Šizoafektīvi traucējumi ir garīga slimība, kas izpaužas kā šizofrēnijas, bipolāru un depresijas simptomi. Tas var apgrūtināt palīdzību mīļajiem, kuriem ir diagnosticēts šis stāvoklis. Jūs varat palīdzēt, atbalstot viņus, veicinot veselīgu uzvedību un palīdzot viņiem sekot viņu ārstēšanai. Jums arī jārūpējas par sevi. Uzziniet, kā palīdzēt mīļotajam tikt galā ar šizoafektīviem traucējumiem.
Soļi
1. metode no 3: atbalstīt savu mīļoto
1. solis. Esiet tur savam mīļotajam
Šizoafektīvo traucējumu ārstēšana var būt ārkārtīgi sarežģīta. Jūsu mīļais cilvēks nodarbojas ar psihozi, kad jūs zaudējat kontaktu ar ārējo realitāti. Jūsu mīļotajam var rasties arī garastāvokļa problēmas, piemēram, depresija un mānija. Jūs varat palīdzēt, būdami viņu labā un saprotoši. Ja mīļotais cilvēks zina, ka viņu neatstāsi vai nedomāsi citādi viņu stāvokļa dēļ, tas viņam var daudz palīdzēt.
- Atbalstīt savu mīļoto nozīmē būt viņam blakus labajos un sliktajos laikos. Ir svarīgi pret viņiem izturēties kā parasti bez simptomiem un būt saprotošiem epizožu laikā.
- Ja jūsu mīļotajam ir nepieciešams papildu atbalsts, tad ir arī citi noieta tirgi. Ir zvanu centri, kas sniedz emocionālu atbalstu, kas var būt noderīgs jūsu mīļotajam, ja viņš jūtas viens vai nomākts.
- Turklāt ir sertificēti vienaudžu atbalsta speciālisti (CPS). CPS ir persona, kas pati cieš no garīgām problēmām, vienlaikus kalpojot un palīdzot citiem risināt viņu problēmas. Viņi var būt lielisks vienaudžu atbalsts jums un jūsu mīļotajam viņu atveseļošanās laikā. Ja jūs interesē vienaudžu atbalsts savam mīļotajam, tad meklējiet tiešsaistē. Jūsu novadā var būt vienaudžu atbalsta centrs. Dažās slimnīcās un garīgās veselības klīnikās ir vienaudžu atbalsta pakalpojumi. Lai sazinātos ar kādu, jums būs jāsaņem ārstniecības mākslas speciālista nosūtījums.
2. solis. Iekļauj aktivitātēs savu mīļoto
Tas, ka jūsu mīļotajam ir šizoafektīvi traucējumi, nenozīmē, ka viņu vajadzētu izslēgt no aktivitātēm kopā ar ģimeni un draugiem. Jums, iespējams, būs jāmaina noteiktas darbības, pamatojoties uz aktivizētājiem. Pārliecinieties, ka jūsu mīļais zina, kādu darbību jūs veicat un kurp dodaties, lai viņš varētu pieņemt lēmumu par to, vai nākt līdzi.
Neuztraucieties, ja jūsu mīļais nevēlas ierasties kādā pasākumā vai vietā. Cieniet lietas, kas liek viņiem justies ērti vai neērti
Solis 3. Iesakiet viņiem iemācīties atpūsties
Jūsu mīļotajam var būt problēmas ar miegu vai nomierināt domas. Jūs varat palīdzēt savam mīļotajam apgūt relaksācijas paņēmienus. Relaksācija var palīdzēt nomierināt prātu un ķermeni. Stresa mazināšana var palīdzēt mazināt simptomus vai recidīvus.
- Jūsu mīļotais var nodarboties ar jogu vai citiem viegliem vingrinājumiem. Viņi var izmēģināt dziļas elpošanas vingrinājumus un meditāciju.
- Atslābinošas var būt arī nomierinošas aktivitātes, piemēram, dārzkopība, amatniecība, gleznošana, rakstīšana, ēdiena gatavošana vai mūzikas klausīšanās.
4. solis. Veiciniet vingrinājumus
Vingrinājumi ir izplatīta šizoafektīvu traucējumu pārvaldības metode. Vingrinājumi var palīdzēt samazināt halucinācijas, kas saistītas ar šizofrēniju, un tas var arī palīdzēt uzlabot skumjas noskaņojumu, kas saistīts ar depresiju. Vingrinājumi uzlabo vispārējo veselību un pašapziņu.
- Cilvēkiem ar šizoafektīviem traucējumiem ir lielāks II tipa diabēta risks, tāpēc vingrinājumi var palīdzēt to apkarot. Tas ir tāpēc, ka medikamenti, ko lieto šizoafektīvi traucējumi, liek pacientiem pieņemties svarā, kā rezultātā attīstās diabēts.
- Vingrojiet kopā ar mīļoto. Dodieties pastaigās, pievienojieties sporta zālei, apmeklējiet nodarbības, nodarbojieties ar jogu vai brauciet ar velosipēdu. Atrodiet veidus, kā ģimene un draugi var palikt aktīvi.
Solis 5. Atbalstiet veselīgu uzturu
Veselīgs uzturs ir ļoti svarīgs, ja Jums ir šizoafektīvi traucējumi. Cukura līmeņa regulēšana asinīs var palīdzēt saglabāt garastāvokli. Veselīgs uzturs var arī palielināt jūsu enerģiju un neļaut jums iegūt svaru kā blakusparādību medikamentiem.
Veselīgs uzturs var arī palīdzēt aizsargāt savu mīļoto no II tipa diabēta attīstības
6. solis. Ļaujiet viņiem pašiem pieņemt lēmumus
Lai gan jūs varētu būt daļa no viņu neatliekamās palīdzības un viņu aizstāvja, jums vienmēr jāļauj savam mīļotajam kontrolēt savus lēmumus. Atbalstiet viņus tajā, ko viņi vēlas darīt, un mudiniet viņus pieņemt lēmumus un kontrolēt savu dzīvi.
Ja nepiekrītat viņu lēmumam, apspriediet to ar viņiem. Nemēģiniet piespiest viņus darīt to, ko vēlaties
7. solis. Atzīstiet viņu maldus
Kad jūsu mīļotajam ir maldi, jums jāatzīst, ka maldi viņiem ir patiesi. Nedusmojieties un nekaitiniet, ka viņi maldās. Palieciet mierīgi un maigi pasakiet viņiem, ka maldi jums nav tā pati realitāte.
- Izvairieties pateikt mīļotajam, ka viņš kļūdās. Tas var vienkārši apbēdināt jūsu mīļoto.
- Koncentrējieties uz to, ko jūtas jūsu mīļais. Tas var palīdzēt jums un jūsu mīļotajam atrast kopīgu valodu, lai apspriestu, maldoties.
2. metode no 3: palīdzība ārstēšanā
1. solis. Veiciniet ārstēšanu
Šizoafektīviem traucējumiem nepieciešama medicīniska ārstēšana. Ja jūsu mīļais nav meklējis ārstēšanu, jums vajadzētu mudināt viņu doties pie ārsta. Ja viņi meklē ārstēšanu, mudiniet viņus turpināt stingri ievērot ārsta ārstēšanas plānu. Mudiniet viņus turpināt terapiju un veikt visas dzīvesveida izmaiņas, ko iesaka viņu ārstēšanas komanda.
- Kad simptomi uzlabojas, jūsu mīļotais cilvēks, iespējams, nevēlas turpināt terapiju vai medikamentus. Paskaidrojiet viņiem, cik svarīgi ir turpināt ārstēšanu, lai pārliecinātos, ka tie neatkārtojas vai viņiem nav epizodes.
- Parasti kognitīvās uzvedības terapijas un medikamentu kombinācija ir pirmie soļi ārstēšanas plānā.
Solis 2. Palīdzība ar medikamentiem
Viena no šizoafektīvo traucējumu ārstēšanas metodēm ir medikamenti. Tas var ietvert antipsihotiskos līdzekļus šizofrēnijas ārstēšanai vai antidepresantus depresijas simptomu novēršanai. Jūs varat palīdzēt savam mīļotajam sekot līdzi medikamentiem. Viņi var aizmirst lietot zāles vai arī nevēlas tos lietot. Mudiniet savu mīļoto lietot zāles, kā norādīts.
- Palīdziet savam mīļotajam izdomāt veidu, kā palikt ceļā. Tas var ietvert tablešu kastīti, brīdinājumus viedtālrunī vai grafiku.
- Pacientam, kurš neatbilst prasībām, ir pieejamas injicējamas zāles, kuras var lietot tik reti kā reizi mēnesī.
Solis 3. Palīdziet terapijā
Arī jūsu mīļotais, iespējams, dosies uz terapiju, lai palīdzētu ar savu stāvokli. Viņi, iespējams, saņem psihoterapiju, kas var ietvert sarunu terapiju, kognitīvās uzvedības terapiju vai atbilstības terapiju. Uzziniet, kāda veida terapiju apmeklēs jūsu mīļotais, un noskaidrojiet, vai ir veidi, kā palīdzēt viņam izpildīt vai pabeigt terapijas mājasdarbu, kamēr esat kopā.
- Piedāvājiet nogādāt savu mīļoto terapijā, ja viņam tas ir nepieciešams.
- Dažas CBT metodes var praktizēt mājās. Piemēram, CBT var iemācīt tikt galā ar halucinācijām vai maldiem. Jūs varat palīdzēt savam mīļotajam ar CBT, ja viņam rodas šie simptomi.
Solis 4. Iet uz ģimenes terapiju
To cilvēku ģimenes, kuriem ir šizoafektīvi traucējumi, var gūt labumu no ģimenes terapijas. Tas var padarīt jūs par aktīvu viņu terapijas un atveseļošanās dalībnieku. Ģimenes terapija var arī palīdzēt katram no jums uzzināt, kā tikt galā ar šizoafektīviem traucējumiem, palīdzēt atrisināt problēmas un palīdzēt labāk izprast stāvokli.
- Runājiet ar savu mīļoto un viņa ārstu vai terapeitu par došanos uz ģimenes terapiju. Tas var būt labs risinājums, ja stāvoklis rada dažas problēmas ģimenē.
- Nelieciet savam mīļotajam apmeklēt ģimenes terapiju. Tam vajadzētu būt grupas lēmumam.
5. Esiet viņu aizstāvis
Atkarībā no jūsu attiecībām ar mīļoto, jūs varat izvēlēties būt par viņa aizstāvi. Būt advokātam nozīmē, ka jūs esat personas balss un aizsardzība, kad viņš to nespēj izdarīt pats. Ja jūsu mīļotais ir mānijas vai maldīgā stāvoklī, tad ārsti, iespējams, nespēs visu uztvert nopietni. Šajā laikā jūs runāsit par savu mīļoto.
- Piemēram, jūs un jūsu mīļotais pirms laika apspriedīsit savas vēlmes. Jūs informēsit ārstu, kādas ir jūsu mīļotā vēlmes.
- Jūs varat palīdzēt pieņemt lēmumus par savu mīļoto, kamēr viņš atrodas šajā stāvoklī, līdz viņš var runāt pats par sevi.
6. solis. Apspriediet sava mīļotā konkrēto diagnozi
Šizoafektīvi traucējumi ietver šizofrēnijas, bipolāru un depresijas simptomus. Personai vienā apgabalā var būt spēcīgāki simptomi nekā citā. Tas nozīmē, ka divi cilvēki ar šizoafektīviem traucējumiem nebūs vienādi. Jums vajadzētu apspriest ar savu mīļoto, ko nozīmē viņa konkrētā diagnoze, jo tas palīdzēs jums saprast, kā viņam palīdzēt un rūpēties.
- Ir noderīgi saprast, ka jūsu mīļotajam ir unikāls jūtu un simptomu sajaukums.
- Labā ziņa ir tā, ka šizoafektīviem traucējumiem ir labāka prognoze nekā šizofrēnijai. Kopumā šizoafektīvo traucējumu prognoze ir starp bipolāriem traucējumiem un šizofrēniju.
Solis 7. Skatīties pašnāvības pazīmes
Cilvēkiem ar šizoafektīviem traucējumiem ir augsts pašnāvības risks. Tas nozīmē, ka jums jāuzmanās no jebkādām pašnāvības pazīmēm vai runām. Ja redzat uzvedību vai dzirdat runu, kas, jūsuprāt, nozīmē, ka jūsu mīļotais domā par pašnāvību, nekavējoties saņemiet palīdzību.
- Zvaniet 911, sava mīļotā ārsta vai pašnāvnieku uzticības tālruni.
- Neatstājiet savu mīļoto vienu, ja viņam draud pašnāvība. Palieciet kopā ar viņiem, līdz viņi var saņemt palīdzību.
8. solis. Izstrādājiet krīzes plānu
Jums un jūsu mīļotajam vajadzētu apsēsties un izstrādāt krīzes plānu. Šis krīzes plāns var palīdzēt jums zināt, kā rīkoties, ja jūsu mīļotajam ir psihotiska vai mānijas epizode. Tas var būt tik vienkārši, ka ir pieejams krīzes līnijas tālruņa numurs. Pajautājiet savam mīļotajam, kādas ir viņa vēlmes, nonākot stāvoklī, kurā viņš nevar parūpēties par sevi. Jums vajadzētu arī pajautāt, ko viņi nevēlas darīt šajā laikā.
Tas var ietvert ārstēšanas iespējas, hospitalizāciju, medikamentus vai dzīves apstākļus
3. metode no 3: Rūpēties par sevi
1. solis. Uzziniet par šizoafektīviem traucējumiem
Lai labāk izprastu savu mīļoto, jums vajadzētu uzzināt par šizoafektīviem traucējumiem. Šis nosacījums ir sarežģīts ar daudziem aspektiem, kas sākumā var būt mulsinoši vai satriecoši. Jums vajadzētu mēģināt uzzināt visu par traucējumu simptomiem, ārstēšanu un epizodēm, lai pēc iespējas labāk palīdzētu mīļotajam.
Jūs varat runāt ar mīļotā ārstu, meklēt internetā vai iegādāties grāmatu, kas aptver šizoafektīvus traucējumus
2. solis. Meklējiet atbalstu
Jums var būt noderīgi atrast atbalsta grupu tiem, kam ir šizoafektīvi traucējumi. Atbalsta grupa var palīdzēt jums saprast, kā tikt galā ar mīļotā slimību. Jums var būt noderīgi arī doties uz terapiju pie profesionāļa. Terapija var palīdzēt jums iemācīties tikt galā ar savām emocijām un stresu, kas rodas, rūpējoties par savu mīļoto.
Garīgās veselības speciālisti var arī palīdzēt jums iemācīties rūpēties par savu mīļoto un palīdzēt viņam ārstēties
Solis 3. Apsveriet savas jūtas
Rūpējoties par savu mīļoto ar šizoafektīviem traucējumiem, jūs izjutīsiet daudz emociju. Dažreiz jūsu jūtas var jūs pārņemt. Pieņem visas savas emocijas, arī negatīvās. Ļauj sev apbēdināt, dusmoties vai apbēdināt. Ļaujot sev sajust emocijas, jūs varat tikt galā ar tām un pāriet tām garām.
