Menstruālā kausa lietošana ir lielisks veids, kā ietaupīt naudu un samazināt vides atkritumus, taču var būt sarežģīti iemācīties to lietot. Menstruālās krūzes ir elastīgas, atkārtoti lietojamas krūzes, kuras var ievietot un izņemt visas dienas garumā. Lietojot menstruālo krūzīti, tas jāmaina un jāizskalo vismaz ik pēc 12 stundām, lai izvairītos no neparedzētiem veselības traucējumiem, piemēram, toksiskā šoka sindroma (TSS). Krūzes noņemšana sākumā var būt sarežģīta, taču ar praksi kļūst vieglāk!
Soļi
1. metode no 2: kausa sūkšanas pārtraukšana
Solis 1. Sēdiet uz tualetes ar izplestām kājām
Lielākajai daļai sieviešu krūzes noņemšana ir tikpat vienkārša kā tampona noņemšana. Novietojiet sevi uz tualetes ar izplestām kājām, lai jūs varētu viegli piekļūt maksts atvērumam. Lai iegūtu lielāku komfortu, iespējams, vēlēsities saliekt kājas vai noliekties uz priekšu.
- Ja nevarat izņemt krūzīti no šīs pozīcijas, mēģiniet nedaudz tupēt virs tualetes un noliekties uz priekšu, lai labāk piekļūtu.
- Kā vēl viena iespēja varat atgulties savā gultā. Salieciet ceļus un izklājiet kājas. Pēc tam ievietojiet rādītājpirkstu maksts un piespiediet pirkstu pāri krūzes malai. Uzmanīgi izvelciet tasi no maksts, uzmanoties, lai tā neizšļakstītos.
2. solis. Ievietojiet īkšķi un rādītājpirkstu un saspiediet kāta pamatni
Kāts ir garš, plāns plastmasas gabals krūzes pamatnē. Sekojiet stublājam līdz krūzes pamatnei un stingri satveriet pamatni ar pirkstu un īkšķi, lai salauztu blīvējumu. Pirms turpināt, pārliecinieties, vai labi satverat krūzīti.
Ja esat nogriezis kātu, lai tasi padarītu ērtāku, sākumā to var būt grūti atrast ar pirkstiem. Mēģiniet mainīt pozīciju un kustināt rādītājpirkstu, lai to atrastu
Brīdinājums:
Izvairieties no stieņa vilkšanas vai vilkšanas, jo tas var iesūkt kausu un apgrūtināt tā noņemšanu.
Solis 3. Viegli pavelciet uz leju, lai izņemtu krūzīti
Izmantojiet krūzes pamatni, lai velk uz leju pret maksts atveri. Kad kauss sāk izplūst, mainiet pirkstu pozīciju, lai iegūtu labāku saķeri un novērstu jebkādu noplūdi. Ja tasīte šķiet iesprūdusi, ar rādītājpirkstu nospiediet ap ārmalu, lai vēl vairāk atbrīvotu blīvējumu.
Nesteidzieties, kad izņemat krūzīti. Pārāk ātra vilkšana var izraisīt tases atkārtotu iesūkšanu vai noplūdi
Solis 4. Ielejiet šķidrumu tualetē un izskalojiet tasi zem krāna ūdens
Kad krūze ir izkļuvusi no maksts, vienkārši pagrieziet to, lai šķidrums izplūst tualetē. Pēc tam izmazgājiet to ar siltu ūdeni izlietnē un nosusiniet. Ja tasi jāizmanto vēlreiz, varat to ievietot atkārtoti.
Ja atrodaties publiskā tualetē, varat pagaidīt, līdz atgriezīsities mājās, lai to rūpīgi nomazgātu. Vienkārši rūpīgi noslaukiet krūzi ar tualetes papīru, pirms to atkal ievietojat
Solis 5. Vispirms praktizējiet krūzes noņemšanu mājās, lai to labāk izjustu
Krūzes noņemšana ar laiku kļūst vieglāka, un, iespējams, būs jāpielāgo tases izņemšanas process atkarībā no jūsu anatomijas. Pirms menstruācijas dažas reizes mēģiniet ievietot un izņemt krūzīti, lai pārliecinātos, ka saprotat, kā salauzt blīvējumu un droši izvilkt krūzīti.
Ja jums ir grūtības izņemt vai ievietot krūzīti, izmēģiniet dažādus izmērus, lai atrastu piemērotāku
2. metode no 2: iestrēguša kausa noņemšana
1. solis. Pēc pamodināšanas pagaidiet vismaz 30 minūtes, lai mēģinātu izņemt krūzīti
Dažreiz kauss jūsu maksts dobumā nogulsnēsies augstāk, īpaši pēc gulēšanas. Pēc pamodināšanas atstājiet krūzīti apmēram pusstundu un pēc tam mēģiniet to noņemt.
Jums, iespējams, vajadzēs mazliet pārvietoties, lai palīdzētu gravitācijai pārvietot krūzi uz leju. Mēģiniet staigāt apkārt vai veikt dažus posmus, lai to atbrīvotu
2. solis. Nogulieties, lai izņemtu krūzīti, ja iespējams
Novietojiet sevi uz muguras ar dvieli zem ķermeņa, lai notvertu noplūdes. Ja nepieciešams, atbalstiet muguras lejasdaļu ar spilvenu un pēc iespējas izklājiet kājas, lai piekļūtu maksts atvērumam.
Var būt noderīgi saliekt ceļus uz krūtīm, lai mēģinātu pārvietot krūzi uz leju pret maksts atveri
Solis 3. Ievietojiet pirkstu maksts un nospiediet ap krūzes malu
Izmantojiet rādītājpirkstu, lai justos maksts iekšpusē, līdz pieskaraties krūzes malai. Pēc tam pagrieziet pirkstu pa krūzes ārpusi apļa veidā, lai izjauktu zīmogu. Kad blīvējums ir salauzts, saspiediet krūzes pamatni, lai mēģinātu to izvilkt.
Var paiet daži mēģinājumi, pirms krūzīte kļūst pietiekami vaļīga, lai to izņemtu, tāpēc esiet pacietīgs
Padoms:
Izlaužot blīvējumu, mēģiniet spiest uz leju ar maksts muskuļiem, jo tas dažkārt var palīdzēt atslābināt krūzīti.
Solis 4. Cik vien iespējams, atslābiniet muskuļus
Jo vairāk jūs uztraucaties, jo stingrāk muskuļi turas pie kausa. Kad lielāko daļu ceļa esat salauzis zīmogu un esat gatavs izvilkt krūzīti, veltiet laiku, lai nomierinātu sevi ar pāris dziļām elpām. Paturiet prātā, ka tasīte galu galā iznāks.
Nav iespējams, ka krūze "pazustu" jūsu iekšienē, bet tas var iesūkt nepareizā stāvoklī un likt justies neērti
5. solis. Pēc iespējas ātrāk apmeklējiet ārstu, ja nevarat izņemt krūzīti
Tas ir ļoti reti, taču ir iespējams, ka pats to nevarēsit noņemt. Ja tas notiek, nekautrējieties. Dodieties pie ārsta vai neatliekamās palīdzības iestādes un izskaidrojiet situāciju. Medmāsai vai ārstam vajadzētu būt iespējai ātri un viegli noņemt krūzīti.
