"Tu esi tik egoists!" Vai kāds jums to ir teicis? Saņemot apsūdzību savtīgumā, jūs varat justies šausmīgi. Jūs varētu sākt šaubīties, vai esat labs draugs, vai arī zināt, vai jūs pat spējat atpazīt savu savtīgo rīcību. Tātad, kā jūs varat zināt, vai tiešām esat savtīgs vai nē? Sāciet, godīgi aplūkojot savu uzvedību un motivāciju. Ir arī svarīgi zināt atšķirību starp pašpārliecinātību, kas ir veselīga iezīme, un savtīgumu.
Soļi
1. metode no 3: savtīgas uzvedības noteikšana
1. solis. Analizējiet, ko citi saka par jūsu uzvedību
Lai gan ir viegli noraidīt citu cilvēku sūdzības un kritiku, līdzīgu komentāru paraugu varētu būt vērts uztvert nopietni. Ja daudzi cilvēki jūsu dzīvē jums saka, ka jūs uzvedaties savtīgi, apsveriet, vai tajā varētu būt kaut kas. Pajautājiet sev:
- Vai cilvēki jums saka, ka esat savtīgs?
- Ja jā, cik daudz cilvēku jums to ir teikuši?
- Kas bija šie cilvēki? Vai viņi ir draugi? Ģimenes locekļi? Kolēģi? Vai tie ir cilvēki, kuru viedoklim jūs uzticaties?
- Kāds bija šo komentāru konteksts? Vai viņi paskaidroja, kāpēc, viņuprāt, jūsu uzvedība ir savtīga?
2. solis. Paskatieties uz cerībām, kuras jūs izvirzāt citiem
Padomājiet par to, kā jūs uzvedaties ar citiem cilvēkiem savā dzīvē. Vai jūs domājat, ka varēsit dominēt sarunā vai izlemt, ko visiem citiem vajadzētu darīt ģimenē, darbā vai sociālā situācijā? Ja jums ir ideja vai viedoklis, vai jūs sagaidāt, ka citi jums piekritīs? Pastāvīga cerība, ka citi darīs to, ko jūs vēlaties, vai prasīt, lai viņi jums piekrīt par visu, ir savtīga uzvedība.
Piemēram, ja kopā ar ģimeni organizējat filmu vakaru, vai jūs sagaidāt, ka visi skatīsies to, ko vēlaties skatīties, vai arī esat gatavs apspriest iespējas un kompromisu?
Solis 3. Pajautājiet sev, vai jūs pastāvīgi lūdzat cilvēkiem labvēlību
Ja jūs vienmēr domājat par to, ko citi cilvēki var darīt jūsu labā, jūs varētu būt savtīgs. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad vēlāk neatgriezīsieties, lai atdotu šīs labvēlības. Veselīgām attiecībām ir vienāds (vai gandrīz vienāds) līdzsvars starp dot un ņemt.
Piemēram, ja jūs bieži lūdzat cilvēkus aizdot jums naudu vai segt jūsu maiņas darbā, bet jūs to nedarāt pretī, jūs varat būt savtīgs
4. solis. Nosakiet, vai jūs pildāt savus solījumus
Vai jūs nopietni uztverat savas saistības vai atkāpjaties pēdējā brīdī, ja nevēlaties tās izpildīt? Ja jūs pārkāpjat solījumus tikai tāpēc, ka ir neērti tos izpildīt, jūs rīkojaties savtīgi.
Piemēram, ja jūs apsolītu uzņemt savu brāli no darba, būtu savtīgi viņu atbrīvot, lai jūs varētu iziet kopā ar draugiem
Solis 5. Pajautājiet sev, vai esat kādreiz ar nolūku manipulējis ar kādu
Savtīgi cilvēki bieži manipulē ar citiem, lai iegūtu savu ceļu. Melojošas, raudošas krokodila asaras (t.i., skumju izpausmes, kas ir negodīgas), auksta pleca piešķiršana kādam un nedrošības uztveršana ir tikai daži piemēri manipulatīvai uzvedībai.
Piemēram, ja jūs apvainojat savus vecākus, lai viņi pirktu jums vēlamās lietas, jūs manipulējat
6. solis. Ievērojiet, vai jūs mēdzat sodīt cilvēkus, ja nesaņemat savu ceļu
Ja viss neizdodas tā, kā jūs vēlētos, vai jūs reaģējat, kļūstot satraukts, atkāpjoties vai mēģinot izlīdzināties? Šāda uzvedība parāda, ka jums nerūp citu cilvēku vēlmes vai vajadzības, kas liecina par savtīgumu.
Piemēram, klusējoša attieksme pret savu partneri, kad viņš lūdz jūs kaut ko darīt savādāk visā mājā, ir sodoša uzvedība
7. solis. Pārdomājiet sarunas
Vai jūs interesējaties par citu cilvēku domām un dzīvi, vai arī citiem cilvēkiem, runājot ar jums, ir grūti iegūt vārdu? Ja lielākā daļa teikumu sākas ar “es”, iespējams, tā ir zīme, ka jums ir uz sevi vērsts pasaules uzskats.
Pajautājiet sev, cik daudz jūs zināt par citiem savā dzīvē. Piemēram, ja jums būtu jāpasniedz kāzu grauzdiņš vai pateicība savam labākajam draugam, ko jūs par viņiem teiktu? Ja jūs īsti nevarat izdomāt, ko teikt, tā var būt zīme, ka nepavadāt pietiekami daudz laika citu iepazīšanai
8. solis. Apskatiet savu attiecību vēsturi
Savtīgiem cilvēkiem bieži ir grūti turēt apkārt draugus, iepazīšanās partnerus un pat ģimenes locekļus. Ja jums ir bijuši šķiršanās gadījumi un ja šķiet, ka jūsu draugi galu galā attālinās, tā varētu būt zīme, ka neesat ļoti pārdomāts un dāsns pret citiem cilvēkiem.
Ja vairāk nekā viens draugs vai cits nozīmīgs cilvēks jums ir teicis, ka esat savtīgs, apsūdzībā var būt kaut kas
2. metode no 3: aplūkojot savus motīvus
1. solis. Novērtējiet, cik uzmanīgs esat
Pajautājiet sev, cik svarīgas jums ir citu cilvēku jūtas un mierinājums. Vai vēlaties pārliecināties, ka citi cilvēki ir laimīgi un vai viņiem ir viss nepieciešamais? Vai arī jums tiešām nav vienalga, kā jūtas citi cilvēki, ja vien jums ir tas, ko vēlaties?
- Pastāvīgi vēlu skriet, neuzņemties sevi, aizņemties cilvēku lietas, neatdodot tās, un mainīt savus plānus, nepaziņojot citiem, ir daži nepārdomātas uzvedības piemēri.
- Piemēram, ja ir ierasta prakse, ka visi kavējas vakariņās vai pasākumos, jo gaida jūs, jūs, iespējams, neņemat vērā citu laiku.
2. jautājums. Apšaubiet savus patiesos nodomus
Vai tiešām vēlaties palīdzēt cilvēkiem vai vienkārši labi izskatīties citu priekšā? Pajautājiet sev, kā jūtaties, darot labu darbu. Vai jūs domājat par to, kā jūsu rīcība palīdzēs kādam citam, vai domājat par to, kā citi jūs redzēs pēc tam? Otrais domāšanas veids ir skaidrs egoisma rādītājs.
- Vēl viens veids, kā to novērtēt, ir pārdomāt, vai jūs paziņojat citiem par saviem labajiem darbiem vai nu personīgi, vai sociālajos medijos. Ja jums jāpārliecinās, ka citi zina, cik jūs esat dāsns vai labsirdīgs, jūs, iespējams, neesat altruists.
- Piemēram, ja jūs pastāvīgi sakāt savam draugam: “Es tev iztīrīju visu savu grafiku”, lai viņš justos vainīgs, iespējams, tev nav labu nodomu.
3. solis. Pārbaudiet, vai savas vajadzības un vēlmes izvirzāt citu priekšā
Ja jūs pastāvīgi koncentrējaties uz to, ko vēlaties, jūs varētu būt savtīgs. No otras puses, ja jūs patiesi uztraucaties par to, kā citi jūtas un kas viņiem vajadzīgs, jūs, iespējams, nerīkojaties savtīgi.
Piemēram, ja jūs sagaidāt, ka citi cilvēki jums palīdzēs, kad esat saspīlēti, bet jums nekad nešķiet apgrūtinoši darīt to pašu citu labā, iespējams, dažreiz rīkojaties savtīgi
3. metode no 3: patiesa savtīguma noteikšana
1. solis. Atcerieties, ka neesat savtīgs, jo kāds cits tā saka
Ir daudz iemeslu, kāpēc viena persona var apsūdzēt otru savtībā. Ironiski, bet dažreiz savtīgi cilvēki ir pirmie, kas saka: “Tu esi egoists!” kad viņi nesaņem savu ceļu. Cilvēki var arī apsūdzēt jūs savtīgumā, kad viņi ir satraukti vai dusmīgi, ka nevarat viņus uzņemt.
Piemēram, pieņemsim, ka kāds ģimenes loceklis jūs sauc par savtīgu, jo nevarat pavadīt laiku, lai atnāktu mājās uz dzimšanas dienu. Jūs patiesībā neesat savtīgs, jo vēlaties saglabāt savu darbu - viņi vienkārši nav saprātīgi
2. solis. Padomājiet, kāpēc jūs sauca par savtīgu
Ja kāds jums teica, ka rīkojaties savtīgi, pajautājiet viņam, kāpēc. Ja nevarat viņiem pajautāt, padomājiet par viņu motīviem to teikt, kā arī par to, par ko viņi varētu runāt. Mēģiniet saprast, ko viņi domāja un juta, izvirzot apsūdzību.
Piemēram, ja kāds sen draugs saka, ka esat savtīgs, viņš, iespējams, mēģina palīdzēt novērst problēmu, ko pamanījis jūsu uzvedībā. Ja jūsu ļaunprātīgais bijušais saka, ka esat savtīgs, iespējams, viņi vienkārši cenšas manipulēt ar jūsu jūtām
3. Ziniet atšķirību starp pašaprūpi un savtīgumu
Nav savtīgi rūpēties par savām vajadzībām. Patiesībā, ignorējot vai ignorējot savas vajadzības, jums būs grūtāk palīdzēt kādam citam. Neklausieties nevienā, kurš saka, ka jums ir jāpadara sevi par mocekli, lai būtu nesavtīgs.
- Protams, ja visu savu laiku veltāt pašaprūpei un nolaidība pret saviem pienākumiem pret citiem, iespējams, vēlēsities lietas pārdomāt.
- Veselīgas, saprātīgas pašaprūpes piemēri varētu būt pietiekami atpūsties, veltīt laiku vingrošanai, pavadīt laiku kopā ar jums svarīgiem cilvēkiem un apmeklēt reliģiskos dievkalpojumus.
Solis 4. Nevajag justies slikti, stāvot par sevi
Nav egoistiski noteikt personiskās robežas vai ļaut citiem zināt, kas jums nepieciešams. Jūsu vajadzības un jūtas ir tikpat svarīgas kā jebkura cita. Kamēr esat apdomīgs un pieklājīgs, pašpārliecinātībai nav nekā slikta - patiesībā tā ir pozitīva iezīme.
