Ikviens klinšu kāpējs zina, kā ir paskatīties uz savām rokām vai kājām un redzēt dažus pūslīšus. Tā ir zīme, ka tu tajā dienā smagi uzkāpi! Tomēr pūslīši joprojām ir ievainojumi, kuriem nepieciešama pienācīga aprūpe, lai tie nepasliktinātos. Par laimi, kāpšanas pūslīša ārstēšana ir tāda pati kā jebkura cita blistera ārstēšana, un dažas vienkāršas pirmās palīdzības sniegšana ir tālu. Lai gan jums vajadzētu gaidīt, līdz blisteris pilnībā sadzīst, pirms atkal uzkāpt, jūs varētu arī veikt dažus pasākumus, lai aizsargātu blisteri, ja jūs vairāk kāpjat.
Soļi
1. metode no 2: blistera dziedināšana
1. solis. Turiet blisteri pārklātu ar pārsēju
Neatkarīgi no tā, vai blisteris atrodas uz rokas vai kājas, ir svarīgi to aizsargāt, līdz tas sadzīst. Pārklājiet to ar vaļīgu pārsēju, lai novērstu berzi un plīsumus. Turiet blisteri pārklātu un aizsargātu visu dienu, lai tas dziedētu pēc iespējas ātrāk.
- Ja izmantojat lipīgu pārsēju, pārliecinieties, ka lipīgā daļa nepieskaras blisteram. To noņemt būs sāpīgi.
- Ja vien blisteris nav plīsis vai sācis notecēt, uz tā nav jāizmanto nekāds antibakteriāls krēms.
2. solis. Nespiediet uz blistera, lai tas nepasliktinātos
Jebkura berze vai spiediens uz blistera var aizkavēt dzīšanu, tāpēc dariet visu iespējamo, lai izvairītos no spiediena. Tas ir daudz vieglāk uz rokas, nevis uz kājām. Vienkārši esiet piesardzīgs, kad kaut ko satverat vai paceļat, un pārliecinieties, ka uz blistera nav stresa. Ja tulzna atrodas uz kājas, mēģiniet ap to novietot kurmja ādu, lai staigāšanas laikā šī vieta būtu mīkstināta.
- Ja kāpšanas laikā jums ir tulzna, ņemiet pārtraukumu vismaz dažas dienas un ļaujiet tai sadziedēt.
- Ja jūs nevarat izvairīties no lietu satveršanas vai turēšanas, kamēr jums ir blisteris uz rokas, tad varat izmantot kādu kurmju ādu, lai polsterētu zonu un samazinātu spiedienu uz blistera.
3. solis. Nomazgājiet un nosusiniet blisteri, ja tas sāk iztukšot pats
Pat ja jūs darāt visu iespējamo, lai to aizsargātu, joprojām ir iespējams, ka blisteris plīsīs un sāks iztukšot pats. Ja no blistera izplūst šķidrums vai redzat tajā plaisas vai plīsumus, uzmanīgi nomazgājiet to ar ziepēm un ūdeni un pēc tam rūpīgi izskalojiet. Nosusiniet to, uzklājiet vazelīnu, lai palīdzētu brūcei dziedēt, un pārklājiet to ar svaigu pārsēju.
4. solis. Iztukšojiet blisteri, ja tas ir sāpīgi
Ārsti parasti neiesaka izvadīt pūslīšus, jo tie ir šķērslis jaunas ādas augšanai. Ja jūs nejūtaties pārāk neērti, vislabāk ir saglabāt blisteri neskartu, bet jūs varat to iztukšot, ja jums ir daudz sāpju. Nomazgājiet blisteri ar ziepēm un ūdeni. Pēc tam asu adatu sterilizējiet ar antiseptisku līdzekli. Izduriet dažus caurumus ap blistera malu un izlejiet šķidrumu. Vēlreiz nomazgājiet vietu, uzklājiet antibakteriālu ziedi, pēc tam pārklājiet blisteri ar svaigu pārsēju.
- Nenoņemiet atmirušo ādu, pat ja blisteris izplūst. Tā turēšana vietā palīdz novērst infekcijas.
- Jūs varat arī izmantot vazelīnu, ja jums nav antibakteriālas ziedes.
5. solis. Ja blisteris izskatās inficēts vai iekaisis, apmeklējiet ārstu vai dermatologu
Diemžēl blisteris var inficēties. Pārbaudiet, vai blisterī nav apsārtuma, sāpju vai strutas, kas viss var liecināt par infekciju. Zvaniet savam ārstam un saņemiet ārstēšanu, lai novērstu infekciju.
Jums arī nekavējoties jāredz ārsts, ja Jums ir asinsrites traucējumi vai diabēts. Tas var izraisīt nopietnu infekciju
2. metode no 2: kāpšana ar blisteri
1. solis. Nomazgājiet blisteri ar ziepēm un ūdeni
Turot blisteri tīru, tas novērsīs infekciju, it īpaši, ja tas jau ir izplūdis vai iztukšots. Izmantojiet ziepes un ūdeni, lai maigi notīrītu vietu ap blisteri. Kad esat pabeidzis, nosusiniet to.
Žāvējot vietu, izmantojiet tīru, sausu dvieli vai papīra dvieli. Viegli samīļojiet, nevis berzējiet, kas varētu kairināt tulznu
Solis 2. Uz blistera uzklājiet vazelīna slāni
Kad blisteris ir tīrs un sauss, pārvelciet uz plānas vazelīna vai vazelīna kārtas. Turiet to lokalizētu blistera zonā un pārliecinieties, ka varat to pilnībā pārklāt ar pārsējiem un līmlenti, jo kāpšanas laikā nevēlaties, lai visas rokas būtu slidenas.
Vazelīns palīdzēs samazināt berzi uz blistera. Ja blisteris jau ir iztukšots un jums ir atvērta brūce, tas arī palīdzēs aizturēt mitrumu un veicinās ātrāku dzīšanu
Solis 3. Pārklājiet blisteri ar parasto pārsēju
Kamēr nav ieteicams kāpt ar blisteri, jūs to varat darīt, ja pareizi aizsargājat blisteri. Sāciet, pārklājot blisteri ar pārsēju vai marles apvalku. Turiet pārsēju vaļīgu, lai tas nenogrieztu cirkulāciju plaukstā vai kājā.
- Varat arī izmantot šo pašu triku, lai aizsargātu plaisas vai griezumus uz rokām pirms kāpšanas.
- Ja uz rokām lietojāt ziedi vai vazelīnu, pārliecinieties, ka tas ir pilnībā pārklāts ar pārsēju, lai neslīdētu.
- Ja blistera pārklāšanai izmantojat nelīpošu marli, pirms ietīšanas ar kāpšanas lenti nostipriniet to ar medicīnisku lenti.
4. solis. Piestipriniet pārsēju, lai tas neslīdētu
Jums būs nepieciešams vairāk polsterējuma nekā tikai pārsējs, lai aizsargātu tulznu kāpšanas laikā. Izmantojiet standarta kāpšanas lenti un aptiniet to ap pārsēju, lai to nostiprinātu vietā.
- Pārliecinieties, vai lente nav pārāk saspringta, pretējā gadījumā jūs pārtrauksit cirkulāciju rokās vai kājās.
- Nelieciet kāpšanas lenti virs blistera, vispirms nenosedzot to ar pārsēju. Pretējā gadījumā, noņemot lenti, jūs varat saplēst blisteri.
5. solis. Krītojiet rokas, lai neslīdētu
Pirms kāpšanas vienmēr kārtīgi uzkrāsojiet, lai saglabātu labu saķeri. Kāpšana vienmēr ir svarīga kāpšanas laikā, bet it īpaši, ja kāpjat ar jebkādiem savainojumiem. Slīdēšana var viegli noraut pārsēju un pašu blisteri, radot nepatīkamu griezumu.
Jūs varētu arī iepriekš pārklāt rokas ar šķidru krītu. Tas izžūst mitrumu uz rokām un nodrošina labu pamatu pulvera krīta veidošanai
6. solis. Valkājiet labi pieguļošus apavus, lai izvairītos no spiediena punktiem uz kājām
Ja tulzna atrodas uz kājas, tad labie apavi ir labākais veids, kā to aizsargāt kāpšanas laikā. Pārliecinieties, ka tie pareizi pieguļ, lai tie neberzētos pret blisteri un nepasliktinātu to.
Pareizu apavu valkāšana ir arī labs veids, kā novērst tulznas, tāpēc kāpšanas laikā vienmēr valkājiet augstas kvalitātes apavus
Padomi
- Cilvēki dažreiz sajauc tulznas ar kaļķiem, bet tie nav viens un tas pats. Kalūzijas ir sacietējusi āda, kas patiesībā ir labi, ja esat alpīnists. Blisteri ir ar šķidrumu pildīti izciļņi, kas var pārplīst un iekaist.
- Jūs varat novērst tulznu veidošanos, vispirms piesitot plaukstas daļas, kas berzē akmeņus.
Brīdinājumi
- Vienmēr labāk ir gaidīt, līdz tulzna pilnībā sadzīst, pirms atkal kāpt. Ja saplēšat blisteri, jūs varat būt bez darba vēl ilgāk.
- Ja kāpšanas laikā jums ir tulzna, vislabāk apstāties uz dienu. Blisteris var saplēst un radīt savainojumus.
