Daudzi bērni ir kautrīgi apkārt cilvēkiem, kurus viņi ļoti labi nepazīst, vai arī izjūt satraukumu un “satraucas”, kad ir lielā grupā. Kaut arī kautrība un nemiers ir pilnīgi normāli, nelielai daļai bērnu (un pieaugušo) ir sociālās trauksmes traucējumi, kas pazīstami kā “selektīvs mutisms” (SM). Būtībā SM rada nespēju runāt noteiktās grupas situācijās (piemēram, klasē), lai gan persona var un parasti sazinās citos laikos. SM ir atzīts veselības stāvoklis, un tam vajadzētu profesionāli diagnosticēt un ārstēt. Tomēr jūs varat palīdzēt mīļotajam ar selektīvu mutismu, piedāvājot pacietību, izpratni un atbalstu, kā arī izmantojot pārbaudītas ārstēšanas stratēģijas.
Soļi
1. metode no 3: atbalstošas vides nodrošināšana
1. solis. Neignorējiet, nenoliedziet vai nesamaziniet stāvokli
Selektīvs mutisms bieži parādās bērniem līdz piecu gadu vecumam, bet, iespējams, daudzos gadījumos tas netiek diagnosticēts. Cilvēki bieži pieņem, ka bērns ar SM ir vienkārši kautrīgs, vai varbūt, ka viņš vai viņa apzināti nerunā kā viltība, lai piesaistītu uzmanību vai “uzņemtu ainu”. Neļaujiet sevi apmānīt - selektīvais mutisms ir ļoti reāls un to nekontrolē persona ar šo stāvokli.
- SM ir trauksmes traucējumi, tāpēc kliegšana uz bērnu vai sodīšana gandrīz noteikti izraisīs pretēju efektu, radot vēl lielāku satraukumu.
- Neignorējiet šo nosacījumu, sakot “ak, viņa ir tikai klusa”, vai rīkojiet milzīgus svētkus ikreiz, kad cilvēks ar SM runā sociālā situācijā. Uztveriet to kā reālu un pārvaldāmu stāvokli.
- SM ne tikai “aizies”, ja to ignorēsit. Patiesībā tas var pasliktināties, kad bērns aug. Tāpēc neaizkavējiet diagnozes un ārstēšanas meklēšanu.
2. Izveidojiet “drošu vietu” izpausmei
Veselīgu, ciešu attiecību veidošana ar bērnu (vai pieaugušo) ar SM ir viens no pirmajiem soļiem, lai pārvarētu stāvokli. Jo ērtāk un pārliecinātāk cilvēks runā ar jums par domām vai jūtām, jo spējīgāks viņš varēs pārvaldīt trauksmi, kas rodas, mijiedarbojoties ar svešiniekiem vai lielākām grupām.
Pavadiet laiku kopā ar indivīdu. Veiciniet sarunu, uzdodot jautājumus (“Ko jūs veidojat ar šiem blokiem?” “Kādi jums izskatās šie mākoņi?” “Ja jūs varētu doties jebkur pasaulē, kur tas būtu?”). Veidojiet uzticību un komfortu (“droša telpa”), lai personai būtu pilnīgi ērti izteikt savas jūtas
3. solis. Nosakiet, kas pasliktina un uzlabo stāvokli
Ikviens ar SM šo stāvokli izjūt atšķirīgi. Dažiem skolas klasē klājas labi, bet viņi nevar runāt viena svešinieka priekšā. Daži var runāt vienas un tās pašas cilvēku grupas priekšā vienā vidē, bet ne citā. Turklāt citi trauksmes avoti var pasliktināt stāvokli, un nomierinoša ietekme var to mazināt. Šo “izraisītāju” identificēšana var ievērojami palīdzēt ārstēšanā gan nepilngadīgajiem, gan pieaugušajiem.
Īpaši, ja jūsu mīļais cilvēks ar SM ir vecāks bērns vai pieaugušais, jūs, iespējams, varēsit noteikt trauksmes izraisītājus (stresu darbā, attiecību problēmas, naudas problēmas utt.), Kas pasliktina stāvokli. Palīdzība personai pārvaldīt šos stresa faktorus var palīdzēt pārvaldīt arī SM
2. metode no 3: Ārstēšanas stratēģiju izmantošana
Solis 1. Iegūstiet profesionālu diagnozi
Lai gan daudzi cilvēki nekad nav dzirdējuši par selektīvu mutismu vai viņiem var būt grūtības to identificēt, citi varētu pieņemt, ka mīļotajam ir SM, ja patiesībā saziņas problēmas rada cits nosacījums. Piemēram, simptomu pamatā var būt autisma spektra traucējumi vai citas garīgās veselības vai fiziskās problēmas. Tikai profesionāla diagnoze var apstiprināt vai izslēgt SM.
SM diagnosticēšana parasti ietver koordinētu darbu, ko veic profesionāļu grupa. Diagnoze parasti sākas ar primārās aprūpes ārsta apmeklējumu, kam seko nosūtīšana pie runas un valodas patologa (SLP). SLP izskatīs ziņojumus, novēros personu un veiks citus testus, lai diagnosticētu SM. Psihiatru vai citu garīgās veselības speciālistu var arī pieaicināt, lai palīdzētu diagnosticēt un ārstēt
2. solis. Izmantojiet soli pa solim pieeju
SM nav “ātru risinājumu”, un gaidot tūlītējus uzlabojumus vai sajukumu, kad šķiet, ka nekas nemainās, tas nepalīdzēs jums vai jūsu mīļotajam. SM tiek pārvarēts, izmantojot lēnu, vienmērīgu trauksmes avotu noteikšanas procesu, izstrādājot pārvarēšanas mehānismus un formulējot noderīgas komunikācijas stratēģijas.
- Pieeju burtiski var attēlot ar soļu kopuma diagrammu, no kurām katra attēlo jaunu posmu SM pārvarēšanas procesā. Agrīns solis var ietvert darbu pie neverbālās komunikācijas (žesti utt.) Sociālās situācijās, pārejot uz īsu (“jā” vai “nē”) atbildi vai garāku reakciju pačukstēšanu, lai beidzot pilnīgāk un skaidrāk runātu satraukumā. -ražošanas situācija.
- Konsultējieties ar profesionāļu komandu, kas ārstē jūsu mīļoto, lai identificētu un veiktu pasākumus, kas vislabāk atbilst viņa stāvoklim.
3. Darbs ar runas un valodas patologu
SLP, kas nodarbojas ar selektīviem mutisma gadījumiem, bieži vien balstās uz kopīgu ārstēšanas stratēģiju grupu, kaut arī tām, kuras pacientam vajadzētu individualizēt. Tās bieži ir uzvedības terapijas formas, līdzīgas kognitīvās uzvedības terapijai (CBT), ko var izmantot garīgās veselības speciālists. Ārstēšana var ietvert, piemēram:
- stimulu izbalēšana - tas nozīmē sākt darbu ērtā situācijā un lēnām pievienot mazāk ērtus komponentus. Piemēram, jūs varat praktizēt sarunas ar personu individuāli skolas klasē un lēnām laika gaitā pievienot papildu cilvēkus.
- veidošana - tas izmanto neverbālo komunikāciju kā vārtus verbālai komunikācijai. Persona var praktizēt tēmas “apspriešanu”, izmantojot tikai žestus, rakstot, zīmējot utt., Tad izdot skaņas vai lietot vienkāršus vārdus, kas attiecas uz tēmu, un galu galā sazināties par to mutiski.
- pašmodelēšana - šī metode kā mācību līdzekli izmanto video ierakstus, kuros persona runā ar citiem. Būtībā cilvēks kļūst par savu skolotāju.
4. solis. Apsveriet medikamentus
Tā kā tas ir diagnosticēts trauksmes traucējums, SM dažreiz var efektīvi ārstēt ar recepšu medikamentiem (līdzās terapijai un citām ārstēšanas metodēm). Visbiežāk antidepresantus (piemēram, Prozac) lieto, lai novērstu nemieru.
Ņemiet vērā, ka antidepresantiem var būt nopietnas blakusparādības, īpaši bērniem. Tie, piemēram, dažiem jauniešiem var palielināt domas par pašnāvību. Par saviem jautājumiem un bažām runājiet ar mīļotā ārstu vai psihiatru (vai lūdziet to darīt savam mīļotajam)
3. metode no 3: izpratnes izplatīšana
1. solis. Ziniet, kā aprakstīt selektīvo mutismu
Viens no veidiem, kā jūs, iespējams, varētu būt visnoderīgākais mīļotajam ar SM, ir izskaidrot stāvokli citiem. Jums nav pasaulei jāpaziņo, ka “manam brāļadēlam ir selektīvs mutisms”, bet jūs varat sniegt informāciju pēc pamatojuma.
- Tomēr atcerieties, ka SM ir veselības stāvoklis, tāpēc neatklājiet to citiem bez personas atļaujas (īpaši, ja jūsu mīļotais ir pieaugušais).
- Pamatā SM ietver nespēju runāt noteiktos (parasti publiskos) apstākļos, lai gan personai nav problēmu sazināties mutiski citādi. Lai simptomi tiktu diagnosticēti kā SM, simptomiem jāiejaucas normālās dzīves aktivitātēs, nevis citu apstākļu dēļ, un tiem jābūt vismaz vienu mēnesi.
2. solis. Noskaidrojiet, kas ir SM un kas nav
Zināšanas par SM joprojām ir diezgan zemas, un cilvēki var uzskatīt, ka jūsu mīļais cilvēks ir vienkārši kautrīgs, rupjš vai neieinteresēts, vai arī viņam ir autisms, kāda veida garīga vai emocionāla invaliditāte vai cits stāvoklis. Papildus pamata definīcijas un informācijas sniegšanai par SM jūs varat palīdzēt citiem atpazīt, ka jūsu mīļais nerīkojas apzināti un ir pilnībā spējīgs saprast, sazināties un mācīties.
SM nav “viltots” vai “izdomāts”, un tas nav lūgums pievērst uzmanību. Tas ir reāls stāvoklis, kura pamatā ir trauksmes traucējumi. Tas nenozīmē, ka personai ir kāda veida garīga invaliditāte. To var ārstēt un pārvarēt. Persona var dzīvot pilnvērtīgu, veselīgu, veiksmīgu dzīvi, iegūt daudz draugu un lieliski tikt galā ar sociālajām situācijām
Solis 3. Esiet sava mīļotā aizstāvis
Cilvēkiem ar SM var būt nepieciešama nedaudz papildu pacietība, izpratne un pūles skolā, birojā vai citur, it īpaši slimības sākuma stadijās. Tomēr SM var īpaši apgrūtināt jūsu mīļotā cilvēka uzstāšanos un izskaidrošanu vienkāršu naktsmītņu veidiem, kas var būt ļoti noderīgi. Jūs, iespējams, varēsit palīdzēt, būdami mīļotā cilvēka balss, aizstāvis un čempions.
