Menstruālā krūzīte ir mīksta, silikona ierīce, ko menstruāciju laikā varat izmantot vienreiz lietojamu spilventiņu vai tamponu vietā. Jūs varat atkārtoti izmantot savu menstruālo kausu, bet tas ir jātīra starp lietošanas reizēm. Pēc katras lietošanas iztukšojiet krūzīti un nomazgājiet to pirms ievietošanas atpakaļ. Vismaz reizi ciklā sterilizējiet menstruālo kausu, lai izvairītos no baktēriju augšanas.
Soļi
1. metode no 3: menstruālā kausa iztukšošana
1. solis. Noņemiet menstruālo krūzīti ik pēc 6-12 stundām atkarībā no jūsu plūsmas
Menstruālās krūzes ir patiešām ērtas, jo tās var nēsāt līdz 12 stundām. Tomēr, lai izvairītos no noplūdēm, jums, iespējams, vajadzēs biežāk iztukšot savvaļas plūsmas dienās.
- Ja jūs pārāk ilgi gaidāt, lai iztukšotu krūzīti, jūs varat iegūt netīru noplūdi.
- Iztukšojiet menstruālo kausu, kamēr izmantojat tualeti.
2. solis. Pirms krūzes izņemšanas nomazgājiet un nosusiniet rokas
Jūsu rokās ir mikrobi un baktērijas, tāpēc ir svarīgi tos nomazgāt pirms krūzes izņemšanas. Pirms ieiešanas tualetes kabīnē izmantojiet ziepes un ūdeni, ja vien tai nav savas izlietnes.
Ja atrodaties vietā, kur nav ziepju un ūdens, noslaukiet rokas ar antibakteriālu mitru salveti. Vislabāk ir izvēlēties opciju bez smaržas
3. solis. Viegli saspiediet krūzīti, lai to izņemtu no maksts
Lielāko daļu menstruālo krūzīšu ir viegli noņemt pēc tam, kad esat salauzis sūkšanas blīvējumu krūzes augšpusē. Pēc sānu saspiešanas vienkārši velciet krūzi uz leju un ārā. Dažiem zīmoliem ir sava noņemšanas procedūra, tāpēc pārbaudiet sava zīmola norādījumus.
- Piemēram, dažas menstruālās krūzes var izvilkt no šaura kāta krūzes apakšā. Varat arī ievietot pirkstu virs krūzes malas.
- Noņemot krūzi, uzmanieties, lai nesaspiestu pārāk stipri un neapgāztu krūzi, jo tas var izlīt.
4. solis. Iztukšojiet menstruālo kausu tualetē vai kanalizācijā
Vienkārši izlejiet šķidrumus. Ja jūs to izlejat kanalizācijā, vislabāk to darīt, kamēr ūdens tek.
Izņemot tualeti, izlietne vai duša ir labākās vietas krūzes iztukšošanai. Ja atrodaties dušā, tasi ir viegli iztukšot, mazgāt un pēc tam atkal ievietot
2. metode no 3: krūzes mazgāšana pirms atkārtotas ievietošanas
1. solis. Katru reizi, kad to izņemat, notīriet tasi
Silikons ir izturīgs pret baktērijām, bet jums joprojām ir jātur tasīte tīra. Netīrs menstruālais kauss var izraisīt nopietnas problēmas, piemēram, toksiskā šoka sindromu (TSS), tāpēc nepakļaujiet sevi riskam.
2. solis. Nomazgājiet menstruālo krūzīti ar siltu ūdeni un maigām ziepēm bez smaržas
Noskalojiet krūzi zem tekoša ūdens, pēc tam uzklājiet ziepes bez smaržas. Vēlreiz rūpīgi izskalojiet krūzi, līdz visas ziepes ir beigušās.
- Ir svarīgi lietot tikai ziepes bez smaržas, jo smaržvielas var kairināt ādu vai izraisīt rauga infekciju.
- Daudzi menstruālo krūzīšu zīmoli pārdod mazgāšanas līdzekli, kas īpaši izstrādāts menstruālā kausa tīrīšanai starp lietošanas reizēm. Ziepju vietā jūs varētu izvēlēties šo īpašo mazgāšanas līdzekli.
- Kad esat ceļā, ir lietderīgi nēsāt līdzi pudeli ūdens, ko izmantot menstruālā krūzes mazgāšanai.
Solis 3. Kā alternatīvu izmantojiet sievišķīgas tīrīšanas drānas bez smaržas
Ja atrodaties situācijā, kad nevarat diskrēti mazgāt un atkārtoti ievietot menstruālo kausu, ir pieejamas sievišķīgas salvetes. Iegādājieties lupatiņu bez smaržas iepakojumu un nēsājiet to somā. Ja jums ir pudele ūdens, pēc salvešu lietošanas izskalojiet tasi ar ūdeni.
Piemēram, iespējams, ka nevarēsiet mazgāt krūzīti sabiedriskās tualetes izlietnē, pirms to atkal ievietojat. Ja tas tā ir, varat izmantot salvetes
4. solis. Pēdējā gadījumā noslaukiet abas puses ar tualetes papīru
Ja nevarat mazgāt krūzīti, noslaukiet abas puses un ievietojiet to atpakaļ. Nomazgājiet to, tiklīdz varat.
- Dariet to tikai šķipsniņā, piemēram, atrodoties publiskā vannas istabā.
- Ja vannas istabā ir tīri papīra dvieļi, tualetes papīra vietā varat izmantot papīra dvieli.
5. solis. Pirms atkārtotas ievietošanas nosusiniet menstruālo krūzīti ar tīru dvieli
Krūzes žāvēšanai varat izmantot tualetes papīru vai papīra dvieli. Noslaukiet menstruālā kausa iekšpusi un ārpusi, lai noņemtu lieko ūdeni.
Kad tas ir sauss, varat to atkal ievietot, izmantojot krūzei pievienotos norādījumus
3. metode no 3: krūzes sterilizācija starp lietojumiem
1. solis. Iemērciet menstruālo krūzīti siltā ūdenī 2-3 minūtes
Tas atbrīvos visus iestrēgušos gružus, kas var savākties menstruālā kausa mazajās spraugās. Pēc tam jūs varat to notīrīt.
Baktērijas var augt uz jūsu krūzes, ja to pareizi netīrāt. Noteikti iemērciet un berzējiet krūzīti vismaz reizi ciklā, piemēram, pirms tases uzglabāšanas nākamajā mēnesī
2. solis. Notīriet menstruālo kausu ar mīkstu zobu suku, lai noņemtu visus gružus
Pievērsiet īpašu uzmanību visām rievām, ievilkumiem un apmalēm uz menstruālā kausa. Vislabāk ir berzt krūzi zem tekoša silta ūdens, lai visi netīrumi izskalotos.
- Izmantojiet šo zobu suku tikai menstruālā kausa tīrīšanai.
- Jūs varat arī iegādāties tīrīšanas suku, kas īpaši izgatavota menstruālā kausa tīrīšanai. Tie ir pieejami tiešsaistē.
3. solis. Notīriet tasi ar ziepēm bez smaržas un siltu ūdeni
Noskalojiet tasi tekošā ūdenī, pēc tam uzklājiet ziepes bez smaržas. Labi izskalojiet krūzi, lai noņemtu visas ziepes.
Varat arī izmantot mazgāšanas līdzekli, kas īpaši paredzēts menstruālā kausa tīrīšanai
4. solis. Iegremdējiet menstruālo krūzīti ūdens katlā
Visa krūze ir jāpārklāj ar ūdeni. Pārliecinieties, ka jūsu katls ir pietiekami liels, lai tasi nebūtu jāatbalsta pret dibenu vai sāniem.
Vislabāk ir ievietot tasi metāla tvaicēšanas grozā vai olu noslaucītājā, lai tas tieši nesaskartos ar katla malām. Lai gan tas ir maz ticams, kauss var izkausēt vai deformēties, ja tas atrodas pret karstā katla dibenu
5. solis Uzkarsē ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai vidēji augstā siltumā
Kad ūdens sāk vārīties, iestatiet laiku. Uzraugiet ūdeni, lai pārliecinātos, ka tas nevāra pārāk ilgi.
Jūs varat arī vārīt ūdeni mikroviļņu krāsnī stikla traukā, taču ir daudz vieglāk uzraudzīt menstruālo krūzīti uz plīts. Ja jūs nolemjat izmantot mikroviļņu krāsni, vispirms sildiet ūdeni 2 minūtes. Pēc tam sildiet to tikai 1-2 minūtes vienlaikus, līdz no apakšas parādās burbuļi
6. solis. Iestatiet taimeri, lai vārītu menstruālo krūzīti 5-10 minūtes
Pārliecinieties, ka nevārījāt menstruālo kausu ilgāk, nekā ieteikts. Ja vārīsit pārāk ilgi, tasīte var deformēties vai izkausēt.
Neatstājiet menstruālo kausu bez uzraudzības, kamēr tas vārās
7. solis. Nosusiniet krūzīti ar tīru, sausu drānu
Krūzes žāvēšanai izmantojiet papīra dvieli vai roku dvieli. Noslaukiet gan iekšpusi, gan ārpusi, lai noņemtu ūdeni.
Kā alternatīvu varat ļaut menstruālajai krūzītei nožūt gaisā uz sāniem vai trauku plauktā
8. solis. Uzglabājiet tasi tīrā, sausā vietā līdz nākamajai lietošanas reizei
Vislabāk ir turēt krūzi elpojošā traukā, piemēram, kokvilnas maisiņā. Ja vēlaties glāzi turēt cietā traukā, pārliecinieties, ka trauks nav hermētisks.
