Skola ir grūta, un pēdējais, kas mums vajadzīgs, ir būt nedrošam. Visur ir lietas, kas šodien padara meitenes nedrošas: žurnāli, TV, pat sievietes. Tātad, ja jums ir apnicis justies tā, it kā jūs pilnībā nemīlētu sevi, veiciet šīs darbības, lai izveidotu šo cieņu !!
Soļi
Solis 1. Ieskauj sevi ar cilvēkiem, kuriem patīk
Tas ir pārsteidzoši, cik ļoti apkārtējie cilvēki ietekmē mūsu pašapziņu. Ja jūs pavadāt laiku kopā ar citām meitenēm, kuras nepārtraukti lasa pārtikas etiķetes un sūdzas par sevi, pastāv ļoti liela iespēja, ka viņu nedrošība jūs nomāc! Draudzību ir grūti izbeigt, bet, ja tās kaitē jūsu pašapziņai, ir pienācis laiks atrast jaunus draugus. Atrodiet cilvēkus, kuri patiesi patīk un ciena sevi. Iespējams, ka viņu pārliecība jūs nomāks.
2. solis. Spoguļojiet sarunu
Katru rītu, paskatoties spogulī, atrodiet kādu ķermeņa daļu, kas, jūsuprāt, tajā dienā izskatās īpaši satriecoša (piemēram: "wow, manas acis šodien izskatās patiešām skaistas!" "Šodien ir fantastiska matu diena!" Utt.). Par katru trūkumu, ko redzat sevī, SPIEDIET atrast divas labas īpašības.
Solis 3. Atrodiet kaut ko, kas jums padodas
..un turies pie tā! Ja esat labs dziedātājs, pievienojieties korim! Ja jums labi padodas kāds sporta veids, pievienojieties komandai. Jūs ne tikai varēsit lepoties ar savām prasmēm (un varbūt pat nedaudz lielīties ar saviem sasniegumiem), bet arī atradīsit cilvēkus ar līdzīgām interesēm, kuri cienīs jūs par jūsu talantu.
Solis 4. Rūpējieties par savu personīgo higiēnu
Ir grūti cienīt sevi, kad nejūtaties vislabāk un cilvēki negatīvi reaģēs uz jums, ja nerūpēsities par savu ķermeni. Pārliecinieties, ka mazgājaties dušā katru dienu (vēlams pirms skolas), mēģiniet ārstēt šīs nepatīkamās pūtītes, mazgājiet zobus katru dienu un pārliecinieties, ka jūtat svaigu un tīru smaržu.
5. Apzinieties savu izskatu
Cilvēki nāk dažādās formās un izmēros. Ja jūs patiešām apzinaties savu svaru, varbūt pamēģiniet apmeklēt sporta zāli, lai atbrīvotos no dažām mārciņām. Turklāt dabiskie endorfīni padarīs jūs laimīgākus! Atrodiet arī apģērbu, kas parāda jūsu dabiskos aspektus. Izvairieties no lieliem t-krekliem un džinsiem-tie NAV glaimojoši nevienam, pat puišiem.
6. solis. Kopt attiecības
Nejūties slikti, ja tev nav partnera. Neskatoties uz to, ko saka facebook, ne visi ir "attiecībās". Godīgi sakot, lielākā daļa vidusskolas puišu (īpaši 16 gadus veci) vairāk nodarbojas ar sakariem, nevis faktiskām attiecībām. Vai arī viņi labprātāk satiekas ar jaunākām meitenēm, jo uzskata, ka nevar iegūt sava vecuma meitenes (jā, arī puiši kļūst nedroši!). Tāpēc sakratiet šos Single Blues un koncentrējieties uz dzīves baudīšanu, kāda tā ir.
7. solis
Nemainiet to, kas jūs esat! Būt drošam un pārliecinātam nenozīmē būt sociālam tauriņam. Ja esat kautrīgs, joprojām ir iespējams atdot šo pārliecības sajūtu. Galu galā jūs esat personība, kas jums ir, un tas ir tas, kas ilgtermiņā uzvarēs cilvēkus.
8. solis. Brīvprātīgais
Palīdziet vietējā labdarības organizācijā, bibliotēkā vai dienas aprūpes iestādē. Kad esat aizņemts, palīdzot citiem, jūs nedomājat par sevi. Palīdzība tādās vietās kā Pestīšanas armija vai zupas virtuve parādīs, cik lieliski jums tas ir. Jūs izkļūsit no pieredzes, iekšēji jūtoties kā labāks cilvēks.
9. solis. Neesiet kauslis
Meitenes bieži ņirgājas par citiem savas nedrošības dēļ. Lūdzu, nedariet to. Ja kādreiz aiz muguras kāds ir runājis par jums, jūs zināt, ka tas ir neērti. Ir normāli būt greizsirdīgam uz šīm ideālajām meitenēm, bet to neizrādīt. Ja jums nav nekā laba, ko teikt, nesakiet neko. Turklāt nevienam nepatīk vidējas tenkas.
10. solis. Atcerieties
Atcerieties, ka pat visskaistākajām, gudrākajām, ideālākajām meitenēm ir problēmas. Padomājiet par to šādi: kāds, kas tur atrodas, dotu visu, lai mainītu vietas kopā ar jums. Bet, dārgais, zāle patiesībā nekad nav zaļāka otrā pusē.
Padomi
- Ja esat ārkārtīgi nedrošs un kādreiz esat apsvēris nopietnu ievainojumu vai pašnāvību, dodieties pie ārsta. Ja jums ir terapeits, tas nenozīmē, ka esat vājš. Patiesībā nevienam, izņemot jūs un jūsu vecākus, tas nav jāzina.
- Ja jūs esat viena no tām meitenēm, kurai nepatīk, kad puiši skatās uz jūsu krūtīm (šķiet, ka lielākā daļa meiteņu ir tādas), atcerieties, ka skatīšanās uz jūsu “sievišķīgajām daļām” ir viņu veids, kā pateikt, ka esat karsts. Ja tas joprojām jūs traucē, mēģiniet turēt piezīmju grāmatiņas tā, lai tās pārklātu krūtis. Tādā veidā viņiem nav uz ko skatīties.
- Ja jūtaties patiešām drosmīgs, nākamreiz, kad sarunas laikā pamanīsit puisi, kurš skatās, turiet roku vienā līmenī ar krūtīm un virzieties uz augšu pret seju. Noteikti turpiniet sarunu normāli-tas viņu pilnībā atmetīs!
