Baltie zobi ir liela daļa no gaiša, veselīga smaida, tāpēc ir normāli, ja vēlaties mēģināt balināt zobus. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par visa veida dabīgiem mājas līdzekļiem zobu balināšanai, bet diemžēl lielākā daļa no tiem faktiski nedarbojas. Par laimi, vēl ir cerība! Turot zobus tīrus un izvairoties no pārtikas produktiem, kas var izraisīt traipus, ir dabiski soļi, ko varat veikt, lai balinātu zobus. Ja vēlaties labākus rezultātus, zobārsts var ieteikt dažus balināšanas līdzekļus, kas jums ir piemēroti.
Soļi
1. metode no 3: labas mutes higiēnas prakse
Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par visiem zobu balināšanas līdzekļiem, taču kopumā labākais veids, kā saglabāt zobu krāsu, ir laba mutes higiēna. Regulāra tīrīšana var noņemt traipus no zobiem un novērst citu traipu veidošanos. Izpildiet ieteiktos soļus, lai saglabātu mutes veselību un cīnītos ar traipiem.
1. solis. Tīriet zobus divas reizes dienā
Zobu tīrīšana ir viens no svarīgākajiem veidiem, kā saglabāt mutes dobuma veselību un saglabāt zobus baltus. Tīriet suku divas reizes dienā 2 minūtes, lai noņemtu plāksni un traipus. Turiet zobu suku 45 grādu leņķī no smaganām un izmantojiet maigus kustības turp un atpakaļ, lai pareizi notīrītu zobus.
- Atcerieties iegūt visas zobu virsmas, ieskaitot muguras un sānus. Šīs daļas, iespējams, nav redzamas, taču plāksne var paslēpties un radīt dobumus.
- Vislabāk ir izmantot mīkstu saru zobu suku.
2. solis. Izmantojiet ADA apstiprinātu balinošu zobu pastu
Tirgū ir vairākas balinošas zobu pastas, taču ne visas no tām ir apstiprinājusi Amerikas Zobārstniecības asociācija. Pērkot labu balinošu zobu pastu, meklējiet ADA apstiprinājuma zīmogu. Tas nozīmē, ka produkts ir novērtēts un pierādīts kā efektīvs.
- Zobu pastas balināšanai var paiet 2-6 nedēļas, lai tās ievērojami izbalinātu, tāpēc esiet pacietīgs un izmantojiet to katru reizi, kad tīrāt zobus.
- Balinošās zobu pastas joprojām var neparasti balināt zobus, tāpēc, ja vēlaties labākus rezultātus, konsultējieties ar savu zobārstu.
Solis 3. Tīriet starp zobiem vienu reizi dienā
Pārtika un plāksne arī slēpjas starp zobiem, tāpēc nepalaidiet garām šos plankumus. Tīriet starp zobiem vienu reizi dienā, lai novērstu dobumus un infekcijas. Pēc zobu tīrīšanas izmantojiet diegu vai ūdeni, lai sasniegtu šos plankumus.
- Ja jums ir problēmas ar diegu lietošanu, var noderēt arī apstiprināta zobārstniecība.
- Zobu tīrīšanai neizmantojiet neparastus priekšmetus, piemēram, salmiņus vai zobu bakstāmos. Tie nav tik efektīvi kā diegs, un jūs varat savainot smaganas vai zobus.
4. solis. Nomainiet zobu suku ik pēc 3-4 mēnešiem, lai panāktu vislabāko sniegumu
Vecākas zobu sukas arī netīra muti, tāpēc regulāri nomainiet tās. Parasti ik pēc 3-4 mēnešiem iegādājieties jaunu zobu suku, lai jūsu zobi būtu pēc iespējas tīrāki.
Turpiniet arī novērot zobu suku sarus. Ja tie sāk sabojāties pirms 3 mēnešiem, nomainiet zobu suku ātrāk
5. solis. Apmeklējiet savu zobārstu, lai veiktu regulāras pārbaudes
Pat ja jūs lieliski veicat zobu tīrīšanu, dažas plāksnes joprojām var uzkrāties. Tāpēc ir svarīgi regulāri apmeklēt zobārstu, lai veiktu regulāras pārbaudes un tīrīšanu. Parasti apmeklējiet savu zobārstu vienu vai divas reizes gadā un nevilcinieties ieplānot vizīti, ja domājat, ka ir problēmas ar zobiem. Rezultāts
0 / 0
1. metodes viktorīna
Patiess vai nepatiess: vismaz reizi dienā ir jāizmanto diegs.
Taisnība
Pareizi! Zobu diegošanai vajadzētu būt regulārai ikdienas sastāvdaļai, tāpat kā zobu tīrīšanai. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Nepatiess
Mēģini vēlreiz! Lai jūsu zobi un mute būtu veseli, jums regulāri jātīra birstīte, jāizmanto diegs un jālieto mutes skalojamais līdzeklis. Izvēlies citu atbildi!
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
2. metode no 3: Traipu novēršana
Laba mutes dobuma veselība ir lielisks veids, kā saglabāt zobus mirdzoši baltus, taču pasaule ir pilna ar lietām, kas var izraisīt zobu traipus. Pat regulāri tīrot zobus, daži pārtikas produkti, dzērieni un ieradumi var aptumšot zobus. Centieties no tiem izvairīties, lai neveidotos traipi.
Solis 1. Ierobežojiet savā uzturā tumšās krāsas pārtikas produktus un dzērienus
Daudz krāsainu ēdienu un dzērienu var iekrāsot zobus un padarīt tos tumšākus. Daži no galvenajiem vainīgajiem ir kafija, tumšā tēja, sarkanvīns un soda. Mēģiniet ierobežot šos produktus savā uzturā.
Lai gan jūs varat laiku pa laikam iegūt šos priekšmetus, noteikti izvairieties no tiem dažas stundas pēc jebkāda veida balināšanas. Šie pārtikas produkti un dzērieni var mainīt balināšanas procedūru, jo jūsu zobu siekalu slānis vēl nav izveidojies
2. solis. Izvairieties no skābiem pārtikas produktiem pēc balināšanas procedūras
Citrusaugļi, piemēram, apelsīni, zemenes vai citroni, var mainīt zobu balināšanas procedūras. Ja zobu balināšanai izmantojat kādus produktus, tad noteikti izvairieties no šiem pārtikas produktiem pēc procedūras.
Gaidīšanas laiks atšķiras atkarībā no produkta, tāpēc vienmēr pārbaudiet instrukcijas
3. solis. Pārtrauciet smēķēšanu vai nesāciet to vispār
Cigaretes un citi tabakas izstrādājumi var notraipīt zobus, tāpēc vislabāk no tiem izvairīties. Vai nu pametiet pēc iespējas ātrāk, vai izvairieties no sākuma.
Papildus zobu krāsošanai smēķēšana, kā arī daudzas citas veselības problēmas, palielina smaganu slimību, zobu zuduma un mutes vēža risku. Vispārējai veselībai vislabāk ir atmest smēķēšanu
4. solis. Pārskatiet savas zāles, lai pārbaudītu, vai zobu tumšošana ir blakusparādība
Dažos gadījumos zobu aptumšošana ir zāļu blakusparādība. Jo īpaši antihistamīni, antipsihotiskie līdzekļi un dažas zāles pret augstu asinsspiedienu var aptumšot zobus. Pārskatiet medikamentus, ko lietojat kopā ar ārstu, un jautājiet, vai aptumšošanās ir kāda no tām blakusparādība. Jautājiet, vai varat pāriet uz citām zālēm, ja tās, ko lietojat, var aptumšot zobus.
- Dažas procedūras, piemēram, ķīmijterapija un staru terapija, var arī aptumšot zobus.
- Ja grūtniecības laikā lietojat noteiktas antibiotikas, tās vēlāk var sabojāt bērna zobus.
5. solis. Nelietojiet nekādus nepārbaudītus mājas līdzekļus balināšanai
Jūs, iespējams, tiešsaistē saskarsities ar daudzām mājas balināšanas līdzekļiem. Daži no tiem ietver peroksīda, citronu, zemeņu, kurkuma vai eļļas vilkšanu, lai noņemtu traipus. Neviens no šiem līdzekļiem nedarbojas, un daži var pat pasliktināt traipus uz zobiem. Vislabāk ir ievērot labu mutes higiēnas praksi un, ja vēlaties, apmeklēt profesionālu balināšanu zobārstā.
3. metode no 3: Profesionāla zobu balināšana
Ja jūs praktizējat labu mutes dobuma veselību, bet jūtat, ka jūsu zobi joprojām varētu būt baltāki, vislabāk ir izmantot dažas zobārsta apstiprinātas balināšanas procedūras. Tās svārstās no bezrecepšu sloksnēm līdz procedūrām birojā. Vienkārši konsultējieties ar savu zobārstu pirms jebkādu balināšanas līdzekļu izmēģināšanas, lai pārliecinātos, ka tie ir piemēroti jums.
1. solis. Pirms izmēģināt zobu balināšanas līdzekļus, apmeklējiet savu zobārstu
Tas ir svarīgi, lai pārliecinātos, ka jums nav zobu problēmu, kas varētu krāsot zobus, piemēram, dobumi vai zobu bojāšanās. Pēc tam, kad esat noraidījis šo jautājumu, zobārsts var ieteikt pareizos produktus vai procedūras zobu balināšanai.
2. solis. Izmantojiet ADA apstiprinātas balināšanas sloksnes
Šī ir vienkārša un vienkārša balināšanas procedūra mājās. Šajos produktos zobu traipu balināšanai tiek izmantots peroksīds vai līdzīgas ķimikālijas. Vēl labāk, lai tos iegādātos, jums nav nepieciešama recepte, un jūs varat tos iegādāties lielākajā daļā aptieku. Vienkārši meklējiet ADA apstiprinājuma zīmogu, lai zinātu, ka pērkat kvalitatīvu produktu.
- Vienmēr ievērojiet norādījumus par visām izmantotajām balināšanas sloksnēm. Parasti jūs uzlīmējat sloksnes uz zobiem un atstājiet tās tur 10-15 minūtes, pirms tās noņemat.
- Ja jūs nezināt, kāda veida balināšanas sloksnes ir labākas, jautājiet ieteikumu zobārstam.
Solis 3. Iegūstiet no zobārsta recepšu balināšanas želeju
Ja balināšanas sloksnes nedarbojas, zobārsts var izrakstīt spēcīgāku želeju. Parasti jūs uzklājat želeju uz zobiem un atstājat to uz dažām stundām. Izpildiet visus zobārsta norādījumus, lai pareizi izmantotu želeju.
Atcerieties dažas stundas pēc balināšanas izvairīties no tumšiem vai skābiem ēdieniem un dzērieniem. Tie varētu mainīt sekas
4. solis. Izmēģiniet balināšanas procedūras birojā, lai iegūtu labākus rezultātus
Zobu balināšanai vislabāk var izmantot biroja balināšanas procedūras. Parasti zobārsts uz jūsu zobiem uzkrāsos peroksīda želeju, pēc tam pakļaujot tos spilgtai gaismai, lai paātrinātu balināšanas procesu. Ja nekas cits jums nav palīdzējis, zobārsts var ieteikt šādu procedūru.
- Šādas balināšanas procedūras var palielināt zobu jutīguma risku, tāpēc esiet tam gatavi.
- Vienmēr apstipriniet biroja procedūras izmaksas, jo tās var būt dārgas.
Līdzekļi medicīnā
Dabiskiem mājas līdzekļiem nav lielu panākumu zobu balināšanā. Tomēr tas nenozīmē, ka viss ir zaudēts! Jums joprojām ir daudz iespēju saglabāt mutes dobuma veselību un noņemt zobu traipus. Ja šīs iespējas jums nedarbojas, zobārsts var ieteikt daudz balināšanas līdzekļu. Veicot pareizos soļus, jūs varat būt ceļā uz meklēto gaišo, balto smaidu.
