Grūtniecības pirmajā trimestrī siekalu pārpalikums (tehniski saukts par "ptyalism gravidarum") ir izplatīts, īpaši, ja Jums ir slikta dūša un vemšana (parasti saukta par "rīta slimību"), kas bieži pavada grūtniecību. Šis stāvoklis parasti izzūd līdz pirmā trimestra beigām, un tas nekādā veidā nekaitēs jūsu vai jūsu mazuļa veselībai. Tomēr tas var būt neērti un mulsinoši, neļaujot jums veikt ikdienas darbības. Lai gan šo stāvokli nevar izārstēt, ja neskaita bērna piedzimšanu, ir dažas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu samazināt lieko siekalu daudzumu un tiktu galā ar situāciju, kamēr gaidāt, kad tā pāries.
Soļi
1. metode no 3: Zobu un smaganu kopšana
Solis 1. Tīriet zobus tūlīt pēc ēšanas
Turot zobus un smaganas tīras un veselas, var palīdzēt samazināt siekalu pārpalikumu mutē. Zobu tīrīšana pēc ēšanas var arī samazināt sliktu dūšu un vemšanu, kas izraisa siekalu pārpalikumu.
Zobu pastas lietošana ar piparmētru garšu arī palīdzēs nomierināt vēderu
Padoms:
Ja gadās vemt, tūlīt pēc tam notīriet zobus, lai no mutes izkļūtu kuņģa skābe. Jūsu ķermenis ražo pārmērīgu siekalu daudzumu, lai aizsargātu zobus no kuņģa skābes.
2. solis. Izmantojiet piparmētru mutes skalojamo līdzekli
Piparmētra var nomierināt kuņģi un mazināt nelabuma sajūtu, kas var palīdzēt ar siekalu pārpalikumu. Ja jums ir pārmērīgi daudz siekalu, izskalojiet muti vairākas reizes dienā, lai palīdzētu pret sliktu elpu un baktēriju uzkrāšanos mutē, kā arī uz zobiem un smaganām.
Nēsājiet līdzi ceļojuma izmēra mutes skalošanas pudeli, lai varētu izskalot muti, kad esat ārā, un, ja jums nav iespējas uzreiz notīrīt zobus
3. solis. Apmeklējiet zobārstu, ja Jums ir zobu bojāšanās vai infekcija
Gan zobu bojāšanās, gan mutes infekcijas var izraisīt pārmērīgu siekalu daudzumu. Ja grūtniecības dēļ jums jau ir pārmērīgi daudz siekalu, visas zobu problēmas tikai pasliktinās stāvokli.
Ja kopš pēdējās zobārsta pārbaudes ir pagājis kāds laiks, ieplānojiet to. Ja jums ir kādas zobu problēmas, zobārsts var par tām parūpēties
2. metode no 3: simptomu mazināšana
1. solis. Ārstējiet sliktu dūšu un vemšanu, lai samazinātu siekalu daudzumu
Pārmērīgu siekalu daudzumu parasti izraisa rīta slimība. Ja Jums ir smaga rīta slikta dūša, tās ārstēšana var palīdzēt arī siekalu pārpalikumam. Daži grūtniecības izraisītas sliktas dūšas un vemšanas līdzekļi ir šādi:
- Ēst vairākas mazākas maltītes (teiksim, 6 ēdienreizes 3 vietā) un bieži uzkodas
- Dzeriet aukstus, dzidrus un gāzētus dzērienus, piemēram, ingvera alu vai limonādi
- Izvairieties no tādiem faktoriem kā karstums un mitrums, smakas vai mirgojoša gaisma
- Pēc ēšanas dodieties pastaigā
Padoms:
Pat ja jums nav slikta dūša vai vemšana, tās pašas lietas, kas palīdz ārstēt šos grūtniecības simptomus, var būt efektīvas arī siekalu pārpalikuma ārstēšanā.
2. solis. Novērst kairinātājus, kas var izraisīt pārmērīgu siekalu daudzumu
Dūmi, pesticīdi, daži tīrīšanas līdzekļi un citi kairinātāji var izraisīt reakciju, kas palielina siekalu veidošanos. Pievērsiet uzmanību savai fiziskajai reakcijai ap potenciālajiem kairinātājiem un izvairieties no tiem, kas izraisa pārmērīgu siekalu daudzumu.
Grūtniecības laikā jums var būt tādas jutības, kādas jums nekad nav bijušas. Ja kaut kas izraisa galvassāpes vai sliktu dūšu, tas var izraisīt arī siekalu pārpalikumu
Solis 3. Lietojiet pirmsdzemdību vitamīnu naktī pirms gulētiešanas
Pirmsdzemdību vitamīni ar dzelzi dažkārt var pasliktināt rīta nelabumu un pārmērīgu siekalu daudzumu. Ja parasti lietojat pirmsdzemdību vitamīnu no rīta, mēģiniet to lietot tieši pirms gulētiešanas un pārbaudiet, vai tas palīdz.
Jūsu ārsts var arī ieteikt pāriet no tabletes uz košļājamu formu, kas ir vieglāk uzsūcas
Solis 4. Izmēģiniet klīnisko hipnozi, lai ārstētu liekās siekalas
Daži cilvēki ir atklājuši, ka klīniskā hipnoze palīdz mazināt siekalu pārpalikumu, kā arī sliktu dūšu un vemšanu, ko izraisa grūtniecība. Lai gan tas nedarbojas visiem, iespējams, ir vērts izmēģināt, ja citi mēģinājumi ir bijuši neveiksmīgi.
Lai gan hipnoze nav kaitīga ne jums, ne jūsu mazulim, pārliecinieties, ka hipnotizētājs, pie kura apmeklēsit, ir sertificēts
3. metode no 3: Cīņa ar pārmērīgu siekalu daudzumu
1. solis. Mēģiniet norīt pēc iespējas vairāk siekalu
Ja Jums ir smaga slikta dūša, siekalu norīšana var pasliktināt pašsajūtu. Tomēr, kamēr jūs varat to kuņģī, vienkāršākais veids, kā atbrīvoties no siekalu pārpalikuma, ir turpināt norīt.
Ja siekalu pārpalikums šķiet biezāks, tai ir rūgta garša vai to ir grūti norīt, mēģiniet dzert kaut ko, piemēram, ingvera alu, lai tas vieglāk nokristu
2. solis. Vienmēr nēsājiet salvetes vai lakatiņu
Var būt gadījumi, kad jūs vienkārši nevarat norīt siekalas mutē un jums ir nepieciešams to izspļaut. Ja jums ir salvetes vai kabatlakats, jūs varat būt diskrētāks par to.
- Pielieciet pie mutes, nevis spļaujot tieši audos vai kabatlakatiņā, līdz problēma šķiet jūtama. Tas neļaus papīram vai audumam kļūt pārāk mitram.
- Ja jums ir audi, varat tos vienkārši izmest. Saglabājiet kabatlakatu plastmasas maisiņā, lai nebūtu jāuztraucas par to, ka kaut kas cits kļūst mitrs vai sabojāts.
Solis 3. Košļājiet gumiju bez cukura, lai palīdzētu uzsūkt liekās siekalas
Košļājamā gumija ne vienmēr liks organismam ražot mazāk siekalu, bet palīdzēs uzsūkt lieko siekalu daudzumu jau mutē. Tas var arī atvieglot siekalu norīšanu.
Piparmētru sveķi var nomierināt arī kuņģi. Ja jums ir mazāk slikta dūša, jūsu ķermenis retāk ražos pārmērīgu siekalu daudzumu
Padoms:
Varētu palīdzēt arī iesūkt cieto konfekšu gabalu vai elpas piparmētru. Tāpat kā gumijas gadījumā, pārliecinieties, ka tas ir bez cukura.
Solis 4. Dzeriet ūdeni visu dienu
Jūsu ķermenis dabiski ražos pārmērīgu siekalu daudzumu, ja esat dehidrēts. Dzerot ūdeni visu dienu, jūs varat nodrošināt, ka jūsu ķermenis ir labi hidratēts. Ūdens malkošana arī palīdz sadalīt biezākas siekalas un atvieglo norīšanu.
