa justos sadzirdēta un saprasta. Tas ļaus jūsu mīļotajam biežāk vērsties pie jums, kad viņa nejūtas 100% un viņam nepieciešama palīdzība.
Solis 3. Iekļaujiet savu mīļoto
Ja jūsu mīļotajam ir šizofrēnija, jums joprojām jāiekļauj ģimenes aktivitātes, kad vien varat. Jums vienkārši jābūt uzmanīgākam attiecībā uz atmosfēru un aktivitātēm. Mijiedarbības līmenis, ar kuru jūsu mīļotais var tikt galā, būs atkarīgs no konkrētā šizofrēnijas gadījuma, taču, uzaicinot viņu, jautājiet savam mīļotajam, vai viņam ir ērti to darīt.
- Var būt sociālas situācijas, kad tavs mīļotais nejūtas ērti, tāpēc neapvainojies, ja viņš saka nē.
- Jūsu mīļotajam būs unikāls šizofrēnijas izraisītāju komplekts. Pārliecinieties, ka zināt šīs lietas, pirms uzaicināt mīļoto pavadīt laiku kopā ar jums. Tādā veidā jūs varat izvairīties no tādu darbību veikšanas, kas izraisīs maldināšanu vai psihotisku pārtraukumu.
4. solis. Pareizi reaģējiet uz maldiem
Mīļotais cilvēks ar šizofrēniju piedzīvos dīvainus un sarežģītus maldus, un tas var notikt, atrodoties kopā ar savu mīļoto. Ja jūsu mīļais cilvēks vēršas pie jums ar kādu dīvainu domu vai maldiem, ar cieņu informējiet viņu, ka redzat lietas savādāk. Par to nedusmojies un nekaitini, bet atzīsti, ka saproti, ka tava mīļotā situācija ir reāla un viņa redz lietas savādāk.
- Ne tieši izaiciniet mīļotā maldus. Tas sadusmos jūsu mīļoto un liks viņai neuzticēties jums.
- Tā vietā ļaujiet savam mīļotajam zināt, ka saprotat, ko viņa saka, lai viņai būtu īsts, un pēc tam pārejiet pie tēmas, kurai varat piekrist.
Solis 5. Palīdziet savam mīļotajam atpūsties
Kad esat blakus savam mīļotajam, kuram ir šizofrēnija, mēģiniet pēc iespējas mazāk uzsvērt viņu. Stress un trauksme var pasliktināt viņa šizofrēniju. Tas nozīmē, ka jums pēc iespējas jāpalīdz saglabāt savu mīļoto relaksāciju un mieru. Praktizējiet relaksācijas paņēmienus kopā ar savu mīļoto, piemēram, jogu, dziļas elpošanas vingrinājumus vai meditāciju.
- Varat arī iedrošināt mīļotā iecienītākās aktivitātes, piemēram, lasīšanu, mūzikas klausīšanos vai jebkuru citu darbību, kas palīdz mazināt stresu.
- Tam ir papildu bonuss, kas ļauj jums mazāk stresot, un tas vienlaikus palīdzēs gan jums, gan jūsu mīļotajam.
6. solis. Ļaujiet savam mīļotajam darīt lietas
Pavadot laiku kopā ar savu mīļoto, jūs varat izjust vēlmi darīt visu viņas labā. Tas nav izdevīgi jums vai jūsu mīļotajam. Neskatoties uz šizofrēniju, jūsu mīļotais cilvēks joprojām var darīt lielāko daļu lietas. Mudiniet savu mīļoto darīt pēc iespējas vairāk, kad esat kopā.
- Jūs vēlaties, lai jūsu mīļotais justos pēc iespējas neatkarīgāks, vienlaikus strādājot šizofrēnijas robežās.
- Tas arī noņems zināmu spiedienu, jo jums nebūs jāskatās uz visu, ko dara jūsu mīļotais, kad esat kopā.
7. solis. Palīdziet savam mīļotajam izvirzīt reālus mērķus
Ja jūsu mīļotais pēc šizofrēnijas diagnozes vai pēc psihotiskas epizodes atkal pieceļas kājās, jums jāpalīdz viņam izvirzīt reālus mērķus. Palīdziet savam mīļotajam izdomāt, ko pašreizējā situācijā ir iespējams darīt, un mudiniet viņu to darīt. Tas palīdzēs mazināt nevajadzīgu stresu jūsu mīļotajam un palīdzēs viņam atgūt savu dzīvi, cik vien iespējams.
Neļauj savam mīļotajam izvirzīt mērķus, kas nav sasniedzami. Papildu stress vai vilšanās var padarīt jūsu mīļoto sliktāku vai recidīvu
2. metode no 4: rūpēties par mīļotā labklājību
Solis 1. Sekojiet līdzi medikamentiem
Jūsu mīļotais lietos vienu vai vairākas zāles pret šizofrēniju un jebkādiem citiem apstākļiem, no kuriem viņa tiek ārstēta. Pat ja jūs neesat sava mīļotā primārais aprūpētājs, jūs varat palīdzēt savam mīļotajam sekot līdzi visām katru dienu lietotajām zālēm. Jūsu mīļotais var aizmirst tos lietot vai būt izturīgs pret zāļu lietošanu. Mudiniet viņu vajadzības gadījumā lietot katru medikamentu.
- Jūs varat palīdzēt saglabāt savu mīļoto, iesakot viņai izmantot tablešu grafiku/kalendāru, iknedēļas tablešu kastīti vai zāļu taimeri. Tas novērsīs jūsu mīļotā stresu un padarīs zāļu lietošanas procesu vienmērīgāku.
- Saglabājiet sarakstu ar visām zālēm un uztura bagātinātājiem, ko jūsu mīļais cilvēks ņem līdzi, lai jūs varētu to nodot visiem jaunajiem ārstiem, pie kuriem viņu nogādāsit. Jūs arī varēsiet nodrošināt rezerves kopiju, ja kaut kas notiks ar jūsu mīļoto, kad esat tuvumā.
2. solis. Meklējiet blakusparādības
Šizofrēnijas zāles dažreiz var būt skarbas. Ja pamanāt, ka jūsu mīļotajam ir negatīvas blakusparādības no jebkādiem jauniem vai veciem medikamentiem, kad esat kopā, informējiet savu mīļotā ārstu. Jūsu mīļotajam var būt atšķirīga zāļu izvēle.
- Šīs blakusparādības var būt grūti pamanāmas. Daudzas zāles pret šizofrēniju var padarīt jūsu mīļoto bezcerīgu, nemierīgu vai zombiju līdzīgu.
- Tomēr nekad neļaujiet savam mīļotajam pārtraukt lietot zāles, kamēr ārsts to nav teicis. Jebkuru zāļu lietošanas pārtraukšana, neskatoties uz nepatīkamajām blakusparādībām, var būt daudz sliktāka.
Solis 3. Esiet sava mīļotā aizstāvis
Ja jūsu mīļotajam ir šizofrēnija, viņa, iespējams, nejūtas ērti, atklājot to visiem vai izskaidrojot situāciju visiem. Kad jūs un jūsu mīļotais esat kopā, pastipriniet savu mīļoto. Izskaidrojiet sava mīļotā situāciju tiem, kam tas jāzina. Ja citiem tas nav jāzina, rīkojieties šajās situācijās sava mīļotā labā, ja viņa nejūtas ērti to darot viena.
- Noteikti notīriet šīs lietas kopā ar savu mīļoto. Tas ir jūsu mīļotā garīgais stāvoklis un dzīve, tāpēc pārliecinieties, ka viņai ir ērti atklāt stāvokli ikvienam, ko jūs sakāt.
- Var gadīties situācijas, kad jums tas ir jādara, neatkarīgi no jūsu mīļotā vēlmēm. Jaunajiem ārstiem, psihologam, citam garīgās veselības speciālistam, ātrās palīdzības sniedzējiem, darba devējiem vai citām amatpersonām var būt jāzina par jūsu mīļotā stāvokli, pat ja viņa nejūtas ērti to atklāt.
3. metode no 4: Psihotiskas epizodes risināšana
1. solis. Sekojiet sava mīļotā progresam
Tas ietver atkārtotus simptomus, medikamentu maiņu, iepriekšējās un pašreizējās ārstēšanas iespējas, garastāvokļa svārstības, maldus vai citus nozīmīgus notikumus jūsu mīļotā dzīvē. Tas palīdzēs jums labāk sagatavoties jebkurai psihotiskai epizodei, kas notiek, kad esat tuvumā vai zināt, kā rīkoties ar mīļotā ārsta ārstiem, kad jums ir nepieciešama palīdzība.
Tas var arī palīdzēt jums meklēt agrīnās brīdinājuma pazīmes par krīzes situāciju vai recidīvu, kad esat kopā
2. Ziniet psihotiskās epizodes brīdinājuma pazīmes
Psihotiska epizode, kas pazīstama arī kā krīzes situācijas, noteikti notiks jūsu tuvumā, ja jums ir tuvs cilvēks ar šizofrēniju. Medikamentu pārtraukšana ir visizplatītākais krīzes situācijas iemesls, taču jūsu mīļotajam var būt recidīvs, pat ja zāles nav mainītas vai pārtrauktas. Ja, atrodoties kopā, pamanāt brīdinājuma zīmes, nekavējoties sazinieties ar mīļotā ārstu. Jūsu mīļotajam var būt īpašas brīdinājuma zīmes, taču bieži sastopamās krīzes situācijas brīdinājuma pazīmes ir šādas:
- Atteikšanās no jums un citiem
- Bezmiegs
- Paaugstināta paranoja, maldi vai halucinācijas
- Personīgās higiēnas trūkums
- Paaugstināts naidīgums pret jums un citiem
- Neizskaidrojamas pazušanas
- Mulsinoša vai nesaprotama runa
3. Esiet gatavs akūtai psihotiskai epizodei
Ir veidi, kā jūs varat sagatavoties, ja esat tuvu akūtai psihotiskai epizodei. Jūs vēlaties pārliecināties, ka jūsu mīļotais saņem palīdzību pēc iespējas ātrāk. Akūta psihotiska epizode ir pēkšņi maldi vai halucinācijas, kas jūsu mīļotajam kļūst tik satriecošas, ka viņa saplīst ar realitāti un apdraud viņas personīgo labklājību, kā arī citu labklājību. Kad tas notiks, jūsu mīļotajam, iespējams, vajadzēs hospitalizēties, līdz viņas realitātes sajūta atgriezīsies normālā stāvoklī. Zvaniet neatliekamās palīdzības dienestiem, tiklīdz saprotat, ka jūsu mīļotajam ir nepieciešama palīdzība. Šo epizožu laikā jums vajadzētu arī:
- Vienmēr turiet pie rokas mīļotā ārsta un terapeita numuru, lai jūs varētu viņiem paziņot, ka viņa ir ceļā uz slimnīcu.
- Ziniet, kurā slimnīcā jādodas jūsu mīļotajam, lai saņemtu vislabāko palīdzību.
- Palūdziet citiem pamest jūsu māju, ja tas nav nepieciešams, lai jūsu mīļotais būtu mierīgs.
- Ierobežojiet traucējošos faktorus vai izraisītājus, piemēram, TV, radio vai lietas, kas rada skaļu troksni.
- Runājiet ar savu mīļoto tieši un mierīgi, lai mēģinātu mazināt situāciju.
- Sazinieties ar šīs personas terapeitu un lūdziet apmācību un norādījumus, kā viņu nomierināt.
- Centieties nesaprasties ar savu mīļoto, jo viņš vai viņa ir salauzuši realitāti.
4. Ziniet, kad nepieciešama hospitalizācija
Ja jūsu mīļotais joprojām ir bīstams sev un citiem, jums, iespējams, būs jāpalīdz viņu nogādāt slimnīcā. To sauc par piespiedu hospitalizāciju, kas reizēm ir nepieciešama, lai mīļoto atgrieztos pareizā ceļā. Tas var šķist krasi, bet ilgtermiņā tas ir viņa paša labā.
Jūsu mīļotā ārsts jums paziņos, vai nepieciešama hospitalizācija. Izņemot briesmas, jūsu mīļotajam var būt nepieciešama hospitalizācija, ja viņš vairs nespēj nodrošināt sev pamata uzdevumus un pakalpojumus, piemēram, apģērbu un barošanu
4. metode no 4: Rūpēties par sevi
1. solis. Izglītojiet sevi par mīļotā stāvokli
Jums ir jābūt pēc iespējas informētākam par šizofrēniju, ja vēlaties sniegt vislabāko palīdzību savam mīļotajam, kad esat kopā. Tas ļaus jums pieņemt apzinātus lēmumus par to, kā izturas pret jūsu mīļoto, izprast viņas simptomus un palīdzēt viņai ārstēties.
- Jautājiet sava mīļotā ārstam un terapeitam visu informāciju, ko viņš varētu sniegt, ja joprojām esat neskaidrs par mīļotā stāvokli.
- Ir arī daudz noderīgu tiešsaistes resursu, piemēram, Mayo klīnika un Atkarības un garīgās veselības centrs.
2. solis. Atrodiet atbalsta grupu
Jums ir nepieciešama atbalsta sistēma tāpat kā jūsu mīļotajam. Meklējiet atbalsta grupu, kas paredzēta šizofrēnijas slimnieku ģimenei un draugiem. Ir oficiālas organizācijas, piemēram, Ārstniecības aizstāvības centrs un Nacionālā garīgi slimo asociācija (NAMI), kurām ir atbalsta grupas, tālruņa pakalpojumi un viedtālruņu lietojumprogrammas, kas var jums palīdzēt, kad jums tas ir nepieciešams.
- Jūsu vietējā slimnīcā, klīnikā vai universitātē var būt arī atbalsta grupas.
- Ja neesat pārliecināts, kur atrast atbalsta grupu, jautājiet savam mīļotajam ārstam.
3. solis. Atzīstiet un pieņemiet savas jūtas
Ir grūti iemīlēties ar šizofrēniju, un palīdzēt viņam, pat neregulāri, var būt vēl grūtāk. Jums ir nepieciešams veltīt laiku un atzīt savas jūtas par situāciju, pat ja tās visas nav pozitīvas. Tiklīdz jūs tos pieņemsit un iemācīsities ar tiem rīkoties, jūs kopumā būsit laimīgāki un varēsit koncentrēties uz savu dzīvi un palīdzību savam mīļotajam.
Ja turat savas jūtas sevī, jūs, iespējams, galu galā aizvainojat savu mīļoto un izjūtat viņu. Tas nav godīgi nevienam no jums
Solis 4. Ziniet savas robežas
Jūs esat tikai cilvēks un varat darīt tikai tik daudz, lai palīdzētu savam mīļotajam. Ja jūsu dzīve kļūst drudžaina un satriecoša, pārliecinieties, ka zināt savas robežas un kad atpūsties no mīļotā situācijas risināšanas. Ja jūs palīdzat savam mīļotajam vairāk, nekā spējat izturēt, jūs varat izdegt un izraisīt saslimšanu vai pārmērīgu stresu. Ja esat uzņēmies pārāk daudz, noteikti izdomājiet veidus, kā mazināt savus pienākumus, palīdzot mīļotajam.
